2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-08-08 14:21
Jinsi ya kuibua kwa usahihi?
Ili kujibu swali hili, kwanza unahitaji kuelewa ni nini taswira? Kwa kweli, mchakato wa taswira ni kitendo cha kufikiria picha zenye rangi na tajiri ambazo husaidia kufikia lengo lako haraka. Kwa hivyo, mwanzoni, mtu huwasilisha matokeo unayotaka, huandaa mpango, na kisha akautafsiri kuwa ukweli
Kwa mfano, fikiria hali ifuatayo. Mbunifu anafikiria mradi wa baadaye wa jengo hilo, anafikiria juu ya maelezo, anachora mpango, kisha jengo linajengwa
Kwa nini taswira hutuleta karibu na kutimiza lengo letu?
-
Kwanza, taswira inaamsha nguvu za ubunifu za fahamu
-
Pili, inasaidia ubongo kuzingatia, huchochea shughuli za malezi ya macho kuchagua rasilimali zinazopatikana kwa urahisi zilizo katika maisha ya mtu. Kama sheria, katika hali nyingi, watu hawatilii maanani njia wanazozitumia, kwani ubongo hufanya kazi kwa kuchagua
-
Tatu, mtu, anayeshtakiwa kwa malipo ya ndani na ndoto, huvutia watu walio karibu naye, rasilimali na fursa zinazohitajika kufikia lengo lake
Kama matokeo ya majaribio, wanasayansi wamegundua kuwa na taswira nzuri ya shughuli yoyote kwenye ubongo wa mwanadamu, michakato hiyo hiyo hufanyika kama katika utekelezaji wa moja kwa moja wa hatua yenyewe. Kwa maneno mengine, ubongo hauelewi tofauti kati ya kuibua tendo na kitendo chenyewe
Je! Taswira inaathirije "ufanisi" wa mtu yeyote?
Ikiwa unaona malengo yaliyowekwa kama yaliyofanikiwa kila siku, utata unatokea katika ufahamu kati ya unachotaka na kile mtu anacho kwa sasa. Kama matokeo, akili fahamu inajaribu kuondoa tofauti hii, ikibadilisha ukweli wa sasa kuwa ndoto mpya, ya kufurahisha zaidi na kutoa ufikiaji wa rasilimali za ndani ambazo hapo awali hazikuonekana na hazina umuhimu, na wakati mwingine zilionekana kuwa za kijinga tu, kwa hivyo mtu huyo hakufikiria wao kama vyanzo vinavyowezekana vya kufikia malengo yaliyowekwa. malengo
Hii inamaanisha nini? Kila siku mtu ataamka na maoni mapya, watamchomoza kwenye oga, kwa matembezi, katika usafirishaji akiwa njiani kwenda kazini, n.k
Ubongo wa mwanadamu hutengeneza hadi bits milioni 8 za habari kila wakati, nyingi ambazo hazikumbuki. Hii ni aina ya mchakato wa kuchuja habari - ishara tu "za msingi" hupitishwa kwa ufahamu, ambayo husaidia kuishi na kufikia malengo muhimu zaidi. Je! Ubongo unajuaje cha kuacha na nini cha kutupa? Ni rahisi - imeamuliwa kwa msingi wa lengo. Kadiri mtu anavyozingatia picha ya siku zijazo, ndivyo ubongo utakavyoendelea kushika msukumo unaofaa kufikia lengo na kuwazingatia
Jinsi ya kufanya hivyo?
Unahitaji kufunga macho yako na kufikiria picha ya siku zako za usoni mbele yako, jisikie hali yako wakati malengo unayotaka yametimizwa - kujazwa na harufu za karibu, kupata hisia za kuridhika kabisa, kusikia sauti, kupanga nje hisia zako. Ifuatayo, unahitaji kuongeza hali ya kujivunia kwamba lengo limepatikana hatimaye. Kwa nini ni muhimu kuhisi wazo lililokusudiwa na kila seli ya mwili? Njia hii huongeza athari mara nyingi. Wakufunzi wengi huita mchakato wa taswira "kutia hisia", kwani ni hisia zenye uzoefu ambazo zina jukumu kubwa katika kesi hii kuliko picha yenyewe
Kuna mifano kadhaa ya kuzingatia
Lengo kuu ni kununua nyumba. Je! Hii ni nyumba ya aina gani? Je! Iko eneo gani? Je! Ni hisia gani zinazidiwa wakati wa kuingia kwenye majengo? Kuna nini ndani? Je! Kuna picha? Ukuta ni rangi gani? Ni aina gani ya ukarabati?
Lengo kuu ni uhusiano wa usawa. Je! Itakuwa jioni ya kimapenzi na mpendwa wako - maoni, hisia, sauti za kawaida na harufu?
Watu wengi wanadai kuwa hawaoni picha hiyo katika 3D wakati wa kutoa. Nini cha kufanya katika kesi hii? Usisimamishe na uwasilishe lengo lililofikiwa kwa njia ambayo inageuka, bila kujali muundo wa picha yenyewe. Je! Unahitaji kufanya juhudi na "kumaliza" maelezo fulani? Fanya! Unaweza kufikiria kila siku kuwa malengo yamefanikiwa, pole pole hufanya kila undani wa mambo ya ndani, harufu, utambuzi wa ladha, hisia zilizo na uzoefu. Kwa njia hii, matokeo yatakuwa sawa na kwa wale ambao wanaona picha
Taswira inapaswa kufanywa kila asubuhi na kabla ya kulala. Wakati mtu anajaribu kuteka picha inayotarajiwa, ndivyo uwezekano mkubwa wa kufanikiwa. Kuna njia kadhaa za kusaidia:
-
Picha zilizo tayari. Inatosha kutafuta na kuchagua kwenye mtandao picha unazopenda zinazohusiana na lengo unalotaka
-
Bodi ya ndoto. Picha zilizochaguliwa kutoka kwenye mtandao na kuchapishwa au kuchorwa kwa mkono wako mwenyewe zinaweza kushikamana na bodi
-
Kitabu cha malengo. Maingizo yanaweza kuwa ya kuona (picha sawa) na ya maneno
Kwa hivyo, hakuna mawazo ya kichawi yaliyopo, tunasaidia tu ubongo kufikia malengo yake. Lakini tunapaswa kufanya kazi kuu sisi wenyewe. Inamaanisha nini? Hauwezi kukaa tu na kuota kila siku, ukitarajia kuwa kesho kila kitu kitatokea peke yake. Hapana, taswira ni nyongeza tu, uwezo uliofichika ambao husaidia kufunua rasilimali za ubunifu na kuufanya ubongo wa mwanadamu uone ni nini muhimu katika hali fulani
Je! Tunafanyaje "kufanya" nguvu ya taswira itufanyie kazi? Madaktari wa saikolojia wanapendekeza kufuata mpango ufuatao:
tumia dakika 20 kwa siku kwa mchakato wa taswira yenyewe (kila siku) - dakika 10 asubuhi na jioni
Fanya mazoezi kwa dakika 20
Dakika 20 kusoma fasihi ya kuhamasisha au kutazama video
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kukosoa Kwa Usahihi. Mwongozo
Mwandishi: Ekaterina Sigitova Chanzo: Mwongozo huu unapaswa kuandikwa kwa muda mrefu. Na nilijikusanya kwa mwaka mzima uliopita, kila wakati nilikutana na misemo kama "Kweli, uliandika hii, kwa hivyo lazima uwe tayari kukosolewa"
Jinsi Ya Kutoa Msaada Wa Kisaikolojia Kwa Usahihi?
Mara kwa mara tunakutana uso kwa uso na mateso ya mpendwa. Neno kubwa "kiwewe" ambacho tumezoea kuhusishwa na majanga makubwa haimaanishi tu matukio kama kifo cha wapendwa, unyanyasaji wa nyumbani au uonevu shuleni. Tukio lolote linalotusababisha kupata usumbufu wa akili mara kwa mara kwa miaka ni kiwewe.
Ode Kwa "orodha Ya Matamanio", Au Jinsi Ya Kujipendeza Mwenyewe Kwa Usahihi
Tuna Miaka Mpya na betri ya likizo zingine kwenye pua yetu, na kila mtu anazunguka kwa sabuni, akijaribu kujua ni nini cha kumpa nani. Wengine wanajitahidi kujaribu kutengeneza orodha za matamanio (kutoka kwa orodha ya matamanio ya Kiingereza), wakati wanapata shida kidogo, ikiwa sio dhiki zaidi.
Kanuni Za Kimaadili Katika Umri Wa Mtandaoni (Kile Ningependa Kutarajia Kutoka Kwa Wanasaikolojia Na Wataalamu Wa Magonjwa Ya Akili)
Siku moja, Merika iliamua kuunda mtandao ambao unaweza kuishi kwenye vita vya nyuklia. Ili kufanya hivyo, waliajiri waendelezaji mahiri ambao walitengeneza usafirishaji wa data ya dijiti, ambayo pole pole ilihamia kwa matumizi ya watu ulimwenguni kote.
Jinsi Ya Kuelezea Hisia Hasi Kwa Usahihi Bila Madhara Kwa Afya
Wakati mwingine hali zinaibuka ambazo zinawagusa walio hai sana hivi kwamba ubongo na uwezo wake wa uchambuzi huzima na mhemko kuchukua, hapo tu matokeo ya vitendo vilivyofanywa kwa mhemko hayawezi kutenganishwa kila wakati. Ikiwa idadi kubwa ya mhemko hasi umezimwa katika mwili wa mwanadamu, huanza kujidhihirisha katika saikolojia, kisha hukua kuwa magonjwa sugu.
