2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Umesikia usemi huu: "Shida zote kutoka utoto"? Nadhani ndio. Lakini unakubaliana na usemi huu? Hili ni swali lingine. Nachukua maoni haya:
Shida zote ni za zamani (bila kichwa kwa mwelekeo wa utoto haswa)
Ngoja nieleze. Shida ni nini? Hali ambayo sijui jinsi ya kutatua. Kwa maoni haya, mengi yanayotokea kwa mtu yeyote katika utoto ni shida. Kwa kweli, kwa sababu ya kiufundi (uzoefu mfupi wa maisha), mtoto ana nafasi chache za kutatua hali fulani za maisha. Kwa hivyo wanakuwa shida.
Wacha tuseme unayo ugonjwa wa neva … Neurosis inategemea mtazamo mgumu, mipaka iliyovunjika, kufikiria hasi, na kujizuia kihemko. Na yote hapo juu yamewekwa chini katika utoto.
Wacha tuseme unayo ugumu wa uhusiano … Katika msingi wa shida za uhusiano ni mfano wako wa uhusiano uliowekwa tayari na mwenzi wako. Na imewekwa katika utoto, wakati wa uchunguzi wako wa wazazi na watu wazima wengine muhimu.
Wacha tuseme unayo huzuni … Msingi wa unyogovu wa kisaikolojia ni athari ya hafla ngumu ya maisha. Na athari hii imewekwa na kuungwa mkono na imani yako juu yako mwenyewe, mazingira yako na siku zijazo. Na imani hizi zimewekwa katika utoto.
Wacha tuseme unayo ulevi … Kwa mfano, ulevi wa kamari, sigara au ulevi. Ili kupata shida kama hiyo, ilikuwa muhimu kwako kujifunza jinsi ya kawaida kutafuta dawa ya kisaikolojia (au kisaikolojia) kila wakati unakabiliwa na kuchoka, mafadhaiko, hali ya chini, uchovu. Na mifumo kama hiyo ya tabia pia imewekwa katika utoto.
Mifumo mingine ya mtazamo, kufikiria, tabia, majibu ya kihemko huundwa baadaye sana kuliko utoto. Lakini katika siku za nyuma, jamaa na wakati wa sasa maishani mwako. Kama matokeo ya mafadhaiko, uzoefu mbaya wa maisha, kiwewe, kupoteza imani kwako mwenyewe na kupata matokeo. Yaani:
Shida zote ni za zamani.
Lakini! Ujumbe huu kwa njia yoyote haimaanishi kuwa ni muhimu kwako kuchukua baaal-vile-koleo na kuchimba utoto na uthabiti wa Sisyphus. Ngoja nieleze. Ndio, unaweza kupata chanzo cha mifumo yako ya tabia. Ndio, unaweza kuona majeraha halisi. Ndio, unaweza kujua wakati ulianza kutumia mifumo fulani ya tabia. Ndio, unaweza kupata sababu ya shida zako za sasa. Je! Hii yote ni ya nini? Je! Hii yote ni nini ikiwa mabadiliko yanaweza kutokea tu unapobadilisha mitindo yako ya tabia, imani yako, athari zako za kihemko kwa wakati uliopo?
Labda unapaswa kuanza kujitunza mara moja kwa wakati uliopo?
Hapa, hata hivyo, swali linaweza kutokea - jinsi ya kuelewa ni wapi nipaswa kuhamia, ni lazima nibadilishe nini, ni lazima nisahihishe nini ikiwa sijaridhika na ubora wa maisha yangu ya kisaikolojia? IMHO, katika kesi hii, una dalili nne.
Kwanza. Mahitaji yako … Tambua anuwai kamili ya mahitaji yako, tathmini kiwango cha utimilifu wao kwa sasa. Na utakuwa na vector ya kurekebisha maisha yako.
Pili. Malengo yako … Kujua mahitaji yako hakuepuki hitaji la kuunda na kutekeleza suluhisho ambalo litatimiza kile unachotaka. Malengo ni majukumu maalum, yaliyovikwa katika hali ya maisha inayotarajiwa. Kwa mfano, hitaji la mawasiliano ni jambo moja. Na kuchumbiana barabarani ni tofauti. Uhitaji wa usalama ni jambo moja. Na ubadilishaji wa kila siku wa hafla na mtu muhimu ni tofauti kabisa. Weka malengo maalum.
Cha tatu. Hisia zako … Pale unapoanza kufikiria juu ya mahitaji yako na malengo yako, eneo la hisia huanza. Ambayo inaonyesha na pendekeza ni nini kinaendelea ndani yako. Hofu inaashiria hatari halisi au inayojulikana, hasira - vizuizi halisi au dhahiri, hatia - makosa ya kweli au yanayotambulika. Ni hisia zako ambazo zitaonyesha haraka na kwa uaminifu kwako kwa sasa ni nini itakuwa muhimu kwako kubadilika.
Nne. Ujuzi wako … Lakini hii ni juu ya uwezo wa fahamu wa kuathiri mwenyewe, wengine na hafla za maisha. Hapa ndipo jibu la swali "nifanye nini na nifanyeje" ili kupata mabadiliko mazuri. Kwa kweli, mabadiliko ya maisha ni jibu kwa equation:
Mahitaji yangu + malengo yangu ± mhemko wangu (kulingana na hali) + ujuzi unaohitajika = matokeo.
Usawa huu hufanya kazi na au bila shida yoyote (na kwa watu wenye afya). Inafanya kazi bila kujali mzigo wako wa maisha. Na hufanya kazi kila wakati. Ndio, sababu nyingi zinaathiri matokeo ya mwisho, na hakuna mtu anayekuhakikishia kuwa utakuwa na wakati wa kupata kila kitu unachotaka katika maisha haya. Lakini unayo nafasi yake.
Shiriki maoni yako katika maoni! Pia nitashukuru kwako kwa kuonyesha idhini yako ya chapisho hili kwa njia ya "asante asante" - hapa chini
Unaweza kujiandikisha kwa nakala zangu na machapisho ya blogi hapa
Je! Unataka kujifunza jinsi ya kudhibiti motisha yako mwenyewe?
Chukua Kozi ya Ushujaa wa Kihemko mkondoni!
Ilipendekeza:
CHRISTOPHER ROBIN: KATIKA KUTAFUTA UTOTO WA UTOTO
- Wewe pia ulinifukuza? Kuna filamu ambazo huponya sehemu za roho. Huyu ni mmoja wao. "Christopher Robin" ni filamu nzuri sana na ya kutafakari. Hii ni hadithi ya hadithi, na ili kuikubali kwa kiwango cha moyo, moyo utalazimika kufungua angalau kwa muda :
Kuchunguza Wenyewe: Sehemu Zilizogunduliwa Na Zilizosahaulika Za "I". Tunarudisha Utu Uliopotea
Marafiki, nataka kuwakumbusha mbinu moja muhimu, kuiongezea na nyenzo zangu mwenyewe. Thamani na lishe! Kutoka kwa mtazamo wa utafiti na uanzishaji wa uwezo wa kibinafsi na rasilimali! Kwa hivyo… Kazi ya kisaikolojia. Kuchunguza wenyewe:
💥 UTOTO WA MTOTO, UPEKEE BINAFSI NA HOMONI. 💥 KWANINI SITAKI FAMILIA NA WATOTO - JIBU LA SWALI LAKO UTALIPATA KWENYE MAKALA. 💥 DONDOO ZA SAikolojia
Kutokuwa na watoto, upweke wa kibinafsi na homoni. Nakala hii iliandikwa na mimi haswa kwa wale ambao wanataka kuelewa hali ya "Watoto wasio na watoto" katika utamaduni wa kisasa, kuelewa saikolojia ya watu hawa. Lakini haswa kwa wanawake na wanaume wenyewe wasio na watoto wanaoheshimiwa
Kwanini Haupaswi Kurudi Kwenye Uhusiano Wako Wa Zamani: Sababu 6
Yule anayemshawishi mwenzake arudi, kwa kweli, hampendi, na anaogopa tu kuachwa peke yake. Usianguke kwa ushawishi unaofuata wa "ex" wako! Na usijishawishi mwenyewe! Usifedheheshwe. Usianguke kwa ushawishi unaofuata wa "ex"
Kwanini Haupaswi Kuogopa Mizozo
Haijalishi inaweza kuwa ya kutatanisha jinsi gani, mizozo mara nyingi huibuka kati ya wapendwa na watu wanaopenda, wakati wenzi wa ndoa wanaoishi pamoja bila upendo mwingi wanaweza kuwa na uhusiano wa usawa na usio na mizozo. Ikiwa utagundua familia zenye furaha, unaweza kugundua kuwa, kama ilivyokuwa, kati ya vitu, hutatua kila wakati hali nyingi za mzozo na maswala yenye utata - bila kosa au kuwasha.
