2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
JIPENDE mwenyewe na kufanikiwa maishani kunahakikishiwa - soma vitabu vya kisaikolojia, makala za kuhamasisha. LAKINI KUJITEGEMEA BORA NI MUHIMU SANA? Na kwa nini kuna obsession nyingi na kifungu hiki kilichopitwa na wakati: JIPENDE.
Ni rahisi kusema lakini ni ngumu kufanya.
Kwa hivyo ni nini sababu za KUTOPENDA mwenyewe?
Na kwa hivyo, mwongozo wa mtu anayezama.
Kujithamini kunasababishwa na sababu nyingi. Leo nitaangazia machache, kwa maoni yangu, muhimu zaidi.
- Mkosoaji wa ndani.
- Mtoto mdogo.
Ya kwanza ni sauti yetu, ambayo inasema kila wakati:
- Usile mashavu yako kama hamster;
- Nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, angalia ni pande gani ulikula;
- Usivae hizi kaptula! Je! Unataka kuwa mchafu, nk.
Inaonekana kwetu kwamba hii ni sauti yetu, lakini kwa kweli, hii ndiyo sauti ambayo wazazi wetu, waalimu, na mpendwa wa kwanza wanazungumza nasi. Kwa ujumla, watu wote muhimu ambao tumekutana nao katika kipindi chetu cha maisha.
Inaweza kuwa mama yako, ambaye alikukosoa kila wakati, au mtu wa kwanza ambaye alisema aina fulani ya kejeli, ambayo, mpaka sasa, iko donge moyoni.
Hizi zote ni muhimu, nasisitiza, watu ambao sauti yao uliisikiliza kwa njia moja au nyingine. Na sauti hii iligunduliwa na akili yako fahamu kama yenye mamlaka na iliyorekodiwa kwa njia ya mtazamo, ulio katika mkakati wa maisha.
Taarifa hizi zote, hali zimekusanywa maisha yako yote kutoka utoto hadi wakati wa sasa, kidogo kidogo, kwa ujumla, kwa sauti ya ndani ambayo inazungumza nasi kwa sauti za wengi. Ingawa tunafikiria kuwa ni sisi wenyewe.
Na sasa tayari unasugua vyombo kwa kuangaza, usivae kaptura zako unazozipenda na wale wanaokuzunguka, ukiunga mkono hii kwa misemo: "hivi ndivyo alivyo safi", "ni mnyenyekevu sana", bila kuelewa, imarisha tabia ya neva ndani yako. Hakuna mtu anayeona maumivu nyuma ya tabia hii inayoonekana kuidhinishwa kijamii.
Shida huanza ambapo:
- Vitendo hivyo huenda zaidi ya kukubalika kijamii;
- Kuhimizwa nje kwa wengine kunaacha;
- Mtu muhimu au mtu mwenye mamlaka ambaye unasikiliza sauti (rafiki wa karibu, mshauri, mwanasaikolojia) alisema kuwa tabia hii ni ya kushangaza au haikubaliki;
- Migogoro na wengine huundwa, nk.
Kwa mfano, tena chukua "upendo wa usafi". Mtu kama huyo, sio tu kwamba anaangalia ibada fulani ya usafi, katika vitendo vyake vyote anavyohitaji, haulizi, ambayo ni muhimu, uzingatiaji wa sheria zake na wengine. Kukataa kufuata kila wakati hugunduliwa vibaya, kupitia prism ya kinga ya kisaikolojia. Haiwezekani kutoka kwa hali hiyo na kutatua mzozo kwa sababu ya kukaa chini ya kifuniko cha kiwewe chake.
Ni vizuri ikiwa kuna mtu wa tatu ambaye hahusiki katika hali hiyo ambaye atakuwa kama mpatanishi na kusaidia kupunguza ugomvi.
Na hata ikiwa mzozo utatatuliwa, tabia ya neurotic itabaki.
Shida zinazosababishwa:
- Tabia ya neurotic inaonekana kama sehemu ya tabia. Kwa hivyo, haizingatiwi inawezekana kubadilisha kitu. Ufungaji wa mara kwa mara "Mimi ndivyo nilivyo." Watu wengine hupata raha maalum kutoka kwa tabia hii "ndio, mimi ni mjinga, lakini nina nguvu."
- Faida ya sekondari. Kupokea bonasi yoyote kutoka kwa tabia yako (kwa mfano, idhini ya wengine).
- Tabia moja ya neurotic huunda kikundi kizima cha wengine, wakilisha na kusaidiana. (ukamilifu - kujistahi kidogo; "ikiwa sio kamili, kila mtu atajua kuwa mimi nimeshindwa")
- Onyesha katika mwili. Hisia yoyote imerudiwa mwilini mwetu, kwa hivyo, ikiwa, kulingana na mfano wetu, kuchukua kutoka kwa msichana wetu utaratibu wa fidia - kuosha vyombo, vyumba, malipo ya mkusanyiko yatakusanywa yatapambana mwenyewe moja kwa moja, kwa njia ya ubinafsi flagellation, na kisha katika mfumo wa ugonjwa wa kisaikolojia.
Kwa hivyo, wengi wanaishi na maoni kama haya maisha yao yote, wakiamini kuwa ni kawaida, kujaribu kupakua mvutano wa kihemko kidogo kupitia michezo, lishe, uhusiano, kazi, uvumi, ujanja. Wengine hupita kutafuta majibu, kujaribu kujua ni nini kibaya nao. Wanakimbilia mafunzo juu ya uke, ambapo wamepigwa tena ukweli kwamba kitu kibaya nao, lakini kuna picha fulani, ikiwa imefikia ambayo kila kitu kitaboresha.
"Baada ya yote, ikiwa wewe, Olga, ulikuwa wa kike, basi wanaume hawangekuepuka."
Na kisha mapambano huanza, unajaribu kurudia uthibitisho kwamba wewe ni mzuri, mpendwa, mpole; kubandika stika na mipangilio nyumbani, kujaribu kutembea na mwendo wa kike, kucheza na kutabasamu, lakini kuna kitu kinakwenda sawa. Wakati mwingine mhemko huu ni wa kutosha kwa siku, wakati mwingine kwa wiki kadhaa, halafu akaruka tena kutoka kwa lishe, akaacha kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na sasa unakamata wapita-njia, nk.
Lakini kwa sababu mkosoaji wa ndani ana nguvu kuliko haya yote. Unachukua kidogo tu ya nguvu zake, lakini tena hujilipiza kisasi na kushinda, na hapa tena kurudishwa tena.
Katika ngazi ya chini inasimama takwimu - wewe ni mdogo. Katika kesi hii, ni busara na kutoka hapo mkosoaji wa ndani atoe malipo. Yeye, bila kujali ni kitendawili gani, anakulinda huyu mdogo, akielekeza umakini wako ndani yake mwenyewe. Ili mwishowe utambue mahitaji yako ya kweli, na usishiriki katika vilima visivyo na maana kwenye miduara. Fikiria, NURU, ikikuonyesha taa nyekundu na isiingie zaidi.
Wacha tuangalie mfano
Tuseme tuna familia ya kawaida sana: mama, baba na binti wa miaka 5. Wazazi wote wawili hufanya kazi masaa 8 kwa siku. Mtoto hubaki katika chekechea au na bibi yake. Picha ya kawaida.
Wazazi ambao hutumiwa kutumia muda mwingi kazini mara nyingi hupoteza mawasiliano na mtoto wao. Wanakuja nyumbani wakiwa wamechoka, mwanamke anaweza pia kuhitaji kulisha kila mtu, kufanya kazi za nyumbani, na pia anataka kupumzika kidogo. Wanaume, kwa upande wake, mara chache hutumia wakati huu kuitumia na mtoto, kwa kuzingatia kuwa ni mwanamke.
Mama aliyechoka au baba anaweza kuvunja mtoto mara nyingi: alifanya kitanda kibaya, akaosha vyombo vibaya, amevaa njia mbaya, n.k. Mtoto, nyuma ya kila ukosoaji unaofuata, anasadikika zaidi na zaidi kuwa yeye ni mbaya, hapendwi.
Na kuna tabia kadhaa hapa:
- watazamaji (watoto wengine wamefungwa zaidi na zaidi ndani yao, kutimiza mahitaji yote ya wazazi wao, wanafanikiwa, kama sheria, shuleni na kwa ujumla kila mtu hawezi kupata ya kutosha, mara nyingi hubadilika na kuwa watangulizi (ndio, wanakuwa, hii sio ya kuzaliwa) au wakamilifu, na kudhibiti shida na wasiwasi kupita kiasi).
- hai (watoto mara nyingi wanaugua au hawafaulu shuleni, ni wanyanyasaji, wazazi wanataka au hawataki, wape tahadhari, ingawa ni hasi, lakini matokeo ya ubongo yanapatikana: "wako pamoja nami, inamaanisha Niko salama, inamaanisha kuwa ninafanya jambo sahihi ", Na kisha watoto hubadilika kuwa watu wazima wanaokabiliwa na ulevi, watoto wachanga na wasiojibika wanaoitwa" hawajali "," havutii chochote "- wazazi jina).
Wasichana wana uwezekano mkubwa wa kuchukua msimamo wa kwanza, ingawa hakuna takwimu rasmi.
Ya kwanza na ya pili ni wafanyabiashara bora, wakipata umakini, kila mmoja kwa njia yake mwenyewe. Wakati huo huo, hawana furaha sana, kwa sababu ndani wana hakika kuwa umakini huu ni wa masharti, na sio wa masharti.
Wao ni sifa ya kufikiria: nipende ikiwa….
Na alama hizi tatu kila moja inajaza ni nani kuna rasilimali za kutosha na hali ya mazingira inaruhusu. Rasilimali inategemea ni kiasi gani vipindi "vinanipenda bila masharti" vilikuwa zaidi ya "hawaniitaji".
Ikiwa tulikuwa na barometer sahihi, na utaratibu tofauti wa kompyuta, ambapo misemo ya mapenzi na udhihirisho wake, pamoja na misemo ya ukosoaji na kukataliwa, zilirekodiwa, tunaweza kuhesabu kwa usahihi ni kiasi gani cha rasilimali mtu huyu na jinsi alivyo tupu, katika suala la nishati ya kiakili.
Inaweza kuelezewa kwa mfano kuwa kujithamini kwako iko chini ya bahari, ambapo kifalme kidogo au mkuu hukaa kwenye kasri, na jinsi wanafurahi au wasio na furaha inategemea ubora wa maji na saizi ya bahari hii.
Ikiwa unafurahi, bahari haina mipaka na safi.
Ikiwa hauna furaha, basi unafika baharini, ziwa, na wakati mwingine madimbwi, ambapo maji yamejaa na machafu.
Na hadi mtoto huyu ajisikie salama, ametulia na anapendwa, wewe, kwanza, hautaweza kugeuka kuwa Msichana / Mvulana, halafu Mwanamke / Mwanaume, utabaki mtoto aliyekosewa kidogoambaye anahitaji kulinda mkosoaji wa ndani kutokana na hatari inayojificha kila mahali.
Majaribio yote ya kupunguza maumivu haya yatakuwa bure.
Baada ya yote, kwanza unahitaji kuponya msingi, kujenga nyumba yenye nguvu, na kisha ufanye mapambo
Ilipendekeza:
Hali Ngumu: Matukio Ambayo Hurudia Mara Kwa Mara, Ambayo Hayakukufaa, Kwa Nini Na Nini Cha Kufanya?
Mara nyingi katika maisha yetu kuna matukio ambayo hurudia mara kwa mara. Na kwa kweli hatuelewi ni kwanini hii inatokea. Kwa mfano, tunajaribu kuunganisha hatima yetu na mwenzi mmoja au mwingine, lakini shida katika uhusiano zinaanza kufanana, na kila kitu huishia mwishowe.
Kwa Nini Mtu Huachana Na Bibi Yake? Kuelewa Kwa Nini Mtu Aliyeolewa Anamwacha Bibi Yake?
Kwa nini mtu huachana na bibi yake? Kupigania wanaume walioolewa (pamoja na pochi zao), mabibi wengi hujaribu kuwatisha wake zao, kuunda hali ya hofu ndani yao, kuwaweka kujisalimisha, kuachana na waume zao. Kwa hili, hadithi za uwongo zinaundwa juu ya jumla ya madai ya ubaya juu ya wake katika umri, ujinsia, muonekano, tabia, n.
Mwongozo Wa Kazi: Kwa Nani Na Kwa Nini?
Kuchagua taaluma, kuchagua mahali pa kazi, kujenga kazi, kupata wito wako - mada hizi zinaonekana katika maisha ya karibu kila mtu, na ulimwengu, kwa kweli, haukuwaacha bila umakini. Majibu mengi kwa maswali yanayohusiana na ufafanuzi katika taaluma yanaweza kupatikana katika mfumo wa mwongozo wa ufundi.
Jinsi Ya Kuandaa Mtoto Kwa Kuzaliwa Kwa Mtoto. Mwongozo Wa Hatua Kwa Hatua
Je! Umewahi kununua vitu vya kuchezea viwili vinavyofanana, kwa sababu ukinunua moja kwa moja, kutakuwa na kashfa au ghadhabu nyumbani? Na kusema: “Toa! Naam, wewe ndiye mwandamizi "? Na umweleze mtoto kuwa dada yake ndiye mtu wa karibu na anayependa sana kwake na kwamba kila wakati anahitaji kuwa mlima kwa kila mmoja?
Jinsi Nilivyomtambua Mungu Katika Mtu Wangu Na Kwa Nini Ilikuwa Ngumu Kwangu
Rudi wakati wa kiangazi kwenye sherehe ya Tantris kulikuwa na ibada ambapo katika moja ya sehemu zake ilikuwa ni lazima kumtambua Mungu ndani ya mtu wako. Hiyo ni, kumtazama machoni pake na kusema: "Wewe ni Mungu wangu." Ilibadilika kuwa ngumu kwangu hapa.
