2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ishi sasa; usisumbue yaliyopita, ambayo yamelala kimya kimya kaburini mwake; shika mkia wako na bastola na uzunguke madimbwi ya matope. Kamwe usiwaulize marafiki wako matibabu ya kisaikolojia. Stephen King Nyumba Nyeusi
Je! Tiba ya kibinafsi inafanya kazi au la? Uchapishaji wa majadiliano juu ya mada ya maendeleo ya kibinafsi.
Tiba ya kibinafsi ipo kama aina ya tiba. Lakini sio mbali na tiba yenyewe.
Kwa hivyo tiba ya kibinafsi haitafanya kazi kwangu?
Tiba ya kibinafsi haipo, licha ya ukweli kwamba kuna mbinu nyingi za kazi ya matibabu "juu yako mwenyewe".
- Mazoezi ya maandishi na ya mdomo.
- Mbinu ya kiti tupu.
- Mbinu za mazungumzo na monologue.
- Barua za matibabu na fomu za diary.
- Maono ya kibinafsi na kutafakari.
- Majaribio ya mitaani katika mawasiliano.
Zote zimeundwa kupunguza hali yako, kuboresha mhemko wako na kutolewa psyche yako kutoka kwa maumivu. Inakuruhusu kupata uzoefu mpya wa kihemko.
"Ninaona tiba ya kazini (ambayo ni ya muda mfupi) kama maandalizi na nyongeza ya tiba ya kibinafsi - kozi ambayo itadumu maisha yote. Msikilizaji mzuri (mtaalamu) huruhusu ujichukulie kwa uzito."
Kutoka kwa Tiba ya Kujitegemea ya Gestalt na Murriel Schiffman.
Je! Unafikiria mbinu za matibabu ya kibinafsi ni kazi ya kujitegemea kwako?
Kwa hivyo, tiba ya kibinafsi itakufanyia kazi ikiwa hali kadhaa zimetimizwa.
Wakati tiba ya kibinafsi inafanya kazi 100%
Ikiwa unatibu tiba ya kibinafsi kama mazoezi ya muda mrefu ya kujisaidia na detox ya kihemko, basi ujue kuwa itakufanyia kazi.
Ikiwa unafikiria tiba ya kibinafsi kama kuokoa maisha ya wakati mmoja au, mbaya zaidi, kama mbadala wa tiba ya kisaikolojia na mwanasaikolojia, basi lazima nikukatishe tamaa.
Hapana. Hapana. Tena. Hapana.
Haitasaidia. Haitafanya kazi. Katika hali nyingine, itaongeza hata. Unaweza kujisikia vibaya sana! Tiba ya kibinafsi kama njia ya wakati mmoja haitafanya kazi!
Njia nyingi za matibabu zinajumuisha kuagiza na kufanya mazoezi anuwai ya matibabu ya kibinafsi haswa katika muundo wa kazi ya nyumbani kwa muda kati ya vikao.
Katika TA na tiba ya maandishi, ambayo nimejitolea katika kazi yangu, ninawapatia wateja wangu mbinu kama hizi za kujisaidia kati ya vikao.
HITIMISHO: Tiba ya kibinafsi haitafanya kazi ikiwa hautumiwi kwa utaratibu na kama mbadala wa tiba ya kisaikolojia. Na hii ni zana nzuri sana ambayo inakamilisha kikamilifu na kuongeza ufanisi wa kazi yako na mwanasaikolojia.
Na tena, tena juu yake, juu ya matibabu ya kibinafsi! Kwa mara ya kumi na moja:)
Wakati tiba ya kibinafsi inaweza kuwa
Ilipendekeza:
Ikiwa Haifanyi Kazi: Pesa, Mahusiano, Vyumba Nini Cha Kufanya?
Akili ya ufahamu daima hutimiza tamaa zetu za kweli . Kwa mfano: ikiwa huwezi kuongeza kipato chako, punguza uzito, badilisha kazi, pata kazi, acha mwanamume, tafuta mwanamume, nunua nyumba … na kadhalika, labda, kwa kweli, hutaki hii, sijui tu juu yake?
Kwa Nini Silika Ya Kujihifadhi Haifanyi Kazi?
Anapaswa kupewa kila mtu wakati wa kuzaliwa na kuongozana nasi katika maisha yetu yote. Ili kutulinda na afya yetu, kutukinga na hatari na shida. Lakini ni kweli sasa? Kwa nadharia, ndio. Silika ya kujihifadhi (IS) ni ya asili na imerithi kupitia DNA na ile inayoitwa kumbukumbu ya maumbile.
Jinsi Ya Kupata Bora Au Kwanini Pendel Ya Uchawi Haifanyi Kazi
vizuri, kila kitu ni jumatatu mazoezi ya mwili mazoezi ya michezo na Ubuddha wa Zen na Ukamilifu jaribu mia mbili thelathini na tatu (kutoka manyoya-manyoya) Katika mitandao ya kijamii, nilikutana na video moja ya kutisha: mbwa wa Rottweiler alimshambulia mvulana wa miaka kama mitano.
"Athari Ya Plateau" Au Wakati Tiba Ya Kisaikolojia "haifanyi Kazi" Tena
Kwa muda mrefu uliamua kuingia matibabu ya kisaikolojia, ukasoma aina na mwelekeo unaofaa zaidi, umechagua kwa uangalifu mtaalam wa taaluma ya saikolojia? Mkutano uliosubiriwa kwa muda mrefu ulifanyika, kila kitu kilikwenda vizuri na mikutano ya kwanza hata ilileta hisia ya kuridhika, ufanisi, matarajio na usahihi wa uchaguzi uliofanywa?
Kazi Ya Kiroho Pia Ni Kazi! Uvivu Wa Akili Ni Kikwazo Kwa Maendeleo Ya Kibinafsi
Mtandao umejaa saruji, mbinu za vitendo ambazo zinaweza kuchukua ukuaji wa binadamu kwa kiwango kingine. Kuweka nyenzo zinazohitajika na kufanya kazi kupitia mhemko, orodha ya shukrani na mawazo mazuri, mbinu ya kuzingatia na umakini - njia hizi zote ni muhimu na muhimu kwa kuponya psyche yako mwenyewe.