2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Hisia zilizokandamizwa na uzoefu, kwa kiwango fulani au nyingine, zipo kwa kila mtu. Ukandamizaji ni moja wapo ya njia za utetezi wa kisaikolojia wa mtu, utaratibu wa fahamu. Wakati fulani katika maisha ya mtu, hafla zilifanyika ambazo wakati huo zilikuwa ngumu sana kwa akili yake kukabiliana nayo. Ukandamizaji ni kama tofauti ya kuzuia uzoefu unaohusishwa na tukio hili.
Swali la kwanza kujiuliza ni: Je! Ni hisia gani mara nyingi hukandamiza? Unafikiri ni hisia gani mbaya au mbaya? Je! Unafikiri hisia gani hazipaswi kuonyeshwa? Kuna angalau tatu.
Katika hatua inayofuata katika uchambuzi wa ukandamizaji kama njia ya utetezi wa kisaikolojia, mtu anapaswa kutafakari maswali yafuatayo:
- Kwa maoni yako, je! Ukandamizaji wa hasira, uchokozi au hasira husababisha nini?
- Je! Kuhama kwa wivu kutasababisha nini? Je! Ni mambo gani mazuri na mabaya ya mchakato huu? Je! Ni nini matokeo ikiwa sikubali kwamba ninahusudu mtu? Vivyo hivyo na hasira na hasira - hii itasababisha wapi?
Hisia ya mwisho inayofaa kufanya kazi kwa undani kama hii ni huruma:
- Je! Ni nini matokeo ikiwa nitaondoa upole?
- Je! Ni nini kitatokea ikiwa sikubali kuwa ninahisi upole au ningependa kupata huruma kwa mtu?
Kwa utafiti bora wa utaratibu huu wa utetezi wa kisaikolojia, inafaa kutazama hali ambazo unapata hisia zinazolingana, na kuchambua matokeo yanayowezekana.
Ilipendekeza:
Kiini Cha Tiba Ya Kisaikolojia Ni Fupi Na Fupi - Kazi Inayofaa Na Hisia Na Hisia
Katika nakala hii nitashiriki maono yangu ya jinsi, kwa njia ya kimfumo, unaweza kufanya kazi haraka na kwa ufanisi na nyanja ya kihemko ya mtu. Tayari nimeandika nakala juu ya hisia gani, ni za nini, ni nini unahitaji kuelewa ili ujifunze jinsi ya kudhibiti nyanja yako ya kihemko.
“Sijali Hisia Zako. Na Niliishi Kwa Miaka Mingi Bila Hisia Yoyote. Kwanini Nibadilike Sasa?! " Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Oksana, mwanamke mchanga asiyeolewa wa miaka 30, alitafuta tiba ya kisaikolojia kwa sababu ya hisia ya jumla ya utupu, kupoteza maana yoyote na ombwe la maadili. Kulingana naye, alikuwa "amechanganyikiwa kabisa", hakujua "anataka nini maishani na kutoka kwa maisha.
Wilhelm Reich: Jinsi Hisia Zilizokandamizwa Zinahifadhiwa Kwenye Misuli Kama Mvutano
Wilhelm Reich - mtaalam wa kisaikolojia na fikra bora wa Austria, mwanzilishi wa saikolojia inayolenga mwili. Reich inaleta dhana ya "silaha" ya tabia, ambayo inajidhihirisha katika viwango vyote vya tabia ya mwanadamu: kwa usemi, ishara, mkao, tabia za mwili, sura ya uso, maoni potofu ya tabia, njia za mawasiliano, n.
HISIA YA KISAIKOLOJIA YA HISIA YA MSAADA: KUSIMAMA
Sisi wanadamu ni kama miti, mwisho wake mmoja umekita mizizi ardhini, na mwingine umeelekezwa angani. Nguvu ya gari ya juu inategemea nguvu ya mfumo wetu wa mizizi. Majani ya mti uliopasuka hufa. A. Lowen Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia na tiba ya kisaikolojia, kutuliza ni hali ya akili ya kujiamini, ya usawa na ya akili ya mtu katika wakati wa sasa.
Sababu Na Matokeo Ya Hisia Zilizokandamizwa
Je! Hisia zilizokandamizwa huibukaje? Matokeo ni nini? Je! Ni mambo gani hasi na mazuri ya mchakato huu? Katika kila mfumo wa familia kuna hisia ambayo kawaida huzingatiwa kuwa mbaya, na ipasavyo, udhihirisho wake unatendewa vibaya. Kwa mfano, mtoto haruhusiwi kuhisi hasira katika mzunguko wa familia, kuapa, kumtesa na kupigana, piga kelele:
