2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika chapisho lililopita, niliandika kwamba mapambano ya muda mrefu, ambayo wakati mwingine uhusiano kati ya mama na mtoto wake aliyekomaa hubadilika, inachukua nguvu nyingi na haina mshindi. Ole, mapambano kama haya bila kujua huwa mbadala wa maisha kamili na huendelea kwa miaka. Miaka ya mashtaka, na ukosefu wa uhuru, miaka ya maisha na jicho juu ya ukosoaji wa mama yangu. Mara baada ya kuanza dhidi ya msingi wa mama kutokuwa na uwezo au kutotaka kumpenda, kumkubali na kumtunza mtoto wake, mapambano sasa yanasaidiwa na watoto wenyewe. Ni kwa mama ndio wanaona sababu kuu ya kutofaulu kwao maishani, na ni ndani yake ndio wanaendelea kutafuta kile ambacho hawezi kuwapa …
Leo nataka kuzungumza juu ya jinsi ya kujisaidia kutoka kwenye mapambano haya, na kwa hivyo chukua jukumu la maisha yako juu yako mwenyewe. Kwanza, wacha tuone ikiwa vita na mama yako, hata "na sumu kali ulimwenguni", imekuwa faida kwako kwa muda mrefu?
Lakini je! Tabia ya kugombana kila wakati au kuudhi kila mmoja inaweza kuwa na faida?
Inawezaje kuwa na faida kuhisi hasira na wakati huo huo kukosa nguvu, kuzidi kila jaribio la kuzungumza?
Na vipi juu ya hisia ya hatia ambayo inakufanya upigie simu angalau kwenye likizo mtu ambaye kumbukumbu mbaya tu zinahusishwa naye?
Kwa mfano, kama hii:
- mapambano na mama (pamoja na mazungumzo ya ndani) husaidia kuhisi kuwa uko sawa na, angalau kwa muda, jisikie "wema" wako tofauti na mama yako.
- hali ya mapambano inakukumbusha kuwa mama yako amekosea na ana hatia, kwa hivyo wewe sio tu unahusika katika makabiliano naye. Hii huleta afueni ya muda mfupi wakati hisia kali ya hatia kisha inachukua nafasi ya fuse.
- hali ya mapambano inatoa udanganyifu kwamba "haukukubali" na "unapinga kadiri uwezavyo". Inasaidia kujitambua kwa nuru yenye faida zaidi na nzuri na inasaidia kujithamini (ambayo, bila kupenda, mama amekuwa akishambulia kwa miaka)
- wakati mwingine hali ya mapambano na mama ndio mapambano pekee ambayo unaweza kuhimili kwa muda mrefu. Inawezekana kwamba katika kuwasiliana na watu wengine, makabiliano ni chungu kwako (na uko tayari hata kutoa masilahi yako, sio tu kuzidisha mzozo)
- wakati uko kwenye mapambano, hauna wakati wa kufurahi na kila wakati kuna mtu wa kulaumiwa kwa shida zako (hata wanasaikolojia kwa umoja wanasema kwamba mpaka mtu aelewe uhusiano wake na mama yake, haupaswi kutarajia mabadiliko makubwa)
- tabia ya kuwa katika hali ya mapambano husaidia kutofahamu hali mbadala za tabia. Ni ngumu zaidi, mpya zaidi, haijulikani na haijulikani wataongoza wapi, nini cha kujiandaa kwa … Na ingawa huwezi kubadilisha mama yako, unajua nini cha kutarajia kutoka kwake, kwa hivyo uko tayari kila wakati.
Je! Unafikiri yoyote ya hapo juu yanafaa kwako? Ikiwa ndivyo, basi unajua ni nini kinachofanya maisha yako kuwa magumu na kukuelekeza kwenye njia isiyofaa.
Kuweka kozi ya maisha yako mwenyewe, unaweza kuhitaji sheria na kanuni tofauti sana. Hapa kuna baadhi yao:
1. Haijalishi una umri gani - mama anaweza kutaka kukushawishi, kutoridhika, kukosoa. Walakini, yeye hana jukumu kwako.
2. Mama anaweza kuwa na maoni yoyote, kuielezea au kuihifadhi mwenyewe. Toa kujaribu kumshawishi au kusikia maneno ya idhini. Badala yake, anza kuzingatia hali ambazo watu wengine huzungumza nawe kwa dhati juu ya sifa zako na asante na kuthamini mchango wako. Unathamini msaada wao pia. Jiulize - je! Uko sawa katika swali linalokupendeza? Je! Umeridhika na wewe mwenyewe? Umefaulu? Na jifunze kujisifu, jiunge mkono, bila kujali majibu. Ukiuliza mama ana uhusiano gani na hii, nitajibu: sasa sio tena. Chukua jukumu la kujitunza mwenyewe.
3. Toa wazo la kuanzisha mazungumzo na mama ikiwa mazungumzo haya ni ya sumu na maumivu. Ikiwa hutaki au hauwezi kumaliza mawasiliano, fahamu kusudi la mawasiliano haya. Msaada, lakini usitafute msaada, onyesha kujali, lakini usitarajie shukrani. Kwa kanuni inayojulikana "fanya mema na uitupe ndani ya maji" ningeongeza kuwa nzuri ni yako na chaguo lako tu.
4. Unaweza kufikiria kuwa ikiwa sio mama yako, ungekuwa na furaha zaidi … Lakini katika hadithi yoyote, hata shujaa hasi zaidi ana nguvu na uwezo maalum. Je! Mama yako pia ana nguvu au ustadi wa aina fulani, sifa ambazo zingemsaidia zaidi ya mara moja maishani, atathaminiwa kwake na watu wengine? Uwezo wa rasilimali, uwezo wa kupendeza wanaume, uwezo wa kusikiliza hadithi za marafiki wako - chochote! Jaribu kupata kitu kama hicho ndani yako. Mwanzoni, huenda hautaki kuwa na uhusiano wowote na mama yako, lakini ikiwa utaendelea kutafuta, utaona kuwa kufanana kwa nguvu kunaweza kuwa rasilimali isiyotarajiwa kwako.
5. Tabia ya kuishi maisha yako inahitaji picha ya maisha haya. Je! Imevutwaje kwako? Je! Picha hii ni tofauti na ilivyo sasa? Je! Wewe mwenyewe unataka kuwa tofauti na nani / unahisi wewe ni nani leo? Unapochora picha mbadala ya maisha yako, kumbuka kuwa wewe ndiye mhusika mkuu. Linganisha "Nataka mama yangu asinisumbue na wacha niishi kwa amani" na "mimi ni mtu huru ambaye hufanya maamuzi huru."
6. Jifunze kutetea mipaka yako, lakini uweke alama. Kwa maneno. Kwanza - kwako mwenyewe / mwenyewe. Jikumbushe mara nyingi juu ya wewe ni nani, unataka nini, na kwanini una haki ya kujitahidi.
7. Tunachukulia kuwa jambo la kawaida kujikumbusha kila siku juu ya jambo ambalo tayari limejulikana: tunaweka kengele kuamka kwa wakati, kuingia mikutano katika mratibu, kuandika ununuzi na orodha ya kufanya. Lakini mara chache mtu yeyote "hujiwekea ukumbusho" ili kuishi kulingana na wazo jipya la maisha yake. Leo. Kesho. Kesho baada ya kesho … Tabia mpya huundwa pole pole na inahitaji kazi thabiti na inayolenga. Tabia ya kuishi maisha yako sio ubaguzi. Pata maneno sahihi na uwaongeze kwenye kalenda yako sasa.
Irina Obudovskaya, mwanasaikolojia
Ilipendekeza:
"Sina Deni Kwa Mtu Yeyote!" Jinsi Ya Kuacha Kuokoa Ulimwengu Na Kuanza Kuishi Maisha Yako
"Sina deni kwa mtu yeyote!" Njoo ?! Kwa umakini? Hapa, usidanganye tu - kwa hakika, kuna orodha ya ambaye unadaiwa nini. Kulazimika kwa kila kitu ni "karma" ya watoto wakubwa katika familia. Ilitokea kwamba, kuanzia umri wa miaka miwili hadi mitano au saba, walifundishwa - "
JINSI YA KUISHI MAISHA YAKO MWENYEWE NA SIYO MAISHA NYINGINE Au Kuhusu MAADILI YA KWELI NA YALIYOANZISHWA
Katika jamii yetu, kuna mifumo na sheria zilizo wazi ambazo "unahitaji" kuishi na ambazo "unahitaji" kuzingatia. Kuanzia utoto tunaambiwa tunapaswa kuwa vipi wakati tunakua, mara nyingi huamua ni nini tunapaswa kufanya, ni chuo kikuu gani cha kuingia, ni aina gani ya mteule wanayemwona karibu na sisi, kuna umri unaokubalika kwa ujumla ambao ni "
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Jinsi Ya Kuishi Maisha Yako, Sio Maisha Ya Wazazi Wako
Katika mfumo wa familia, washiriki wake wote wameunganishwa. Na kuna mahali kwa kila mtu. Kwa mfano, watoto wako mbele ya wazazi wao ili kuweza kuwategemea. Babu na nyanya wako nyuma ya wazazi, na kadhalika. Mababu nyuma ya migongo yetu wanaunga mkono, hutoa hali ya kukubalika, usalama na nguvu.
Sababu 20 Za Kuacha Kuokoa Mama Yako Na Uanze Kuishi Kwa Sheria Zako Mwenyewe
Utaanza kuishi maisha yako tu. Sio kwa mama yangu au mtu mwingine kutoka kwa mfumo wa mababu, lakini kuishi kulingana na hali yako mwenyewe Utajua nini hasa unataka, sio mama au baba au jamii Utajua kabisa harakati zako maishani, wapi, kwanini na kwanini, kwa nini, vipi na nini mwishowe.
