2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwanza, wacha tuelewe ni nini kiwewe. Kiwewe ni tukio lisilotarajiwa, la kushangaza ambalo linatishia na linaambatana na hisia za hofu na kukosa msaada. Kiwewe huathiri maisha yako yote, na mara nyingi hufanyika kwamba mtu hujenga maisha yake karibu na kiwewe. Labda unajua kuwa hii inaitwa "hali ya kiwewe" ambayo watu wanaendelea kuishi kupitia hali ya kiwewe tena na tena, au jitahidi kuizuia. Ukweli, katika kesi hii, ni ngumu sana kuchukua jukumu la kufuata hali hii na kupanga maisha yako. "Ilinitokea. Hakuna mtu ambaye angependa kupata hofu hii. Ikiwa hali hii inajirudia tena na tena, je! Hiyo inamaanisha kuwa ninastahili hii? Je! Hii inamaanisha kwamba kila wakati nitajisikia mnyonge?"
Ugumu wa kukubali uwajibikaji unaweza kuhesabiwa haki kwa urahisi ikiwa mtu anaelewa ni sehemu gani za utu zinazoathiriwa na kiwewe. Kwa sababu ya hisia kali (wakati mwingine hazivumiliki), watu ambao wamepata matukio ya kiwewe wanaendelea kupata hofu ambayo hawakuweza kuhimili. Hii inaonyeshwa kwa hofu ya kifo, hofu ya kwenda wazimu, isiyojulikana, vurugu, siku zijazo, magonjwa, na pia hofu ya kuwa tofauti, kuwa tofauti. Hisia ya kukosa msaada haiwaachi watu hawa. Mateso hufuatana na kuzuka kwa hasira, na kisha kubadilishwa na upweke usioweza kuvumilika.
Kiwewe huathiri sana ukuzaji wa kitambulisho, ambayo ni, jinsi mtu anavyojitambua, jinsi anavyojitambulisha na anayejiona kuwa yeye.
Manusura wa kiwewe atatoa maana kwa uzoefu kila wakati. Sio mtu mzima tu, hata mtoto atajiuliza maswali: kwanini hii ilitokea kwangu? Nilifanya nini kufanikisha hii? Kwa nini sifanani na kila mtu mwingine? Na maswali haya yatazidisha hisia za wasiwasi, unyogovu, na kukata tamaa.
Kiwewe huwa na uzoefu kama kitu kisicho kawaida. "Kawaida" katika muktadha huu ni salama, inayojulikana. Maisha yamegawanywa katika "kabla" na "baada", na kila kitu kipya, kisicho kawaida na kisicho kawaida kitakuwa cha kawaida (kuhusishwa na kiwewe). Hii itasababisha wasiwasi, ambayo inaweza kuongezeka kuwa hofu. Na majaribio ya kukata tamaa ya kudhibiti yatalenga kujitenga na mabadiliko na fursa.
Matumaini na matumaini pia yamepotea - inaonekana kwamba haitakuwa bora, maisha "kabla" hayawezi kurudishwa. Hii inamaanisha kuwa haupaswi kujaribu.
Basi ni nini cha kufanya na haya yote.
1. Fuatilia hali yako ya kiwewe na imani zinazo msingi. Ikiwa kiwewe kilipata uzoefu kama mtoto, ni muhimu kuelewa athari ambazo unaweza kufikia kama mtoto. Na ukague sasa kama mtu mzima.
2. Kuelewa ni picha gani ya kibinafsi (kitambulisho) inayohusishwa na kiwewe.
3. Kuelewa faida za sekondari za hali ya kiwewe. Tayari tumegundua machache - hii ni utabiri na ujuaji wa hali mbaya. Baada ya yote, tayari umeiona. Ni muhimu pia kujiuliza "kwa nini ninachagua hali hii? Inanipa nini?"
4. Rasilimali za kibinafsi ni muhimu sana kwa mabadiliko. Unaweza kuhitaji kufanya kazi na mwanasaikolojia, msaada na msaada kutoka kwa marafiki na familia.
Kukabiliana na majeraha kawaida ni ya muda mrefu na inahitaji ujasiri na dhamira. Lakini ana thamani, niamini.
Ilipendekeza:
Hofu Ya Umri. Maisha Baada Ya 40
Mara nyingi tulipata nakala juu ya siku za usoni zilizo karibu, ambazo tunasubiriwa na utaftaji wa kompyuta, vidonge vilivyojengwa kwenye ubongo na msingi wa utaftaji, skrini za makadirio, ukweli halisi na hisia za kweli, viungo vya ndani vilivyochapishwa kwenye printa, seli mpya zenye afya, kutokufa na ujana wa milele.
Maisha Wakati Na Baada Ya Matibabu Ya Kisaikolojia: Kumbukumbu Kwa Mgonjwa
Tiba ya kisaikolojia hukuruhusu kujiondoa uwajibikaji. Hisia nzuri sana kwamba baada ya miaka mingi mtu yuko tayari kukusikiliza. Mtu anaweza kupokea joto na uangalifu wa kibinadamu kwa kuchukua kadi ya mkopo mara kadhaa. Rahisi sana na yenye ufanisi.
MAISHA YA SIKU YA KUUMIA
Matokeo ya kiwewe cha akili ni kupoteza uadilifu na kugawanyika kwa psyche, wakati sehemu zilizovunjika za Nafsi zinasambaratika katika sehemu zilizotengwa. Baadhi ya sehemu hizi zimewekwa juu ya uzoefu wa uchungu, na kwa hivyo "huondolewa"
Tarehe Za Kuchelewa. Je! Kuna Upendo Baada Ya Kwa Ujumla, Jiamulie Mwenyewe Baada Ya Wangapi
Labda, tunaishi kwa muda mrefu sana kwa upendo mmoja, - mmoja wa wateja wangu alisema kwa kufikiria, - Ghafla unatambua kuwa mapenzi yamekwisha, na kuishi kwa muda mrefu, mrefu na inakuwa tusi sana. Au unaelewa kuwa mapenzi yaliishia upande wa pili.
MAISHA BAADA YA KUPOTEZA: "ULIMWENGU ULIKUWA TUU KWANGU"
Kifo. Kifo kifo - ugomvi. Kuna watu ambao kifo chao hakiwafanyi wateseke. Kuondoka kwa maisha ya watu kama hao ni asili isiyo na maumivu. Unaelezea hii kwa ukweli kwamba maisha ya mtu yeyote ni ya mwisho, na maisha ya mtu huyu yalimalizika.
