2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Inaweza kuwa sababu za wivu? Jinsi ya kukabiliana na shaka hii inayoumiza juu ya uaminifu, upendo na kujitolea kwa mpendwa? Mara nyingi, wivu huibuka dhidi ya msingi wa vitendo sawa vya mwenzi. Hii sio juu ya kuchumbiana au kupiga simu kabisa! Mwenzi huyo hajali umakini wa wanaume wengine (wanawake), anahisi raha kutokana na kugunduliwa (inaonekana kuwa njia hii anaongeza kujithamini, na hii ni muhimu sana kwake na muhimu kwake). Jinsi ya kukabiliana na hii?
Hakikisha kumwambia mpendwa kwamba vitendo kama hivyo kwa upande wake havifurahishi kwako. Kama sheria, hii mara nyingi hufanywa bila kujua na sio kwa lengo la kumkosea mwenzako na kuumiza - kwa njia hii hitaji fulani la ndani limeridhika. Kulingana na uzoefu wangu mwenyewe, naweza kusema kwamba watu kama hao sio wasaliti, wanalishwa kihemko na hali kama hizo. Mara nyingi wana jeraha katika eneo la kujithamini na mtazamo wa kibinafsi, kwa hivyo ni muhimu sana kwao kupata "kupigwa" kama hiyo kupitia wengine. Wivu daima ni sababu ya kuchambua mipaka ya uhusiano wako (angalia kila kitu kwa sura "safi", jadili, badilisha, n.k.). Ukigundua kuwa baadhi ya vitendo vya mwenzako vinakufanya uwe na wivu, basi hupendi na unataka iwe tofauti. Ongea juu yake! Kwa mfano: "Njoo, hautaenda kwenye mkutano wa wanafunzi wenzangu leo, kwangu mawazo ya jambo hili hayavumiliki!" Kuna aina anuwai za wivu - unaweza kuwa mtulivu kabisa juu ya mawasiliano ya mwenzako na jinsia tofauti, lakini wivu na marafiki wake wa karibu ("Unatumia wakati mwingi zaidi na marafiki wako wa kike kuliko mimi!").
Ongea kila wakati na mwenzi wako, weka alama kwa maumivu kwako, vinginevyo athari itatokea, na matokeo yake yanaweza kuwa ya kusikitisha. Hata wakati wa kukasirika kidogo, "wivu mdogo", usiache hisia hizi zote katika kina cha roho yako! Katika maisha ya kila mmoja wetu kuna wakati ni rahisi kwetu kuhusika na kila kitu, na kinyume chake, wakati sisi ni dhaifu zaidi na tunahitaji umakini zaidi. Mfano wa kimsingi ni ujauzito wa kike. Katika nafasi hii, mwanamke atakuwa na wivu kila wakati, tabia hii ni kwa sababu ya maumbile - kwa njia hii anamlinda mtoto wake (tunahitaji baba; kurudi kwa familia; wacha utuonyeshe kilicho nasi, na tunalindwa na salama). Wivu ni kiashiria wazi kwamba usalama wako unadhurika kwa njia fulani. Uhusiano katika nchi tofauti hupangwa kwa njia tofauti - kwa Waislamu, familia na ndoa ni chanzo cha amani, furaha na raha ya maisha, katika dini ya Kikristo, uhusiano uko wazi zaidi na huru (kwa wenzi wengine hakuna wivu hata kidogo, kwa kuwa wenzi wanakubaliana mapema juu ya kile wanaweza kuwa na wanaume / wanawake kadhaa). Walakini, hii ni suala la makubaliano na maoni tofauti ya ulimwengu, kwa hivyo jadili kila kitu kwa jozi!
Sababu nyingine ya wivu inaweza kuwa aina ya uchokozi kwa mtu mwenye wivu. Unaweza kuhisi kuwa unapewa kipaumbele kidogo ("Sawa, nipe umakini huo! Toa!"), Lakini wakati huo huo, ni aina fulani ya egocentrism (ndani unahitaji mwenzako awe hapo 24/7). Katika kesi ya mwisho, hii ni aina ya mchezo wa "sadomaso" - ninakuuma, kwa sababu una hatia mbele yangu (kwa maneno mengine - labda wewe ni mwathirika, na mimi ni mkandamizaji, au kinyume chake). Mchezo kama huo unaweza kuonyesha kuwa una sehemu ya macho yenye maendeleo, na ambapo kuna macho, kuna pia huzuni.
Katika kesi hii, chambua kwa makini tabia ya mwenzako na majibu yako. Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Kwa mfano, mwenzi wako hakukujali wakati uliporudi kutoka kazini, na wiki moja baadaye ulihisi wivu (hii haikuwa mara ya kwanza). Kama matokeo, mawazo mabaya yatatokea kwamba alikuwa amekaa kwenye kompyuta sio kwa kazi, lakini aliwasiliana na msichana fulani. Ili wivu usitoke kwa njia ya shauku, jaribu kuzungumza na mwenzi wako mapema kila kitu kinachokusumbua ("Haya, nitakaporudi kutoka kazini, utanipa muda kidogo kwangu, angalau nusu saa kisha nenda kazini "," Njoo katika wakati kama huu hautawasiliana na wale … "). Masharti yanaweza kubadilika, kamwe hayajawekwa wazi kama sheria katika nchi yoyote - leo matendo yako yanakubalika kwangu, lakini kesho kila kitu kinaweza kubadilika, kwa hivyo jijifunze katika uwezo wa kuzungumza na kuuliza kitu kutoka kwa mwenzi, taja hisia zako kwa sauti kubwa, funguka katika mahusiano na uwe katika mazingira magumu kwa sababu ya maumivu unayoyapata.
Kukubali maumivu yako, "kuitupa mezani" pia ni ustadi mgumu ambao unahitaji kufundishwa (hii haiitaji, usionyeshe, usipige mijeledi, usipige). Kuonyesha maumivu yako kwa mwenzako haimaanishi kumuumiza kwa kujibu au kumpunguzia kitu, inamaanisha kuifanya iwe wazi kwa mpendwa wako kuwa una maumivu kwa sababu ya tabia yake. Kiwewe cha utotoni kinachohusiana na mama, baba, dada, kaka, shangazi, ami, babu na nyanya. Kwa maneno mengine, takwimu ya mama yako haikuwa yako wakati uliihitaji sana. Mama amekuwa akivutiwa na baba, dada, kaka, wanaume wengine (alipanga maisha yake ya kibinafsi), na wakati huo huo ulibaki "nje ya kazi". Wivu hauwezi kuwepo tu kwa ushirikiano, lakini pia kati ya kaka, dada, na wazazi. Katika kesi hii, mtu huleta ishara isiyofungwa katika maisha halisi, akijaribu kuifunga - inadhaniwa nitafanya kitu kingine, na mtu aliye karibu nami atabadilika, ataleta tu upendo, huruma na mapenzi. Kwa hivyo, ni nini cha kufanya na wivu na jinsi ya kukabiliana nayo? Kwanza kabisa, unahitaji kufanya kazi kwa kujiheshimu kwako na kujiamini. Mpenzi wako hakupi umakini wa kutosha au anawasiliana na wengine, sio kwa sababu kuna kitu kibaya na wewe. Ni kwamba tu maisha yake yamepangwa, na maisha yako ni mapenzi yako, na wewe tu ndiye unawajibika kwa kila wakati wake. Ongeza kiwango cha kujithamini, njoo kwenye mafunzo "kujithamini kwa Apni". Kukuza kujiamini - wewe ni mzuri kwa njia au vile ulivyo, na tabia ya mwenzako haihusiani nayo. Jizungushe na umakini sio tu wa jinsia tofauti, bali pia na watu wengine - mara nyingi ukosefu wa "kupigwa" kwa kibinadamu hufichwa chini ya wivu (pongezi, sura, mazungumzo ya kupendeza, simu, maslahi ya marafiki na marafiki katika maisha yako). Inaweza kuwa na thamani ya kubadilisha kazi ili kuzunguka na jinsia tofauti. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kuanza uhusiano na watu hawa, lakini hata mawasiliano ya kimsingi yatakupa ujasiri.
Kuwa muwazi na mkweli juu ya hisia zako. Kwanza, utafanya hivi, basi mwenzi atakufikia (ikiwa mtu huyo hajishughulishi na saikolojia, itakuwa ngumu kwake kufikiria kufanya hii mwenyewe, kujifunza tabia hii), kwa hivyo nenda kwanza na uburute mpendwa wako moja pamoja. Kwa hali yoyote, unapoongeza ufahamu wako na akili ya kihemko, mwenzi wako atafuata, lakini mchakato ni polepole, mgumu na chungu. Kukuza uwazi, unyofu na ufikiaji wa kihemko, kujifunza kutogopa udhaifu wako ni bora katika tiba, na mtu mwingine aliye hai. Ili usiogope udhaifu wako, unahitaji kufungua angalau mtu mmoja katika mazingira salama, wakati unajua hakika kwamba hakuna mtu atakayehukumu au kuumiza kwa kurudi. Njia bora ya kufanya mazoezi ya uzoefu huu mpya ni tiba.
Pumzika kutoka kwa maisha ya mwenzako. Wivu ni kimsingi wakati maisha yako yamejengwa karibu na mwenzi wako. Ishi maisha yako na masilahi, weka malengo kabambe ambayo yatachochea, kwa sababu nguvu haipaswi kuwa tu kwenye uhusiano, bali pia katika utambuzi wa maisha yako mwenyewe. Mtu ambaye ana malengo, anajitahidi kwa kitu na kufikia kile anachotaka, "huangaza" na wakati huo huo huvutia watu wengine. Mtu mwenye shauku kila wakati hutengeneza udadisi na umakini wa ziada, kwa hivyo chukua mwenyewe na maisha yako, pata kitu unachopenda, na uweke nguvu zako ndani yake.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Jinsi Ya Kurudisha Urafiki Katika Uhusiano? Saikolojia Ya Uhusiano
Ukaribu wa karibu katika uhusiano hutatua shida zote kwa wanandoa na 95%. Jinsi ya kurudisha ukaribu wa kihemko kati ya wenzi? Jambo la kwanza na muhimu zaidi - kuna mazungumzo ya kuaminiana kati yako na mwenzi wako? Ni ya siri, na sio mawasiliano, unapotupiana matusi, shutuma, madai kwa kila mmoja, ripoti matarajio fulani.
Nimwache Mwenzangu? Ninafikiria Juu Yake Kila Wakati. Sababu Na Nini Cha Kufanya? Saikolojia Ya Uhusiano Na Saikolojia Ya Utu
Kwa nini mmoja wa wenzi anaweza kukimbilia kati ya chaguo la kumwacha mwenzi au kukaa? Nini cha kufanya katika kesi hii? Kwa kweli, jambo hili sio la kawaida - watu wengi huja kwa mashauriano ya kibinafsi na ombi kama hilo. Na hapa inafaa kuelewa kwa undani zaidi.
Jinsi Sio Kutegemea Katika Uhusiano? Saikolojia Ya Uhusiano
Jinsi ya kuchagua umbali mzuri zaidi wa fusion na uhuru katika uhusiano? Jinsi ya kushinda hofu ya ujinga ya kujumuika, kupoteza mwenyewe na mipaka yako? Jambo la kwanza na muhimu zaidi kujifunza ni kufuatilia tabia yako wakati umeunganishwa.
Kila Mtu Anakuhusudu? Sababu Za Wivu. Saikolojia Ya Binadamu
Je! Ikiwa kila mtu ana wivu? Je! Ni nini kisaikolojia ya wivu kama huo wa watu wote walio karibu? Jambo muhimu zaidi na muhimu katika wivu wa kiitolojia wa kila mtu karibu ni kwamba hii ni makadirio. Kwa maneno mengine, hii ndio iliyo ndani yangu, lakini ninaipa wengine.
