MSAADA WA KUJIFUNZA Au WAKATI HAKUNA PATO

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mwanasaikolojia mmoja wa Amerika, Martin Seligman, alifanya jaribio la tabia na mbwa. Watu nyeti na wenye kuvutia - tafadhali usisome zaidi!

Jaribio hilo lilikuwa na ukweli kwamba idadi fulani ya mbwa iligawanywa katika vikundi viwili na kuwekwa katika vifungo tofauti. Kila mbwa katika kila kikundi aliwekwa kwenye kola ambayo ilishtuka na mshtuko wa umeme. Tofauti kati ya vikundi viwili vya mbwa ilikuwa kwamba katika kundi moja matoleo ya sasa yalitumiwa bila mpangilio na hakukuwa na njia ya mbwa kukwepa kutokwa kwingine. Na kikundi kingine cha mbwa kilikuwa na fursa kama hii: mfumo wa kukatia umeme uliwekwa ndani ya eneo hilo, ambayo ni kwamba, mbwa wanaweza kuzuia mshtuko wa umeme kwa kushinikiza lever maalum.

Kwa kuongezea, milango ya mabango ilifunguliwa na mbwa wanaweza kukimbia, na hivyo kuzuia maumivu kutoka kwa mshtuko wa umeme. Mbwa kutoka kwa kikundi ambacho wangeweza kumaliza maumivu kwa kushinikiza lever, walitoroka kutoka kwenye eneo hilo mara tu milango ilipofunguliwa. Mbwa wale wale, ambao walinyimwa fursa ya kuzuia mshtuko wa umeme, hawakujaribu kutoroka kutoka kwa eneo hilo hata wakati kizuizi kilifunguliwa. Mbwa walilala tu sakafuni na kununa, wakivumilia mshtuko uliofuata..

Ukosefu wa kujifunzia ni hali ya kisaikolojia ambayo mtu hajaribu kubadilisha hali ya maisha isiyofaa hata wakati ana nafasi kama hiyo.

Hii ni kwa swali la kwanini wanaishi na madhalimu, wanyanyasaji, wakivumilia unyanyasaji wa mwili, kisaikolojia. Kwa nini hawaachi kazi ambapo wanateseka na uonevu (siku hizi neno linazungumzwa) au upendeleo kwa wakubwa. Kwa nini watu hawaondoki nchi / mkoa / jiji ambalo hali ya uchumi, kijamii au kisiasa ya maisha haichangii ustawi, au hata usalama na afya ya binadamu tu.

Hali kuu ya kutokuwa na msaada ni imani kwamba wewe sio kudhibiti hali hiyo. Hali hizi ambazo haziwezi kuvumilika ambazo ninaishi ziko nje ya uwezo wangu. Ni kama iliyopewa, ya kutisha, isiyoweza kuvumilika. Ambayo, hata hivyo, unahitaji kujifunza kuvumilia, kuvumilia. Kuvumilia.

Maadamu mtu anasimamia udhibiti, yuko tayari kupigana. Wakati anahisi kuwa anaweza kushawishi mazingira, mazingira, hali - anajaribu kubadilisha hali zisizofurahi - kuwa nzuri.

Tofauti kati ya wale wanaoitwa "wenye nguvu" na "dhaifu" ni hiyo tu. Mbele au kutokuwepo kwa hali ya mtu ya kudhibiti maisha. Kuna hisia - basi mtu huyo ni "mwenye nguvu", anapigana, anaondoka, hubadilisha kazi, hupewa talaka, anashtaki, anasonga, anajadili, anajadili, hubadilisha. Ikiwa hawezi kubadilisha mazingira mwenyewe, anaacha mazingira haya, akibadilisha kuwa sawa.

Kwa njia, ili kupata kutokuwa na msaada wa kujifunza, sio lazima kabisa kuwa na aina ya zamani ya utoto wenye sumu na wazazi wenye sumu ambao walimkandamiza mtoto, hawakumpa hali ya kudhibiti, kutii hali za maisha.. Unaweza kukua katika familia yenye mafanikio, lakini baada ya shida kadhaa kuja kujifunza kutokuwa na msaada.

Kwa mfano, kwanza rafiki wa karibu alikufa, kisha kufutwa kazi kuanza kazini, na kupoteza kazi. Kwa kuongezea, mama yangu aliugua, pesa nyingi zinahitajika kwa matibabu, vinginevyo umri wake utakuwa mfupi.. Halafu, akafurika majirani kutoka chini, unahitaji kulipa fidia. Waliiba gari, nk. Kwa ujumla, wanasema kuwa aina fulani ya "safu nyeusi" imeanza, kama aina fulani ya uharibifu … Mtu angeshughulikia kila shida ya mtu kwa bang. Lakini wakati kila kitu kilipoanguka mara moja, basi mikono huacha, hisia ya udhibiti imepotea, ufahamu wa nguvu zao na uwezo wao - pia.

Pia kuna jambo lingine. Wakati nguvu zote na rasilimali za mtu zinatumiwa kwenye hali ya hali ngumu. Je! Umesikia juu ya chura katika maji ya moto?

Ikiwa utamweka chura kwenye chombo cha maji baridi, halafu anza kupasha maji polepole, chura anaweza kuchemsha. Lakini ukitupa mara moja ndani ya maji ya moto, itaruka nje. Kwanini hivyo?

Wakati maji polepole yanawaka, rasilimali za chura hutumika kuzoea joto jipya. Nguvu zake zote, uwezo wa mwili hutumika katika kukabiliana na usumbufu mdogo. Wakati usumbufu hauna maana kwa kiwango chake, mwili huchagua hali halisi. Lakini wakati maji yanakuwa moto wa hali ya juu kabisa, chura huyo hana nguvu ya kutupa nje ya maji. Mamlaka yake tayari yamekwisha, rasilimali zake zimepotea.

Ni sawa katika maisha. Wakati hali zinaanza kuzorota polepole na kidogo. Ikiwa ni kazi, mahusiano, afya, makazi, nk. Kwanza, tunatumia nguvu kwa kurekebisha, kusaga, kujaribu kuiga, kuungana na hali mbaya.

Na hapa hali kuu ya kupikia "mchuzi" ni utaratibu, taratibu. Maji yanawaka moto polepole sana, kwa nusu digrii. Ni sawa katika maisha.

Usumbufu mdogo mwanzoni. Hakuna kitu! Wacha tuchanye. Halafu tabia ya uadui wa ajabu. Tunajaribu kujidanganya, sio kuzingatia umakini. Na kadhalika, kidogo kidogo. Na kwa hivyo, tayari tumepika. Na hakukuwa na nguvu ya kushoto ya kupigana, kuchukua hatua, kutoka katika hali hiyo. Yote ilienda katika hali ya kawaida.

Kwa hivyo ni nini hitimisho? Ikiwa unaona jinsi mtu kutoka kwa mazingira yako anaishi katika mazingira yasiyostahimilika na "HAFANYI KITU CHOCHOTE" - sio kwa sababu anapenda sana, inamaanisha kuwa kila kitu kinamfaa. Sijaridhika! Mtu huyu amejifunza kutokuwa na msaada. Ukosefu wa hali ya udhibiti wa maisha ya mtu na ukosefu wa nguvu ya kupigana (nguvu ilikwenda kwa kubadilika).

Ikiwa wewe mwenyewe unaishi katika hali zisizostahimilika na hauamini uwezekano wa kubadilisha hali hizi, basi kuelewa kwa nini hii inatokea itasaidia kuanza. Kile unachokipata sasa sio ukweli mbaya sana ambao hakuna njia ya kutoka. Huu ni uzoefu wako wa kibinafsi wa kutokuwa na msaada wa kujifunza. Ni nguvu YAKO sasa inayotumiwa katika kukabiliana na hali na kuhimili hali ngumu. Tembea na mawazo haya, na maarifa haya. Fuatilia kinachofuata.