Hofu Hushambulia Wakati Hali Ya Hewa Inabadilika

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Hakuna hofu kutoka kwa theluji ya chemchemi!

Kuteleza kwa chemchemi ya marehemu, theluji za theluji zinazoanguka kwenye nyasi za kijani kibichi tayari kwa mwangaza wa taa za jioni … Kwa wapenzi - hafla ya kupiga picha nzuri dhidi ya msingi wa miti iliyoinama chini ya theluji, kwa huduma - fanya kazi katika hali ya dharura, kwa watu wanaougua unyogovu na dystonia ya mimea-mishipa - tishio halisi la kupata mashambulio mapya ya shambulio la hofu. Na idadi kubwa ya simu zinazofaa kwa wanasaikolojia na wataalamu wa saikolojia katika siku za hivi karibuni ni uthibitisho wazi wa hii.

"Shambulio la hofu" linajulikana tu kwa wale ambao wamepata hali hii kibinafsi. Hii ndio wakati dakika moja iliyopita mtu mzima kabisa anaanza kufikiria kuwa atakufa sasa hivi. Kwamba tayari kuna usumbufu katika kazi ya moyo, iko karibu kusimama, kwa sababu ya spasm ya mapafu hakuna hewa ya kutosha, inakata koo, wakati mwingine mikono inakua baridi na jasho, kizunguzungu, udhaifu wa jumla unatokea. Na ninataka kupiga kelele kwa kila mtu karibu "Msaada! Nakufa! Kwaheri! " Lakini kila mtu aliye karibu nawe, familia na marafiki, na pia watu wanaosubiri, wasafiri wenzako katika usafiri wa umma au wenzako wa kazi, hawaonekani kugundua kuwa unakufa. Inaonekana kwao kuwa una afya kabisa na mbali na upeo kidogo au uwekundu usoni, hakuna kinachotokea kwako. Na haiwezi kuvumilika, ya kutisha tu! Hakika - inatisha kwa hofu! Na mawazo matatu yanapiga kichwani mwangu mara moja:

- Ni hayo tu ?! Je! Hii ndio jambo la mwisho kuona na kuhisi?

- Jinsi ya kuishi? Nini cha kufanya ?! Ni dawa gani itasaidia?

- Kwa nini haya yote yananitokea? Baada ya yote, sikulalamika juu ya afya yangu dakika moja iliyopita ?!

Baada ya hapo, upepo wa kawaida huanza. Inaonekana kwake kwamba mtu anayekufa anaita timu ya wagonjwa. Wanamfanya moyo, kupima shinikizo la damu. Inageuka kuwa hana shida ya moyo. Mtu hupewa sindano ya dawa za kutuliza, hutulia na kulala. Lakini, hapa kuna shida: kuamka, mara moja anakumbuka kuwa karibu alikufa hivi karibuni. Baada ya hapo, hisia mbaya ya kufa huanza kutembelea mara kadhaa kwa wiki, na wakati mwingine mara kadhaa kwa siku. Lakini, ni nini mbaya zaidi - kutoka sasa kuendelea, mtu anafikiria kila wakati kwamba yuko karibu kufa! Wazo hili la kupuuza haliachi kamwe kwa sekunde moja. Hili ndio jambo la kwanza linalokuja akilini mwake wakati anaamka na jambo la mwisho anafikiria wakati wa kulala. Anakumbuka hii wakati anakula barafu, anaangalia sinema ya kupendeza, anawasiliana na marafiki, anacheza na watoto, na hata wakati wa urafiki. Na, kwa kweli, haiwezekani kuishi vizuri na mawazo kama hayo na hisia za kufa mara kwa mara. Kwa kuongezea, hii ni kweli haswa juu ya kulala. Ni ngumu sana kwa mtu ambaye anakubali wazo kwamba hataamka tena kulala. Mara nyingi haiwezekani. Kwa hivyo, kukosa usingizi sugu, udhaifu wa jumla, kuzorota kwa maendeleo katika hali ya mwili na kisaikolojia ya mtu. Mara nyingi - hadi haiwezekani ya kufanya kazi tu katika timu, lakini hata kutoka nje ya nyumba kwenda mitaani.

Nini kinafuata? Na kisha mtu anayesumbuliwa na mawazo ya kifo chake cha karibu anajikuta katika hali ya kushangaza sana. Ndugu na marafiki zake hawawezi kuelewa hofu yake ya kifo na hofu ya kufa mara kwa mara. Upeo ambao wanaweza - kumwita ambulensi kwa uvumilivu na kuongozana naye katika safari zisizo na mwisho kwa madaktari. Na hii sio wakati wote kwa sababu hawana roho kwa mpendwa wao anayeteseka: ni kwamba tu madaktari wote wanaowageukia hawawezi kupata ishara yoyote dhahiri ya shida ya kiafya ya mtu! Kwa hivyo, wote hawaelewi cha kufanya: baada ya yote, mtu ana afya!

Madaktari ni mada tofauti kwa mazungumzo. Wataalamu hao ambao mtu anayesumbuliwa na mshtuko wa hofu hugeukia kwa wiki au miezi ya kwanza - kawaida wataalamu wa magonjwa ya moyo, wataalamu wa neva, wataalamu wa tiba, wataalam wa magonjwa ya akili, wataalam wa ENT na hata wataalam wa oncologists - hutumiwa kutafuta malengo, ambayo ni ishara ya ugonjwa katika fanya kazi. Lakini katika kesi ya mshtuko wa hofu au dhihirisho lingine la dystonia ya mimea-mishipa, biokemia ya damu, vipimo vya homoni, masomo ya Holter na ultrasound, cardiogram, tomography ya ubongo na mishipa ya damu, nk. na kadhalika. haigunduli chochote! Mgonjwa anayeripoti kufa kwake sio tu ana uwezekano wa kuishi kuliko aliyekufa, hakika yuko hai na ana afya njema kabisa!

Hadi mtu anayesumbuliwa na mshtuko wa hofu, agoraphobia (utegemezi mkali wa hali ya hewa na udhihirisho mwingine wa VSD) hufikia anwani inayotakikana - ambayo ni, mtaalamu wa saikolojia, mtaalam wa magonjwa ya akili, daktari wa akili, kawaida huchukua miezi mingi, au hata miaka. Kwa wakati huu, tayari atatumia pesa nyingi kwa utafiti, madaktari na matibabu anuwai ambayo kwa kawaida haitaji na ambayo kawaida huwa haileti mwisho. Kwa sababu katika ubongo uliojaa hisia za woga, matoleo mapya huzaliwa karibu kila siku, ambayo huumia na inaumiza. Na mtandao ulio na vitabu vya rejea vya matibabu husaidia mtu anayetishwa, mtuhumiwa na kwa hivyo anapendekezwa sana katika hili. Kukatishwa tamaa na madaktari, ambao wengine humwambia mgonjwa kuwa "alijitengenezea ugonjwa huo na aliuamini yeye mwenyewe," wakati wengine (sawa) wanampeleka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili (na mtu huyo anaelewa wazi kuwa yeye sio kisaikolojia! !!), lakini - muhimu zaidi - wale ambao hawajui jinsi ya kumfikishia mtu sababu na kiini cha hali yake, wanaougua mshtuko wa hofu, kutoka kwa kukata tamaa hugeuka kuwa dawa ya watu, na kisha kwa watapeli wanaojiita "wachawi "," wataalamu wa nishati "," wanasaikolojia-wataalamu wa nishati "," saikolojia "bibi", "wachawi", "waganga", n.k.

"Waganga" hawa kwa njia ya kawaida wanaelezea kila kitu kwa "jicho baya", "uharibifu", "karmas chafu", "maisha sio kulingana na feng shui", "laana za generic." Kwa kuwa hii haiitaji kuungwa mkono na uchambuzi wowote na sayansi, watu wanaoteseka wanaiamini kwa muda. Kugawanyika wakati huu na pesa na afya iliyobaki.

Baada ya kuponywa kila kitu ulimwenguni, kuendelea kupata mashambulio ya hofu mbaya na isiyoweza kudhibitiwa, baada ya kuishi katika jimbo hili kwa miezi na miaka, watu polepole hubadilika na kujifunza kuishi kwa njia fulani. Kawaida, kutoka shambulio hadi shambulio. Kuanzia vuli hadi chemchemi. Kutoka kwa dhiki moja hadi nyingine. Kutoka kwa kushuka kwa kasi kwa joto na shinikizo hadi nyingine. Kwa kutarajia kwa muda mrefu mtaalamu huyo - mwanasaikolojia, mtaalamu wa magonjwa ya akili, mtaalamu wa magonjwa ya akili, ambaye ataweza kuelewa shida, ataweza kuelewa sababu ya kweli ya hali yao, ataweza kuwaelezea kile kinachowapata, atawahimiza vizuri jinsi ya kuvunja mduara mbaya wa kufa bila uchungu bila kufa.

Kwa hivyo, sasa, tukitazama nje ya dirisha langu na kwenye vipindi vya habari kwamba hali kali ya hali ya hewa inazingatiwa kote Urusi kubwa kutoka -10 hadi +25, tunashauri sana wale wote wanaougua mshtuko wa hofu, au kwa huruma angalia mateso na usingizi wa wapendwa wao, vitu vitatu:

- usigeukie watu wa taaluma zenye kutiliwa shaka, ambao huahidi "kukuponya" kwa uchawi na kutafakari, wakikushawishi "uiondoe tu kichwani mwako";

- wasichukizwe na wataalamu hao wa matibabu ambao tayari wametembelea na ambao wasifu wao hauruhusui kuelewa kabisa michakato ya akili na kisaikolojia-kisaikolojia katika ubongo wa mtu anayesumbuliwa na mshtuko wa hofu, na kwa hivyo - kuwasaidia;

- tafuta msaada moja kwa moja kutoka kwa wataalamu wa kisaikolojia wa muda, wanasaikolojia na wataalam wa magonjwa ya akili ambao wana kiwango cha juu cha maarifa katika somo la majimbo ya unyogovu, kwa sababu mashambulizi ya hofu sio ugonjwa wa moyo, mapafu, nasopharynx, ubongo, mgongo, lakini ni moja tu ya anuwai. aina za hali ya unyogovu. Na ufahamu tu wa hali halisi ya mashambulio ya hofu, agoraphobia na udhihirisho mwingine mkali wa VSD itamruhusu mtu anayeteseka kumwamini mtaalam aliyeelimika, na wa mwisho - kuboresha hali ya maisha ya yule aliyemwendea kwa msaada.

Kwa ujumla, tukitazama jinsi mnamo Mei nchi inalala na theluji nyeupe ya kimapenzi, tunashauri wale wanaougua VSD wasipoteze muda kwa watapeli, kutibiwa na wale ambao wanaweza kuponya, na wapendwa wao hawapaswi kufikiria kwamba waume zao, wake zao, watoto au wazazi "Tumejifikiria kitu kwetu", na tukaunda kiwango cha juu cha chanya, bila ambayo hakuna ahueni inayowezekana. Na tu katika kesi hii, tayari msimu ujao wa baridi, theluji inayoanguka itafurahisha wanafamilia wote, na picha za kawaida zitajaa tabasamu. Na hakutakuwa na hofu yoyote kutoka kwa theluji ya chemchemi na mabadiliko ya ghafla ya joto na shinikizo!