HEBU! CHUKUA! ULIZA

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Maneno haya yote matatu yana uhusiano wa karibu, kwani kuomba msaada, kukubali msaada, na kuweza kusaidia kuhusisha kiwewe sawa kwa watu wote.

Psyche yetu katika michakato hii yote hutumia njia zile zile za utetezi wa kisaikolojia.

Kama bonasi, kaulimbiu ya hisani imefungwa vizuri katika utatu huu.

Na sasa kwa maelezo zaidi.

Uwezekano mkubwa, kila mmoja wa watu aligundua jambo moja. Unampa mtu msaada (mara kwa mara, au mara kwa mara au mara moja, lakini kwa kiwango kikubwa), na unatarajia shukrani kutoka kwake, lakini badala yake unaona kuwa yeye, badala yake, yuko mbali na wewe kihemko au kimwili. Kwa maneno yake, kejeli zenye kuuma zinaingia kwenye anwani yako kama "Kweli, una mfanyabiashara," au "Sote tunajua jinsi unavyopata pesa", "Wewe kila wakati ulikuwa rahisi, lakini kwetu …". Fidia uchokozi, baa, uthamini, na wakati mwingine ufungue mashambulio makali dhidi yako. Na umepotea, kwa sababu haukutegemea!

Ndio, hii ndio hufanyika mara nyingi. Mtu anayeomba msaada atahamia moja kwa moja kwenye nafasi ya chini kuliko yule anayeomba msaada. Yule anayechukua msaada huo, kana kwamba, anasaini ufilisi wake mwenyewe ili kutatua shida yake mwenyewe. Na yule anayetoa msaada huu anageuka kuwa mwamuzi wa hatima yangu.

Watu wengi ni ngumu sana kuomba msaada kutoka kwa watu wengine, ili wasipate hisia hii ya kufedhehesha. Na hapa psyche, ili kujilinda na kuishi unyonge huu na sio kuanguka, inachagua moja ya chaguzi tatu:

1. Kwa ujumla, usiulize mtu yeyote msaada, lakini fanya kila kitu peke yako, hata ikiwa inahitaji bidii zaidi.

2. Mtu huingia katika nafasi ya kupendeza, ya dharau, ya watoto wachanga.

3. Au anafanya kama kamanda - dikteta. Haulizi hata kidogo, anatoa maagizo. Wakati huo huo, sauti ni sawa na chuma iwezekanavyo, ili kwamba hakuna mtu hata anayeelewa jinsi ninahisi kweli.

Yule anayetoa, juu ya wimbi la hisia za kupendeza, anaweza asione mvutano huu wa yule anayeuliza. Au labda angalia na ukatae.

Ikiwa, hata hivyo, ombi limetamkwa na usaidizi umetolewa, basi kushuka kwa thamani kwa mtoaji kutawasha ili kusawazisha nafasi zako naye. Kwa hivyo, psyche yetu inatafuta makosa katika mfadhili. Ama kutokuwa na shukrani au kutohisi kuwa na wajibu na tena kupata nafasi ya umuhimu.

Kwa hivyo, mara nyingi wasaidizi (watoaji) hawahisi shukrani, lakini wanahisi hasi kutoka kwa mtu waliyemsaidia. Kuhusiana na mkazo huu wa kisaikolojia, maneno yalitokea kwamba ikiwa hautaki kuharibu uhusiano, usikopeshe pesa. Au "Fanya wema kwa watu na uitupe ndani ya maji", "Hawatafuti mema," nk.

Lakini hata kutoka kwa nafasi ya mtu kutoa huduma au msaada (mfadhili), pia sio rahisi sana. Mpango wenyewe wa kile mtoaji ni wa juu kuliko inafanya uwezekano wa kufidia uduni wake wa ndani na kufurahiya nguvu zake juu ya yule anayeuliza. Kwa hivyo, tuna waokoaji wengi na wafadhili, na nguvu na maumivu zaidi hisia ya ndani ya kutofaulu kwetu na hali duni, zaidi na zaidi mtu atataka kuokoa kila mtu karibu, kusaidia na kufanya mema, hata kama hakuna mtu anayeuliza. Kwa vitendo kama hivyo, mfadhili kwa muda mfupi anajiona tajiri na muhimu. Kumbuka tishio "vizuri, unaniuliza kitu kingine", ambacho kinatupeleka kwa nafasi isiyo na maana ya kuuliza. Kifungu hiki kinapaswa kutuweka katika nafasi yetu, katika msimamo kutoka chini.

Sisemi kwamba vitendo vyote vya shukrani vina faida zilizofichwa. Watu wanaweza kutoa nzuri kwa urahisi. Lakini ikiwa mtoaji mwenyewe hafanyi vizuri, basi kuna uwezekano mkubwa kwamba atapokea fidia kutoka kwa hii kwa njia ya umuhimu dhidi ya msingi wa ustawi wa wapokeaji.

Dola hizi zote zinarudi kwenye utoto wetu wa kina, wakati tulikuwa tukimtegemea mwingine (mzazi, mtu mzima) na hatukuweza kufanya chochote sisi wenyewe. Hisia hii ya kutoweza kukabiliana peke yetu ilikuwa ya jumla na ilitufanya tuwe hatarini, wanyonge na wasio na maana. Na mtu mzima alikuwa na nguvu kubwa juu yetu. Kwa hivyo, kila wakati tunalazimika kuuliza, kuchukua na kutoa bila kufahamu huamsha ndani yetu zile hisia kali ambazo tulipata katika kipindi hiki. Huu ni wakati wa kutisha sana, kwa hivyo psyche yetu, ili kutulinda na sio kutuangamiza, ni pamoja na mifumo ya ulinzi, utaftaji na uthamini.

Nini cha kufanya? Inawezekana kuuliza kawaida, kutoa na kupokea, na wakati huo huo usijisikie kama mtu asiye na thamani au mungu mwenye nguvu zote?

Ndio, inawezekana. Lakini kwanza, wacha tufanye jaribio.

Sema kifungu "Je! Unaweza kunisaidia?" au "Ninahitaji msaada wako!"

Na fuatilia jinsi sauti yako inavyosikika: kiburi, kwa sauti ya mpangilio, yenye kupendeza, isiyo na maana na au kitu kingine chochote.

Je! Mwili wako unahisi nini unaposema hivi: inataka kupungua, kupungua, kulia kwa hasira au chuki, labda wewe ugeuke moja kwa moja au uepushe macho yako, au kitu kingine.

Sasa chukua nafasi ya yule ambaye ulidaiwa kuomba msaada na uwe yeye. Kwa macho yake, jiangalie ukiuliza na ufuate ni hisia gani unazo sasa wakati mtu huyu anakuuliza msaada: kuumwa, chukizo, karaha, kiburi, nguvu ya nguvu, au unajisikia vizuri tu. Labda mwili wako utanyooka au hata kuingia katika aina fulani ya msimamo.

Sasa unajiona katika jukumu la kuuliza na kutoa.

Labda katika jaribio hili, katika jukumu la mtoaji, ulijisikia kama sura ya mzazi, bosi na hata ukaanza kuishi kama yeye, na kwa sura ya kuomba ulikuwa mtoto. Hii inaonyesha kuumia.

Je! Inawezekana kuuliza, kutoa na kupokea msaada bila serikali hizi?

Ndio unaweza, lakini kuna njia ya kwenda.

Kwenye njia hii ya matibabu ya uponyaji, kwanza unahitaji kutumbukia kwenye kiwewe hiki cha utoto na ukubali kuwa hapo hapo, nilikuwa mdogo na mraibu, lakini sasa nimekua na mimi mwenyewe ninaweza kujifanyia mengi na wengine.

Lakini ili kuomba msaada, lazima pia nikiri na kukubali ukweli kwamba kuna mambo mengi ambayo siwezi kufanya, kwani mimi ni binadamu tu na rasilimali zangu ni kubwa, lakini hazina kikomo.

Kuelewa na kukubali nguvu na udhaifu wako. Tambua na utambue kuwa watu wengine wana nguvu na udhaifu na kwamba nguvu zao zinaweza kugawanywa sawa, kushirikiana na kushukuru kwa msaada.

Kazi hii ya kurudisha thamani yako itakuletea matunda katika sehemu zingine za maisha yako na itakuruhusu kuacha kupoteza nguvu zako kwa kujitoa mwenyewe na wengine.

Nakutakia kila la heri njiani.