2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
"Ukizama na kushikamana chini, lala kwa siku moja, lala kwa mbili, na kisha utazoea."
Nukta ya sifuri ni ujuzi wetu wa kile kilicho kawaida. Kwa hivyo kusema, mipangilio chaguomsingi ni: kitu kwetu ni halali au hakikubaliki; kile tunachoona kinakubalika na kawaida hatuoni jinsi hatutambui hewa tunayopumua. Ujuzi huu haueleweki kila wakati, wakati mwingine sio rahisi kuuunda. Jambo hili la sifuri linaonekana tu ikiwa mtu mwingine "anatusaidia" au ikiwa sisi wenyewe tunapita zaidi yake. Kwa mfano, tunapoona jinsi mtu ananyanyasa mtoto, ikiwa hatukuwa na uzoefu wa unyanyasaji katika utoto, tunachukulia kihemko sana, tunakasirika: “Hii sio kawaida! Huwezi kufanya hivyo! "Au mfano mwingine: ni pombe ngapi tunachukulia kawaida kunywa? Je! Chupa ya bia ni wiki moja au kidogo? Na mbili? Na tatu?
Jambo muhimu juu ya hatua ya sifuri ni kwamba hatua hii inaweza kuhamishwa. Hivi ndivyo uraibu hutengenezwa - hatua kwa hatua na bila kutambulika mabadiliko ya hatua sifuri na badala ya sigara moja, pakiti kwa siku huonekana vizuri kwenye mishipa, "kunywa kwa kampuni" huenda "kutafuta kampuni ya kunywa." Au ulevi wa chakula., wakati thawabu ya kawaida ya siku ngumu katika mfumo wa pipi inageuka kuwa keki kila siku, kwa sababu kuna mafadhaiko mengi. Urafiki na mtu mkatili unaweza kuanza kama hadithi ya upinde wa mvua, fikiria, wivu kwa mkono, ukashikwa sana … Na pole pole, siku baada ya siku, ukatili unazidi kuongezeka. Na sifuri, kawaida, polepole hutambaa sambamba na udhihirisho wa vurugu. Kwenye utelezi huu wa madhehebu ya sifuri umejengwa: wanaanza uhusiano na mtu mpya aliyebadilisha na ahadi za furaha ya milele, pamoja na jamii, mshikamano wa kirafiki na kukubalika, na zinaweza kuishia kwa kuwasilisha mapenzi na udhibiti kamili hadi mauaji ya watu wengi.. kawaida na karibu hakuna chochote kilichobadilika, na wale tu walio karibu kwa sababu fulani wanaanza kupiga kengele. utaratibu huo hufanya kazi katika psi kiwewe cha kisaikolojia, wakati, badala ya densi ya asili ya kupumzika-kupumzika, mwili huganda kwa mvutano wa juu na utayari wa kurudisha shambulio lolote, na hali hii ya kukesha zaidi na utayari wa vita huwa kawaida, ikibadilisha fursa nzuri ya kuwa katika majimbo anuwai: wote wameshirikiana, wanahisi usalama wa ulimwengu unaozunguka, na wasiwasi wakati hatari inatokea.
Ujanja mwingine unahusu kiwango cha mabadiliko, isipokuwa uwezekano wa utegemezi. Polepole hatua ya sifuri inahamia, kuna uwezekano mkubwa wa kupata msingi juu yake. Sheria hii inatumika haswa kwa ustadi, iwe mabadiliko ya mwili au kisaikolojia. Mara nyingi watu huja kwa mashauriano ya mwanasaikolojia kwa muujiza, ufahamu mzuri ambao utabadilisha maisha yote ya mtu. Lakini hii sio kawaida. Ni kama kuja kwenye ukumbi wa mazoezi kwa mara ya kwanza, kujaribu kuchukua uzani mzito na kusubiri utulivu mkubwa wa misuli siku inayofuata. Au nenda kwenye lishe ya miujiza ambayo inakuahidi kukufanya uwe mwembamba kwa wiki moja, lakini kwa sababu fulani tayari katika wiki ya pili "njaa" yenye nguvu, isiyoweza kushinikizwa inatokea, na kilo zote zinarudi na faida. Kwa kweli, kazi ya pamoja na mwanasaikolojia kuhamisha hatua ya sifuri haiwezi kuwa haraka: hatua kwa hatua, siku kwa siku kwa kushauriana na katikati - hii ndiyo njia pekee ya kujirudisha mwenyewe, maadili yako na "zero" yako kwa eneo ambalo ni la sasa na ambalo unajisikia mzima na kamili ya nguvu.
Lakini kuna habari njema pia. Ukweli kwamba hatua hii ya sifuri sio mara kwa mara ni uwezekano wa mabadiliko mazuri. Kwa mfano, wakati tulikuwa watoto na hatukujua kuandika, ilikuwa kazi ya kushikilia kalamu kwa usahihi, basi ikawa kawaida, na kazi hiyo ilikuwa kuandika barua chache, kisha kuandika ukurasa, kisha kuunda mawazo, na kwa sababu hiyo, maandishi yenyewe yakawa ya kawaida, mwanzo wa uhakika. Ni sawa na ujuzi mwingine mwingi ambao tunapata maishani, huu ndio msingi wa kujifunza. Na kwa kiwango sawa msingi wa matibabu ya kisaikolojia. Tiba ya kisaikolojia ni nafasi ya kurudisha hatua ya sifuri kwa eneo lenye raha zaidi, fursa ya kuja kwa maisha yenye usawa zaidi, kuweka upya kwa sifuri kutoka kwa hali ngumu ya maisha, hasara, upotovu. Katika tiba ya kiwewe, kwa kufanya kazi na mvutano, msongamano, na unyanyasaji, tunamsaidia mteja kurudi kwenye hatua ya sifuri, ambayo ilikuwa kabla ya kiwewe kilichomtia haraka, kwa hali ya kupumzika, usalama na uwazi. Hali ambayo hakuna kukimbia kwa mawazo kwenye mduara, lakini kuna uwazi kwa mtazamo wa ulimwengu na uzoefu wa faraja na nguvu ya mtu mwenyewe.
Sheria hizo hizo zinafanya kazi katika kushinda uraibu - mwanzoni haiwezi kuvumilika bila sigara au chupa, halafu rahisi kidogo na baada ya muda - tofauti kwa watu tofauti, kutovuta sigara na unyofu huwa jambo la kawaida. Sehemu ya tamaa inabaki milele, ulevi haupiti bila kuacha athari, lakini kukaa katika unyenyekevu, ingawa kudumisha ufahamu na umakini wa kila wakati, inakuwa kawaida, hatua ya sifuri.
Ilipendekeza:
Wakati Kutokuwa Na Uhakika Kunakuwa Vizuri
Wateja wangu wengi wamekuwa wakiwasiliana na wanaume kwa muda mrefu kwenye wavuti na wanasema kwamba inakuja wakati ambapo wanahisi ni raha zaidi kwao kutokua. Kwa sababu njia ya kila kitu kinachotokea sasa ni wazi na inafahamika, lakini katika maisha halisi ana hatari ya kutompenda mwanamume, na labda yeye ni yeye.
Kwanini Hujawahi Kuwa Na Uhusiano, Hata Ikiwa Una Uhakika Uko Na Umekuwa
Kila wakati ninapata shida ya mteja: kutokuaminiana, kutokuamini, hofu ya uhusiano wa karibu. Tayari ninataka kupiga kelele, lakini siwezi kupiga kelele: wengi wenu tu kamwe hakuwa na uhusiano wa karibu , hakukuwa na uhusiano kamwe. Unawezaje kuogopa uhusiano ikiwa hakuna?
Ishara 4 Za Uhakika Kuwa Ni Wakati Wa Kumaliza Uhusiano
Kujua wakati wa kuachilia ni muhimu sana. Inapunguza kupoteza, afya ya akili na ustawi ili uweze kusonga mbele kuelekea uhusiano bora unaostahili. Chini ni sababu 4 zinazoonyesha wakati umefika wa kutenganisha. Ikiwa unapata yeyote kati yao, labda ni hoja ya kutosha kuondoka.
"Jinsi Ya Kuondoa Kutokuwa Na Uhakika?" - Jijue Mwenyewe Vizuri
Kwanza, unahitaji kuelewa maana ya kile kinachohitaji marekebisho. Wacha tuone ni aina gani ya kutokuwa na uhakika tunayozungumza? Kutokuwa na uhakika juu ya nini? Kujiamini kunaonekana wakati mtu anatambua kuwa katika eneo fulani (ambalo mtu anaweza kuwa na uhakika) "
"Kutokuwa Na Uhakika" Au "ambayo Ni Mbaya Kuliko Joka"?
Kila siku, wakati ninakabiliwa na hadithi mpya ya mtu, naona ni mara ngapi kutoridhika na maisha yangu kunahusishwa na hofu ya kubadilisha kitu ndani yake. Baada ya yote, kubadili kunamaanisha kufanya uamuzi, kuchagua kitu kutoka kwa kitu, kutumaini kitu, na kukataa kitu, lakini kwa hali yoyote - kukabili kisichojulikana.
