Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?

Orodha ya maudhui:

Video: Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?

Video: Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Video: Amahame y'Imana ku kuba umutunzi/Imigisha 3 Imana itanga iyo wayubahishije ubutunzi bwawe 2024, Machi
Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Unyogovu Wa Baada Ya Kuzaa Na Mawasiliano. Sababu, Dalili Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo?
Anonim

Unyogovu wa baada ya kuzaa na mawasiliano. Wanasaikolojia wanashughulikia hali isiyo ya kawaida: licha ya ukweli kwamba zaidi ya miaka ishirini iliyopita maisha ya mama-mama (haswa mama-mama-wa-nyumba) imekuwa rahisi sana, idadi ya wanawake wanaolalamika juu ya shida ya unyogovu na hofu (na kuchukua dawa za kukandamiza) inakua kwa kasi

Wakati huo huo, mtu hawezi kukosa kugundua kuwa ulimwengu wa wanawake unabadilika kuwa bora, lakini unyogovu wa baada ya kuzaa bado unakuja! Wasichana hupokea elimu na kuchagua kazi zao wenyewe; hakuna mtu anayewalazimisha kuolewa au kuzaa. Mapinduzi katika maisha ya kila siku yamepita kwa muda mrefu: majiko ya umeme na gesi, majokofu, mashine za kuosha kiatomati, multicooker, waokaji anuwai, grills, toasters, watunga kahawa, vifaa vya kusafishia roboti, Televisheni zilizo na ufikiaji wa mtandao, mawasiliano ya video na jamaa kwenye smartphone wana kuwa kubwa na ya bei rahisi nk. Watoto huenda kwenye shule za chekechea na shule, na wanawake, kama sheria, wana mtoto mmoja tu (mara chache mara mbili), ambao wana nafasi ya kuagiza mara kwa mara utoaji wa chakula kilichopangwa tayari, kuelezea kwa hamu kwenye mitandao ya kijamii jinsi ilivyo ngumu na ya kusikitisha kwao, masikini! Wanawake kutoka katikati ya karne ya 20 hawangeelewa hii (kuwa, kwa wastani, watoto watatu)! Na wanawake kutoka karne ya 18, wanaofanya kazi mashambani, wakiwa na makazi na jiko la kupokanzwa na kulea watoto watano au kumi, kwa jumla wangewapiga "mama wa nyumbani" waliochoka kwa mawe na vijiti!

Jinsi na kwa nini hii inatokea? Kwa nini tuna hali mbili zinazopingana kabisa: maisha ya wanawake yanaboresha, wanawake wanazaa watoto wachache, na unyogovu wa wanawake baada ya kuzaa unaongezeka? Je! Hii inawezaje? Nitajibu mara moja kuwa kuna sababu nyingi za hii. Ukuaji wa haraka wa mahitaji ya kijamii na nyenzo ya wanawake, ambayo hayaridhiki kila wakati haraka (kwani kila kitu kinategemea pesa), ukosefu wa ujuzi wa kushinda shida kwa wasichana hao ambao walikuwa na utoto wenye furaha, nk.

Lakini muhimu zaidi, katika muktadha wa hali ya unyogovu (unyogovu wa baada ya kuzaa), ni

zifuatazo nne zinahusiana kwa njia fulani na mawasiliano:

1. Kuongeza uhamaji wa idadi ya watu. Kuweka tu: idadi kubwa ya wanawake wa kisasa hawaishi mahali walipotumia utoto wao, ambapo jamaa zao na marafiki wako. Kwa sababu ya masomo yao, kazi, waume au hali ya makazi, wanahamia maeneo mengine, miji, mikoa na hata nchi. Au bado wanaishi katika nyumba ya wazazi wao, lakini marafiki wao wote kutoka utoto waliondoka peke yao. Na popote wanawake wetu wa kisasa, kwa kweli, wanapoishi, wanapata ukosefu wa mawasiliano, ukosefu wa msaada wa maadili na mwili. Hakuna wazazi, jamaa au marafiki karibu.

2. Kuongeza kiwango cha unyonyaji wa kazi na unyonyaji wa wanaume. Mtu wa kisasa, ambaye hufanya njia yake mwenyewe maishani, analazimishwa kufanya kazi zaidi ya viwango. Ikiwa anajifanyia kazi, basi kwa ujumla kuna athari ya unyonyaji wa kibinafsi, wakati mtu anaweza kuchelewa kurudi nyumbani (pamoja na barabara), au anakuja tayari kabisa bila nguvu na bila hamu ya kuwasiliana na mkewe.

3. Ukuaji wa matabaka ya kijamii na mali huunda vizuizi kati ya watu. Kwa kuzingatia kuwa wao ni matajiri au, kinyume chake, masikini kuliko wale walio karibu nao, watu wengi hujizuia kuwasiliana na wale wa majirani zao au wazazi wa watoto hao ambao huhudhuria shule ya chekechea, shuleni au aina fulani ya taasisi ya burudani ya watoto ambao sio kabisa kuchukia mkutano na mawasiliano.

4. Wake wengi huwa mama wa nyumbani wenye weledi. Licha ya ukweli kwamba wanawake wamepigania kwa mamia ya miaka haki ya kufanya kazi katika ulimwengu wa nje na kuacha jukumu la mama wa nyumbani, katika miaka thelathini iliyopita kumekuwa na mwenendo thabiti wa wanawake kuacha ofisi na uzalishaji na kurudi jikoni, ambayo wanawake wenyewe huunga mkono kwa hiari.

Kama matokeo, tunapata hiyo:

Mama wengi wa kisasa, haswa mama wa nyumbani

kuishi katika ukosefu mkubwa wa mawasiliano ya moja kwa moja!

Mama, bibi, dada, rafiki wa kike - mbali, mume kazini au amechoka sana, marafiki wachache … Hapa ndio, na unyogovu wa baada ya kujifungua! Tunaweza kuiita "unyogovu tu," kiini hakibadilika! Na haipati rahisi.

Ili kuishinda, ni muhimu kwanza kushinda dhana iliyopo kwamba unyogovu ni matokeo ya kimantiki ya ujauzito na kuzaa. Hapana hapana na mara moja zaidi hapana !!! Sababu haiko kwa mtoto, lakini katika upotezaji wa wanawake wa kisasa wa mijini (haswa mama na mama wa nyumbani) wa ustadi wa mawasiliano na ulimwengu, haswa na wanawake wengine.

Sababu kuu ya unyogovu baada ya kuzaa sio kuwa na mtoto, lakini ukosefu wa mawasiliano wa mwanamke!

Wakati mtoto bado hajawa mzima kuwasiliana, mume huwa yuko busy au amechoka, mawasiliano katika kikundi cha kazi yamekwisha, wazazi / jamaa wako mbali au wana shughuli nyingi, na mwanamke mwenyewe hakuweza kujipatia mawasiliano huko mahala pa kuishi. Mawasiliano ya mkondoni kwenye wavuti, au kutazama maisha ya watu wengine kwenye mitandao ya kijamii inaongeza tu unyogovu wa wanawake: baada ya yote, kwenye picha zilizochakatwa na Photoshop, kila mtu ni mdogo sana, tajiri na anafurahi kwamba kujistahi kunashuka haraka (baada ya yote, mtu uzani wa ziada, sio WARDROBE wa mtindo na ukosefu wa nafasi ya kusafiri bure inakera sana). Kwa hivyo wanawake wengine huanza "kujitibu" kwa ununuzi, wakipata sifa kutoka kwa waume zao kama "watumizi" na kugombana naye. Wengine wanaongeza shinikizo lao la kifedha kwa waume zao, wakimtaka apate mapato zaidi, baada ya hapo mawasiliano naye, tayari sio muda mrefu sana, hupunguzwa zaidi. Kutoka hapa, nasema moja kwa moja:

Ukuaji wa mama-mama / mama wa nyumbani wa ustadi wake wa mawasiliano ya moja kwa moja na wanawake wengine inakuwa umuhimu muhimu katika karne ya 21.

Kwa kuwa ni rahisi kwa wanawake kuwasiliana na wanawake wengine, kwa moja kwa moja na kwa njia isiyo ya moja kwa moja - shukrani kwa watoto wanaoingiliana, tunaweza kusema yafuatayo:

Kukuza kwa ustadi wa mawasiliano ya mzazi na mtoto ni sehemu ya umahiri wa wanawake, nyenzo muhimu ya kibinafsi ya kufanikiwa maishani.

Ningependa hasa kuteka mawazo yako kwa dhana ya "ustadi wa mawasiliano ya mzazi na mtoto". Ukweli ni kwamba mawasiliano ya mama na wanawake wengine na mawasiliano ya watoto na watoto wengine sio zaidi ya "mawasiliano ya vyombo vya ujamaa":

Watoto, kuangalia mama zao wakiwasiliana kwa urahisi na mama wengine, rahisi kujifunza ujuzi huo wa mawasiliano ambao utawasaidia maishani;

Akina mama ambao watoto wao huwasiliana na watoto wengine bila mizozo,

ni rahisi kupata marafiki kutoka kwa mama wa watoto hao ambao watoto wao ni marafiki.

Kwa hivyo, ni dhahiri:

Uundaji mzuri wa mwanamke wa kisasa wa "mduara wa kijamii" wake

sio kinga tu dhidi ya hali ya unyogovu, lakini pia huongeza kiwango cha faraja yake ya kisaikolojia, kupunguza kiwango cha uzembe katika mawasiliano ya mwanamke na mumewe na watoto.

Baada ya yote, kila kitu ni rahisi: kupungua kwa mvutano wa kisaikolojia wa mwanamke kunaboresha mawasiliano yake na mumewe, humwondoa jukumu la fidia wa milele kwa ukosefu wa mawasiliano na mkewe. Na hii ni muhimu sana.

Kutoka hapa, ninatoa viboreshaji 4 vya maisha, mapendekezo juu ya jinsi mama-mama (mama wa nyumbani) anavyoweza kujitengenezea fursa za mawasiliano ya kawaida na raha:

1. Jaribu kupoteza mawasiliano na marafiki wako wa zamani (marafiki wa kike, wenzako, wenzako katika kazi za zamani), uweze kuwafanya upya. Bila kujali ukweli kwamba wilaya na miji ambayo watu wanaishi inabadilika, mawasiliano haya hayapaswi kupotea. Mitandao ya kijamii leo hufanya miujiza ya mawasiliano, ni muhimu tu kuitumia kwa usahihi. Na kupata ndani yao marafiki ambao wanapendeza mwanamke, ambaye uhusiano mzuri ulijengwa hapo awali, ni muhimu kupanga wakati wako kwa njia ambayo itatosha kuandaa mikutano ya kibinafsi ya moja kwa moja.

2. Tafuta marafiki wa kike kati ya wake za marafiki wa mumeo. Wanawake wengi, wakiwa wameanzisha familia, kwa uangalifu au bila kujua wanatafuta kabisa kumvuta mume wao kutoka kwa marafiki wake wa kawaida. Kama matokeo, mume ameachwa peke yake na mkewe, anamchoka, anaanza kuachana na mawasiliano na ana bibi. Kwa hivyo, ukiondoa kwenye mawasiliano ya mume wale wanaomwangusha, ni muhimu kutokwenda mbali sana na usimfanye upweke kabisa. Kwa kuongezea, marafiki hao wa mume (wenzako kazini, wenzako, wenzako waanzilishi wa biashara, n.k.) ambao wana sifa nzuri wanaweza kuwa na wake au marafiki wa kike ambao unaweza kupata marafiki na kuanza kuwasiliana kwa utaratibu. Hii sio tu itaboresha hali ya kisaikolojia ya mke, lakini pia itaimarisha uhusiano wa kifamilia kupitia shughuli nzuri za burudani katika kampeni ya jumla.

3. Hakikisha kukutana na kuwasiliana na wazazi wa watoto hao ambao mtoto wako anawasiliana nao katika chekechea, shule au maendeleo / kituo cha watoto cha ubunifu. Inajulikana:

Mawasiliano bora ni mawasiliano wakati watu wana nia sawa ya mawasiliano.

Watoto, afya zao, ukuaji, maslahi ndio nia ya kawaida ya mama wote. Ipasavyo, ni juu ya mada hii kwamba ni rahisi kuzungumza na wazazi wengine. "Unakwenda wapi kwa maendeleo ya mwili / ubunifu?"; "Ungeshauri kununua tovuti gani ya hali ya juu na ya bei rahisi ya watoto?", "Hujui wapi miduara ya ubunifu wa karibu iko hapa?"? ".

Baada ya kuanza kuwasiliana kimfumo na mama wengine, ikiwa watoto wako ni marafiki, ni jambo la busara kupendekeza kutembea pamoja katika mbuga za karibu au safari ya pamoja ya sinema na familia mbili. Hii inaunda jukwaa kubwa la urafiki wa kike.

4. Fanya jiografia ya matembezi na mtoto kwa upana iwezekanavyo. Tembea na mtoto wako viwanja vyote vya michezo katika yadi zote za eneo lako. Kumbuka: ni rahisi sana kisaikolojia kwa watoto kufahamiana na kuanza mawasiliano kuliko kwa watu wazima. Lakini sio ukweli kwamba ni kwenye uwanja wa michezo wa yadi yako kwamba kunaweza kuwa na watoto ambao mtoto wako anaweza kufanya marafiki nao. Kwa hivyo, ni muhimu kwa mtoto kutoa njia mbadala. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuzunguka na mtoto (mwenye umri wa miaka miwili hadi kumi) eneo lako lote, bila kusita kucheza katika uwanja wa michezo anuwai. Mtoto wako hakika atapata marafiki / rafiki wa kike kama hao, ambao mama zao pia watakufaa kwa mawasiliano. Unapoona mtoto wako ameanza kucheza na mtu, msaidie kwa kuanza kwa upole kuwasiliana na mama wa mtoto mwingine. Muulize mtoto ana umri gani, unaenda wapi, ikiwa kuna siri zozote za ukuaji wake, n.k. Na muhimu zaidi, uliza ni mara ngapi na kwa wakati gani mtoto huyu anaonekana kwenye uwanja huu wa michezo. Na kisha unahitaji kuja mara kwa mara kwenye ua huu, fanya marafiki, uwasiliane. Kisha badilisha nambari za simu na uunda urafiki mkubwa wa kike. Ambayo, basi, kuunganisha waume, kuanza kuwasiliana na familia.

Kwa kuongeza, kumbuka: upana wa jiografia ya matembezi na mtoto utachochea ukuaji wake wa akili, uhuru na uwezo wa kusafiri angani. Utaweza pia kukutana na watoto kutoka darasa / kikundi cha mtoto wako katika maeneo anuwai katika eneo hilo, wasalimie na uwasiliane.

5. Kuza ujuzi wa mawasiliano wa mtoto wako. Ni rahisi kwa mtoto kuanza kuwasiliana na watoto wengine wakati anapoona infusion ya mama inayofaa. Kwa hivyo, wakati wa kwenda kucheza kwenye uwanja wa shule au uwanja wa michezo, huwezi kuweka mtoto ili aepuke kila mtu na asishiriki na mtu yeyote. Ninakushauri ufundishe mtoto wako kutoa vitu vya kuchezea vya bei rahisi ambavyo unanunua haswa ili mtoto aachane nao bila kujuta. Ujuzi wa kubadilishana zawadi kati ya watoto utawasaidia zaidi, tayari watu wazima, kujenga uhusiano na watu wazima wengine. Kwa hivyo, fundisha mtoto wako kuwapa watoto wengine kitu, badilisha vitu vya kuchezea bila machozi, haswa uwe na mfuko wa kubadilishana vitu vya kuchezea, majembe na pipi. Kumbuka:

Urafiki na urafiki wa mtoto wako ni pendekezo bora kwa kuwasiliana sio tu na yeye mwenyewe, bali pia na wazazi wake. Kwa ujumla, fundisha mtoto wako kuwasiliana - hautaachwa bila mawasiliano mwenyewe! Utawasiliana kwa urahisi - mtoto wako atakuwa na marafiki / marafiki wa kike kila wakati.

Kama unavyoona, vidokezo ni rahisi!

Lakini matumizi yao yanaweza kumsaidia mama kufanikiwa kutatua shida zake za mawasiliano! Wakati huo huo, itawapa marafiki wake wa kike, shughuli anuwai za burudani, mhemko mzuri, kujithamini sana, habari nyingi za kupendeza na muhimu kutoka kwa mama wengine. Na pia stadi hizo nzuri za mawasiliano ya kijamii ambazo zitapitishwa kwa mtoto wake. Kwa kuongezea, kwa kuzingatia mazoezi ya kazi, nitaongeza: akina mama wengi, wakiwa wameanza kuwasiliana kimfumo na wanawake wengine, pia walijikuta ni kazi ya kupendeza na wenzi katika biashara ya baadaye! Yote hii ni ya thamani sana!

Na, mwishowe, wakati wa kutembelea uwanja wa michezo anuwai, kuwa karibu na mama wengine wakati mtoto yuko kwenye miduara na sehemu anuwai, jambo kuu ni kuweka mbali simu yako ya rununu! Kwa sababu, kwa bahati mbaya, simu ya rununu mikononi mwako ni ishara kwamba huna nia ya kuwasiliana na hii itapunguza shughuli za wale mama ambao wangekuwa tayari kuzungumza na wewe mwenyewe!

Kweli, hiyo ndiyo yote!

Wacha Tupige Mawasiliano ya Kike Juu ya Unyogovu wa Baada ya Kuzaa! Unyogovu wa baada ya kuzaa hakika hautakufikia wakati huo!

Na sio wewe tu, lakini kila mtu aliye karibu nawe ataanza kutabasamu! Kama usemi unavyosema: Tabasamu lako litakurudia zaidi ya mara moja!

Je! Ulipenda nakala "Unyogovu baada ya kuzaa"? Ikiwa ndio, ninatarajia kupenda kwako na reposts zako!

Ilipendekeza: