2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Inatokea kwamba umepata mafanikio fulani katika kazi yako, na wakati fulani iliacha tu kuendesha gari. Kwenda kufanya kazi imekuwa kawaida, na kila kitu kinachoahidi siku ya kufanya kazi haichochei hamu. Hali hii ni ya kawaida kwa wale ambao wamekuwa wakifanya shughuli sawa kwa muda mrefu.
Watu hushughulikia hali hii kwa njia tofauti. Mtu anaenda kusoma, hupata hobby, akiweka kazi ya sasa kama msingi wa nyumba ambao huleta mapato, bila kutarajia kitu kipya kutoka kwa maisha yao ya kitaalam. Mtu anaamua kubadilisha kila kitu, kuanzia mwanzo.
Hivi majuzi kwenye YouTube, nilitazama video ya mtu aliyehamia Merika kutoka nafasi nzuri huko Moscow, na anafanya kazi huko kama dereva wa teksi, shehena na taa za mwezi kwenye tovuti ya ujenzi. Wakati huo huo, anaonekana kuteswa, lakini wakati huo huo mtu aliye hai. Maoni yanayofaa: kwa nini ilibidi uende Merika kuwa "Tajik" ikiwa Moscow ilikuwa na maisha mazuri na fursa nyingi zaidi?
Lakini dhana yenyewe ya maisha mazuri ya kulishwa ni mahali ambapo mtu huanza kuvunjika. Inakuwa ya kupendeza na isiyo na furaha kwamba unataka kuweka upya hadi sifuri, anza tena katika eneo tofauti, nenda mbali ili kupata uzoefu mpya. Inatokea kwamba mtu haangalii utashi na faraja, lakini uzoefu.
Mtu mara kadhaa wakati wa maisha yake anafikia ukingoni mwa maelewano kati ya unyogovu na wasiwasi. Unyogovu - kwa kukosekana kwa uzoefu mpya, kama oksijeni, ambayo inalisha tishu na huweka mwili katika hali nzuri. Unyogovu - kutoka kwa ukweli kwamba maana imepotea na hakuna chochote kinachopendeza angalau. Na kwa wasiwasi - kutoka kwa woga wakati wa kuweka njia ambayo inadhibitisha kutokuwa na uhakika, kutokuwa na uhakika na … upya!
Hivi ndivyo wateja huja na ombi la kubadilisha shughuli zao, wakizunguka kati ya zamani na ya baadaye: "Maisha ya zamani yameniishia, na sijaamua nini cha kufanya baadaye."
Ikiwa tutageukia kwa babu zetu, ambao walikuwa nyeti zaidi kwa maumbile na mizunguko yake, walikuwa na mila inayolingana na hatua kadhaa za maisha. Na asili yao ilikuwa sawa: ili kuanza kuishi katika hali mpya, lazima mtu afe katika ile ya zamani. Unyogovu wa leo ni kufa kwa muda mrefu, ni mchakato wa kuendelea kuzama chini ya kikomo cha uwezekano wa mtu mwenyewe ili kuvumilia maisha ambayo hayavumiliki.
Daima tuna chaguo - kuishi katika unyogovu, kuhisi kwamba maisha hayajawahi kuteremka hapa na unaweza kuipata chini ya vifuniko, au kwenda, kushinda hofu na kunyimwa, katika hatua mpya, katika maisha mapya.
Ilipendekeza:
Ishara 5 Una Wasiwasi - Kuongezeka Kwa Dalili Za Wasiwasi - Wasiwasi - Wasiwasi
Je! Ulijua kuwa ni kwa sababu ya wasiwasi ndio haufurahi? Ni hisia hii ya kuteketeza ambayo inakuzuia kuwa hapa na sasa, kufurahiya maisha, kuchukua nguvu na nguvu zako, kukuzuia kufurahiya ununuzi mkubwa au tukio muhimu zaidi maishani mwako.
Chaguzi (kuchagua) Kutuliza Au Nirudishie Sauti Yangu
Mutism ya kuchagua, pia inajulikana kama mutism ya kisaikolojia, husababisha watu kukaa kimya haswa katika hali za kijamii na zenye mkazo. Sababu ya hali hii haijulikani, na ingawa inaweza kuathiri mtu yeyote, mutism wa kuchagua ni kawaida kwa watoto wadogo.
Jinsi Ya Kutuliza Hali Ya Kihemko Ya Mtoto Wakati Wa Karantini?
Sasa sote tuko katika karantini na katika hali hii tete, isiyo na utulivu ni ngumu kwetu kudumisha utulivu na utulivu Lakini vipi kuhusu watoto wetu, ambao wanaona ulimwengu kupitia mhemko? Wacha tuangalie vidokezo kuu ambavyo unapaswa kuzingatia:
Kutuliza Tiba Ya Wasiwasi
Ujanja wote ni rahisi. Vitu vya masikio moja ya mbinu bora zaidi ya kurekebisha hali ya akili na ni rahisi kama mlango. Na mlango huu unatupeleka hapa na sasa, kwa ulimwengu bila wasiwasi. Vitu vya masikio mbinu iliyoletwa na mtaalam wa kisaikolojia Alexander Lowen inaweza kutumika kwa mshtuko wa hofu, wasiwasi, kupunguza nguvu na kufikiria kwa unyogovu, nk.
Makundi Sita Ya Mbinu Za Kutuliza Za Wasiwasi Na Hisia Kali
Tunapokuwa katikati ya wasiwasi, flashback, au mshtuko wa hofu, lobes zetu za mbele hukataa kufanya kazi kwa ukaidi. Tunahisi kuwa haiwezekani kuzingatia au kutafakari wazi juu ya chochote, na wakati mwingine mawazo yetu hukimbilia haraka sana na kugeuka kuwa fujo sana kwamba ni jambo lisilowezekana kuzifuatilia.