Kwa Haraka Sana Au Polepole? Kwa Wakati Na Aina Ya Kazi Ya Mwanasaikolojia Na Psychosomat

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Karibu kila wakati unasoma nakala ya mwanasaikolojia kwamba "vipindi 5 tu na kila kitu kitakuwa sawa", mara moja unapata majibu "hii inaondoa dalili tu, haitatui shida", n.k. Lakini kinyume chake pia ni kweli. Mara tu mtu anapoandika kuwa tiba ya kisaikolojia ni ndefu, mara moja kutakuwa na mtu atakayegundua kuwa "kila kitu kinaweza kufanywa muda mfupi sana, ikiwa hujui jinsi gani, usichukue."

Na ukweli, kama kawaida, uko mahali kati. Kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe, naweza kusema kwamba watu mara nyingi wanageukia kwa mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia hawajui kabisa wanachotaka. Hii ni ya asili, kwa sababu ikiwa wangejua nini kiini halisi cha shida ni, basi wangeweza kutatua mengi peke yao, bila msaada wa nje. Mikutano 10 - 12 ni moja wapo ya chaguzi za mara kwa mara, wakati mteja alipokuja na ombi moja, aligundua kuwa shida zilikuwa tofauti kabisa, lakini hakutegemea utafiti mrefu. Wakati mwingine, kabla ya mwingiliano wa kisaikolojia, wateja huuliza inachukua muda gani kutatua suala fulani ili kuokoa pesa mapema. Kwa jumla, tofauti kuu kati ya ukweli na matarajio hupatikana kwa sababu 2 - vikwazo vya kifedha na motisha ya kutosha ya mabadiliko. (Kulikuwa na 2 zaidi - wakati na ukosefu wa habari inayofaa kuhusu wanasaikolojia ni nani, sasa na maendeleo ya teknolojia za mtandao na ujio wa mashauriano ya Skype, sababu hizi zimepungua nyuma). Hali kama hiyo haifadhaishi mteja tu, bali pia mtaalamu wa kisaikolojia mwenyewe, kwa kuwa sifa yake inateseka na, hata hivyo, akijitahidi kuwa muhimu kwa mteja, anaanza kufanya makosa (hutoa ushauri na hitimisho tayari, kwa sababu - ili mteja kuja kwa kitu - basi inachukua muda). Halafu, kwa ujumla, inageuka kuwa perdimonocle kamili, mteja alitumia pesa, na mbali na uzoefu wa mwingiliano na ushauri, hakupokea chochote.

Ili kuzuia hali kama hiyo, ninawaambia wateja wangu ni nini na kwa wakati gani tunaweza kupata, mtawaliwa, ni nini tunaweza kutegemea na kwa gharama gani, pamoja na shughuli, inaweza kutupata. Mpango wa jumla kwa wateja wote unaweza kuonekana kama hii:

1. Ushauri wa kisaikolojia. Kuna wakati mkutano 1 tu na mwanasaikolojia unatosha. Wataalam wengi hugawanya 2, kwa sababu huwezi kujenga kila kitu vizuri katika saa 1, kibinafsi, napendelea masaa 1, 5-2 kufunga mada mara moja, kwani kuweka kitu kupotea, kusahauliwa, kushuka kwa thamani, nk.

Katika mchakato wa kushauriana, mtu hupokea habari juu ya suala lolote la riba kwake. Inatokea kwamba mteja anahusika katika aina fulani ya mazoezi na anahitaji maoni (wavuti ilipakuliwa kwenye YouTube, lakini hakuna mtu wa kuuliza swali wakati wa mchakato). Wakati mwingine mtu ana kiwango cha juu cha kutafakari (kujichunguza) na anahitaji kuakisi makadirio yake (elewa tu jinsi anavyotenda kwa usahihi au anaamriwa na mifumo yake ya ulinzi inayoongoza kutoka kwa ukweli).

Wazazi mara nyingi huleta watoto wao au waume kwa mashauriano, na kinyume chake. Wanauliza, "Je! Mtoto wangu ana tabia hii na hiyo ni kawaida au la?" au "tunapanga kuhama, jinsi ya kuandaa bibi", "ilitokea kwamba nilipata ujauzito, jinsi ya kuwaambia wazazi wangu", n.k. Wanandoa waliojaribu kujaribu kujua ni nani aliye sawa, nani aliye na makosa, na wapi anafuata. Na watu tu ambao wanatafuta algorithm, suluhisho ("shauri nani uwasiliane na", "nini kifanyike katika hali kama hizo", "jinsi ya kuelewa kuwa kinachotokea sio sawa", "Je! Ninahitaji tiba ya kisaikolojia au sio ", nk.). nk.).

Mwongozo wa kazi, aina anuwai ya uchunguzi wa kisaikolojia na upimaji pia unaweza kuhusishwa na ushauri wa kisaikolojia. Kwa sehemu, nakala ambazo tunaandika zina kazi kama hii. Chochote ugumu wa nakala hiyo, kuna jibu au la, kuna mpango au la, hii yote sio zaidi ya mashauriano ya jumla. Wakati huo huo, yule anayesoma nakala za mtaalam ambaye ana mpango wa kurejea kwake, anaokoa wakati na pesa, kwani tayari anajua mengi ambayo mtaalamu wa saikolojia atalazimika kuelezea. Wanasaikolojia wengine huweka bei ya juu sana kwa aina hii ya huduma, kwani katika mkutano mmoja unaweza kupata seti ya mbinu za kujifanyia kazi, jibu kamili, nk. Wengine, badala yake, hufanya punguzo ili kufikia mapato ya chini. wateja au kuwavutia katika kazi ndefu.

2. Marekebisho ya kisaikolojia. Hapa mchakato ni ngumu zaidi na hauitaji tu mafunzo ya nadharia ya hali ya juu ya mwanasaikolojia, uzoefu wa vitendo ni muhimu hapa, kwa sababu haijalishi mwanasaikolojia anajiwekaje, yeye, kwa maneno na matendo yake yoyote, huathiri kiini cha suala hilo. Mtu huja kubadilisha kitu maalum. Mara nyingi, tayari amesoma nakala nyingi juu ya toleo lake na kujaribu kufanya mengi mwenyewe, lakini kitu sio sawa.

Katika aina hii ya kazi, mbinu za tiba ya tabia, NLP, trance / hypnosis, mbinu anuwai za "huduma ya kwanza" wakati wa shida, kiwewe kali, n.k hutumiwa mara nyingi, mwanasaikolojia anatoa kazi za nyumbani, mazoezi, algorithms, nk. kesi, sio muhimu sana kuelewa shida za utotoni, ni kiasi gani unahitaji kuchukua na kufanya, kubadilisha, kusahihisha, kuelekeza tena, kuidhinisha, n.k. safari ndefu zaidi ya mteja katika kesi hii ni karibu nusu mwaka, wastani ni Mikutano 14. Katika msingi wake, aina hii ya kazi mara nyingi inahusu maagizo matibabu ya kisaikolojia, ambapo, kinyume na imani maarufu kwamba mwanasaikolojia haitoi ushauri, kurekebisha kisaikolojia hufikiria kuwa labda unachukua na kufanya kile kinachokuongoza kubadilika, au ulipokea habari, ulipima faida na hasara na ukaondoka na maarifa kuwa haukuwa tayari kwa mabadiliko makubwa. Hii haimaanishi kuwa bila chochote, angalau unapata habari juu ya hali yako na mpango wa kutoka katika hali hii. Na ikiwa ni uamuzi wako wa kwenda nje au la, mwanasaikolojia hapa hatafanya chochote dhidi ya mapenzi ya mteja (hata kwa msaada wa hypnosis). Mfano wa suluhisho chanya kwa suala hili ni hali wakati mtu aliumwa na mbwa na akaanza kuogopa mbwa. Hari, njia za mafuriko, sinema na kadhalika (kulingana na mwelekeo gani mwanasaikolojia anafanya kazi) - na hofu inaondoka. Au ikiwa wazazi waliuliza swali la tabia ya shida ya mtoto, mwanasaikolojia anatambua ni nini inaweza kuwa sababu na anatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kubadilisha hali hii. Wazazi wanaanza kufuata mapendekezo, tabia hubadilika, kila mtu anafurahi;)

3. Tiba ya kisaikolojia … Hii ni aina ya mwingiliano wa kisaikolojia ambayo inamaanisha mabadiliko ya ubora katika utu. Haijalishi ni nani na kwanini tunawaita wataalamu wa saikolojia. Ni muhimu kwamba ili kushiriki katika matibabu ya kisaikolojia, daktari na mwanasaikolojia, pamoja na elimu ya masomo, wanapata maendeleo ya kisaikolojia na maendeleo ya kibinafsi. Saikolojia sio fupi. Ikiwa katika kurekebisha kisaikolojia unapata algorithm ya kufanya kazi na kitu maalum (huwezi kufunika kila kitu na kila kitu katika mikutano michache), basi katika matibabu ya kisaikolojia, bila kupokea algorithms zilizopangwa tayari, unajifunza kutatua maswali yako ya kisaikolojia bila msaada wa nje (hoja ni sio kwamba ulipewa mbinu, lakini kwamba kupitia mabadiliko ya kibinafsi wewe mwenyewe unapata na kukuza mbinu zako za kibinafsi, anza kujisimamia vizuri na maisha yako katika maeneo yote). Hata jina lenyewe linamaanisha kuwa mtu haji kupata habari na sio hivyo kwamba nguruwe za uchawi zimepindishwa kwake, bali kwa "uponyaji" wa kiroho. Mara nyingi, haji kwenye tiba wakati kila kitu kiko sawa naye, na haswa huja kwa matibabu wakati kila kitu kinaonekana kuwa sawa, lakini bado anahisi vibaya, hakuna usawa wa kihemko, kuna maswali mengi sana ya hali ya uwepo, mzigo wa kumbukumbu, shida za kiwewe, n.k ni nzito sana….d.. Hakika hakuna mahali pa ushauri na mapishi yaliyotengenezwa tayari, wakati kuna mahali kukubalika bila masharti (baada ya yote, unapoambiwa "fanya hivi na utapata hiyo", hii sio kukubalika, hii ndio kwanza inamaanisha msimamo "unafanya kila kitu kibaya, nakufundisha"), utayari wa kusikiliza (wakati wa ushauri na marekebisho, mwanasaikolojia anaongea zaidi), uelewa, msaada, maoni, ushiriki kamili katika hali ya mteja na kadhalika.. Huwezi kuorodhesha kila kitu, lakini kwa ujumla, swali "tiba ya kisaikolojia inatoa nini" linaweza kujibiwa "sawa na hisia ya amani, ukuaji wa ndani na ujuzi wa kibinafsi." Kujiboresha kunazunguka kwenye ulimi, lakini sijisikii kama "kuwa mkamilifu", nahisi zaidi kama "kuhisi kuwa umeridhika na umefaulu mahali pako."

Kwa kulinganisha, ninaweza kutoa mfano mwingine, unaoonekana zaidi katika uzoefu wetu. Fikiria maoni yako juu ya watu walioelezwa hapo chini na uko katika jamii gani au ungependa kuwa wa jamii gani:

1 - mtu haelewi jinsi bora ya kujitunza mwenyewe, ni lishe zipi zifuatwe, ikiwa ni kwenda kucheza michezo, ni mtaalamu gani wa kurejea kwake na ikiwa anaihitaji kabisa, nk. - anasoma.

2 - kabla ya msimu wa pwani au baada ya likizo, mtu huenda kwenye lishe kali na hujiandikisha kwenye mazoezi, vinyago-mafuta kwenye hafla hiyo, ikiwa kwa daktari, basi kwa gari la wagonjwa tu, nk.

3 - mtu hujijali mwenyewe kila wakati, hula kwa busara, huweka mwili katika hali nzuri kwa msaada wa nguvu nyepesi ya mwili, hupitia uchunguzi uliopangwa wa matibabu, hupumzika vya kutosha, nk.

Hii ni takriban jinsi hitaji la kisaikolojia la mtaalam fulani na mabadiliko fulani linaweza kuonekana kama - kushauriana / kusoma, kuondoa dalili / kupata pendekezo, au kujibadilisha mwenyewe na ubora wa maisha ya mtu. Watu ambao hujaribu kujirekebisha mara kwa mara mara nyingi wanasema kwamba hii sio mara ya kwanza kumgeukia mtaalamu. Daima mimi huchukulia hii kama kutofanana kati ya matarajio na ukweli. Kwa kweli, kuna wataalam tofauti, lakini mara nyingi hii ni kwa sababu ya kwamba mteja alitarajia kupata suluhisho la haraka, lakini hakutambua bei yake. Kuna wateja ambao hufanya kazi sana kwao wenyewe, mara kwa mara huja na kwenda, lakini kama sheria wanafanya kazi na mtaalam yule yule na wote wanaelewa kuwa mikutano iko katika hali ya ushauri na marekebisho. Ili kuja kwa matibabu ya kisaikolojia, inahitajika kuwa na utayari wa ndani kwa ukweli kwamba itakuwa kwa muda mrefu, lakini muhimu zaidi, ni muhimu kuhisi hitaji la kazi kama hiyo (isiyo ya vurugu, msaada, kusaidia, kukubali, heshima, nk). Wakati hakuna mtu anayeshuka thamani, hahimizi, haambii jinsi unapaswa kujisikia, nk.

Kila mtu anachagua kilicho karibu zaidi na kizuri kwake. Walakini, katika kesi wakati suluhisho la shida liliahirishwa kwa muda mrefu sana kwamba hawangeweza kupata njia nyingine yoyote isipokuwa mwili (shida za kisaikolojia au magonjwa), kawaida hakuna mahali pa kuchelewesha. Wakati maumivu ya akili yanapogeuka kuwa maumivu ya mwili, kupuuza shida inakuwa sio ngumu tu, lakini pia ni hatari zaidi. Hakuna wakati wa mashauriano na nakala kwenye mtandao.

Wakati huo huo katika kufanya kazi na magonjwa ya kisaikolojia na shida, fomula hapo juu inabadilika … Tiba ya kisaikolojia ni muhimu hapa, hata hivyo, kwani wengi hawaelewi hali yao, nini cha kufanya na jinsi gani, katika kila hatua ya matibabu ya kisaikolojia swali linaweza kutokea "ni nini, jinsi ya kukabiliana nayo, nini cha kufanya nayo" na mtaalamu itabidi kuelezea mengi na kuwaambia jinsi kwenye taasisi kwenye hotuba. Kwa kuongezea, mara kwa mara, maswali yanaweza kurudiwa na hii ni kawaida, kwa sababu ili kujifunza na kukubali kitu, haitoshi tu kuchukua neno kwa hilo, unahitaji kuishi kidogo na hii, fafanua na kisha tu jaribu na ukubali.

Pia, kwa sababu ya ukweli kwamba mteja wa kisaikolojia hana shida kwa ujumla, lakini dalili maalum inayomkasirisha, wakati mwingine kazi ya ambulensi inahitajika, marekebisho ya hali ya sasa, kazi za nyumbani, nk. tazama, fomula "inaumiza fikiria" haisaidii, na ili kumaliza dalili unahitaji kufanya kitu maalum, kupitia hawataki, au kwa msaada wa tiba ya dawa. Mawazo yenyewe hayaui vijidudu, haileti kimetaboliki, haachi wakati wa shida ya kupuuza, nk.

Katika nakala iliyopita niliandika juu ya jinsi "psychosomatics" ilivyo tofauti na ugumu wa ubora wa msaada ambao mteja anahitaji katika kesi fulani. Psychosomatosis (pumu, migraine, neurodermatitis, njia ya utumbo na magonjwa ya moyo na mishipa, nk), neuroses (IBS, PA, OCD, nk), unyogovu uliofichwa hauponyi haraka.

Kwa hivyo, kulingana na matokeo unayotegemea, unaweza kuelewa ni muda gani kazi itakaa, ni nini wakati huu mwanasaikolojia au mtaalam wa magonjwa ya akili anaweza kufanya na nini sio, na ni nini kitakachohitajika kwako mwenyewe kufikia matokeo. Ningependa kuamini kwamba kifungu hiki kitasaidia wateja wanaowezekana kujielekeza wenyewe kuhusiana na matarajio na ukweli na itaokoa wakati na pesa) Na muhimu zaidi, itapunguza hali ya kutoridhika, kuchanganyikiwa, nk kwa kila upande.