2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Mtindo mkali wa tabia huundwa katika utoto, kama matokeo ya kiwewe kikubwa. Sio kila wakati uchokozi, mwelekeo wa kusikitisha unahusishwa na uharibifu wa ubongo wa kikaboni. Mara nyingi mtoto huiga nakala ya tabia ya fujo ya wazazi, uchokozi huundwa kama kukabiliana, athari ya kujihami dhidi ya kuchanganyikiwa.
Kama sheria, mtu kama huyo ana mtazamo kwamba "ni kwa sababu ya uchokozi tu ninaweza kukabiliana na hisia za fedheha na kutokuwa na nguvu." Hiyo ni, vurugu ni malipo ya kupita kiasi ya hisia ya kutokuwa na nguvu.
Athari kuu za kujihami za watu wanaokabiliwa na uchokozi: kitambulisho na mchokozi (watu tu wamepewa nguvu ya aina fulani, mamlaka huchukuliwa kuwa ya mamlaka), mwenyezi kudhibiti (imani kwamba inawezekana kufikia tabia inayotarajiwa kutoka kwa wengine kupitia udhibiti, ujanja, ujanja, nguvu, vitisho), kuguswa kwa njia ya kushtaki wengine, upinzani, kupigwa.
Makala tofauti ya mchokozi:
1. kuongezeka kwa unyeti kwa kukosolewa hata kidogo; 2. uvumilivu duni wa kuchanganyikiwa (kutoweza kupata unachotaka hapa na sasa husababisha athari mbaya); 3. eneo la udhibiti linaelekezwa nje: mtu ana hakika kuwa ni wengine tu wanaolaumiwa kwa misiba yake.
Nini kitatokea ikiwa hautaacha uchokozi?
Kupoteza unyeti wa kihemko kunaweza kutokea wakati mtu anazoea sana vurugu, matokeo yake na maumivu ya watu wengine hivi kwamba huacha kufikiria uchokozi kama tabia mbaya. Kwa hivyo, kwa kweli, hakuna kitu kinachomzuia kutoka kwa vurugu.
Vurugu haziwezi kuwa za mwili tu, bali pia za maneno, zisizo za moja kwa moja (unyonyaji, kwa mfano), vurugu (uchokozi wa kihemko, ujinga, nk).
Mizunguko ya Wanandoa:
1. kuongezeka kwa mvutano katika uhusiano; 2. kujitenga kwa njia ya vurugu; 3. toba (mnyanyasaji anahisi hatia, anajaribu kulipia hatia yake); 4. unyanyasaji (mchokozi anajaribu kumshawishi mwathiriwa kwamba anamhitaji, anaweza tena kugeukia vitisho na unyanyasaji); 5. "honeymoon" (uhusiano kati ya mchokozi na mwathiriwa huwa wa joto na wa karibu hadi mzunguko unaofuata wa kuongezeka kwa mvutano).
Je! Tabia ya fujo inastahili kusahihishwa?
Wakati wa kusahihisha, ni muhimu sana kwa mtu kutambua ukweli kwamba athari zake ni za kiinolojia na zinaingiliana na mabadiliko yake.
Faida zilizofichwa za tabia ya fujo zinahitaji kutambuliwa. Kama kanuni, faida ziko kwa imani kwamba "ni kwa njia ya uchokozi tu ndio ninaweza kusisitiza nguvu zangu, kufikia tabia inayotarajiwa kutoka kwa wengine, kujilazimisha kuheshimiwa", "hii ndiyo njia pekee ambayo ninaweza kuguswa na uzoefu wangu mbaya na kupata kuondoa unyong'onyevu "…
Kuunda imani mpya zinazobadilika badala ya zile za zamani, kushawishi mtu atekeleze mifano mpya ya mwingiliano (mafunzo ya ustadi wa kijamii).
Inahitajika kukuza kujidhibiti kwa fahamu, kujifunza stadi za kupumzika, kupunguza mafadhaiko, na sio kujilimbikiza mafadhaiko kwa muda mrefu.
Ilipendekeza:
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
Hatua Ya Kwanza Ya Mwanamke. Je! Ni Nini Kibaya Ambacho Kitatokea? Zoezi
Hasa ikiwa ni wa kwanza tu kuandika maneno ya joto ya salamu kwa mtu unayependa! Wacha tufanye zoezi hilo mara moja? Chukua kipande cha karatasi na ujibu maswali yako kwa uaminifu: - Je! Ni jambo gani baya zaidi ambalo litatokea ikiwa unamwandikia mwanaume kwanza?
Kuondoa Kiwewe: Vipi, Kwanini Na Nini Kitatokea Baada Ya?
Kuondoa kiwewe: vipi, kwanini na nini kitatokea baada ya? Tunapata matukio mengi kila siku. Baadhi yao ni muhimu, wengine ni vituo vya ukaguzi. Baadhi yao ni mazuri: tunafurahi, kuhakikisha kuwa tuko kwenye njia sahihi. Lakini athari halisi kwetu ni matukio ambayo husababisha athari hasi.
NINI KINATOKEA IKIWA . NINI KINATOKEA NIKIKUBADILI? NINI INGEKUWA IKIWA NILIOA
Moja ya sifa na uwezo wa kipekee wa mtu ni uwezo wa kufikiria siku zijazo. Hakuna mnyama hata mmoja hapa Duniani aliye na nafasi ya kubishana juu ya mada "ni nini kitatokea ikiwa", kuomboleza jamaa na marafiki wanaoishi, kuwa na huzuni juu ya kile kilichotokea zamani na juu ya kile ambacho yeye sio.
Nini Cha Kufanya Ikiwa Unataka Kufa Au Ikiwa Maana Ya Maisha Imepotea
Kwangu, mwanasaikolojia na mtaalam wa kisaikolojia, mada hii inajulikana sio tu kutoka kwa mazoezi. Kulikuwa na wakati ambapo mawazo ya kujiua pia yalinijia. Sasa sioni aibu kukubali kwamba nilitamani kufa, kwa sababu kusudi la maisha lilipotea.
