2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi wateja wanatarajia miujiza kutoka kwangu. Jinsi nyingine? Kwa nini bado ninahitajika wakati huo? Eleza dhahiri? Miujiza, kwa kweli, hufanyika, lakini sina uhusiano wowote nayo - hii ndio miujiza yako. Na unazifanya mwenyewe kabisa. Ninakusaidia tu kukutana na wewe mwenyewe, kusikia mwenyewe, kuanzisha mazungumzo na wewe mwenyewe. Chagua barabara na uende nayo, ukifanya vitu rahisi vya saruji njiani ambayo kwa sababu fulani haikufanya kazi hapo awali. Wakati mwingine hufanyika haraka, wakati mwingine inachukua muda mwingi na zana ni tofauti sana, lakini zoezi moja karibu kila wakati linafaa.
Mimi
Hivi ndivyo ninavyoita zoezi ambalo ninawapa wateja wangu karibu wote. Inachukua dakika kadhaa, na ikiwa unafanya mara kwa mara (angalau mara tatu kwa siku, unaweza kufanya zaidi) hufanya maajabu. Inatufundisha kuwa "wamezoea" kufanya ", inatufundisha kuwa na sisi wenyewe, kwa hivyo tunapokea maoni ya wengine, inatufundisha kupata mawazo yetu wenyewe, bila kuendelea kuziba mawimbi na mtandao, simu, vitabu, fanya kazi …
Unaweza kukutana mwenyewe mahali popote. Kwenye basi, kwenye gari, kwenye bustani, kazini, wakati hakuna mtu anayekuvuta, lakini hata kwenye choo.
1. Sikiza hisia zako za mwili kwa sasa, unganisha na mwili wako, uweke kwa kweli. Mimi! Ni miguu yangu sakafuni katika viatu vizuri (visivyo na raha), inanung'unika ndani ya tumbo langu, na kifua changu kinashuka kwa kila pumzi, ni kichwa changu kimekaa vizuri kwenye mabega yangu na ni uso wangu ambao hewa kutoka dirishani inagusa.
2. Sikiza hisia zako. Unajisikiaje sasa? Sasa hivi! Chukua picha yako mwenyewe. Ninahisi furaha, au wasiwasi, au wasiwasi usio wazi, au kufurahi, au utulivu, udadisi, matarajio ya kitu kipya. Mimi! Mwanzoni, hisia zinaweza kuonekana kuwa zisizoeleweka na zisizoeleweka … Mafunzo katika jambo hili ndio kila kitu chetu. Unajifunza kukamata samaki hawa wa rangi na kuamua ni akina nani haswa.
3. Sasa wacha tusikilize mawazo. Ninafikiria nini sasa? Ni nini kinachopita kichwani mwangu? Kaa tu usikilize. Mawazo yataacha kuzunguka-zunguka, yataelea kwenye kijito kizuri kisha unaweza kusoma: Nataka uwasilishaji wangu ufanikiwe, sijampigia mama yangu simu kwa muda mrefu, ni uyoga gani wa ajabu tuliopata jana, lakini ni kweli haifai mimi, ninahitaji kununua tikiti za likizo … ikiwa ni mawazo. Ni picha ya skrini tu ya kile kinachoendelea kichwani mwako. Kikumbusho - mimi ndiye!
Hautathimini chochote, usibadilike, usijaribu kufanya chochote juu yake, unajiunganisha tu na wewe, halisi, ya sasa, kama ilivyo dakika hii. Chukua pumzi kadhaa za utulivu ndani na nje na usonge mbele.
Na una teknolojia ya kukutana na wewe mwenyewe. Jaribu!
Ilipendekeza:
Mimi Ni Wewe, Wewe Ni Mimi?
"Kwa upendo, hakuna mtu anayetudanganya, isipokuwa sisi wenyewe." Maneno yenye nguvu. Kama hakuna mwingine, inaelezea kwa usahihi na kwa usahihi ni kiasi gani cha kujidanganya kiko katika uhusiano wa mapenzi. Tunapozungumza juu ya mapenzi, maelfu ya picha zinazohusiana na kitu cha mapenzi huzinduliwa kichwani mwetu.
Mbinu 5 Rahisi: Kufanya Maamuzi Rahisi (na Bila Kujuta Baadaye)
Niliongozwa kuandika makala hii kwa kuzungumza na rafiki. Kwa sauti ya kukata tamaa katika sauti yake, alishiriki nami kwamba miaka inakwenda, lakini hisia ya kufanikiwa bado iko na hapana. Ndio, na haze ya kutokuwa na utulivu iko juu ya roho ya wazee:
Wacha Tufanye Zoezi Hili Rahisi Kujaribu Jinsi Hii Inafanyika Katika Maisha Yako?
Hii inamaanisha kuwa unajibu kwa aina, lakini kwa mtu mwingine! Wakati wa mashauriano leo, nilikuja na mabadiliko ya zoezi linalojulikana la kufanya kazi na mipaka kwa kuchora mtaro wa mwili sakafuni. Kama kawaida, nimeongeza na kupanua zoezi hili na nyongeza zangu.
Mimi, Mimi, Mimi - NILIJISAHAU
- "Ikiwa unataka kutokuwa na furaha, fikiria na uzungumze juu yako tu." Hivi ndivyo rafiki yangu mmoja alivyofupisha hisia zake za maingiliano yake na profesa aliyeheshimiwa, ambaye hakuwa amemwona kwa miaka kadhaa. Wakati mmoja, akiwa kijana, aliangalia "
Kwa Nini Ujue Juu Yako Mwenyewe "Mimi Ni Nani?" Na "Mimi Ni Nani?"
Kwa nini ujue juu yako mwenyewe "Mimi ni nani?" na "Mimi ni nani?" Kwa maisha. Ili kuishi, sio kufa mapema, sio kuugua ugonjwa. Ili sio kuishi tu, bali kuishi vizuri. Ili sio kuishi vizuri tu kwa kiwango fulani cha kijamii, bali kuishi vizuri maisha yako mwenyewe.