2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa wewe ni mfanyabiashara huru, mfanyabiashara, mjasiriamali, haswa mwanzoni, basi labda unakabiliwa na hali ambapo hakuna wakati wa kutosha. Vitu vyote viko katika machafuko, haujui nini cha kunyakua kwanza. Katika nakala hii, nitakupa vidokezo 3 vya msingi juu ya jinsi ya kukabiliana na hii.
Ninatoa hatua 3 za msingi, lakini zinaweza kugawanywa katika hatua kadhaa, vidokezo na vidokezo vidogo.
Hakikisha kuchukua simu yako au, hata bora zaidi, daftari na kalamu, kabla ya kwenda kulala, na andika alama 1, 2, 3. Andika mambo yako makuu 3 ambayo utafanya kesho. Bila ambayo huwezi kwenda mbali, hakutakuwa na maendeleo na maendeleo. Hizi ni vitu kuu 3, haraka zaidi, muhimu zaidi kwa biashara yako au wewe. Basi unaweza kuongeza vidokezo kadhaa zaidi: "Nitafanywa vizuri ikiwa bado nitafanya hii, hii, hii na hii." Lakini kuna 3 kuu. Na kwenda kulala. Hii lazima ifanyike usiku.
Asubuhi unaamka na kupanga kazi hizi kwa wakati. Kwa jumla unaweza kusajili kila kitu, na nyongeza pia. Na hapa ni muhimu sana kujipa pengo la kawaida kati yao. Kwanza, angalau saa. Kwa mfano, walifanya jambo moja, wakakubali mteja mmoja - saa moja, kisha mteja mwingine. Au ulienda kwa bazaar, ulinunua duka - jipe saa moja ya kucheza, kwa sababu unaweza kukwama kwenye msongamano wa trafiki, chagua bidhaa kwa muda mrefu, chukua muda mrefu, uitenganishe, nk.
Na ikiwa una miadi haswa na umejiandikia kwenye duka la 11, kwenye mkutano wa 12, basi hautakuwa na wakati, na utakuwa na woga. Siku itapita kwa kukimbia tu kutokana na ukweli kwamba una wasiwasi. Kwa hivyo, jipe pengo, weka mkutano unaofuata hadi 13. Na kisha, kuingia kwenye msongamano wa trafiki au kushughulika na bidhaa, utaifanya kwa utulivu. Na kesi yako ijayo haizidiwa. Hiyo ni, moja haitegemei nyingine. Na kisha zote 3 labda zitafanywa. Ikiwa hautafanya pengo hili, basi kwa sababu umeshindwa la kwanza, la pili na la tatu litashindwa.
Na jambo lingine muhimu sana. Wakati wa jioni, njoo nyumbani, fungua orodha hii na uone: “Aha. Nilinunua duka - kupe. Umefanya vizuri - umefanya vizuri - umefanya vizuri. Kila kitu - kila kitu nilichotaka, kila kitu kilifanyika. Huko, kukutana na vile na vile - vile na vile. Ilibadilika, ikawa, imefanywa vizuri. Na kuna nukta ya tatu … ". Na angalau kwa sekunde, kwa dakika, kwa kadiri uwezavyo, furahiya wakati huu. Huu ni wakati wako wa utukufu. Jisifu: "Nilifanya, nilifanya, nilifanya, sikupotea kwa wakati, sikupoteza ratiba yangu, kila kitu kilitokea. Hooray. Nilifanya vitu vya msingi zaidi. Unaweza kuendelea mbele kwa ujasiri zaidi."
Ikiwa walifanya vitu vya ziada, basi, ipasavyo, walifurahi zaidi na kujisifu zaidi: "Mungu, mimi ni mtu mzuri kama nini! Leo nimefanya mambo makuu yote mawili, na nyongeza 1 - 2. Mungu wangu, siku ilikuwa nzuri. Nimemaliza! Nimemaliza! Nimemaliza!". Rudia mwenyewe mara kadhaa kuwa wewe ni mtu mzuri. Hii ni muhimu sana, inaimarisha matokeo. Kwa sababu ikiwa haujumuishi matokeo, kisha kuamka asubuhi ya 10, hautaki kufuata ratiba au hautaki kuandika ratiba jioni. Na unapoimarisha kuwa wewe ni mtu mzuri, basi unahisi shukrani, furaha ndani. Hii inachangia kuendelea katika maisha yako kila kitu kinaenda vizuri na bora. Kwa kuongezea, unajifunza kujithamini, wakati wako, na kile unachopata. Ni muhimu sana. Watu wengi hawajui jinsi ya kujithamini, wengine, na kwa ujumla hawajui kuthamini chochote. Fuata vidokezo hivi kwa angalau siku 31. Basi itakuwa tabia, na hautalazimika kujilazimisha.
Kwa mfano, tayari nimeendelea katika jambo hili, kwani nimekuwa nikifanya kwa muda mrefu. Ninajipangia mpango wa wiki mwanzoni mwa wiki. Halafu kila jioni ninaifanya kwa siku nyingine. Na asubuhi mimi tayari nimesambaza kwa wakati. Hiyo ni, wateja wangu husambazwa wiki moja mapema, na mipango yangu ni ya kibinafsi, tayari ninaandika kwa wakati asubuhi. Lakini ninapanga wiki mapema.
Kwanini upange hii kabla ya kwenda kulala? Unapoenda kulala, iwe unapenda au la, wazo hili, wazo linaenda kwa ufahamu. Na ubongo wako unafanya kazi, hukusanya uwanja, unawezaje kufanya mambo haya kwa njia bora zaidi. Ubongo hufanya kazi ukiwa umelala. Unajua hilo. Lakini swali ni kupakia habari muhimu ndani yake ili iweze kufikiria juu ya mada unayohitaji. Na kisha, ukiamka, hautakuwa na upinzani mwingi: "Ah, lakini vipi? Saa ngapi? Nini?". Utaelewa zaidi au kidogo: “Lo, huu ni wakati mzuri wa kuifanya. Na pia kutakuwa na wakati wa hii hapa na hapa. " Pumzika, pengo kati ya kesi, kwanza chukua saa, kisha punguza, kulingana na faraja. Kwa mfano, wakati kuna mapumziko marefu kati ya vitu, mimi hupumzika sana, halafu ni ngumu kuchuja. Ipasavyo, pata wakati wako, lakini mwanzoni, iwe bora zaidi kuliko chini.
Kwa hivyo, tunapata hitimisho. Vidokezo 3:
1. Andika mipango ya usiku kabla ya kwenda kulala. Tayari asubuhi kusambaza kwa wakati.
2. Tengeneza mapengo kati ya kesi kubwa ya kutosha ili moja isitegemee nyingine. Hizi zinapaswa kuwa kesi 3 huru.
3. Hakikisha kujisifu: "Mimi ni mzuri! Niliweza. Nilitimiza tarehe ya mwisho. Nilisimamia kila kitu kwa wakati. Na pia nilifanya kazi za nyongeza leo. Umefanya vizuri! Itakuwa bora zaidi siku za usoni."
Na kwa hivyo, nakuhakikishia, biashara yako itapanda juu.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kulea Mtoto Anayejiamini Zaidi: Vidokezo 12 Vya Mwanasaikolojia
Wakati mwingine, ili kuamua juu ya mabadiliko makubwa, kufanya uamuzi mgumu, tunakosa ujasiri. Na yote kwa sababu kutoka utoto tunaogopa kutofaulu na uwezekano wa kumkatisha tamaa mtu. Kwa hivyo, ikiwa unataka watoto wako wasikabili hili, angalia ushauri wa mwanasaikolojia Karl Picart juu ya jinsi ya kulea mtoto anayejiamini.
Vifungo Havikatwi Na Mkasi. Vidokezo Vya Mtaalamu Wa Saikolojia
Mwandishi: Elena Guskova Chanzo: Wakati mwingine ilitokea kwamba na mwanzo wa kazi ya matibabu ya kisaikolojia, waingiliaji wangu walisema kuwa na mwanasaikolojia mwingine "tayari walikuwa wamefanya haya yote: walikata uhusiano na mkasi - hakuna kitu kilichobadilishwa, picha za kufikiria, kubadilisha rangi, sura, kuchomwa moto, basi hakuna mabadiliko.
Jipende Mwenyewe, Wewe Takataka! Vidokezo Vya Mtaalamu Wa Saikolojia
Ungejua ni mara ngapi watu wanawasiliana nami na ombi "Ninahitaji kujipenda mwenyewe." Pamoja na kuongezeka kwa kujithamini, mada maarufu zaidi. Hivi karibuni nitaweka ishara kwenye mlango ikisema "Kujithamini kunarejeshwa hapa"
Jinsi Ya Kushinda Shida Ya Shirika / Saikolojia Ya Usimamizi Na Usimamizi / Usimamizi Wa Wafanyikazi Kwa HR
Ishara za kutisha zinazoonyesha hitaji la kazi ya ziada na viongozi wa Kampuni Kwanza, wacha tuangalie shida ambazo mfanyakazi anayeshikilia nafasi ya usimamizi anaweza kuwa nayo: - Meneja anazidi kutumia katika tabia yake na kufikiria tabia zake mbaya (tabia), taratibu na mila.
Usimamizi Wa Wakati Dhidi Ya Ucheleweshaji
Ni mara ngapi maishani tumeamua kuwa kesho, haswa, kuanzia Jumatatu, maisha yetu yote yatakuwa tofauti: asubuhi - kukimbia, chakula cha jioni - kwa adui, mara tatu kwa wiki - mazoezi, na wikendi - kusafisha jumla na kuagiza kwenye rafu za vitabu .
