2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa hivyo, una hisia kuwa shida kubwa zaidi ina mizizi yake katika mfumo wa familia?
Umeelewa hii kwa sababu:
- alifanya kila linalowezekana, lakini "mambo bado yapo";
- unajaribu kuhamisha shida hadi kiwango cha shida, lakini kwa sababu fulani huwezi kupata suluhisho;
- unaona suluhisho nyingi za kutosha, usifikie matokeo hata hivyo.
Umesikia na kusoma mengi juu ya nyota na unajua hilo
- wakati mwingine sisi "hubeba" kitu kutoka kwa hisia ya "uaminifu" (upendo) kwa mtu kutoka kwa jamaa wa karibu - ndugu wa damu au wale ambao walichukua nafasi ya wazazi na kuwa muhimu kwako;
- au ujitambue na mmoja wa mababu, bila kurudia kurudia hatima yake;
- tunakuwa "wazazi" kwa wazazi wetu au wenzi wetu wa ndoa;
- kurudia hali ile ile hasi mara kwa mara katika uhusiano na jinsia tofauti;
- huwezi kupata pesa, kwa sababu unafuata mitazamo ya uharibifu inayotoka kwa Kin. Kwa mfano: "Hatukuwa matajiri, haupaswi hata kuanza", "Huwezi kupata pesa zote."
- au tangaza ujumbe kwa maisha, kama vile: "wanawake wote katika familia zetu wamehukumiwa upweke," "hakuna ndoa zenye furaha katika familia yetu," nk.
Umehitimisha kuwa unahitaji usawa, lakini kwa sasa
- hakuna pesa kwa uwekaji;
- hakuna constellators katika jiji lako au kijiji;
- unaogopa tu.
Fanya mazoezi ya nyota mwenyewe kulingana na algorithm ifuatayo:
- Boresha ombi lako kwa kumaliza sentensi na swali: "Kama matokeo ya kuwekwa, nataka kuelewa ni nini kinanizuia …"
- Andika orodha ya jamaa zako wote wa karibu, pamoja na wazazi waliokulea, babu, bibi, nyanya-bibi.
- Kumbuka ikiwa ulikuwa na wajomba na shangazi, binamu na ndugu ambao walicheza jukumu muhimu katika maisha yako? Kamilisha orodha yako nao
- Kulikuwa na jamaa ambao sio kawaida kuzungumzia (walevi, walevi wa dawa za kulevya, wahalifu, wauaji na kujiua, wagonjwa wa akili)? Wajumuishe kwenye orodha yako.
- Angalia orodha yako kwa uangalifu na uwaongeze wale watu ambao hawahusiani na wewe kwa damu, ambao walikusaidia au kukuzuia wewe au baba zako katika jambo muhimu sana. Kwa mfano: wale waliomuua jamaa yako (hata kwa bahati mbaya) au wale ambao waliokoa mtu (madaktari, wafanyikazi wa Wizara ya Hali ya Dharura, n.k.), Walimu muhimu, ambao ulifanya uchaguzi wako wa taaluma na pia ni pamoja na katika orodha.
- Chukua tupu (pande zote mbili) karatasi za A4 na kila mmoja wao andika (kando) kwa jina kutoka kwenye orodha.
- Pindua karatasi, na maandishi chini na uchanganye, na kisha ueneze chini (ili usijue karatasi ya nani iko)
- Hatua kwenye shuka (moja kwa wakati) bila miguu wazi na fuatilia mihemko na hisia zako mwilini mwako.
- Kadiria hali yako kwa kiwango kutoka alama 0 hadi 10.
- Baada ya kutembelea kila karatasi, weka nambari juu yake na andika hisia na vidokezo.
- Unapopitia shuka zote, zigeuke na uchambue, wapi mbaya zaidi (alama ndogo)? Kuna mzizi wa shida
- Na ambapo ilikuwa bora - kuna rasilimali yako!
Nini cha kufanya na mzizi wa shida (kipengee 11)?
Kwa akili rejea kwa mtu ambaye nguvu hasi inahusishwa naye na uombe ruhusa ya kujikomboa kutoka kwake.
Kifungu cha ruhusa kimejengwa kama hii:
Wapendwa (s) … (anwani, jina - kwa mfano: bibi Anya), kwa njia ya kushangaza maisha yangu yalifungamana na yako. Kwa miaka mingi nili … upendo kwako! Ninaheshimu hatima yako, tu nina maisha yangu na wacha niiishi bila mzigo huu. Yeye sio wangu, ni wako. Na baada ya hapo sitakupenda kidogo, Kuanzia sasa, kwa sababu ya kukupenda, nitafurahi (a).
Jinsi ya kutumia rasilimali (kipengee 12)?
- Kwa akiligeukia mtu huyu na umwombe mwenyewe nguvu na nguvu.
- Hifadhi karatasi hiyo na jina lake.
- Kila wakati unahitaji msaada, simama juu yake na jaribu kumwazia mtu huyu, hata ikiwa haujawahi kumuona (maishani) maishani mwako.
- Jifunze zaidi kuhusu mtu huyu /
- Pata picha ya mtu huyu na ubebe nawe kama hirizi
Ilipendekeza:
Ukiukaji Wa Uongozi Katika Mfumo Wa Familia. Kile Ambacho Wazazi Hawapaswi Kufanya Na Watoto Wao
Mwandishi: Maria Mukhina, mwanasaikolojia, mtaalamu wa mifumo Ukiukaji wa uongozi katika mfumo wa familia Hierarkia ni moja ya vigezo vya mfumo wa familia, iliyoundwa kuunda utulivu, kuamua mali, mamlaka, nguvu katika familia na kiwango cha ushawishi wa mtu mmoja wa familia kwa wengine.
Kufanya Juhudi Na Kufanya Vurugu Dhidi Yako Mwenyewe - Ni Tofauti Gani?
Kufanya JITIHADA na kujitolea jeuri ni mambo mawili tofauti! Kuna shida na upinzani, hufanyika kuwa haifanyi kazi mara moja na haraka, na kwa kweli, ikiwa utafanya bidii, unaweza kuja kwenye matokeo unayotaka. Lakini, wakati mwingine haisaidii, haiwezekani kutekeleza mpango huo.
Mfumo Wa Uzalishaji Wa Mwingiliano Katika Mfumo Wa Familia Unaofanya Kazi
"Familia zote zenye furaha zinafanana, kila familia isiyo na furaha haina furaha kwa njia yake mwenyewe." L. Tolstoy Vitabu vingi vimeandikwa kujaribu kupata kichocheo cha ulimwengu cha ndoa yenye furaha. Kila familia imejengwa na matofali yake mwenyewe, kila mmoja wa wenzi ana mfumo wao wa maadili.
Je! Haupaswi Kufanya Uwekaji Wakati Gani?
Kuwa mzuri sana, katika kutatua shida nyingi ambazo wanasaikolojia wanageukia, vikundi vya familia vya kimfumo bado husababisha wasiwasi kwa watu. Je! Makundi ya kimfumo ni hatari au la? Je! Kuna mahitaji wazi ambayo haupaswi kuiweka?
Nataka, Lakini Siwezi Nini Cha Kufanya Wakati Hauna Nguvu Ya Kufanya Kile Unachotaka Kufanya?
Fikiria hali wakati unataka kufanya kitu, kweli unataka, lakini hauna nguvu. Hakuna nguvu ya mwili, unalala na kulala gorofa. Na ninataka kukufanyia kitu sana, lakini huwezi. Kweli, huwezi, hiyo tu. Ikiwa hii itakutokea, sasa nitakuambia jinsi unaweza kutoka kwa hii sawa.
