2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini marathoni na changamoto tofauti, ambapo kuna changamoto nyingi na tarehe za mwisho, zinaweza kudhuru? Kwa nini sehemu hii ya watu inaweza kuendesha zaidi kutofaulu, ambayo wanataka kutoka na msaada wa marathoni, kwa nini na katika kesi gani inaweza kuharibu psyche, na isiifanye iweze kuwa ngumu zaidi?
Marathoni kama hayo, changamoto, ambapo unahitaji kutoa kitu kama matokeo na utaratibu unaofaa (hii inaweza kutumika kwa uwanja tofauti wa shughuli) inaweza kuwa na hatari ikiwa umechagua eneo la marathoni ambayo wewe ni mpya kabisa, ambapo kabla hujatoa bidhaa kabisa … Ambapo ustadi haujasukumwa kabisa.
Katika kesi hii, muundo wenye nidhamu kali na idadi kubwa ya kazi inaweza kuwa mzigo kwa psyche yako.
Badala ya kuwa msukumo na kichocheo cha ukuaji, mbinu kama hii katika kesi hii inaweza kusababisha, kuchoka, na kuchanganyikiwa, na vile vile kuchukia shughuli ambayo umechagua kutambuliwa.
Inavyofanya kazi? Inafanya kazi kama misuli yetu mwilini. Wakati tunamaanisha mwili wa mwili, basi tunaelewa kuwa kuna mapungufu. Tunaweza kuhisi kuwa leo siwezi kufanya zaidi ya squati hamsini yenye masharti, na ikiwa nitafanya hivyo, basi kesho sitaweza kutoka kitandani.
Kama tu tunayo nguvu fulani ya mwili, pia tuna nguvu ndogo ya kiakili.
Na tukijaribu kuzidi, basi hatutaweza kukamilisha mpango wetu hadi mwisho. Ambayo itasababisha kujikata tamaa.
Ikiwa kabla ya kuamua kupita marathon au changamoto, ulikuwa mtu ambapo kulikuwa na uwezekano mkubwa wa nishati iliyokandamizwa, tamaa mbaya ya ufahamu, ambapo haukufanya kidogo kujitambua, ni bora usijilazimishe kufanya kitu mengi na kwa nguvu … Nyanja yoyote inaweza wasiwasi.
Ikiwa kabla ya hapo ulikuwa katika unyogovu mpole au mgumu, kutojali, na hisia nyingi ambazo hazikuishi ambazo zilikandamiza psyche yako, basi ni ujinga kudai matokeo mazuri kutoka kwako mwenyewe mara moja.
Ni kama mwanariadha aliyejeruhiwa na sasa anaweza kurudi kwa bidii. Je! Anaweza kukimbia marathon? Bila shaka hapana. Anahitaji mizigo ndogo, ukarabati, ambayo polepole itamrudisha sura. Watamrudisha sifuri, kwa sababu kabla ya hapo alikuwa kwenye nyekundu.
Katika kesi hii, ni bora kuanza kwa kukuza unyeti wako. Shukrani kwa hili, utaelewa ni kiasi gani ninaweza kufanya hivi sasa, kile ninacho cha kutosha.
Inawezekana sana kwamba utakabiliwa na ukweli kwamba sasa wigo wako wa hatua ni kidogo sana kuliko inavyoonekana kwako kichwani mwako. Kwa kweli hii inakatisha tamaa, lakini hii ndio hali halisi. Na misuli yako ya hatua sasa inaweza kusukumwa kwa nusu saa tu kwa siku.
Na baada ya nusu saa hii, uchovu mkali huhisiwa. Hii inaweza kuwa ngumu kukubali, kwa sababu katika kichwa chako unaweza kujiona kama shujaa, lakini kwa kweli kuna nguvu ya kutosha ya kiakili kuanza kitu.
Inasikitisha na haipendezi kugundua kasi yako halisi ya maendeleo, ambayo inatofautiana na ile ya kufikiria.
Na ikiwa tunazungumza juu ya ukuaji wa usawa na maendeleo, basi ni muhimu sana kukubali wigo halisi wa hatua. Kukatishwa tamaa na fantasasi na ukubali. Na kisha polepole, kujisikia kujiheshimu, ongeza kasi. Kwa uangalifu.
Na misuli yako ya hatua, utambuzi utakua. Kwa usawa.
terapevtelenadyachenko
Ilipendekeza:
JISAIDIE KWA AJILI YA MADHARA YA MFIDUO WA MAFUTA
Kwa hivyo, unajikuta katika hali ambapo unashindwa na hisia kali - maumivu ya moyo, hasira, hasira, hatia, hofu, wasiwasi. Katika kesi hii, ni muhimu sana kujitengenezea mazingira ili haraka "kuacha mvuke". Hii itasaidia kupunguza mafadhaiko kidogo na kuhifadhi nguvu ya akili ambayo inahitajika sana wakati wa dharura.
Ujumbe Bila Kichwa Kuhusu Msichana Anayetaka Kujua, Shangazi Yake Na Kinu. Au Kwa Ufupi Na Kwa Urahisi Juu Ya Nani Mtaalam Wa Kisaikolojia Ni Nani
Siku moja, mpwa wangu wa miaka nane aliniuliza swali, nifanye nini? "Psychoanalyst," nikasema, na kusimama, sikutazama macho yake yaliyozunguka. - Imekuwaje? - ilifuata swali lenye mantiki. Na jinsi ya kuelezea kwa mtoto wa nane kile shangazi yake anafanya?
Kwa Nini Ujue Juu Yako Mwenyewe "Mimi Ni Nani?" Na "Mimi Ni Nani?"
Kwa nini ujue juu yako mwenyewe "Mimi ni nani?" na "Mimi ni nani?" Kwa maisha. Ili kuishi, sio kufa mapema, sio kuugua ugonjwa. Ili sio kuishi tu, bali kuishi vizuri. Ili sio kuishi vizuri tu kwa kiwango fulani cha kijamii, bali kuishi vizuri maisha yako mwenyewe.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Hasi Kwa Usahihi Bila Madhara Kwa Afya
Wakati mwingine hali zinaibuka ambazo zinawagusa walio hai sana hivi kwamba ubongo na uwezo wake wa uchambuzi huzima na mhemko kuchukua, hapo tu matokeo ya vitendo vilivyofanywa kwa mhemko hayawezi kutenganishwa kila wakati. Ikiwa idadi kubwa ya mhemko hasi umezimwa katika mwili wa mwanadamu, huanza kujidhihirisha katika saikolojia, kisha hukua kuwa magonjwa sugu.
Uhamiaji Ni Zaidi Ya Changamoto, Au Jinsi Ya Kujifunza Kusema "Fuck" Kwa Mpishi Wako
Labda sehemu ya uchungu zaidi ya maisha yangu mapya, ambayo ilianza na jani tupu la Ujerumani, kama damu ya Aryan, ilikuwa hali na "dick." Sasa ni ngumu kuamini, lakini mwanzoni huko Ujerumani, kumgeukia mtu tu ilikuwa mateso ya kweli.
