2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa?
Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii
Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa:
Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Udhibiti wa fahamu wa hali hiyo - ikiwa utamsaidia mtu mara kadhaa, ataendelea kukugeukia. Bado kuna nguvu fulani hapa (kila kitu kiko mikononi mwangu!) - unaona hali yote kutoka juu, unajua juu ya shida zote zinazomtokea mtu, na hakuna kitu kinachopita.
Unataka kuwa mtu mzuri na huwezi kukataa bila kujisikia hatia juu ya matendo yako. Kwa masharti - jukumu la shida zote za ulimwengu ziko kwako tu. Walakini, hapa inafaa kutambua jambo muhimu - ikiwa tunajisikia hatia, basi tunachukua jukumu kubwa kwa maswala hayo ambayo, kwa kweli, hayatuhusu.
Nini cha kufanya na hamu yako ya "kuokoa kila mtu"
Kuna mbinu ya kupendeza - "LI Tatu". Jiulize - Uliuliza? Naweza? Ikiwa ninataka?
Kwa maneno mengine, je! Unayo rasilimali na hamu ya haya yote? Na ni muhimu sana kujua ikiwa uliulizwa msaada. Mara nyingi, waokoaji wa watu hukimbia kuokoa mahali ambapo hakuna haja ya hiyo, na hawakuulizwa chochote, halafu wanakabiliwa na kushuka kwa thamani, kukataliwa, kukosolewa na uchokozi ("Kwanini uliingia katika mambo yangu? ilivunja kila kitu! "). Kwa kuongezea, kumbuka kuwa sio watu wote wanaohitaji msaada! Watu wengine wanahitaji kujifunza kujiokoa wenyewe - wanaojitegemea, walio na vifaa vya macho, wahasiriwa (katika kesi hizi, utafanya mambo kuwa mabaya zaidi - wanahitaji kujifunza kuchukua jukumu la maisha yao, kufanya maamuzi, kutenda). Kwa hivyo, wakati wa kuokoa mtu, unaweza kuingilia kati na mtu huyo, sio msaada.
Soma kitabu cha kushangaza "Mchezo wa Kuigiza wa Mtoto aliye na Zawadi na Utafutaji wa Wewe mwenyewe" na mtaalam wa saikolojia wa Uswisi Alice Miller juu ya hali ya shida ya akili ya utotoni wakati wa uzazi. Kitabu hiki kina mifano mingi ya jinsi hitaji la "hitaji" linaundwa, na sababu kuu ni ukosefu wa shukrani na maoni kutoka kwa wazazi (unahitajika, muhimu na muhimu kwetu). Mara nyingi, waokoaji ni watoto ambao walichukua jukumu kubwa katika familia, kwa mfano, kwa kuchagua uhusiano kati ya wazazi; wanatoka kwa familia zisizo na kazi za walevi au walevi wa dawa za kulevya. Fikiria kwamba mtoto alichukua nguvu zote za kihemko, na baada ya muda alizoea "kujivuta" kila kitu juu yake, kwa hivyo, akiona mahali fulani mvutano, anajaribu kupitisha mwenyewe tena - kazi inayojulikana kutoka utoto wa mapema hairuhusu. nenda katika umri wa watu wazima. Na hata ikiwa, kwa kweli, mtoto hakuchukua hatua yoyote, ndani alipata na kushughulikia mafadhaiko yote aliyopokea.
Fanya kazi kupitia majeraha ya utoto wa mapema - kumbuka hali baada ya hali kutoka utotoni, wakati uliokoa, ulisaidia, ukawajibika, lakini haukupokea shukrani yoyote kwa kurudi ("Binti, wewe ni mtu mzuri kama nini! Ulifanya jambo la ajabu! Ulinisaidia kiasi gani! "). Una ishara isiyofungwa, na psyche yako haijapata kuridhika. Saikolojia ya kibinadamu inafanya kazi kwa njia ya kushangaza - kadri tunavyowekeza zaidi na kupata matokeo, ndivyo tunavyoendelea kuwekeza (badala ya kuacha na kujiambia wenyewe: "Inatosha! Sitaweza kukidhi hitaji langu hapa ! ").
Fikiria juu ya mahitaji gani unayotosheleza na mahali hapo, ni tofauti gani inaweza kuridhika. Kumbuka, ikiwa ulichukua jukumu kubwa kwa umri wako na rasilimali ulizokuwa nazo, lakini haukupokea malipo yanayofaa ya majibu, haikuweza kuathiri hali hiyo kwa jumla, utakuwa na ishara isiyofungwa. Ukiangalia sana ndani yako, utagundua kuwa nyuma ya hitaji lako la kuokoa kila mtu kuna haja ya nguvu, udhibiti na ushawishi. Lakini nguvu hii sio ya fujo na inamaanisha kurudi kwa rasilimali yako (wewe ni mzuri; utafaulu; unaweza kujihusisha na hali hiyo wakati wowote na upange kila kitu nje).
Tamaa ya kila wakati ya kuokoa kila mtu inadokeza kuwa unayo nguvu katika eneo la nguvu zote - haujisikii kuwa unaweza kuathiri hali hiyo, na kila wakati unathibitisha kwako mwenyewe, lakini huwezi kuthibitisha. Jaribu kutambua mahitaji yako kupitia njia mpya, kwa sababu, kwa kweli, hali kama hiyo ni utambuzi wa hitaji lako kwa njia ambazo hazifanyi kazi na kucheza kiwewe cha utoto mara kwa mara, na tena ukosefu wa kuridhika.
Ilipendekeza:
Tunatoa Vinyago. Jinsi Ya Kujifunza Kujikubali, Na Sio Kila Wakati Tafadhali Kila Mtu Na Ujifanyie Mwenyewe
Tumejazwa sana na mifumo tofauti, matarajio ya wageni, wageni lazima lazima na lazima, kwamba katika maelstrom hii tunapoteza mawasiliano na sisi wenyewe. Tunaingia kwenye mbio za milele "jinsi ya kumpendeza kila mtu, tafadhali, kuwa mzuri kwa kila mtu,"
Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mhasiriwa, Kosa La Wazazi Wetu Ni Nini Na Jinsi Ya Kuwafurahisha Watoto
Chanzo: Labkovsky ana hakika kuwa athari ya kisaikolojia iliyoundwa kutoka utotoni kwa sababu ya uchokozi wa wazazi inaweza kuharibiwa kabisa na afya inaweza kujengwa. Mtaalam wa saikolojia anayejulikana kutoka Moscow, Mikhail Labkovsky, anaweza kuelezea wazi jinsi watu wenye afya wanavyotofautiana na ugonjwa wa neva, na kwanini unahitaji kuishi na raha.
Mapokezi Ya Wazi: Mtu Wako Anajaribu Kusaidia Kila Mtu
Masha na Oleg walikuja kwenye mapokezi ya kwanza pamoja. Lakini, wakingojea kuanza kwa mashauriano kwenye kushawishi, kwa uasi walitawanyika kwa pembe tofauti na kujizika kwenye simu zao. Waliingia ofisini kwa ukimya ule ule, wakakaa kwenye viti vya mikono, wakakutanisha macho yao na kukunja uso zaidi.
“Kila Mmoja Wetu Amejitolea Kwa Mtu. Au Mtu. "
"Haiwezi Kuaga" Lida anapenda bila matumaini na mtu mzuri na kiongozi wa kiongozi Sergei. Msichana huchukua uchumba wake kwa mapenzi na anapewa bila ya kujua. Na siku inayofuata - mpendwa hupita kwa upande mwingine. Na hivi karibuni ataoa Martha wa kupendeza.
Je! Gharama Ya Kusaidia Ni Nini? Inaweza Kusaidia Kuwa Adui?
Je! Gharama ya kusaidia ni nini? Inaweza kusaidia kuwa adui? Kwa kifupi, ndio. Hii ilithibitishwa na mtaalam wa kisaikolojia wa Amerika M. Seligman wakati aligundua kujifunza kutokuwa na msaada … Alionyesha kwanza juu ya mbwa, na kisha kwa watu kuwa kutokubali kubadilisha kitu maishani mwake, hali za kupendeza sio tabia za kuzaliwa, lakini tabia zilizopatikana.
