2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa umefungua nakala na tayari unafikiria kwa hasira: "Upuuzi gani!?" - kwa sababu unaheshimu kanuni hii, inamaanisha kuwa tuko upande mmoja wa vizuizi! Ninaheshimu kanuni hii wakati inafasiriwa kwa usahihi. Lakini hii sio wakati wote.
Tafsiri potofu ya kanuni hii inasikika na mabano: "Ishi hapa na sasa (bila mtazamo)."
Lakini maisha bila mtazamo ni kambi ya mateso
KAMBI YA BURE
Wakati mmoja, utafiti ulifanywa kwamba matarajio ya wafungwa katika kambi za mateso yalipunguzwa "kuishi hadi mwisho wa siku." Waliteseka. Kila siku. Karibu kila dakika. Na jambo baya zaidi ni kwamba hawakujua ni lini itaisha na ikiwa itaisha. Hali hii ya vurugu za kila siku husababisha kanuni ya kufurahiya kila kitu, chochote, leo (kipande cha mkate cha ziada au msaada kidogo kwa mfungwa) - kesho inaweza isije.
KWELI NA UONGO "HAPA NA SASA"
Kanuni hiyo hiyo "hapa na sasa" inasema kitu kingine: kuwa sasa katika uzoefu ambao ni muhimu. Inajumuisha mtazamo wa kesho, bila kujitolea muhanga hali ya leo!
Kwa wakati wetu, upotovu wa kanuni hiyo, ambayo, kwa kweli, inageuza kichwa chini, inaweza kusikika kama hii:
- Niligombana vibaya na mama yangu. Anapingana na ndoa yangu na Vlad.
- Ah, wewe ni nini! Na fikiria kuwa mama hatakuwa kesho [soma: "Tunaishi siku moja"]! Nenda ukafanye naye! - wakati mwingine kuongeza zaidi: - Mpaka kuchelewa!
Je! Unahisi shinikizo hili la kupendeza, linaloeneza hisia zako za hatia? Kanuni ya kweli ya "Z-IS" inasema katika hadithi hii, badala yake, kuelezea hasira, ghadhabu, maumivu kutoka kwa mama kukataa uchaguzi wa mwenzi na hisia zingine. Uelewa uliopotoka unasema: “Sahau hisia zako! Uhusiano uko juu ya yote [hata ikiwa unategemea tu hisia za hatia na aibu]!"
WATU WA SIKU YA MWISHO
Ikiwa maisha hayana mtazamo, maisha sio maisha, lakini kuishi. Ndio, ili kuishi, tunaweza kuhitaji kudumisha uhusiano wa vurugu - iwe tunapenda au la. Hakuna mazungumzo juu ya uhuru, uchaguzi, raha na raha katika uhusiano (na maisha kwa ujumla wakati mwingine).
Swali ni: je! Tunahitaji kuishi kulingana na kanuni za kuishi wakati wa amani? Kila mtu anaweza kujibu mwenyewe. Binafsi, wakati mwingine nina huzuni kutazama jinsi wanavyonusurika sana kwa watu ambao wanaweza kuishi kwa amani. Hawa wanaweza kuwa watu wa hali ya juu sana, ambao mara nyingi "walijifanya", wanaweza kuwa matajiri na kuwa na ndoa yenye furaha (furaha ya kweli, na sio tu "mbele" - kwa nje kwa watu). Wakati fulani, walianza kukimbia, kwa mfano, kutoka kwa umaskini na wanapiga hatua kubwa, lakini wanaendelea kubeba umasikini na hofu pamoja nao. Lakini hii ni mada tofauti.
Ni kweli kwamba maisha ya kila mtu ni kama kwamba inaweza kuishia kwa bahati mbaya na bila kutabirika karibu wakati wowote. Lakini kuna tofauti kati ya kukatwa na sababu zisizotabirika na kukata maoni yako mwenyewe peke yako. Nadhani wale ambao hawajiachie fursa (na kisha kuwakataza wengine, kwa kweli) kupata uzoefu wa sasa, wao wenyewe hujiendesha kwa hali ya kambi ya mateso: wao wenyewe hukata maisha yao katika siku ya sasa, wao wenyewe hufuta mtazamo wao na wao wenyewe hufuta "hapa na sasa" - hisia za kila wakati sio za kupendeza kila wakati (lakini ambazo zinaweza kubadilika ikiwa utawapa kozi, na sio kuwazuia).
Nina hakika "watu wa siku za mwisho" wanaweza kuwa na sababu za hii. Kwa mfano, katika familia za wanyanyasaji wa kikatili (wabakaji), watoto hawajui kamwe wapi, lini na kwa nini watakuja. Wanajifunza kuishi na kujibu kila chakacha ili "wasikose kupiga". Kwa bahati mbaya, wanapokua na kubadilisha maisha yao na mazingira yao, bado wanaweza kuwa macho kila wakati. Na kwa kweli, wanataka kupata faida zaidi kutoka kwa mazuri - mara nyingi wanataka kupata mengi zaidi kutoka kwao kuliko vile wanaweza kutoa. Na wakati mbaya husababishwa sana, na huwapa picha zenye kutisha zaidi kuliko ilivyo kweli.
IKIWA LEO ILIKUWA SIKU YA MWISHO …
Ikiwa ningeishi leo kama siku ya mwisho, ningechukua chupa ya bourbon, nikimpigia mpenzi wangu na kunywa hadi asubuhi. Lo, kwa kweli, ningeweza kutumia pesa zote na kuchukua mkopo mzuri kwa vitu ambavyo sizihitaji sana katika siku zijazo - kwa hivyo, kwa kupendeza LEO.
Na sasa fikiria ikiwa niliishi kila siku kama ile ya mwisho?) Kwa kweli, hii ndio jinsi ningeleta "siku ya mwisho" karibu, sivyo? Na hata ikiwa kifo cha mwili kingekuja haraka sana, kisaikolojia na kijamii haingejisubiri yenyewe.
Maisha "kama siku ya mwisho" ni pamoja na ndani yetu mipango ngumu - mipango ya kuishi, kuamuru faida kubwa kwa gharama ya chini, haswa, kuzima dhamiri, kwa mfano. Njia kama hiyo inatuwekea raha rahisi na umoja rahisi na watu - bila mipaka, bila kujielewa kikamilifu karibu na mwingine; bila juhudi ambayo ni muhimu katika maisha bora, ya kihemko na bora.
MATOKEO
"Hapa na sasa" sio juu ya "hakuna kesho," lakini juu ya ukweli kwamba uzoefu wa sasa ni muhimu zaidi, iwe unyogovu au euphoria (ndio, kuna idadi ya watu ambao wanajizuia kuwa na uzoefu mzuri!). Mbele ya mtazamo, zote mbili hubadilishwa. Na hiyo ni sawa. Haya ni maisha - mienendo ya majimbo na mpya "hapa na sasa" kila siku.
Lakini majimbo yanaweza kubadilika tu wakati duka lenye afya linapatikana kwao, uhuru: "Maji hayatiririki chini ya jiwe lililosimama." Na kuishi kama siku ya mwisho, tunaileta karibu kabisa kwa maana ya kisaikolojia, lakini pia kwa ile ya mwili pia. Hatujengi uhusiano mzuri, wala kuachana na yale yasiyofaa, tunaweza kujiingiza katika utumiaji wa dawa za kulevya au vitendo ambavyo vitaharibu maisha yetu … kesho.
Ufahamu wetu unatofautiana na wanyama kwa kuwa - tuna muundo wa mtazamo, ambao hawana (wana silika za leo tu). Kama mimi, kujinyima hii ni kujinyima sehemu fulani ya ubinadamu.
Kwa hivyo, ikiwa wewe ni mvivu leo, fikiria juu ya kile unapakia na jinsi unaweza kupumzika. Umeshindwa na mawazo ya kusikitisha - ni nini kilichowasababisha, unaweza kulia kwa mtu? Unajisikia vizuri sana leo? Ninapendekeza kujisalimisha kwa furaha hii, pata mtu wa kushiriki naye! Kanuni "ikiwa leo ni nzuri, kesho itakuwa mbaya" - hakika inafanya kazi kwa wale wanaoiamini na hivyo kuzaa hii kesho "mbaya", kwa hivyo usikimbilie kukimbia kesho "mbaya", ukivuta leo.)
Na ikiwa una hamu ya kujadili yako ya sasa "hapa na sasa", basi milango yangu ya kisaikolojia iko wazi!)
Ilipendekeza:
Sasa Najua Jinsi Ya Kuishi Katika Ndoa
Niliachana mara moja. Uzoefu huo ulikuwa mgumu sana kwangu, uchungu sana, na … labda ni lazima. Hapo ndipo nilipogundua kuwa wakati utakuja, na hakika nitajifunza jinsi ya kuishi katika ndoa ili uhusiano huo uwe wa kufurahi na wa muda mrefu.
Hapa Na Sasa Katika Mawasiliano Kati Ya Mama Na Mtoto. Jinsi Ya Kuwa Mama Mbaya
Ningependa kushiriki uzoefu mfupi wa matibabu ya kisaikolojia na mama kadhaa wachanga ambao wamejifungua mtoto wao wa kwanza hivi karibuni na wanakabiliwa na shida na shida za hali yao mpya. Hafla zilizoelezewa zinarejelea wakati huo wa hivi karibuni, wakati mashauriano ya mwanasaikolojia na kufanya kazi na mtaalamu wa kisaikolojia yalionekana kwa wengi kuwa kitu cha kawaida na cha kigeni.
Kuhusu Kuwa "Hapa-na-Sasa" Na Wasiwasi
Je! Unasumbuka mara nyingi? Mambo madogo? Au mambo muhimu sana? Je! Unatofautishaje kati yao? Kwa nini wasiwasi kabisa? Nakala hii itazingatia kufahamu ya sasa na moja ya mbinu za utambuzi za kuondoa wasiwasi. Katika wimbi la tatu la CBT, kuna njia inayoitwa uangalifu.
Winnie Yuko Hapa Na Sasa
Watu wengi wanakumbuka kutoka utoto hadithi zisizo na heshima juu ya Winnie the Pooh na haswa katuni ya Soviet iliyo na ucheshi wa kipekee. Na hata, ilionekana baadaye, toleo la Disney lilionekana gorofa ikilinganishwa na ile ya nyumbani. Nakiri kwangu hadithi hii haikuwa juu ya chochote.
Illusions Kama Kutoroka Kutoka Kwa Ukweli Na Maumivu Kama Malipo Ya Fursa Ya Kuishi Sasa
Illusions hutuvutia kwa sababu hupunguza maumivu na kama mbadala huleta raha. Kwa hili, lazima tukubali bila malalamiko kwamba lini Illusions hugongana na kipande cha ukweli wamevunjwa kwa smithereens … " Sigmund Freud Illusions - uwanja wetu wa kawaida salama kutoka ulimwengu mbaya wa dhuluma - zinahitajika sana katika utoto wa mapema, wakati kuna maswali mengi, wakati kuna mengi haijulikani na hayaelezeki, hofu nyingi.
