Tiba Ya Kisaikolojia Kama Fiziolojia Au Mchezo Kwa Roho

Orodha ya maudhui:

Video: Tiba Ya Kisaikolojia Kama Fiziolojia Au Mchezo Kwa Roho

Video: Tiba Ya Kisaikolojia Kama Fiziolojia Au Mchezo Kwa Roho
Video: Tiba ya Vidonda vya tumbo siku 7 | Dawa asili ya Matatizo ya Tumbo 2024, Machi
Tiba Ya Kisaikolojia Kama Fiziolojia Au Mchezo Kwa Roho
Tiba Ya Kisaikolojia Kama Fiziolojia Au Mchezo Kwa Roho
Anonim

Mara nyingi husikia majibu kutoka kwa watu tofauti juu ya saikolojia kama sayansi na tiba ya kisaikolojia kama mchakato. Sio muhimu, nakuambia, majibu. Na ikiwa saikolojia kama sayansi bado inajulikana kwa njia fulani - vizuri, kwa sababu tu utafiti unafanywa ambao umethibitishwa kihesabu, nk

Wale. kuna mambo kadhaa ambayo hufanya iwezekane kutoa saikolojia uzito na "uzito" kama huo. Hiyo juu ya matibabu ya kisaikolojia, mara nyingi watu hawaelewi chochote - kwa maana, hakuna kitu cha "kugusa" ndani yake na haswa hakuna cha kuona - baada ya yote, kazi kubwa hufanyika ndani ya mtu. Na kisha, mpaka ujaribu mwenyewe, hakuna kitu kinachoeleweka hata kidogo - aina fulani ya fumbo, phantasmagoria, na kwa jumla - "hii yote tiba yako ya kisaikolojia ni upuuzi kamili" - haya ni maneno ninayosikia mara nyingi.

Kweli, sijiwekei lengo la kumshinda mtu zaidi. Nitakuambia tu juu ya mfano mzuri, kwa maoni yangu, mfano ambao hivi karibuni "umeingia" kichwani mwangu bila kutarajia. Labda mtu atapata kuwa muhimu au ya kupendeza - ni nani anayejua.

Kwa hivyo ndivyo ilivyo. Kwa mwaka mmoja au miwili, sikucheza michezo hata kidogo. Kwa kweli, kuiweka kwa upole, ilitoka kwa sura kidogo. Baada ya kujiangalia vizuri wakati wa kuanguka na kuugulia kidogo juu ya suruali yangu ya suruali, ambayo sikutoshea tena, nilijitahidi sana kusema "Ndio" kwa mchezo huo tena. Kwa hivyo, kadi ya nusu mwaka kwa kilabu cha karibu cha mazoezi ya mwili ilinunuliwa - wacha tuende, kama wanasema. Na sasa, baada ya wiki ya mazoezi magumu, wakati misuli tayari ilikuwa imeizoea kidogo na haikuchukua usikivu wangu wote (vizuri, kwa sababu ilikuwa ngumu kutoka kwa mazoea - na miguu yangu ilikuwa ikitetemeka, na mikono yangu ilikuwa ikitetemeka, na kwa ujumla kila kitu huumiza), mwishowe niliweza kutazama na kuangalia mchakato wa mafunzo. Na, kwa kusema, ninahudhuria madarasa anuwai. Ni tofauti kabisa kwa suala la mzigo, kasi, upekee, kikundi na mtu binafsi. Lakini … niliona muundo sawa katika shughuli hizi zote.

Kwanza, kuna joto-joto, kazi ambayo ni joto na kunyoosha misuli. Halafu aina fulani ya hatua kali, ambayo, kwa kweli, mafunzo yameanza. Na mwishowe, misuli iliyochoka na uchovu hupata "kupumzika" - kama sheria, mwishoni mwa kila mazoezi tunanyoosha, kunyoosha, kutolewa kwa mvutano.

Muundo huu sio wa bahati mbaya. Inaongeza athari za mafunzo na kuzuia uharibifu wa mwili wetu - misuli, mishipa, tendons, nk. muundo kama huu unakusudia kuhakikisha kuwa wafunzwa wanapata athari inayotarajiwa, wakati bado ni wapole kwa miili yao. Na, kwa ujumla, hii imethibitishwa kisaikolojia na kisayansi. Na ni asili kabisa kwa mwili - asili-mwangalifu, ningesema.

Lakini kwanini niko hivi vyote? Ndio, juu ya matibabu ya kisaikolojia. Sasa angalia. Hatukuumbwa tu na misuli, mifupa, mishipa na vitu vingine. Kila mmoja wetu ana hisia, mawazo, mahitaji, maana, nia zingine - lakini mambo mengi kwa kweli. Na licha ya ukweli kwamba vitu hivi vyote haviwezekani, haziachi kuwa sehemu ya mwili wetu, mwili wetu, psyche yetu. Fikiria kwa sekunde, haswa kwa muda mfupi, kwamba vitu hivi vyote kama misuli, mishipa, fasciae na sehemu zingine zinazoonekana za mwili wetu. Na kisha mchakato wa matibabu ya kisaikolojia inakuwa wazi na inaeleweka, asili kwa asili. Na sawa sana katika muundo wa michezo. Ikiwa ni mkutano wa kisaikolojia wa kikundi au kikao cha ushauri wa kibinafsi - kama mafunzo ya michezo, wana muundo wao wazi.

Kwa mfano, sisi - psychodramatists - ni:

- kupasha moto - kazi ambayo ni "joto" hisia, hisia, maana, na kuandaa mteja kwa kazi.

- kitendo - kweli kufanya kazi na mteja.

- Kushiriki ni mwitikio wa kimapenzi, mtu anaweza hata kusema aina ya "kutokwa" kwa mafadhaiko ya kihemko, aina ya kunyoosha kwa "misuli ya kihemko", kufikiria uzoefu uliopatikana wakati wa utekelezaji.

Kama hii. Kila kitu hufanyika kulingana na sheria sawa na katika michezo, na pia katika kufanya kazi na mwili. Na ikiwa utaangalia kwa karibu shughuli yoyote, yoyote - itakuwa na muundo sawa - vizuri, ikiwa tunazungumza juu ya shughuli ambayo bado ina lengo la kufikia matokeo unayotaka na uangalifu mkubwa kwako mwenyewe.

Je! Tiba ya kisaikolojia inaweza kuitwa mchezo kwa roho? Nadhani kwa suala la kuboresha hali ya maisha - unaweza! Baada ya yote, tunaingia kwa michezo ili kuweka miili yetu vizuri, kujisikia vizuri, kuishi kikamilifu zaidi. Na roho, psyche - ingawa haionekani mara moja, lakini inaweza kuumiza nguvu zaidi kuliko mwili. Na wakati mwingine, ili kuishi, kudhibiti maisha yako na kufurahiya, unahitaji kuweka roho yako sawa. Kwa hivyo - ndio - tiba ya kisaikolojia inaweza kuitwa salama kwa mchezo wa roho.

Na, labda, maoni ya mwisho kwa maandishi haya. Wengi wanaweza kuuliza swali - ni muhimu sana mtaalam wa kisaikolojia au mwanasaikolojiakuiweka roho yako sawa? Jibu hapa ni dhahiri - ndio, ninahitaji. Tena, nitatoa mlinganisho na michezo. Kwa kweli, unaweza kwenda kucheza mwenyewe, bila msaada wa mkufunzi au kiongozi wa kikundi cha mazoezi ya mwili, lakini hakuna hakikisho kwamba hii itakuwa muhimu na itakuruhusu kufikia athari inayotaka. Kwa maana, mkufunzi husaidia kukuza programu ya kibinafsi kwako, inayofunika sifa zako zote za kibinafsi, na pia anahakikisha kuwa wakati wa kufanya mazoezi unayafanya ili uweze kufikia kile unachotaka, na wakati huo huo usiharibu mwili wako. Tena, kutokana na uzoefu wangu najua kuwa utendaji usiofaa wa mazoezi ya michezo unaweza kusababisha ukweli kwamba vikundi vya misuli tofauti kabisa vinahusika - sio zile ambazo ninahitaji. Au, mbaya zaidi - kwa jeraha la michezo - ambayo pia ilinipata zaidi ya mara moja kukosekana kwa mkufunzi.

Pia mtaalam wa kisaikolojia au mwanasaikolojia, kama mkufunzi wa michezo, inasaidia kuweka roho sawa. Huunda hali kama hizo ili mabadiliko muhimu kwa mteja huyu iwezekane. Na inasaidia kuifanya kwa uangalifu na salama iwezekanavyo. Kwa njia ya amani, unaweza, bila shaka, kutafakari mwenyewe, bila kutumia msaada wa mtaalamu wa tiba ya akili, lakini hii itasababisha matokeo gani? Dont wazi. Kabisa. Pamoja na jinsi itakuwa salama.

Na mwishowe, nataka kutambua kuwa in tiba ya kisaikolojia kama katika michezo, uwezekano wa mabadiliko unaweza kutokea tu ikiwa mtu (mteja) anataka na yuko tayari kufanya mengi kwa hili.

Kwa hivyo - kwa maneno ya kawaida juu ya mchakato wa kawaida. Na hakuna fumbo na phantasmagoria.

Marafiki, ishi maisha kwa ukamilifu na ufurahie! Nenda kwa michezo, jipende mwenyewe, jiangalie na usisahau kuhusu roho yako - ni sehemu muhimu na muhimu sana kwako.

Ilipendekeza: