2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uzito wa ziada kama matokeo ya mzozo wa kibinafsi kati ya "unataka" na "hitaji." Ikiwa mara nyingi tunakosolewa, kulazimishwa, wakati tunapunguza hamu zetu za kweli, tunajifunza kuficha hisia na mahitaji yetu. Lakini unahitaji kupata raha kutoka mahali pengine! Kwa hivyo tabia ya kufurahiya chakula inaundwa.
Uzito wa ziada kama dalili ya wasiwasi na unyogovu. Tafadhali kumbuka: watu wengi huanza kula kupita kiasi haswa katika hali za mafadhaiko, kutokuwa na uhakika, kutotimizwa. Na kisha tunasema kwamba "tunachukua" mhemko wetu wenyewe. Kwa kweli, utafiti umeonyesha kuwa hisia hizi ni: huzuni, huzuni, msisimko, ukosefu wa usalama, hisia za kudharauliwa, na uchokozi.
Uzito mzito kama kielelezo cha ulevi. Ibada ya chakula, hamu ya kutafuna mara kwa mara, sehemu za chakula, zaidi kuliko kawaida. Mara nyingi, kuna ulevi mwingine nyuma ya ulevi wa chakula. Na ikiwa, kwa mfano, shida ya unene kupita kiasi imeondolewa na ulevi haufanyiwi kazi, itageuka kuelekea upande mwingine - mtu ataanza kuvuta sigara, kunywa pombe, anaweza kuwa na duka la duka au kiu kikubwa cha burudani ya ngono.
Uzito wa ziada kama kielelezo cha "mali isiyohamishika" ya michakato ya akili au maisha. Ikiwa hakuna kitu kilichobadilika katika maisha yako kwa miaka au hata miongo, unahisi kama umeacha kusonga kwa muda mrefu na umesimama tuli. Katika saikolojia, kuna maoni kwamba tamaa zilizoahirishwa, hisia zilizoahirishwa, maneno na vitendo vilivyoahirishwa vinaweza kuwa kama uzito kupita kiasi.
Uzito wa ziada kama "faida ya pili"
Uzito kupita kiasi mara nyingi huleta faida zifuatazo za sekondari:
- Husaidia kuonekana kama dubu mzuri na mzuri.
- Inakuruhusu kuchukua nafasi zaidi, nafasi.
- Inaongeza umuhimu, umuhimu kwa kuonekana.
- Inatumika kama kisingizio cha kushindwa kwa maisha.
- Inakuruhusu kuibua hisia zingine kutoka kwa wengine.
- Kuepuka vitendo na hafla kadhaa maishani.
Ilipendekeza:
Ukweli 7 Juu Ya Unene Kupita Kiasi. Kwa Nini Mlo Haufanyi Kazi, Na Nini Cha Kufanya Badala Yake?
Tafsiri: Sergey Baev, mtaalamu anayeelekeza mchakato, mtafsiri Utafiti unaonyesha wazi - mipango ya lishe haifanyi kazi! Sio tu kwa sababu ya sababu ya kibinadamu, lakini pia kwa sababu ya lishe yenyewe. Tunajua kuwa chini ya 10% ya lishe zote hupunguza uzani endelevu, karibu 50% huishia kupata zaidi ya wanaopoteza, na kwamba matokeo ya kawaida ni uzani wa uzito kurudi nyuma, ambayo ni hatari zaidi kwa afya kuliko ikiwa angeendelea kuwa mzito.
Sababu Za Msingi Za Kisaikolojia Za Uzito Kupita Kiasi
Moja ya maswali ya utaftaji wa mara kwa mara ni "Jinsi ya kupunguza uzito?", Na jibu maarufu kwake ni "kula kidogo." Lakini ni rahisi hivyo? Ikiwa tunaondoa kesi zinazohusiana na magonjwa sugu, shida ya homoni, kuchukua dawa fulani, swali kuu ni:
Sababu Za Kisaikolojia Za Kula Kupita Kiasi
Sababu za kula kupita kiasi sio tu ya kibaolojia. Sio jeni tu, kutokuwa na shughuli na kimetaboliki inayoathiri uzito wetu. Kuna vikundi viwili zaidi vya sababu za unene kupita kiasi. Kundi la pili ni la kisaikolojia. Kuna alama mbili zinazoonyesha kundi hili la sababu.
"Mume Wangu Anaishi Na Tumbo Langu" Au Hadithi Moja Juu Ya Unene Kupita Kiasi
“… Mume wangu anaishi na tumbo langu. Ndio, ndio, hivi karibuni pia ataanza kuzungumza naye, au mbaya zaidi - atakuja na jina la utani. Mume wangu anaishi naye - na tumbo hili kubwa, ambalo mimi mwenyewe, nililea kwa hiari. Sina urafiki na mimea ya nyumbani.
Kuchukua Hisia Na Shida. Kipengele Cha Kisaikolojia Cha Kula Kupita Kiasi Na Uzito Kupita Kiasi
1. Kupoteza mawasiliano na hisia zako Mara nyingi, tunasukumwa kula kupita kiasi kwa ukosefu wa uelewa wa hisia na hisia zetu. Wakati uzoefu mbaya unapoonekana, hamu inatokea kukimbia, ili kujitenga nao. Lakini ikiwa hisia zilionekana mara moja, basi bila majibu hawatatoweka peke yao.
