Nguvu Ya Roho Ya Kupigana Au Mbinu 5 Za Kuongeza Motisha

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Halo! Kuendelea na mbio za kila siku za nakala, leo tutachambua mada ya motisha.

Nitakuonya mara moja - mada hiyo ni nzuri sana na haiwezi kufichuliwa kikamilifu katika nakala moja, kwa hivyo, labda, utaona nakala zaidi ya moja juu ya

mada hii.

Kabla ya kuangalia algorithms ya kuongeza motisha, wacha tuanze na misingi - jinsi ubongo unavyofanya kazi na kwanini motisha yetu inashuka.

Ikiwa tunaanguka katika maumbile ya mwanadamu, katika fiziolojia yake, basi tunaweza kuona kwamba ubongo una karibu kabisa tishu za adipose.

na kamwe haipotezi nguvu zake - ubongo ndio uumbaji kamili zaidi wa maumbile.

Ubongo wetu una viwango 3 ambavyo vimebadilika kwa mabadiliko:

1. Reptilian ubongo au ubongo wa silika;

2. Ubongo wa mamalia au mifugo;

3. Neocortex au ubongo wa binadamu;

Muundo huu unafanana na piramidi ambapo chini kuna kompyuta ndogo ya zamani, ambayo kwa muundo inafanana

ubongo wa mtambaazi unawajibika kwa kazi za kimsingi: kupiga, kukimbia, kula, kufanya mapenzi.

Kusudi kuu la ubongo huu ni kutulinda, na ikiwa hiyo haifanyi kazi, jini letu.

Ngazi ya pili ni mifugo, iliundwa kwa msingi wa ujamaa wa babu zetu wa mbali, ndiye yeye ambaye hutatatulia maswali kila wakati

zifuatazo ni kama tunatosheleza mazingira, ikiwa tunazingatia kanuni za kijamii, ikiwa kuna kitu kinachotishia kabila letu pamoja nawe.

Kazi ya kiwango hiki ni kuhakikisha kuishi kwa idadi ya watu na upanuzi wa ushawishi wa kikundi.

Kiwango cha tatu ni neocortex, ambayo ni safu ndogo zaidi kwa ukubwa - sio zaidi ya filamu kwenye ubongo mkubwa wa mamalia, lakini ni safu hii ambayo inatuwezesha kufurahiya uchoraji na muziki, kutuma watu angani na kugundua bila mwisho

ulimwengu unaopanuka.

Ikiwa mtu ana usawazishaji wa viwango vyote vitatu, basi anafanana na kompyuta-juu kwa miguu miwili.

Katika mfumo wetu wa neva, idadi kubwa ya neuroni hufanya mamilioni ya mawasiliano kila mmoja - hii ni nguvu zaidi kuliko mtandao wote uliowekwa pamoja.

Fikiria kwamba unaweza kuelekeza huu mkusanyiko wa kompyuta bora kusuluhisha shida yoyote - hii itatoa

matokeo ya kulipuka !!

Lakini ikiwa kuna desynchronization ya viwango kwenye ubongo, basi tunapata hisia ya kupungua wakati ishara zinazopingana kutoka

mazingira, jambo letu la kijivu huanza kujitetea mahali ambapo unaweza kupenda, kupunguza kasi ambapo unahitaji kuharakisha, na unaogopa huko

ambapo unahitaji kuunda ulimwengu mpya …))

Kulingana na mtindo huu, ninakupa mfumo wa hatua 5 kufanya kazi na kiwango chako cha kupambana na ujasiri, kama Andrei Parabellum alisema - ujasiri ni hisia ambayo mambo makuu hufanywa.

Funguo 5 hizi ni:

1. Matokeo yaliyoundwa vizuri;

2. Lever;

3. Nidhamu ya kibinafsi;

4. Nguvu ya sababu;

5. Miale iliyofungwa;

Sasa, ili:

1. Ubongo wetu, kama tulivyokwisha sema, ni moja wapo ya zana bora katika ulimwengu na kwa kweli hautapoteza nguvu

kufanikiwa haijulikani ni nini. Ikiwa hatuna lengo la kutia moyo mbele yetu (tazama kifungu juu ya malengo), basi (ubongo) utatulinda

kutoka kwa matumizi ya nishati kupita kiasi. Umeona maelfu ya watu wakiwa na macho tupu, meusi - hii ni matokeo ya ukosefu wa kusudi la kuhamasisha.

Kuna kanuni inayoonyesha kabisa fundi huyu: rasilimali kwa kusudi.

Tunapata nguvu nyingi kama vile tunahitaji kufikia

lengo lililowekwa na ikiwa hatuna malengo yaliyokuzwa vizuri, basi hatutakuwa na nguvu yoyote!

Fikiria juu ya hili: ikiwa ungekuwa na pesa ya kukidhi mahitaji yako na ya familia yako kwa maisha yote, basi vipi

ungefanya wakati wote? ni nini kingine ungelipa zaidi juu?

Ukichimba kwa kina swali hili na uondoe

maganda yote (kusafiri, ununuzi, pesa kwa sababu ya pesa), basi unaweza kupata chanzo kisicho na mwisho cha nishati ndani yako.

Ni nini kinachowasha?)

2. Baada ya kuagiza lengo, lazima tuanze ubongo wetu wa reptilia, kwa hii inahitaji kuona tishio la kweli.

Chukua kipande cha karatasi na ugawanye katika safu mbili: ni nini kinachotokea nikifikia lengo na kinachotokea ikiwa sitatimiza lengo.

Katika kila safu, unahitaji kushirikisha katika akili yako vitendo vya kufikia lengo kwa raha na kutofanikisha lengo.

na mateso.

Kufikia lengo lako kutaboreshaje nyanja zote za maisha yako?

Ni aina gani ya maumivu utahisi wakati utabaki na kijiko kilichovunjika?

Baada ya kuandika orodha 2 za alama 10 kwenye karatasi tofauti, rekebisha mbele ya macho yako mahali pa kazi, nilining'inia yangu ukutani

karibu na mfuatiliaji, na ubongo wako wa reptilia utapokea habari kila wakati juu ya vitisho vinavyotokana na kutotenda na

kuhusu raha, kutoka kufikia lengo.

Ili kufafanua Classics, tunaweza kusema hivi - Ubongo wa reptilia ni farasi mzuri, lakini mpanda farasi mbaya..))

Kwa kuchukua udhibiti wa kiwango hiki, unazindua nguvu ya silika kufikia lengo, wakati unafanya kazi kibinafsi na wateja, tunafanya kiwango hiki haswa kwa undani, inahifadhi nguvu kubwa.

3. Hamasa inahitajika tu pale ambapo unahitaji kuanza mradi, nidhamu ya kibinafsi husaidia kuendelea nayo kwa wakati - ustadi muhimu zaidi

ambayo unaweza kupachika ndani yako mwenyewe.

Ikiwa unajizoeza kufanya ibada fulani asubuhi, basi utaanza kusukuma misuli ya nidhamu ya kibinafsi, ambayo itaendeleza risasi zako za moja kwa moja.

Asubuhi yangu kawaida huanza hivi - kuamka, kuoga tofauti, yoga au kukimbia, kutafakari au kufanya kazi na fahamu, na kisha

kazi kwenye ajenda.

Kila wakati tunapojizoeza kufuata ibada fulani, tunaboresha ndani yetu ustadi wa kufanya kile tunachohitaji kufanya, hata wakati hatutaki. Hii ndio sababu ya kuamua mafanikio makubwa.

Lakini unahitaji motisha ya kukuza nidhamu pia !! na inaweza kupatikana kwa kuamsha nguvu ya sababu nzuri..

4. Sikumbuki haswa jina la mwanafalsafa, labda ilikuwa Nietzsche, lakini akasema - ikiwa mtu ana kutosha KWA NINI atapata JINSI yoyote.

Kwa kweli, nilitafsiri vibaya kifungu chote, lakini natumaini umepata kiini - sababu zaidi tunazopaswa kufanya kitu, ndivyo tutakavyokuwa na bidii zaidi

songa upande huo.

Kwa mfano - ili kuanza kuandika nakala kwa siku, nilitoa ahadi kwamba kwa kutofuata ahadi nitakula chakula cha paka kwenye makopo kwenye kamera, ni sababu nzuri ya kueneza siku 5 kwa wiki kulingana na nakala nzuri ya elimu)))

Lakini kwa kweli, jambo ni kubwa hapa, ubongo wetu uko katika hali ya uhifadhi wa nishati na muhimu tu

sababu zinaweza kumhamisha kutoka mahali, fikiria kwa mfano juu ya swali:

Ungefanya nini, utapata wapi pesa ikiwa

wapendwa wako na jamaa wangefukuzwa barabarani ndani ya mwezi mmoja?

Baada ya kutafakari swali hili, unaweza kupata suluhisho za kupendeza, na ikiwa unahisi hali hii katika mwili wako,

basi utaelewa kuwa unayo majibu yote - jinsi ya kubadilisha maisha yako, bado haujasukumwa kwenye kona bado na maisha hayajakutupa

utaendelea kwa sababu kadhaa nzuri.)))

Andika orodha ya sababu 50 kwanini unapaswa kufikia lengo lako na utahisi mshikamano ndani - hii ndio ubongo wako ulipokea amri inayofaa na ukajiunga na kazi ili kufikia lengo.

5. Kiasi kikubwa cha nishati hutolewa kutoka kwetu na biashara ambayo haijakamilika (magunia ambayo hayajafungwa), haya yanaweza kuwa:

maneno ambayo hayajasemwa, miradi ambayo haijakamilika, sio hisia za kuishi, sio kutoa machozi, matusi yasiyosamehewa …

Ikiwa ninapendekeza kwenda kwa mashauriano ya kibinafsi kuhusu maswala ya hila, basi kuhusu biashara ambayo haijakamilika ninaweza kushauri mbinu rahisi:

Chukua kalamu na kipande cha karatasi na uandike orodha ya biashara ambayo haijakamilika ambayo uliwahi kutoa neno kufanya, lakini ziko angani,

andika wakati unachukua kuzimaliza na kupiga (kumaliza) mikia yote fupi.

Mtu anaweza kudhaniwa kama bomba ambalo nishati hutiririka kuelekea shabaha.

Ikiwa kuna kesi au majukumu ambayo hayajasuluhishwa, hisia au maneno yasiyosemwa, basi uvujaji umepangwa kwenye bomba na watu wengi wanaishi maisha ya kijivu na wepesi tu kwa sababu hawakumaliza mikia yao, lakini wanakwama katika hali ya zamani ya kihemko.

Kufupisha - ni nini unaweza kuchukua kutoka kwa kifungu hiki na kutekeleza mara moja:

1. Orodhesha malengo yako;

2. Andika lever na uitundike mahali pazuri zaidi (majibu angalau 10-20 katika kila safu);

3. Kuwa na ibada ya asubuhi;

4. Andika sababu zako kwanini unapaswa kwenda mbele?

5. Tengeneza orodha ya biashara ambayo haijakamilika na mkia mmoja wa mwisho kwa siku;

Katika nakala hii, tumejadili mbinu za kimsingi ambazo zinaweza kuongeza mara moja kiwango chako cha motisha,

Mada hii bado haijafunuliwa na 1%, bado kuna mengi ya kusema katika saikolojia na neurobiolojia ya motisha..

Ni wakati wa kuamua mada ya nakala ya kesho, na kwa hivyo nitakuuliza:

Ikiwa ungekuwa na maswali 2 kwangu, ungeuliza nini?

- andika mada ambazo zinafaa kwako sasa na tutachambua moja yao kesho.