2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwanini ufikirie mawazo hasi asili na asili, lakini jitahidi kufikiria mawazo mazuri?
Mawazo mabaya ni ya kulevya kama pombe, madawa ya kulevya na sigara. Tunafanya mazoezi mara nyingi, bila kujitambua, kwamba kwa kweli, kwa bidii ya bwana, tunaongeza ujuzi wetu katika kufikiria hasi.
Uraibu wa mawazo hasi ni moja wapo ya ulevi wa kawaida kwa wanadamu wa kisasa.
Katika mchakato wa kukua, watu wazima karibu nasi huweka mipango na mitazamo vichwani mwetu. Katika hatua ya sasa ya maendeleo ya jamii, programu hizi nyingi zinalenga kuishi kwa mwili na kuridhika kwa mahitaji ya kimsingi. Tunashindana na watu wengine kwa imani thabiti kwamba rasilimali za sayari ni chache. Tunaweka hatamu ya kudhibiti maisha yetu wenyewe mikononi mwa mtu mwingine na tuna wasiwasi juu ya kuwa waume na wake wazuri, tukiongozwa na msukumo wa KUTOTELEKWA. Tunacheza jukumu la mwathirika kwa sababu ndiyo njia pekee inayojulikana kwetu kupata idhini na msaada.
Katika kiwango cha ubongo, nyuroni ambazo ubongo wetu hutafsiri mawazo zimeunganishwa kwenye mito na njia. Angalia: minyororo ile ile ya akili hufikiriwa nasi siku hadi siku. Kuna ubunifu mdogo sana na uvumbuzi katika mchakato wa kufikiria wa wengi wetu: kimsingi mifumo ya akili ni sawa, na marekebisho madogo kulingana na hali tunayoishi.
Kujaribu kufikiria vyema kunahisi kama juhudi kwa sababu tabia yoyote ya uharibifu inahitaji umakini na uangalifu katika mchakato wa kuhamia kwenye kiwango kipya cha maisha. Kwa njia hiyo hiyo, mawazo hasi, yaliyotokana tena na autopilot, husababisha meli ya historia ya maisha yetu kwa ajali isiyoepukika. Kukubali kwa ufahamu jukumu la nahodha wa meli na kubadilisha njia ni nguvu ya kibinafsi ya kila mtu, bila ubaguzi, mtu.
Jinsi ya kuanza kujisikia vizuri hivi sasa?
Ruhusu kujisikia haswa jinsi unavyohisi kwa wakati huu. Fanya chaguo fahamu kukubali uwepo wa hisia haswa ambayo inaonekana kuwa hasi. Ili kutoa hisia hii … kusema nje.
Katika maisha yetu yote, tangu utoto wa mapema na hadi kuwa mtu mzima, umakini wetu wote umeelekezwa KUJITENDA kujisikia kwa njia moja au nyingine. Ukosefu wa kuhisi furaha wakati wa kusikitisha, au kuwa na hamu wakati wa kuchoka, huzidisha uchungu wa kuishi. Ukweli ni kwamba mhemko wetu ni utaratibu wa maoni wa kushangaza ambao unatuonyesha mahali tulipo kuhusiana na kusudi letu la maisha.
Ikiwa unajitahidi kuwa mtu tajiri, kuwa na wasiwasi juu ya pesa utahisi kama hisia isiyo ya asili kwako. Katika kiwango cha kihemko, hisia hii itafasiriwa kuwa hasi.
Inaonekana kwetu kwamba ikiwa tunajiruhusu kupata mhemko, itasababisha kimbunga cha mhemko kama huo. Tunadhani kwamba kimbunga hiki kitatupa paa, kitachukua nyumba ya maisha yetu iliyojengwa kwa upendo na kutupeleka Kansas ya mbali. Hakuna kitu kinachoweza kuwa mbali na ukweli. Kujisikia kufarijika, hisia lazima zionekane na kutambuliwa.
Ulisema mapema kuwa tuna haki ya kudhibiti mtazamo wetu. Na hapa, katika mazungumzo juu ya mhemko, unasema kwamba wanahitaji kupewa uhuru wa bure na kuelezea. Aina fulani ya kutofautiana hubadilika. Unaendeleaje?
Udhibiti lazima uchukuliwe juu ya mawazo, lakini sio juu ya hisia.
Hisia, au mihemko, ni hali za kuhisi za mwili ambazo zinaendelea kucheza katika maisha yote ya mwanadamu. Haijalishi mtu hufanya nini, haijalishi anajaribuje kufunga hisia zake kwenye dari na kujifanya hazipo, hisia zitaendelea kumtembelea.
Kwa kuwa uelewa wetu wa kiini cha mhemko umepotoshwa, tunaendelea kuhisi kuwa hisia ni maadui zetu. Kwamba tunahitaji kujaribu kuzidhibiti na kuzidhibiti ili, la hasha, hazipati mkono wa juu juu ya utaftaji wetu wenye tija, ufanisi, na wenye kusudi. Ukweli ni kwamba, mhemko ni maoni ya kuaminika zaidi ambayo mtu anaweza kupata.
Fikiria kwamba umetupwa baharini kwenye mashua ndogo, na hujui ni wapi pa kusafiri baadaye. Kwa uchache, itakuwa nzuri kuwa na mfumo wa urambazaji, sivyo? Hisia zetu ni mfumo mzuri wa urambazaji, ambao bila kujua tunaogopa kukubali, kutoelewa tunaitafsiri kama takataka na kuitupa baharini bila kujali.
Mawazo, badala yake, haswa kwa wengi wetu, ni hasi - ni kama rekodi iliyochakaa. Fikiria kwamba una baraza zima la mawaziri la rekodi bora, zinazopendwa ambazo zinaleta furaha, amani katika nafsi yako - lakini unasikiliza moja tu, kwa sababu umesahau juu ya uwepo wa baraza zima la hazina ya muziki.
Uwezo wa kubadilisha rekodi ni haki isiyoweza kutengwa ya kila mtu. Ikiwa utatumia haki hii ni juu yako.
Ilipendekeza:
Mtaalam Wa Saikolojia Svetlana Royz: Wazazi Wanahitaji Kukumbuka Na Kuweka Ndani Yao Hisia Kwamba Sio Mtoto Ni Wa Shule, Lakini Shule Ni Ya Mtoto
Ulimwengu unabadilika, na wazazi kutoka pande zote wanahimizwa kufundisha watoto wao sio tu, kwa kawaida, kusoma na kuhesabu, lakini pia ubunifu, kufikiria kwa busara … Wakati huo huo, wazazi wa kisasa wenyewe wanazidi kuhisi uchovu na kupata shida kutoka kwa ukosefu wa muda.
Mawazo Ya Kutazama Na Mawazo Ya Kutisha. Jinsi Ya Kuacha Kuota Juu Ya Mambo Mabaya?
"Lakini vipi ikiwa? Lakini vipi ikiwa? Je! Ikiwa … Je! Ikiwa itatokea? Je! Ikiwa kile ninachoogopa kitatokea? " Mawazo haya hayapei raha, wanahisi baridi kali, jasho linaonekana kutoka kwao na mikataba ya moyo. Fahamu ya kusisimua inachora picha zaidi na za kutisha za nini sitaki kutokea.
Kesi Za Kuondoa Psychosomatics Na Phobias Katika Hypnoanalysis. Mtaalam Wa Saikolojia, Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Gennady Ivanov
Lengo ni kutikisa udhalimu uliopo hivi sasa kuhusiana na saikolojia, na haswa saikolojia, eneo lenye mzigo mkubwa wa fumbo. Wafanya upasuaji wengi na wataalam wa magonjwa ya akili wanaiona kama sayansi ya uwongo, haswa kwa suala la ushawishi wa kupendekeza (hypnosis), kwa uwepo wao ambao kama wataalam wa kweli hawaamini.
Mawazo 15 Juu Ya Maendeleo Ya Kibinafsi Na Kujiboresha
Niliandika nakala hii iwe ya kwanza au ya pili ya Januari - kama sehemu ya muhtasari wa matokeo ya mwaka jana. Halafu, ili kuelewa vizuri uzoefu wa mwaka uliopita, niliamua kujionyesha mwenyewe mawazo muhimu na hitimisho kutoka maeneo tofauti ya maisha.
Wakati Hakuna Nguvu Ya Kuwa Na Nguvu. Nguvu Katika Udhaifu
Hakuna hata mmoja wa wanaume wangu aliyekubali na hakubali udhaifu wangu. Haihitaji. Alinichagua, na mimi yeye, kutoka mahali pazuri. Ambapo mimi hutangaza utaratibu wangu wa utetezi wa kuishi - naweza kukabiliana na mimi mwenyewe, sihitaji msaada, ninajitosheleza, huru, hodari na ninaweza kufanya kila kitu mwenyewe.
