2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Marafiki, ninaendelea kujibu maswali yako. Ukiwa katika toleo la maandishi.
Labda hata, kwa mtu, toleo la maandishi litafaa zaidi kuliko video.
********************
Swali la pili.
marishka anauliza: Halo, kwa miaka mingi tayari, katika juhudi nyingi, nimesimamishwa na hofu ya kuanza kitu, kubadilisha kazi yangu, hofu ambayo siwezi, sijui jinsi ya kukabiliana nayo, asante)))
********************
Jibu langu:
Asante, marishka, kwa swali lako. Nitajaribu kujibu swali lako.
Ninaelewa hamu yako ya kuelewa kinachokusumbua. Ninaheshimu hamu yako ya kujisaidia. Kwa maoni yangu, ni muhimu sana kuweza kusikia mwenyewe na kutembea njia ya maisha, ukizingatia wewe mwenyewe, tamaa zako, maslahi yako, uwezo wako na uwezo wako.
Hofu yako ni kawaida kwangu. Nilibadilisha kazi mara kadhaa. Na kila wakati nilikuwa nikikabiliwa na hofu, ambayo iliniambia, "Je! Ikiwa hautafanikiwa?" Na unakokuja haijulikani itakuwaje. Je! Ikiwa mambo yatazidi kuwa mabaya? Na hapo utajuta, lakini itachelewa”na kadhalika.
Wakati tuko katika hali mbaya, ingawa sio ya kupendeza kwetu, kuna uhakika mwingi ndani yake.
Lakini kwenda kusikojulikana, mpya - kuna kutokuwa na uhakika mwingi.
Ni kama kuingia kwenye chumba chenye giza. Ni giza na huwezi kuona chochote na inatisha.
Tunaona silhouettes kadhaa. Na wanaonekana kwetu kutisha, kutishia.
Lakini macho yetu yanapozoea giza, tunaweza kuona kwamba kile tuliogopa sana ni chombo cha maua kwenye meza, na kwetu silhouette hii ilionekana kama mbilikimo mbaya na mkono unaobadilika.
Katika chapisho langu la awali "Maswali kwa majibu yako" niliandika juu ya jukumu na umuhimu wa hofu kwetu. Nitarudia jambo kuu. Tunahitaji hofu ili tuweze kutoa na kudumisha usalama wetu. Anatuashiria kwamba inaweza kuwa hatari na tunahitaji kuwa na wasiwasi juu ya kufanya kitu ambacho kitakuwa salama kwetu.
Hofu ya kuanza kitu kipya hutoka utoto. Mara nyingi, kutoka miaka ya shule. Wakati tulijifunza kitu kipya, na inaeleweka, hatukufanikiwa katika kila kitu mara moja. Na hii ni kawaida na ya kawaida wakati unajifunza kitu kipya. Lakini sio kila wakati, kwa bahati mbaya, tulisikia kutoka kwa wale walio karibu nasi - mama, baba, jamaa na waalimu juu ya hii. Mara nyingi tulisikia "Ungefanya vizuri zaidi. Ulifanya kitu kibaya. Haufanikiwa mara ya kwanza. Je! Wewe ni mzuri kwa nini? Mpumbavu vile! " Je! Maneno haya yalituunga mkono? Vigumu. Mimi sipo.
Kwa hivyo, hata sasa, kuanzisha biashara mpya, ni sauti inayotukosoa ambayo tunasikia.
Na kwa kweli, hayatusaidii kwenda kujaribu kitu kipya, lakini anatuhimiza tuendelee kukaa. Hapo ndipo angalau sauti hii haikusikika.
Na ikiwa unakumbuka hali hizo katika utoto wakati tuliambiwa kitu kama hicho? Na fikiria kile tunataka kusikia badala yake?
Nilitaka kusikia, "Ni sawa kwamba haupati kile unachotaka mara moja. Jaribu tena kama hii na kama hii. Ninaamini unaweza kuifanya. Na ikiwa haifanyi kazi, tutafikiria ni jinsi gani tunaweza kuifanya."
Lakini wakati nilikuwa najifunza kuendesha baiskeli, sikukaa mara moja na kwenda. Mwanzoni kulikuwa na kipindi ambacho ilikuwa ngumu sana kwangu kuipanda, haswa kwani baiskeli ilikuwa kubwa, na sura ya juu. Na ilibidi nigwe kanyagio, nikiteleza mguu wangu chini ya fremu hii. Hii haikuwa nzuri kwangu. Walakini pole pole nilijifunza kuendesha baiskeli yangu kwa ujasiri zaidi. Ingawa kulikuwa na maporomoko na magoti yaliyovunjika na viwiko. Ni nini kilinisaidia kujifunza kuendesha baiskeli? Kwamba nilitaka kujifunza jinsi ya kuipanda na kwamba nikaona wengine wanapanda. Kwa hivyo, nilifikiri kwamba naweza pia kujifunza. Kweli, labda nilisikia kutoka kwa watu wazima kuwa kuna maporomoko na kwamba hii ni kawaida.
Na hofu ya kubadilisha kazi inatuashiria kuwa, kwa kubadilisha kazi, tunaweza kuishi na sio kufa.
Kwa hivyo, ningependekeza kwako, marishka, ujiulize "itakuwa nini mbaya ikiwa nitabadilisha kazi? Na ninaweza kufanya nini, ni nini muhimu kwangu kuzingatia ili iwe salama kwangu kufanya hivyo? Je! Nitafanya nini ikiwa hii itatokea?"
Na inaweza kuwa kwamba ujuzi fulani bado unakosekana. Halafu ni muhimu kufikiria juu ya jinsi wangekuzwa? Au ni nani anayeweza kukusaidia kukuza ustadi huu katika kazi yako mpya? Je! Unaweza kutegemea msaada gani?
Au inaweza kuwa kuhusiana na usalama wa kifedha. Halafu ni muhimu pia kufikiria ni nini kifanyike kukufanya uwe salama kifedha, utulivu zaidi au kidogo?
Wale. jiulize maswali:
1. Je! Ni jambo gani baya zaidi kutokea ikiwa nitafanya hivi?
2. Ninaweza kufanya nini kuzuia hii?
3. Nitafanya nini ikiwa hii itatokea?
Na unapojibu mwenyewe kwa maswali haya na kuona kuwa kuna uelewa wa nini kifanyike na nini unaweza kufanya, na kwamba utabaki hai katika kesi hii, basi hofu inadhoofika.
Kwa hivyo unajisaidiaje kukabiliana na woga huu?
Tambua na ufanye chochote unachoweza kuzingatia kwa usalama wako hivi sasa.
Wale. HOFU NA UFANYE.
Bora kufanywa kwa hatua ndogo.
Ulichukua hatua ndogo na kusimama, ukiangalia kote, umepata nini kutoka kwa hatua hii? Je! Hii ndio inayokufaa? Au unahitaji kubadilisha kitu?
Tunachukua hatua na kujielekeza.
Ikiwa tunazungumza juu ya kubadilisha kazi, basi hatua hizi ndogo zinaweza kuwa: andika wasifu, posta, piga simu na mpe mwajiri mwenyewe kama mtafuta kazi, nenda kwa mahojiano. Na kwa kila hatua, sikiliza mwenyewe, ninawezaje kufanya kile ninachofanya? Inanifaa? Je! Niko sawa katika hili? Je! Hii ndio ningependa? Au kitu kinahitaji kubadilishwa?
Nitaendelea mwenyewe. Lakini katika sehemu zote mpya za kazi, mimi, kwa kweli, nilikuta kitu kipya na kisichoeleweka kwangu. Na bado nilipata fursa za kutawala kile kilikuwa kipya kwangu. Alipata ujuzi mpya. Nilijaribu kufikiria kitu mwenyewe. Kwa njia zingine, aligeukia wengine kwa msaada na msaada.
Kweli, upande wa kifedha. Inaweza kuwa ngumu kifedha. Na wakati mwingine nilikuwa na shida sana, lakini bado nikapata fursa za kujisaidia mwenyewe na kifedha pia.
Na pia itakuwa nzuri kugeukia uzoefu wako. Kwa ukweli kwamba wakati mmoja ulikuwa na hali kama hizo wakati ilionekana kwako kuwa hauwezi kuhimili na bado umeweza kuhimili.
Kumbuka hali hizi. Kujisemea "nilifanya hivyo basi, basi naweza kushughulikia sasa."
Uzoefu huu umeniunga mkono kila wakati. Inawezekana kwamba unayo pia, na unaweza pia kujisaidia na hii.
Natumai, marishka, mawazo yangu yatakufaa.
Na ikiwa unahitaji kuchunguza kwa undani zaidi ni nini kinakuzuia kuanza kufanya kitu au kubadilisha kazi yako, nitafurahi kukusaidia na mashauriano ya kibinafsi.
Ilipendekeza:
Majibu Ya Maswali Majira Ya Joto 2021. Sehemu Ya 3
SWALI 13. Jinsi ya kujisamehe mwenyewe? Hisia ya hatia mbele ya wengine na haswa watoto haiwezi kuvumilika. JIBU: Mila yote ya msamaha ni ujanja. Hatia ni hisia yenye sumu, yenye sumu, kali sana na ya kina. Lazima ufanye kazi na hatia, sio kuiondoa.
Majibu Ya Maswali Majira Ya Joto 2021. Sehemu Ya 2
SWALI 7. Jinsi ya kuweka mama wa mfanyabiashara au marafiki wa waharifu ili wasishikwe tena na kuheshimu mipaka? JIBU: Nina haraka kukupendeza! Wote wako katika maeneo yao! Kwa hivyo nusu ya vita imefanywa! Zilizobaki ni nusu ya vita - unahitaji kuelewa juu ya mipaka yako, ambapo mwisho wako na wageni huanza.
KWA NINI KATIKA FAMILIA AMBAPO KILA KITU NI KEMA, KITU SI KITU Kizuri NA WATOTO
Ujumbe mdogo juu ya mada hii, mara nyingi familia ambazo ni za kirafiki na zenye furaha zimeanza kuwasiliana, na kwa kweli, kwa upande mmoja, inafurahi kuwa kuna familia kama hizo, lakini kwa sababu fulani kitu kinachotokea na watoto katika familia hizi, lakini sio kwamba, kwa mfano, watoto wanapigana vikali kati yao, au watoto hawana dalili za kawaida za muda mrefu - kigugumizi, enuresis, hasira, uzani mzito, n.
Majibu Ya Maswali. Hofu Ya Utoto. Ninawezaje Kumsaidia Mtoto Wangu?
Marafiki, ninawasalimu! Niliwaalika wasomaji wangu waandike maswali yao, wakibadilisha hali tofauti za kisaikolojia maishani. Nami nitawajibu pole pole. ******************** Swali la kwanza. Svetlana anauliza: "Mwanangu (umri wa miaka 5) aliangalia jarida la Geo, alivutiwa na picha ya mtu ambaye alikuwa amelemaa na tiger (mtu huyo alifunikwa uso wake kwa mikono yake, lakini hata hivyo, makovu yanaonekana).
Kitu Kama Tiba Ya Kisaikolojia: Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara Na Majibu Ya Kweli
Kwa swali: "Tiba ya kisaikolojia ni nini na inafanyaje kazi?" Kila mtaalamu wa saikolojia na mwanasaikolojia atakujibu tofauti. Wazo la kuandika barua hii lilisababishwa na mteja ambaye aliuliza swali muhimu sana, kwa maoni yangu, swali:
