2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa nini nadhani maoni hayo yanatoka kwa "lazima usamehe!" - wazimu na sumu. Wakati bado wako kwenye machapisho juu ya wazazi, ninaelezea hii kwa ugonjwa wa Stockholm au kwa hofu ya mtangazaji kwamba watoto wake pia watakuja na maswali juu ya utoto wao. Na kwa hivyo anataka kueneza mirija mapema. Lakini wakati nilisoma hii leo chini ya chapisho la mwanamke ambaye amepigwa na mumewe kwa miaka mingi. Na yeye, na watoto wadogo. Na yeye alimfukuza barabarani, na kwa ujumla alifanya kile waume wanyanyasaji hufanya katika filamu za kutisha. Na yeye mara moja: utamsamehe na kuwa na huruma!
Kwa hivyo, kwa nini hii haiwezekani: kwanza, katika hali kama hiyo unahitaji kumhurumia mwathirika, sio mbakaji. Inayohitaji mwathiriwa aonee huruma mbakaji ni ulimwengu wa kuzimu uliopindukia. Pili, kwa msamaha na huruma, rasilimali kubwa inahitajika, ambayo mwathiriwa pia angeweza kutumia mwenyewe au kwa jamaa zake, na sio kwa mbakaji. Na muhimu zaidi, mtu hawezi kusamehe ukweli kwamba hajioni kuwa na hatia na haombi msamaha. Unaweza kuishi katika hali hiyo, sahau, acha, lakini usisamehe. Vinginevyo, ni rahisi sana kujipata katika hali sawa na katika hali ya vurugu za mfululizo. Wewe usoni, na umesamehewa. Wewe tena usoni, na ulijifanyia kazi sana - na ukasamehewa tena. Kwa kweli, hadithi na "kuwa juu na umsamehe yule anayekuumiza" ni ya faida sana kwa wabakaji. Anabadilisha jukumu la tendo kwa mhasiriwa. Waathiriwa kwa ujumla ni mbaya sana - wanalia, wanalalamika, husababisha hisia zisizofurahi. Wacha wasamehe haraka, wasahau, wawe wachangamfu na waridhike na waache kututesa na mateso yao! Kwa kuongezea, ni rahisi sana kuwa na mtu anayesamehe kila wakati karibu. Chochote ulichomfanyia, lakini alikuchukua - na akasamehe! Hataki kukasirishwa na mende mbaya, sivyo?
Ili kumsamehe mtu kweli, lazima (yeye mwenyewe, wa kwanza!) Chukua hatua kadhaa.
1. Kubali kilichotokea. Kawaida wabakaji tayari katika hatua hii wanasema kwamba hawakumbuki chochote, unachanganya kitu, unabuni kitu, nisingeweza kufanya hivyo, kwa ujumla wewe ni aina ya wazimu, unahitaji kuonana na daktari.
2. Chukua jukumu kamili kwa kile kilichofanyika. Sio "ulinifukuza." Sio "maisha yangu yalikuwa magumu." Sio kila mtu aliyefanya hivyo. Na - ndio, nilifanya hivyo.
3. Omba msamaha na utubu. Kwa dhati. Sio: umepotosha mikono yangu, sawa, samahani. Mara nyingi, kuomba msamaha kunashindwa kwa sababu mnyanyasaji anafikiria jinsi ya kudumisha kujithamini katika mchakato, sio juu ya hisia za mwathiriwa.
4. Labda hatua ngumu zaidi. Inahitajika kufahamu wazi kwamba wakati mmoja na maelezo na msamaha mara nyingi haitoshi. "Samahani" huyo haondoi miaka ya majeraha. Kwamba mwathiriwa atarudi kwenye hafla hizo mara kwa mara na itabidi arudie alama 1-3 tena na tena ili aamini - wewe ni mkweli. Wewe ni kweli. Hisia zake ni muhimu kwako kuliko hisia yake ya kujiona ana umuhimu. Kwa sababu kawaida hufanyika kwamba mbakaji anafikiria kwamba baada ya kuomba msamaha, hadithi imewekwa upya, kila mtu amesahau kila kitu na kuanza kutoka mwanzoni. Na mwathiriwa huyu mwenye kuchukiza hataki kuchukua kila kitu kama hicho mara moja - na kusahau. Lakini anataka kujadili na tena na tena kuhakikisha kuwa msamaha umebadilika kweli kweli. (Kwa njia, hii mara nyingi hufanyika wakati wa uzinzi. Upande wa kudanganya umefadhaika na hukerwa kwamba yule aliyedanganywa hawezi kusahau kila kitu mara baada ya kuombwa msamaha kwake).
5. Jaribu kulipa kitu muhimu kwako na muhimu kwa mwathirika. Naam, kama, jinsi Ujerumani ililipa pesa kwa nchi na watu walioathirika. Ndio, pesa hizo hazitawarudisha waliouawa, lakini zitasaidia waathirika kufanya maisha yao kuwa bora. Fidia sio kila wakati nyenzo au pesa. Hii inaweza kuwa msaada wa mwili. Inaweza kuwa aina fulani ya ugumu wa kihemko. Ni muhimu kwamba yule anayeomba msamaha ameamua kulipia uharibifu kwa njia fulani. Hata ikiwa umevunja kitu ambacho rafiki yako alikukopesha, hausemi tu "samahani, tafadhali." Unasema, "Samahani, tafadhali, naweza kununua moja kama hii?" Na miaka iliyopotea, psyche, afya, imani kwa watu ni zaidi ya kitu kilichovunjika. Jambo lingine ni kwamba mwathiriwa anaweza kukataa fidia. Au labda ukubaliane. Lakini kujitolea kuonyesha kuwa kujuta kwako na kuomba msamaha sio maneno tu, kwamba uko tayari kupata msamaha, ni muhimu.
Baada ya haya yote, mtu anaweza kusamehewa kabisa) Na kabla ya hayo, funga tu mlango nyuma yake na usahau, kama ndoto mbaya. Kujenga maisha tofauti, mapya na ya furaha, ambayo hakutakuwa na nafasi ya vurugu. Kitu kama hiki.
PS. Na hapana, wanasaikolojia wa jikoni wanakosea. Mali ya psyche yenye afya sio kusamehe vurugu. Mali ya psyche yenye afya ni kujilinda kutokana nayo, kuondoka ambapo ni mbaya. Na kupanda ndani ya mnene ili kuelewa shirika la akili la hila la mbakaji ni mali ya mtu aliyeumia sana, anayejitegemea.
Ilipendekeza:
“Lazima Umwache! Hakuna Kitu Unaweza Kufanya Kumsaidia! " Je! Mtaalamu Ana Haki Ya Kuendelea Na Tiba Ya Kisaikolojia. Kesi Kutoka Kwa Mazoezi
Kutafakari juu ya sumu ya taaluma yetu kwa jumla na mawasiliano ya umma haswa, nakumbuka tukio lenye kufundisha. Anaelezea shida sio ya kawaida ya kitaalam, ambayo inalingana na suluhisho sawa la atypical. Shida iliyoelezewa na suluhisho lake katika kesi hii sio katika uwanja wa nadharia na mbinu ya tiba ya kisaikolojia, lakini katika uwanja wa maadili ya kitaalam na ya kibinafsi.
Kesi Ya Mzinifu. Tekeleza Au Usamehe?
Andrey Zlotnikov kwa Blogi za TSN “Mtu yeyote akikutwa amelala na mke aliyeolewa, basi lazima wote wawili wauawe: mwanamume aliyelala na huyo mwanamke, na huyo mwanamke; na hivyo ondoa uovu katika Israeli . Kumbukumbu la Torati Sura ya 22, 22-24 Mzinifu anajaribiwa katika lango la Utakaso.
Jinsi Ya Kuondoa Mawazo Yasiyo Ya Lazima, Mhemko?
Wakati una mali ya kushangaza: wakati wa utoto, wakati unataka kukua na kufanya kila kitu mwenyewe, ukishinda kipande cha nguvu kutoka kwa wazazi wako, inaenea kama caramel iliyoyeyuka kwenye jua. Na huwezi kusubiri utu uzima uliotamaniwa. Katika ujana, kupita kwa wakati kunaharakisha, - unahitaji kusuluhisha shida nyingi za maisha:
Jinsi Ya Kuamini Katika Uhusiano? Hapana. Lakini Hii Sio Lazima
Hizi kuugua kutokuwa na mwisho wa "uaminifu?" na "kaaak usiogope?" - kutoka kwa watoto wachanga. Lazima uamini ikiwa wewe ni kipofu na unaongozwa na mwongozo. Ikiwa hauitaji msaada kuishi, hauitaji dhamana, uaminifu wa sehemu ni wa kutosha.
Nini Cha Kuchagua: Lazima-lazima Au Ninataka?
Mara nyingi, tunapoambiwa: "Lazima …", ghadhabu na maandamano mara moja huinuka ndani yetu: "Sitaki", "Sitaki", "Sipendi kuwa wanafanywa kulazimishwa.” "Lazima-lazima" ni kulazimishwa. Kama sheria, hatua ambazo tunapaswa kuchukua zinaelekezwa kwetu kutoka kwa wale ambao hatuwezi kukataa.
