2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 02:41
Je! Unajuaje ikiwa urafiki upo katika uhusiano wako? Hii inamaanisha uhusiano ulioundwa na watu wazima wawili (kimapenzi, mapenzi, uhusiano wa kijinsia) - inaweza kuwa uhusiano wa kike na wa kiume, na uhusiano wa jinsia moja (mwanamke na mwanamke, mwanamume na mwanaume).
Ukaribu ni uwezo wa kumruhusu mwenzako aingie katika eneo lako, au kuingia katika eneo la mwenzako mwenyewe, lakini wakati huo huo usiogope kuingia kwenye muunganiko au utegemezi, usiogope kushikwa na kitu, usiogope ya maumivu kupita kiasi. Tunaweza kutishwa kwa kumruhusu mtu avuke mipaka yetu ya kibinafsi, lakini tuko tayari kufanya hivyo hata hivyo.
Kwa hivyo, ikiwa unajifanya uko karibu katika uhusiano wako, unaweza kujijaribu na orodha fupi.
Kigezo cha kwanza kinatumika kibinafsi kwa kila mmoja wa washiriki katika ukaribu ambao tunadai - wewe, kwa kanuni, una uwezo wa urafiki, hauogopi kuingia katika eneo la kila mmoja, ulifanya hivi katika utoto na wapendwa na unaweza utulivu rudia sasa. Katika maeneo mengine mna mipaka, na kwa wengine mna ufikiaji wa kihemko kwa kila mmoja.
Jambo muhimu zaidi juu ya urafiki ni uwezo wako mwenyewe wa kuwa katika mazingira magumu, sio kuogopa sana mtu anayekanyaga vidonda vyako, kupata aina ya kichocheo, na kukuumiza. Unaweza kuvumilia udhaifu wako, unaweza kukabiliana na hisia hizo wakati mwenzi wako alikanyaga jeraha lako kwa bahati mbaya, kwa aina fulani ya kiwewe cha utoto. Hali kama hizo sio kawaida na zitatokea, ndivyo uhusiano wa karibu unavyopangwa. Ikiwa tunazungumza juu ya marafiki, tunawasiliana, sisi ni marafiki, lakini kuna kiwango kingine cha mapenzi, huu ni uhusiano wa mbali. Pamoja, uhusiano na marafiki hausababishi maumivu mengi. Katika uhusiano wa karibu, tunafungua iwezekanavyo, kuamini na, kwa hivyo, tunaumizwa iwezekanavyo (ikiwa mwenzako atasema neno jeuri kwetu, itakuwa chungu zaidi kuliko ikiwa tulisikia kutoka kwa rafiki). Ili urafiki uwezekane kimsingi, lazima uwe na uvumilivu wako mwenyewe kwa udhaifu wako - unakubali mapungufu yako na uko tayari kuyaangalia, unaishi kawaida nayo.
Ni muhimu kutambua hapa kwamba unajua jinsi ya kushughulikia hisia zako ngumu zaidi 3 - woga, hatia, aibu. Unahitaji kuwa na uwezo wa kujisikia kuwa na hatia kupita kiasi katika uhusiano, kuweza kutetea mipaka yako, lakini wakati huo huo, mahali pengine kuelewa kuwa unaweza kuwa na makosa. Ni muhimu usione haya sana wakati mwenzi wako anaonyesha kasoro yako, kwa sababu hii itatokea kwa njia moja au nyingine. Inatokea kwamba mwenzi anakuonyesha tu, na haonyeshi kasoro, lakini inakuumiza - huwezi kukubali tabia fulani ndani yako (kwa mfano, hasira au ubinafsi). Uchungu unaweza kuhusishwa na mama yako, ambaye, akitoka chumbani, alikuambia: "Ndio, kwa ujumla una ubinafsi! Kwa ujumla wewe ni mtu mbaya! " Ipasavyo, sasa, kusikia hata maneno yaliyosemwa upande wowote "Wewe ni mbinafsi kabisa!", Utapata maumivu. Jipe haki ya kuwa wewe ni nani! Unajipa haki kama hiyo, na kwa sababu hii, unaweza kuwa na uhusiano. Hii haimaanishi hata kidogo kwamba unahitaji kuwa mbinafsi na mtu mbaya katika jozi. Fanya kazi kwa tabia ambazo hazikukubali kadiri uwezavyo, lakini elewa kuwa sasa wewe ni mtu wa aina hiyo na mtu huyo anaingia kwenye uhusiano. Ni muhimu kuwa na mawasiliano haya na wewe mwenyewe.
Una imani na wanandoa. Unajua kuwa mwenzako hataki kukukosea, kukukanyaga, hajisikii hasira, kimsingi anakupenda na kukukubali, hataki kukuumiza.
Maumivu yatakuwa katika uhusiano - maneno mengine ya mwenzi wako yatakuumiza, lakini hii sio kwa sababu alitaka kuumiza. Alijitetea na kujitetea, bila kujua kwamba utaumizwa. Kuamini kwa wanandoa hakujengi mara moja, inakua kwa muda kwa sababu ya ukweli kwamba unawasiliana na mwenzi wako, ongea juu ya matendo yako, sababu zao. Kwa kuwa na uaminifu katika uhusiano, utaelewa kuwa mtu huyo hakuwa dhidi yako, alikuwa na kiwewe na alijitetea. Walakini, bado uko tayari kuendelea kulindana kutokana na jeraha. Kwa hivyo, una ujasiri kwa mwenzako, na yuko ndani yako, na maneno yote yanayoweza kuumiza yalisemwa kwa bahati au kwa sababu ya jeraha lako la kuumia.
Ni muhimu kuwasiliana kwa ujasiri, kushiriki na mpenzi wako uzoefu wako, sababu za tabia, motisha, majeraha, pamoja na kumbukumbu zenye uchungu, uzoefu. Lakini wakati huo huo, una ujasiri kabisa kwa mwenzi wako - atashughulikia yote kama chombo cha kioo. Ikiwa itashuka ghafla na kuvunja, unaweza kuifunga pamoja.
Kila mmoja wenu anatakia kila mmoja furaha. Kuna hadithi za kusikitisha wakati wenzi wanaanza kushindana katika jozi - hapana, hii ni eneo langu, mimi ni bora kuliko wewe. Ikiwa una nia ya kweli kukuza nyingine, unaweza kufurahi kweli.
Ikiwa kila kitu hakiendi sawa maishani mwako, na mpenzi wako amefanikiwa sana, unahitaji kushiriki ( Lazima / lazima nivumilie maisha yangu mwenyewe, lakini mwenzi wangu ni mzuri. Nina furaha / furaha kwa ajili yake!”). Ni muhimu kuweza kusaidia na kushiriki furaha yake, mafanikio, maendeleo.
-
Kasoro. Unaona mapungufu ya kila mmoja, vumilia, uko tayari kukabiliana, kurekebisha. Kwa nini? Utu ni muhimu zaidi! Tunazungumza juu ya fadhila ambazo uhusiano huu hukupa, juu ya msukumo, hisia zilizoinuliwa, ukaribu wa kihemko, mali. Unahisi unganisho la kihemko wakati uko karibu na unawasiliana na mtu. Hii haimaanishi kuwa hakuna wakati ambapo kila mtu ameketi kwenye kona yake (kulikuwa na kutokuelewana kwa aina fulani, hawakuelewana, kila mtu alikwenda nyumbani). Lakini basi ulifikiria ni kwanini hii ilitokea, imeunganishwa na inaendelea kuwasiliana.
Kasoro za mwenzako hazikusumbui sana; unaweza kuzishughulikia. Unajua juu ya majeraha yake na unaweza kuzungumza juu yao na kila mmoja, jadili uzoefu kadhaa, shida za utoto. Ukaribu huundwa kutoka kwa maoni ya watoto ya ulimwengu, kutoka kwa uzoefu wa kwanza wa utoto. Uzoefu wako wa kwanza wa urafiki ulikuwa na mama yako, na kisha tunaihamisha kuwa uhusiano wa watu wazima. Wakati ambao tunakabiliwa na ukweli kwamba mahali pengine kulikuwa na athari isiyofaa, tunaiangalia. Jambo kuu ni kwamba unaweza kusikia maneno ya mtu kwa utulivu, sio kuanguka katika hisia kali. Ongea juu ya hisia zako: "Mama alikuwa akinijibu hivi, na iliniumiza. Na wewe ulijibu kwa njia tofauti, na nilihisi mbaya zaidi bila kutarajia. " Hali kama hiyo pia hufanyika. Ni muhimu kuzungumza juu yake na kuweza kutunza kila mmoja na majeraha yako. Kwa mfano, una hasira kali na misemo fulani na bado unaasi dhidi ya mama yako, hupendi kusafisha, lakini mwenzi wako anakubali hii, hubadilika na kubadilika, akitumaini kwamba, labda, utaweza kubadilika. Ndio - ndio, hapana - hapana. Usipobadilika, hakuna chochote kibaya kitatokea. Ni uelewa huu wa kina wa kibinadamu ambao huitwa urafiki.
Ukaribu pia hufanyika na marafiki, wakati uko kwenye urefu sawa wa wimbi, unapata mhemko sawa, aina fulani ya ushiriki, huruma, huruma. Walakini, inaisha wakati unatawanyika na kila mmoja anarudi nyumbani kwako. Wanandoa kawaida huishi pamoja na kwa hivyo hupata ukaribu wa kawaida.
Jambo muhimu - urafiki haupaswi kuwa 24/7. Ni sawa kwamba wewe na mwenzi wako wakati mwingine huenda kwenye kona yako mwenyewe. Huu ni wakati wa kufikiria, kwa sababu katika uhusiano wa karibu ni muhimu sana usiingie eneo la mwingine na urudi nyumbani kwako. Unahitaji kuwa na uwezo wa kuweka I yako, lakini wakati huo huo kuwa pamoja, basi hapo ndipo itakuwa ukaribu. Ikiwa wenzi wako katika ukaribu wa karibu kila wakati, kuna uwezekano mkubwa wa kuungana.
Ilipendekeza:
Vigezo Vya Ujerumani Vya Utayari Wa Shule
Dhana ya Wajerumani ya utayari wa shule kulingana na kitabu cha Volker Tsene "What Children Should Know" Uhuru Watoto wanapaswa kuwa na uwezo § Vaa na uvue mwenyewe (pamoja na vifungo, zipu, vifungo vya Velcro) §
Jinsi Ya Kuchagua Mume Mzuri Kwa Ndoa Yenye Furaha? Vigezo 10 Vya Kutathmini Wachumba
Jinsi ya kuchagua mume mzuri kwa ndoa yenye furaha? Wasichana ambao wanataka kuolewa mara nyingi hujiuliza ni vigezo gani wanapaswa kutumia kuchagua mume wa ndoa yenye furaha. Wanasaikolojia wamejua jibu la swali hili kwa muda mrefu .… Jambo lingine ni kwamba wanasaikolojia pia wanajua kuwa uundaji wa swali hili sio sahihi.
Vigezo Vya Afya Ya Akili
Ninafurahiya kuandika nakala juu ya udhihirisho wenye afya. Kuhusu nini unaweza kujitahidi, nini unaweza kutegemea. Nakala hii ni moja wapo. Tutaangalia vigezo vya afya ya akili kulingana na orodha ya Albert Ellis - mwanzilishi wa tiba ya busara na ya kihemko.
Vigezo Vya Watu Wazima Na Uwajibikaji?
Je! Ni vigezo gani vinatumiwa kuamua ikiwa mtu ana umri wa kutosha? Kuwajibika kwa maisha yako na matendo yako ni kigezo cha jumla, zaidi ya hapo kuna watu wengi wasiojibika karibu. Nani anahitaji hii kukua ikiwa mtu anahisi kawaida kabisa kwa wakati mmoja?
Mama, Mimi Tayari Ni Mtu Mzima, Au Ni Nini Utu Uliokomaa, Na Vigezo Vya Kumaliza Tiba
Tabia ya kukomaa inamaanisha kitambulisho kilichoundwa. Hii inamaanisha nini? Kigezo kuu cha kitambulisho kukomaa ni ujumuishaji wa mifumo ya kisaikolojia ambayo inahakikisha mwingiliano wa "ego" na "ubinafsi", na mabadiliko mazuri.
