2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kufikiria juu ya maisha yetu, wachache wetu wanaweza kujivunia barabara laini kabisa.
Kuna shida na kutofaulu tu, kuna kushindwa kubwa, lakini pia kuna mapumziko kama haya katika hali, wakati maisha yamegawanywa "kabla" na "baada".
Hizi zinaweza kuwa hasara zisizoweza kutengezeka, majeraha makubwa (ya akili na ya mwili), utambuzi mgumu..
Kila mmoja wetu ana njia yake mwenyewe, lakini njia moja au nyingine, mtu yeyote anaweza kujikuta upande mmoja au upande huu wa maafa yaliyotokea. Kama mwathirika, mpendwa au jamaa.
Jaribio hili kwa washiriki wote katika mchezo wa kuigiza mara nyingi huwalazimisha watu kutafakari mtazamo wao kwa kila mmoja, kutathmini na kutathmini tena umuhimu wa kila mmoja katika maisha yao.
Hakuna muundo sahihi wa tabia katika mazingira magumu, kila mtu atachagua chaguo lake mwenyewe, lakini kuna mifumo fulani katika mtazamo wa aina za msaada zilizopangwa.
Kutia moyo na misemo "Shikilia", "usiwe na huzuni", "kila kitu kitakuwa sawa", mara nyingi hutoa athari ya kutia moyo kabisa. Hii humtumbukiza mtu kwenye wasiwasi mkubwa na ukosefu wa usalama.
Kuna hisia kwamba wasiwasi, hofu, maumivu sio kitu ambacho kinaweza kuwa na uzoefu.
Kimsingi, simu zisizokuwa za kusikitisha zinafanya iwe wazi kuwa ukweli wako unakataliwa tu.
Wasiwasi, huzuni, maumivu ni marafiki wa asili wa shida iliyotokea.
Uelewa, katika kesi hii, ni muhimu zaidi kuliko kutia moyo. Kuelewa hisia za mtu, kukubali uwepo wao, kwa kweli, toa athari ya msaada.
Watu wa karibu, wanaojali mara nyingi huhisi kutokuwa na msaada kwao wenyewe, wana aibu nayo na hawajui nini cha kusema na jinsi ya kuishi.
Mapendekezo kadhaa ya kisaikolojia kwa wale ambao wapendwa wao wana shida:
1 Usimwangukie mtu aliye na msaada mkubwa sana wa maadili. Hii inaweza kuvunja usawa dhaifu wa nguvu za ndani ambazo mtu anajaribu kukusanya ndani yake.
2. Usiunde mtazamo wa kujidai, na huruma iliyosisitizwa
3. Ni muhimu kuifanya iwe wazi kuwa hisia zote na tamaa (kuondoka, kwa mfano, kwa muda) zinaeleweka na kukubalika kwa usahihi
4. Inastahili kuzingatia maswala ya leo, katika kipindi cha muda kinachoonekana na kinachoeleweka
5. Kuwa wa asili. Kuleta maisha na wewe, kuangaza kama inawezekana
6. Jifunze kukabiliana na ukosefu wa nguvu zote na kutowezekana kwa udhibiti kamili
7. Tafuta umbali mzuri kati yako ambao unarahisisha kukabiliana
Kuwa mwangalifu wa kutosha usikose wakati unapohitaji kupunguzwa au kuongezeka
8. Elewa kuwa mtihani wowote ni sehemu ya maisha. Kuishi yake
Badala ya kawaida "Ninajua hakika kwamba kila kitu kitakuwa sawa", inafaa kuzingatia juhudi zinazohitajika na utayari wa kuzifanya "Tutafanya bidii kwa matokeo bora.
Ni rahisi kutegemea vitendo kuliko ndoto na matumaini.
Ilipendekeza:
UNAWEZA KUSAIDIA NANI?
Kwa nini watu hawaendi kwa mwanasaikolojia? Ni rahisi. Sio juu ya pesa, kama wengi wanasema, ni juu ya psyche, ambayo haiko tayari kwa mabadiliko. Kwa ufahamu, psyche ya mwanadamu huhisi kwamba ikiwa itaingia kwenye mchakato huu, basi … Inaweza kuumiza.
Je! Msaada Wa Kisaikolojia Ni Tofauti Gani Na Msaada Wa Kirafiki?
Watu wengi wanasema: "Kwa nini ninahitaji mwanasaikolojia? Mwanasaikolojia wangu bora ni rafiki yangu "au" Ninaweza kushiriki kila kitu kinachotokea na mama yangu, dada yangu, nk. " Familia, watu wa karibu, kuwa na marafiki hakika ni thamani kubwa.
Jinsi Mchoro Rahisi Unaweza Kusaidia Kutatua Shida
Jinsi mchoro rahisi unaweza kusaidia kutatua shida Mara moja nilikutana kwa bahati na mmoja wa marafiki wangu, ambaye hatukuwa tumemwona kwa muda mrefu. Tuliamua kukaa kwenye cafe, kuzungumza juu ya kikombe cha chai, na kuulizana kuhusu habari.
Walioweka Dawa Za Kulevya Zamani - Ukweli Au Kujidanganya, Au Jinsi Ukarabati Wa Kijamii Wa Walevi Wa Dawa Za Kulevya Unaweza Kusaidia
Sekta ya media ya kisasa imejaa matangazo: "Matibabu ya Dawa za Kulevya". Lakini inawezekana kuondoa ugonjwa huu kwa maisha yako yote? Kwa bahati mbaya hapana. Kwa maana ya jadi, matibabu ni mchakato, baada ya hapo hauitaji kutafuta msaada wa wataalam.
Je! Gharama Ya Kusaidia Ni Nini? Inaweza Kusaidia Kuwa Adui?
Je! Gharama ya kusaidia ni nini? Inaweza kusaidia kuwa adui? Kwa kifupi, ndio. Hii ilithibitishwa na mtaalam wa kisaikolojia wa Amerika M. Seligman wakati aligundua kujifunza kutokuwa na msaada … Alionyesha kwanza juu ya mbwa, na kisha kwa watu kuwa kutokubali kubadilisha kitu maishani mwake, hali za kupendeza sio tabia za kuzaliwa, lakini tabia zilizopatikana.
