2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Watu wengi hufanya iwe ngumu kwao wenyewe kwa kutoweza kuomba msaada. Hawana rasilimali zao za kutosha, ni ngumu kukubali ukweli huu, na, hata hivyo, hawaombi msaada kutoka kwa wengine. Kwa nini? Ombi kama hilo, kwa maoni yao, linadhalilisha, hufanya mtu kuwa hatari, anadaiwa na mtu. Je! Ni nini matokeo ya kutokujua jinsi ya kuomba msaada na usifanye?
-
Jambo la kukera zaidi, gumu, chungu, ngumu na baya ni unyogovu. Hii inamaanisha nini? Je! Inahusianaje? Tunapoomba msaada kutoka kwa watu wengine, inasema kwamba tuna mzunguko mzuri wa kijamii, tumeanzisha mawasiliano na unganisho, kuna uhusiano wa aina fulani. Kwa kuongezea, ombi la msaada haliwezi kuwa nyenzo kila wakati ("Nipe pesa," "Nisaidie kupata kazi," n.k.). Labda tunazungumza juu ya msaada wa kihemko - "Ongea nami!", "Kaa karibu!", "Nenda mahali pengine nami kwa matembezi!". Ikiwa mtu hawezi kuhusisha msaada wa kihemko na msaada katika maisha yake, mapema au baadaye atajitambulisha kwa unyogovu. Ikiwa hukuuliza leo, sio lazima uwe na unyogovu kesho, hii ni moja wapo ya matokeo yanayowezekana, lakini yenye nguvu zaidi. Kwa kawaida, watu ambao wamefadhaika wana mzunguko mdogo sana wa kijamii. Unyogovu unahusishwa na ukweli kwamba hisia zingine hazina uzoefu, hazipatikani na mtu, usiondoke mwilini. Kwa kweli, mara nyingi hii ni uchokozi unaoelekezwa kwako mwenyewe, mtawaliwa, ndani ya mtu hula mwenyewe. Kwa mawasiliano, tunatoa maoni yetu, kusikia majibu ya mwingiliano - kama matokeo, inakuwa rahisi na bure. Na sio lazima kuzungumza kwa ukali - ndani tunahisi hitaji la watu (hii inaweza kuonyeshwa kwa njia tofauti), na kila mtu, bila ubaguzi, anayo, kwa sababu sisi ni viumbe vya kijamii.
Hapa nataka kukuambia juu ya ufafanuzi wangu wa uchokozi. Njia yoyote kwa mtu mwingine tayari ni uchokozi. Ipasavyo, maadamu tunashirikiana, tunawasiliana na watu wengine, uchokozi wetu hauonekani kuwa mkali, ni uhusiano tu. Walakini, kadiri tunavyojizuia katika mawasiliano, ndivyo inavyokuwa na nguvu kwa wengine, kwa jumla, kuelekea ulimwengu, kuelekea vitu vya kushikamana, na hasi hii yote inaelekezwa ndani.
-
Kuhisi upweke na kutelekezwa, kuhisi unyogovu. Mtu huyo hahisi kushikamana na mtu yeyote. Kuomba msaada sio kazi tu bali pia ni kihemko. Hatuombi mitaani kwa msaada wa mgeni ambaye tuliona kwa mara ya kwanza. Tunaomba msaada kutoka kwa mtu wa karibu sana kwetu. Na dhamana inayotufunga wakati tunaulizana msaada, kidogo hufariji hisia zetu za kutamani, kuachwa, aina fulani ya hisia ya upweke (kwa maana kwamba tunakuja ulimwenguni peke yetu na tunaondoka peke yetu, hakuna anayejali maumivu yetu, hakuna mtu atakayekuwa karibu na maumivu haya, hakuna mtu anayeweza kutufariji kila dakika). Kwa kweli, hii ni aina ya hisia ya kina na ya watu wazima ya upweke. Njia moja au nyingine, watu huingia kwenye shida na wanahisi katika maisha yao yote (mtu aliyeishi hadi umri wa miaka 40 amejisikia hivi angalau mara moja). Hisia ya upweke ni dhana ya kifalsafa na haihusiani na maumivu (kila mtu aliniacha!) - kuna mzunguko wa marafiki, lakini bado niko peke yangu.
- Udhalili na hofu ya siku zijazo. Ikiwa nitapoteza kazi, niko peke yangu; ikiwa pesa yangu imeibiwa, niko peke yangu; ikiwa nyumba yangu inaungua, niko peke yangu. Mtu ambaye amepangwa kisaikolojia asiombe msaada (hii ni aibu na inaniumiza, nitakuwa na deni au kuhisi hatia mbele ya mtu huyo), hujifunga kutoka kwa watu wengine, na, ipasavyo, wakati wa msiba na shida katika maisha, kweli atakuwa peke yake. Na hisia hii ni mbaya sana - ghafla kitu kitatokea maishani mwangu! Kama sheria, watu kama hawa wana wasiwasi zaidi.
-
Kuhisi uchovu - lazima ufanye kila kitu maishani mwenyewe. Kama sheria, pia kuna mzigo wa kihemko ndani. Huingiliana kidogo na unyogovu, ni kwamba uchovu sio katika kiwango sawa na unyogovu. Mtu anaweza kuwa na uchovu mwingi, uchovu sugu, kuahirisha mambo, na uvivu. Rasilimali ya mtu mmoja haitoshi kukabiliana na maisha yake peke yake. Maisha yanatupa vitu tofauti kila wakati, na ni kawaida kutokabiliana mara kwa mara. Walakini, yule ambaye haombi msaada anajiondoa mwenyewe, na anakuwa mbaya zaidi.
- Kujistahi chini. Wote ni wazuri, wanafanikiwa maishani, lakini mimi sio mtu, hakuna kitu kinachokuja. Yote hii hufanyika kwa sababu ya aina fulani ya urekebishaji wa psyche, mtu huelekeza kila kitu kwake. Kuna hata ubinafsi zaidi hapa. Hii pia huingia katika urekebishaji, lakini kwa njia tofauti. Kila kitu kimefungwa kwangu, nina deni kila kitu mwenyewe, na ikiwa sitafanya mwenyewe, basi sijamaliza vizuri. Ikiwa nitauliza Sveta msaada, atanisaidia, na baada ya hapo kazi yangu "itapiga", lakini hii haitakuwa mafanikio ya kweli, inamaanisha kuwa kitu kibaya. Mitazamo hii yote ina uhusiano wa karibu na kila mmoja, ambayo mwishowe hupunguza kasi yako, na unahisi sio wa maana.
Fanyia kazi ustadi wako, imani ya uwongo (kuomba msaada ni mbaya). Ikiwa unapata shida kushughulikia nuances hizi peke yako, wasiliana na mwanasaikolojia. Hakuna kitu bora kuliko tiba ya kibinafsi, kwa sababu hofu ya kuomba msaada huficha kiwewe cha utoto kinachohusiana na uhusiano na wazazi ambao hawakusaidia au, ikiwa walifanya hivyo, walidai kitu kwa malipo, wakilaumiwa au wakiaibika kwa ukweli kwamba wewe mwenyewe hauwezi fanya kila kitu.
Ilipendekeza:
"Je! Tabia Ya Kuomba Msamaha Ni Adabu Kupita Kiasi Au Kitu Kingine?" Jinsi Ya Kujikwamua
Je! Umekutana na watu ambao mara nyingi huomba msamaha kwa kila kitu? Mtu anayeomba msamaha kila wakati anaonekana, kusema ukweli, na ya kushangaza, tabia hii yake inaweza hata kuwachukiza watu walio karibu naye. Kuomba msamaha kunaeleweka na inafaa, ikiwa kuna sababu, sababu yake.
Kuhusu Maumivu, Kukosa Nguvu Na Kutoweza Kuomba Msaada
Mwimbaji kiongozi wa Linkin Park hivi karibuni alijiua. Ilikuwa mshtuko kwa watu wengi, pamoja na mimi. Nakumbuka mawazo yangu wakati Robin Williams alijiua miaka michache iliyopita katika msimu wa joto. Haikufaa kichwani mwangu jinsi mtu ambaye alielezea ucheshi, wepesi na unyenyekevu angeweza kufanya hivyo.
Msaada Wa Kibinafsi Kwa Kusisimua (kuonekana Kwa Mawazo Sawa) Kama Matokeo Ya Tukio La Kiwewe
Neno la tahadhari: ikiwa umekumbwa na tukio kali na kupata dalili za PTSD, unapaswa kushauriana na daktari. Karibu kila mtu aliyepata tukio la kiwewe kwanza hujaribu kwa muda mrefu kuelewa maana ya kile kilichotokea, jinsi kilitokea, na kile angeweza kufanya kuizuia.
Kwa Nini Inakuwa Yenye Kuchukiza Wakati Wa Kuomba Msaada
Kwa nini inakuwa yenye kuchukiza wakati wa kuomba msaada Nakumbuka miaka michache iliyopita, nikiwa mwanafunzi, nilishuka kwenye barabara kuu ya chini ya ardhi kwenye eskaleta na nikatazama kwa hamu kwenye matangazo kwenye sanduku nyepesi.
Vidokezo 3 Juu Ya Jinsi Ya Kuomba Msaada, Kusaidiwa
Kuanza, unapaswa kutambua kwamba "hawagusi pua kwa mahitaji". Hoja hii ni muhimu kuelewa, na, pengine, mapema au baadaye utasikiwa na mtu. Jambo muhimu zaidi unahitaji kujifunza ni kufanya mazoezi ya kuuliza (juu, juu, na zaidi). Hakikisha kuweka mwelekeo wa udhibiti - "
