2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa watu wanaougua mshtuko wa kweli na historia ya hofu ya kifo (wakati walikuwa karibu kabisa kati ya maisha na kifo), mara tu baada ya uchunguzi kamili wa hofu, uchokozi usio na sababu unapatikana.
Hitimisho sawa zinaweza kupatikana kutoka kwa hali hiyo. Kwa mfano, kulikuwa na mzozo na mumewe, na mke alikuwa na mshtuko wa hofu. Kama matokeo ya ugomvi, mume hakuelewa kiini cha shida, na mwanamke alikasirika, lakini hakuelezea kabisa hisia zake.
Kwa nini hii inatokea? Kuna sababu mbili kuu:
- kwanza, utegemezi wa moja kwa moja kwa mtu huyu;
- pili, katika ujana, kujitenga na mama yake hakukuwa na uzoefu (msichana mchanga hakuasi mama yake, hakuonyesha hisia zake za kweli ikiwa hakuridhika na kitu), mtawaliwa, katika uhusiano wa watu wazima na mwanaume, yeye anaogopa kutetea maoni yake na kubishana.
Hofu inaungana na uchokozi, kwa hivyo hisia zilizojitokeza hujidhihirisha kama njia za ulinzi mmoja baada ya mwingine. Walakini, shambulio la hofu husababishwa na kiwango fulani cha uchokozi - ambayo haiwezi kuonyeshwa kwa mawasiliano na inatisha hata kukubali (Ninawezaje kumkasirikia mpendwa wangu? - Sivyo!).
Kwa mfano, hali hii inaweza kulinganishwa na aaaa ya kuchemsha, ambayo spout na kifuniko vimefungwa - mvuke haiwezi kutoroka, kwa sababu hakuna shimo moja. Fikiria kile kinachotokea kichwani mwa mtu! Hivi ndivyo shambulio la hofu linavyotokea - haiwezekani kutambua kiwango kamili cha uchokozi na kuionyesha kwa namna fulani.
Je! Inaweza kuwa njia gani kutoka kwa hali hii? Sio lazima kuwa na hasira na kuvunja vyombo, ni vya kutosha kusema tu: "Nimekukasirikia kwa sababu huwezi kunisikia kabisa." Hii itakuwa hatua ya kwanza kuelezea hisia zako - shimo ndogo kwenye aaaa inayochemka ambayo itakuruhusu usilipuke na kuishi.
Kwa ujumla, watu mara nyingi huwa na mashambulio ya hofu, kwa hivyo inafaa kuzingatia shida hii kwa uangalifu na, angalau, kufanya kazi kwa uchokozi kwa wapendwa na kwa mahitaji yasiyotimizwa. Je! Ni matarajio yangu kutoka kwa mpenzi? Kwa nini yeye (yeye) hakunipa? Kwa nini siwezi kufahamika naye (yeye)? Unahitaji kutafuta majibu ya maswali yanayotatiza, ongea juu ya mada hii mpaka kiwango cha uchokozi kitapungua na maoni ya wapendwa hubadilika. Ikiwa mtu yuko kimya, atachemka ndani kama aaaa na atasongwa na "dalili" hizi.
Ilipendekeza:
Mashambulizi Ya Hofu. Je! Niogope?
Shambulio la hofu sio kawaida siku hizi. Zinadhihirika kwa njia anuwai: wasiwasi, hofu, kupumua haraka au mapigo ya moyo, kupumua kwa pumzi, kusonga, kupumua, kizunguzungu, kichefuchefu, kutetemeka, na zaidi. Dalili ni nyingi na nyingi ni za kawaida.
Mashambulizi Ya Hofu Na Njia Za Kushughulika Nao
Mashambulizi ya hofu ni ghafla, mapigano yasiyotabirika ya hofu isiyo na udhibiti au wasiwasi. Shambulio la hofu linahusika zaidi na watu wenye nguvu ya maendeleo, ambao wana sifa ya kudhibiti zaidi na uwajibikaji kupita kiasi. Na, kwa kuwa kawaida huficha mtazamo wao hasi kwa kile kinachotokea, bila kujiruhusu kuhisi, na hata zaidi, kuonyesha au kuelezea hisia zao za kweli na mawazo, basi hii yote imehamishwa hadi kwenye fahamu, kama matokeo, ya ndani mzozo unatokea, ambao mw
Dalili Za Mashambulizi Ya Hofu. Nini Cha Kufanya Juu Ya Mashambulizi Ya Hofu?
Hofu na Shambulio la Hofu ni nini? Neno "hofu" linachukua asili yake kutoka kwa jina la mungu wa zamani wa Uigiriki Pan. Kulingana na hadithi, kuonekana bila kutarajiwa kwa Pan kulisababisha kutisha sana kwamba mtu huyo "kichwa"
Mashambulizi Ya Hofu. Hofu Kali
Mashambulizi ya hofu ni mashambulizi ya hofu kali ya ghafla. Wanaonekana nje ya bluu, tofauti na phobias. Kuweka tu, phobia ni wakati unaogopa kitu maalum (ndege, nafasi zilizofungwa, nk), na shambulio la hofu ni wakati unaogopa tu, haujui ni nini.
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
