KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI

Orodha ya maudhui:

Video: KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI

Video: KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI
Video: Kutana na mwanaharakati wa mabadiliko ya hali ya hewa 2024, Machi
KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI
KUHUSU MCHANGANYIKO WA HALI YA HALI
Anonim

Kila asubuhi, akifungua macho yake tu na kugundua kuwa siku mpya imekuja, hupata hofu. Siku mpya tena … Nenda kazini tena, kwa hivyo mara tu atakapogundua kuwa siku mpya imefika, anataka kuongeza usiku, kulala kitandani, kufunikwa na blanketi juu ya kichwa chake na ili siku hii mpya ifanye sio kuanza. Hapana, anataka kwenda kufanya kazi, anapenda kutengeneza maua, kukusanya bouquets na zawadi, kuja na maandishi mapya ya blanketi zenye kupendeza na mugs zenye rangi. Mara kadhaa alisema alikuwa anaumwa. Na kila wakati alipojilaumu kwa hili na kuahidi kuboresha, kesho kila kitu kitakuwa tofauti na hakika nitaamka saa ya kengele, nitavaa sweta yangu nipendayo na … Na asubuhi inayofuata ni siku mpya, lakini leo yeye anaamka na kuvaa sweta yake anayoipenda. Yeye ni kichefuchefu, anatupa jasho, kichwa chake kinazunguka - ni wazi kuwa hana afya kabisa. Ikiwa ni hivyo, ninawezaje kufanya kazi? Ikiwa inatisha, basi hii sio sababu ya kwenda kufanya kazi, lakini ikiwa una mgonjwa, basi hakika unahitaji kukaa nyumbani. Je! Ikiwa nitatapika moja kwa moja kwa mnunuzi? Mbele ya wenzake, wageni, kila mtu atacheka. Na hakuna mtu atakayezungumza naye tena, kila mtu atazungumza juu ya kesi hii na hatawahi kuondoka nyumbani tena. Kamwe. Je! Akizimia? Je! Ni moja kwa moja kusimama au kwenye basi? Na hakuna mtu atakayemsaidia, kila mtu atafikiria kuwa amelewa. Na baada ya hapo kila mtu ataangalia na kutikisa kichwa kwa lawama, "ay-ay-ay, mchanga sana, lakini asubuhi nilikuwa tayari na ya kutosha." Au itakuwa sawa kwa kila mtu, lakini itaanguka, kwa hivyo itaingia kwenye gombo bila bahati na hapo hakika haipatikani mara moja. Hapana, leo ninahitaji kukaa nyumbani, lakini kesho hakika ataenda kazini, anajiahidi. Na mara moja inakuwa rahisi.

Sio nzuri sana, lakini bora kuliko kuondoka nyumbani.

Ni bora nyumbani hadi bosi atakapopiga simu na kudai "baada ya yote, una ugonjwa gani, leta cheti, vinginevyo nitalazimika kukufuta, ni wakati gani ambao tayari umeuliza likizo asubuhi." Anaelewa vizuri kabisa kwamba ikiwa hii itaendelea, anaweza kufutwa kazi, na kwa njia hii anajijengea shida zaidi. Anaelewa kuwa kwa namna fulani ni ujinga, kwamba lazima uende kazini, kwamba hakuna kitu kibaya kinachoweza kumtokea hapo, kwamba lazima uje dukani na kila kitu kitakuwa sawa huko. Wakati wa jioni, anatoa sweta yake anayoipenda, anafunga begi lake na kwenda kulala, "kesho hakika nitaenda … hakuna cha kuogopa, hakuna chochote." Na tena asubuhi, na kila kitu kinarudia tena, mzunguko wa mawazo, na kichefuchefu, na anakaa nyumbani tena.

Hapana, kila kitu kilikuwa sawa kazini, hakuna mtu aliyemsumbua katika timu, na hata bosi alikuwa mwaminifu sana kwa magonjwa yake.

Na kwa nini yeye huwa angalau kidogo, lakini anaogopa? Au ya kutisha. Sasa alipenda kazi yake, wasichana, ambaye angeweza kujadili naye wakati wa chakula cha mchana mahali pa kununua taa mpya ya meza au kichocheo kipya cha mkate wa tofaa. Na kazi haikuwa kwenye malipo tu, bali pia kazi ya faragha ya utulivu na maua, ribboni, sanduku na shanga. Sio kama shuleni, ilikuwa haitabiriki kila wakati na kelele huko, na ilitakiwa kuwa ya kufurahisha. Lakini alikuwa na huzuni na wasiwasi, kwa namna fulani alikuwa na wasiwasi. Hasa ikiwa masomo hayakuwa darasani, lakini barabarani, ambapo kulikuwa na vitu vingi vipya na visivyo vya kawaida.

Na ni ngumu hata kusema ni lini na jinsi yote ilianza, ni lini haikuvumilika kuamka asubuhi na mawazo kwamba lazima uende kazini, na hautaki kuhisi kizunguzungu na kichefuchefu. Ilitokea, kwa kweli, shuleni, maumivu ya kichwa, kisha tumbo. Lakini "kila kitu kilikuwa sawa", "udhaifu ni yeye anapakia."

Na ndio, hata katika shule ya upili kila kitu kilikuwa sawa, lakini ilikuwa tofauti kwa namna fulani, kulikuwa na hofu isiyo na sababu, mawazo kwamba alikuwa mjinga kuliko wengine, aina fulani ya utupu wa kuumiza ndani, ingawa mahali pengine kulikuwa na hakika kwamba hii haikuwa kabisa kweli. Na upweke, kwa sababu ni rahisi na ya kufurahisha kwa wengine, lakini yeye hana. Anapaswa kuwa na furaha pia, lakini kwa namna fulani sio hivyo.

Wakati mwingine kuna maoni kwamba hakuna mtu anayehitaji kazi yake, kila mtu atamtazama kimya na kwa huruma ikiwa atasahau kupakia marshmallows kwenye sanduku la zawadi au kuweka pipi nyingi. Na labda watacheka. Na kwa hivyo anahitaji kuwa mwangalifu kazini, ingawa hii ndiyo siku ya kawaida, alikusanya seti hizi mara nyingi sana kwamba anaweza kuifanya akiwa amefumba macho. Anakagua sanduku, anafunga, anafunga Ribbon, alifanya kila kitu sawa, vizuri iwezekanavyo. Anahisi amechoka. Hata mawazo yanaweza kuchosha. Inatokea kwamba kichefuchefu na baridi hupinduka, miguu inakuwa jumba, kichwa ni kizunguzungu. "Kuna kitu kibaya na mimi." Na kulikuwa na siku zaidi na zaidi kama hizo. Mwanzoni, angeweza kukabiliana na usumbufu kama huo, lakini wakati mwingine haikuwezekana kabisa na mara kadhaa alikimbia kutoka kazini kwenda barabara inayofuata, ambayo ilikuwa ngumu sana katika hali kama hiyo, na kutoka hapo aliita gari la wagonjwa. Lakini madaktari walisema alikuwa mzima. Ni wikendi tu kulikuwa na utulivu, na kisha siku hizi zilijazwa na wasiwasi.

Kulikuwa na wakati ambapo alikutana naye, basi wasiwasi ulipungua, angeweza kuweka kichwa chake begani na kuzungumza tu, alihisi kuwa rahisi na mwenye ujasiri. Alipiga nywele zake na akasema kwamba anaelewa kila kitu. Lakini alitaka kwenda mahali, naye akaja kuwa, kwa sababu wako vizuri pamoja, nyumbani. Alianza kujisogeza, Akaanza kufikiria kuwa hakumfaa, kwamba hakuwa akimuhitaji na wasiwasi ulirejea. Na marafiki wake wote, ambao alizidi kukataa kujiunga, mwishowe waliacha kumtembelea. Jina lake ni, sasa kwenye sinema, sasa yuko kwenye cafe, sasa kwa kutembea, lakini Hawezi kwenda nje. Anataka na hawezi. "Kila kitu kitakuwa sawa. Wakati huu hakika nitakwenda. " Lakini Alikaa nyumbani tena na hakuelewa ni nini ilikuwa shida. Jambo ni kitu ambacho Hawezi kudhibiti na hajui jina lake.

Lazima niende kazini, anajiambia kabla ya kulala. "Sitaki kupoteza kazi yangu, sitaki kuishi kwa ustawi na kuhamia kwa wazazi wangu kama mtu wa kupoteza, nataka kwenda kwenye sinema na marafiki wangu. Kila kitu kitakuwa sawa ". Na hutoa jasho lake la kupendeza … asubuhi asubuhi siku mpya inakuja tena, lakini alijiahidi kuwa leo ataenda. Sweta, begi, angalia kioo kwenye mlango wa mbele. Sina afya, tena kichefuchefu hiki na kizunguzungu, miguu yangu inakuwa kasri na udhaifu huu. Ni ujinga kwenda kufanya kazi katika hali kama hiyo. Likizo inakuja hivi karibuni, lakini kwa sasa nitajaribu kuchukua likizo ya ugonjwa, na nyumbani unaweza kukusanya zawadi na kuja na maandishi kwenye mugs zenye rangi. Kila kitu kitabadilika, lakini mahali pengine moyoni mwake anajua kuwa likizo ya wagonjwa au likizo haitabadilisha chochote. Kuna nini, Hajui bado. Kwa hali yoyote, anaonekana kuwa sawa? Na hana sababu ya kuomba msaada.

Lakini siku moja Aligundua kuwa msaada unahitajika, hiyo ilikuwa hata kabla ya kurudi kazini kutoka likizo. Kwa sababu hakuweza kwenda dukani, aliagiza chakula nyumbani, lakini wakati huo aligundua kuwa Yeye haadhibiti tena kila kitu kinachompata.

Kwa hivyo ni nini kinachoendelea? Je! Kila kitu kiko sawa?

Kwa hivyo, au sawa, shida ya wasiwasi inajidhihirisha. Inaweza kutesa watu kwa miaka, ikileta shida ya kihemko na kufanya maisha kuwa ya kusisimua sana. Watu wengi wanaogopa kutoka nyumbani, kwenda kazini, kwenye sehemu za umma, kwenda umbali mrefu kutoka nyumbani, kukutana na marafiki. Na ikiwa hii hudumu kwa muda wa kutosha, inaleta mabadiliko na inachanganya sana maisha.

Je! Mazungumzo yanaweza kusaidia?

Wakati hali inakuwa ngumu, kuzungumza kunaweza kusaidia sana. Kwa hivyo, kuna wanasaikolojia na wataalam wa kisaikolojia. Mazungumzo ya matibabu hutofautiana katika malengo na aina, yote inategemea mtu huyo alikuja kwa daktari na nini, na malalamiko gani, maswali, maombi, aina gani ya maumivu na kusudi analo.

Wakati huu katika ofisi ya mtaalamu wa kisaikolojia Aliongea kidogo juu ya maisha yake, zamani, alihitaji kujua ni nini wasiwasi wake. Je! Ni mawazo gani yanaamsha wasiwasi huu na jinsi ya kuibadilisha, jinsi ya kujifunza kuondoka nyumbani, jinsi ya kutokuwa na hofu ya wewe mwenyewe na jifunze kujiamini tena. Hapa kuna tu "kazi ya nyumbani" hakutaka kweli kufanya, lakini ikiwa ni lazima, basi ni muhimu, Alitaka kupata nafuu haraka iwezekanavyo na kufanya kile anachotaka.

Njia hii inaitwa tiba ya tabia ya utambuzi na inasaidia sana kutibu wasiwasi na unyogovu. Kwa sababu haitoshi kuelewa ni kwanini unajisikia vibaya sana, lakini unahitaji kujua nini na jinsi ya kufanya ili kuwa mzuri, ambayo ni, jifunze kufikiria na kutenda tofauti.

Hakuna watu wanaofanana, na kwa hivyo sisi sote tunachukua hatua tofauti kwa hali ngumu maishani. Lakini shida yoyote inaweza kuwa, inaweza kushughulikiwa na kuboreshwa. Je! Mtu anayepata wasiwasi kama huo ataweza kupona kabisa na itachukua muda gani kupona? Wataweza. Kuna njia za kupambana na hali hii. Na iliyobaki inategemea nia ya kukubali msaada, juu ya ukali wa shida na ilichukua muda gani kabla ya msaada kutolewa. Wakati mwingine inachukua muda zaidi, wakati mwingine inashangaza jinsi ahueni inakwenda haraka. Nadhani inategemea jinsi msaada unavyokubalika kwa urahisi na kwa bidii zaidi mtu ambaye aliiomba anahusika katika kazi hiyo. Na kupona haraka kunatokea. Inatokea kwamba tahadhari na uamuzi kubaki, lakini baada ya hapo kuna fursa ya kufanya unachotaka na kuishi maisha unayotaka kuishi.

Ilipendekeza: