Je! Ninaweza Kupumzika? Wapi Mwisho Wa Uchovu Njiani Kuelekea Lengo Na Jinsi Ya Kuishi Katika Mbio Kali Za Maisha

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Je! Ulikuwa na hisia ya uchovu usio na mwisho, wakati hauna nguvu ya kutosha kwa chochote na kitu pekee unachotaka ni kulala chini na usifanye chochote ili hakuna kitu kinachokusumbua na mwishowe kuchukua pumziko kutoka kwa mbio za wazimu? Mbio ambayo hudumu kwa miaka, wakati unahisi kama kwenye roller coaster, umemaliza biashara yako yote na unahitaji kukimbia tena na kufanya kitu. Mzunguko mbaya kama huo unajirudia tena na tena na mwisho wake hauonekani, na hii inachosha sana na wewe, kana kwamba umefinywa matunda na hakuna nguvu zaidi iliyobaki.

Labda sababu ni rahisi sana, una hakika kuwa unatoa kidogo sana, kwamba unahitaji kushinikiza kidogo zaidi na kisha utafikia kila kitu unachotaka. Na mzunguko kama huo unaendelea kwa muda usiojulikana, ni wewe tu uliyeweza kukabiliana na shida moja, kwani mpya inakuja kwenye upeo wa macho.

Lakini bahati mbaya, kila wakati kufikia kile unachotaka, lengo lako linahama zaidi na unahitaji kushikilia zaidi kidogo. Baada ya yote, uliambiwa kila wakati kuwa ungefanya vizuri zaidi. Kwa hivyo unarudi kutoka shule na A na wazazi wako wanasema kuwa ni nzuri, lakini ingekuwa bora, kwa sababu Katya aliweza kupata A, hakunifundisha vya kutosha, unahitaji kuwajibika zaidi na mzito. Au unachukua nafasi ya tatu kwenye Olimpiki ya michezo na kocha anasema kwamba yote uliyopaswa kufanya sio kuwa wavivu, lakini kufundisha kwa kuongeza na inaweza kuchukua nafasi ya kwanza, lakini mtu huyo alifanya bidii na alitwaa tuzo yake.

Na jamii yenyewe inapiga kelele kwa nguvu na kuu kwamba ikiwa haujapata mafanikio, basi inamaanisha kuwa umejaribu kidogo. Wazo hili ni maarufu sana katika mafunzo anuwai ya kufanikiwa, uongozi, motisha na mara nyingi hupatikana katika nakala juu ya jinsi ya kufikia kile unachotaka. Unatajwa kama mifano ya watu wengi waliofanikiwa ambao wamepata hali isiyokuwa ya kawaida, wasimulia hadithi za mafanikio, na kadhalika. Kwa kweli, ni nadra sana kufanikisha kitu cha maana bila juhudi, na ikiwa tu bahati inakutabasamu.

Lakini kile ambacho hawazungumzii kamwe ni hadithi hizo wakati watu walitoa juhudi zao zote kutimiza ndoto zao na hawakufanikiwa hata kidogo. Lakini kwa kweli, kuna hadithi nyingi kama hizi, sio za kupendeza kabisa. Kama matokeo, inaonekana kuwa kutofaulu kabisa kunaunganishwa peke na shughuli yako mwenyewe, kwamba kila kitu kinategemea wewe tu na sio kitu kingine chochote. Kama, ikiwa unapiga kichwa chako ukutani, mapema au baadaye ukuta utavunjika. Na jambo baya zaidi ni kwamba mtazamo "ikiwa ninataka hii, basi itatokea" inaonekana. Udanganyifu mzuri ambao hukuruhusu kuunda hisia za nguvu zote na ukweli kwamba una uwezo wa kudhibiti kila kitu na kila mtu.

Je! Ni nini muhimu kwako, mafanikio machoni pa wengine au furaha yako mwenyewe? Ukweli ni kwamba mafanikio na furaha ni vitu viwili tofauti kabisa, lakini jamii inazidi kujitambulisha na nyingine, inaongeza umaarufu, pesa, kupongezwa kwa ulimwengu kama bora kabisa. Wacha tuseme unafanya kazi kama mtunza bustani na hii ndio raha yako unayopenda, unajisikia furaha, kutumia siku kwenye bustani na kutunza mimea, unahisi amani na utulivu. Je! Ungeuza biashara yako bora ulimwenguni kwa mafanikio na umaarufu katika kampuni ya hali ya juu bila kujisikia kuridhika?

Ni muhimu kuelewa ni wapi tamaa yako mwenyewe iko, na ni wapi imewekwa. Kama mhusika mkuu alisema katika moja ya vitabu vya Palahniuk: "Sielewi tena tofauti kati ya kile ninachotaka na kile nilichofundishwa kutaka."

Ikiwa utafikia malengo unayotaka inategemea idadi kubwa ya sababu ambazo hauna nguvu na hauwezi kuzidhibiti. Kwa kuongezea, bado kuna nguvu zako, ambazo, ole, sio za mwisho. Na wakati kila kitu kinaporomoka na kuna kutofaulu baada ya kutofaulu, wakati hakuna nguvu zaidi, na unachohitaji ni kupumzika, jamii inajivunia kuiita "uvivu."

Baada ya yote, "huwezi" haitokei, hutokea tu "hutaki". Ongeza kwa hii ufuatiliaji wa kila wakati wa mitandao ya kijamii, ambayo kila kitu ni bora, glossy na impeccible. Na voila, inaonekana kwamba kila mtu anafaulu, na wewe tu ndiye huwezi kuvunja vizuizi vya granite vya kutofaulu. Kama matokeo, tuna unyogovu, unyogovu, kutojali. Mawazo yako yameundwa kwa njia ambayo hakuna kiwango cha mafanikio kinachokupa hisia ya kuridhika na unahitaji kupata fursa ya kupumzika kutoka kwako mwenyewe.

Sasa wacha tuangalie ni jinsi gani unaweza kuondoa hisia za uchovu bila kuathiri utendaji

D Kwanza, fikiria tena kuwa mafanikio na kufeli kwako hakukufafanuli kama mtu, tayari uko, bila kujali orodha ya mafanikio. Kushindwa kufanikiwa hakukufanyi kuwa mbaya. Tuseme unacheza chess na mpinzani ambaye hupoteza kwako kila wakati. Je! Utakuwa mchezaji mwenye uzoefu zaidi katika hali hii? Ili kuboresha ustadi wako, unapaswa kucheza na mtu anayekupiga, ili uweze kupata uzoefu muhimu na kukuza. Ni muhimu kuelewa kuwa kutofaulu kwako ni njia ya kupata maarifa muhimu na fursa ya kukua, sio dalili kwamba haujajaribu. Jaribu kutathmini upya matukio kutoka kwa mtazamo huu na tathmini faida, sio kunyimwa.

Wakati shughuli yako inashuka, ruhusu kupumzika. Tathmini vya kutosha nguvu na uwezo wako ili kusambaza sawasawa mzigo. Kuwa na mapumziko mazuri, utaweza kufanya kazi kwa ufanisi zaidi na kwa ufanisi, na ipasavyo, wakati na juhudi zitapungua sana. Kwa mfano, unahitaji kutoa ripoti na unakaa kuifanya kabla ya kulala, umechoka kabisa. Katika hali hii, utafanya hivyo, sema, kwa masaa 4, lakini ukilala kawaida, na ukiwa na furaha, utatoa ripoti kwa saa moja, na hata bora. Vipindi vingine vya shughuli na kupumzika ili kukaa na tija.

Vunja malengo yako katika hatua muhimu. Hii itakufanya ujisikie kuridhika baada ya kila alama unayofikia, haijalishi lengo la mwisho liko mbali vipi. Kila hatua inayofuata itakuwa machoni na inayowezekana kweli kweli. Vinginevyo, una hatari ya kukutana na kukata tamaa na kupooza mbele ya kutopatikana kwa kazi hiyo.

Pia ni muhimu kutathmini kwa kweli sababu za kutofaulu na sio kuchukua kila kitu kibinafsi. Kuacha nguvu zote za kichawi na wazo kwamba kila kitu kinaweza kudhibitiwa ni chungu na haipendezi, inamaanisha kukubali kutokuwa na msaada kwako mbele ya hali ya maisha. Lakini ni ngumu zaidi kukatishwa tamaa kila wakati ukweli unapogongana na ndoto ambayo haifai ya mwisho, na kuchukua mzigo huu kwenye mabega yako.

Ikiwa unazingatia matokeo katika shughuli zako, basi hadi lengo la mwisho lifikiwe, hautaweza kupumzika au kufurahiya mchakato yenyewe. Hii inasababisha uchovu na kazi huwa kawaida ya kuchosha. Kwa muda mrefu, hata hivyo, ni matunda zaidi kuzingatia mchakatounapofurahia kile unachofanya na shughuli yenyewe ni mwisho yenyewe. Kwa hivyo, umefadhaika sana na hauogopi vizuizi.

Endeleza mtindo wako mwenyewe ambao utakuwa mzuri na mzuri kwako. Daima kutakuwa na wale ambao ni bora kuliko wewe na ambao wamefanikiwa zaidi, haupaswi kulinganisha mafanikio yako, kila mtu ni mtu tofauti na wa kipekee, na uzoefu na ujuzi wake mwenyewe. Changanua, soma, lakini hakuna kesi tathmini mafanikio ya watu wengine kama uthibitisho wa kutofaulu kwako. Nenda mwenyewe kuelekea malengo hayo ambayo sio muhimu kwa wale walio karibu nawe, bali kwako. Kushindwa ni kuepukika njiani, lakini usifikirie kama vizuizi, jitahidi na ufurahie mchakato, sio mafanikio tu.