2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jambo la kwanza kila mmoja wetu anahitaji ni faraja
Na mara nyingi tunapata ushauri na maagizo juu ya nini cha kufanya na jinsi gani. ⠀
Imekuwa ikinishangaza kila wakati kuwa siwezi kukubali mapendekezo haya yote kwa hatua wakati ninajisikia vibaya. Nilitaka kumsukuma mtu huyo, karibu
Lakini isiyoweza kuvumilika wakati kama huo ilikuwa hisia ya upweke, kwamba hakukuwa na mtu ambaye angeshiriki hisia zangu nami - alihurumia tu. Nina huzuni kwamba wakati huo mimi mwenyewe sikuelewa kabisa kile nilichohitaji sana
Yote ni juu ya rasilimali yetu ya kisaikolojia-kihemko.
Kutoka kwake tunaishi na kutenda. Ni nguvu yetu kuchukua hatua, nyingine na nyingine … ⠀
Tukio lolote ambalo tunaona kama kiwewe hupiga rasilimali. Pigo na damu safi hutiririka kutoka kwenye jeraha - maisha yetu
Nguvu ya jeraha, hasara kubwa zaidi. ⠀
Na wakati mtu ameumia, jambo la mwisho anahitaji ni maagizo ya jinsi ya kufanya au anapaswa kuifanya
Unachotaka, na unahitaji kweli kwa wakati huu, ni kwa mtu kupiga pigo kwenye jeraha. ⠀
Hii ni kweli kwa mtoto na mtu mzima. ⠀
Mtoto wa wazazi wenye huruma hufarijika wakati inahitajika na anajifunza kujifariji
Lakini ikiwa badala ya faraja ulipokea "ilibidi uangalie unakoenda!" au "subira, maisha sio sukari" au "usilie" au … ⠀
"Scoop" alikuwa mkarimu na ushauri juu ya jinsi ya kuishi mtu wa kawaida na mwenye ubahili na hisia. Kila kitu isipokuwa furaha na kupeperusha bendera itamaanisha kutoridhika, na huu ni uhaini. Uhaini uliadhibiwa vikali
Na woga uliwafanya watu kudharau uzoefu wao.
Watu wenye hofu walilea watoto wao, wakiwa na wasiwasi kimya juu ya maisha yao ya baadaye. Walipitisha wasiwasi kwa urithi. Na watoto wao ni wao
Nyakati hizo zimepita sana, lakini itatuchukua muda mrefu kuosha athari za enzi ya kutokuwa na hisia. ⠀
Na sasa jambo muhimu zaidi: ⠀
Utaratibu wa kupata kiwewe ni kama ifuatavyo: ⠀
Jeraha - tunapoteza nguvu na msukumo wa hatua. Maumivu
Faraja kutoka kwa mwingine - tunapata lishe, kupunguza maumivu. Shukrani. ⠀
Uponyaji wa jeraha - kujifariji mwenyewe, urejesho wa kujiamini, motisha. Kujitunza mwenyewe
Kupona - kuweka malengo mapya, nguvu ya kuendelea. Nishati. ⠀
Utaratibu rahisi kama huo, lakini ondoa angalau nukta moja kutoka kwake na urejesho utasonga kwa miaka mingi au haujawahi kuja. Jeraha litaingia kirefu na litatoka damu polepole hapo. ⠀
Ilipendekeza:
Usaliti. Jinsi Ya Kukabiliana Nayo? Nini Cha Kufanya? Jinsi Ya Kuamka Na Kwenda
Je! Unajua ni nini sehemu ngumu zaidi ya usaliti? Hizi ni hisia nyororo kwa msaliti. Ingekuwa rahisi sana ikiwa tamaa hiyo ya ajabu, ambayo ilianguka vibaya baada ya mshtuko wa habari, ingechoma hisia zote za joto kuwa bure. Hakuna upendo, hasira na tamaa zilibaki, waligeuza ukurasa na kwenda.
Waumbaji Wa Maafa Ya Kibinafsi Au Jinsi Ya Kupata Furaha (Kukabiliana Na Kiwewe Cha Mapema)
Mwandishi: Irina Mlodik Inaonekana kwake kwamba anashikilia kabisa usukani na kwa ujasiri anaongoza meli ya maisha yake, akichagua kwa uangalifu njia moja au nyingine, akitarajia na kuzuia meli kuingia katika dhoruba na shoals. Ana hakika kuwa yuko huru kuchagua na kila wakati anamfanyia yaliyo bora.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Ucheleweshaji. Jinsi Sio Kuahirisha
Kuahirisha mambo ni tabia ya kuahirisha mambo kila wakati "kwa baadaye" (pamoja na muhimu na ya haraka!). Hali hii inakuwa shida halisi wakati mtu yumo ndani yake wakati mwingi - "usumbufu" wa shughuli zilizopangwa, matokeo duni na, kama matokeo, mafadhaiko, hatia, shida na fursa zilizokosekana.
Maumivu Ya Akili Na Kiwewe: Jinsi Ya Kukabiliana Nayo Katika Tiba Ya Kisaikolojia
Maumivu ya akili ni athari ya upotezaji wa thamani yoyote na ukiukaji wa mipaka katika uwanja wa viumbe / mazingira. Pia, kwa maoni yangu, maumivu hufanya kama jambo tata la kuathiri, ambalo lina msingi wa mfumo wa uzoefu uliokandamizwa, hali ambayo ni ya pili kwa maumivu, tofauti na nguvu zao.
Kiwewe Cha Akili Na Dhana Ya Kiwewe Ya Kiwewe
Kuelezea hali ya kiwewe cha akili na kuunda mfano wa tiba ya kisaikolojia, inaonekana kwangu ni muhimu na ni muhimu sana kuanzisha dhana ya "dhana ya kiwewe", ambayo inakamilisha ile ya awali. Utaftaji halisi uliopo una kizingiti fulani cha kuchanganyikiwa, kabla ya kuvuka ambayo mabadiliko ya kibinafsi hufanyika wakati wa mchakato wa kupata na kuwa na tabia ya mgogoro zaidi au chini .
