2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uwezo wa kuhurumia na kuhurumia hutufanya tuwe hai. Watu. Lakini pia inabeba hatari. Kuona jinsi mwingine ni mbaya, tunaweza kuhisi jinsi maumivu yetu yanavyosikia ndani, ambayo sio kila mtu anayeweza kukabiliana nayo.
Ondoa kwa njia tofauti. Mtu mara moja hukimbilia kusaidia, hulala na ushauri, huanza kujuta. Mtu anashuka thamani "ndio, ni sawa", "sijawahi kupata kitu kama hicho." Mtu, badala yake, anaepuka mawasiliano au kutoweka.
Lakini athari kama hizo zina madhara zaidi kuliko msaada, hata kutoka kwa imani bora. Huruma haimaanishi kuteseka na mwingine. Sikia huruma. Lakini usiitumie vibaya, ili usijumuishe katika nafasi ya mwathiriwa ambaye sasa ni mgonjwa kwa muda.
Nafasi za mwokoaji na mwathirika ni za kudanganya sana. Mwokoaji anafurahiya nguvu na uweza wake. Wao humhurumia mwathiriwa na kusaidia. Na hii wakati mwingine hufanya mwathiriwa kuwa mnyonge kabisa. Ndogo. Na mtu mdogo ni mtoto. Mtoto hakuweza kuamua kila kitu katika utoto. Na wazazi wake walimfanyia.
Usiwe mzazi mwenye nguvu zote wa mtu mzima mwingine. Na kumgeuza mtoto. Mtu mzima ana nguvu na uzoefu wa kutosha kutatua shida zake na majukumu ya maisha. Peke yako. Na pia uliza msaada maalum. Usichukue shida za watu wengine kwenye mabega yako na uachane na udanganyifu wa uweza wako wote ambao unasemekana kuwa na uwezo wa kuzitatua. Wewe sio mzazi kwa mtu mzima mwingine. Na mwingine ni mtu mzima. Usimnyime haki ya kuwa mtu mzima.
Ni muhimu kwa kila mtu kuzingatia mwenyewe na maisha yake. Wasiliana na hisia zako ili kuwatenganisha na wengine. Tatua shida zako, shida zako na majukumu yako.
Kumbuka kwamba wewe - unaweza kuamua yako mwenyewe.
Na mtu mwingine - yake mwenyewe.
Kwa kutambua hili, tunajipa wenyewe na wengine na nguvu ambayo kila mtu ANAWEZA. Inaweza ama kutatua shida yake. Au ukubali ukweli kwamba hali hiyo haiepukiki na itawaka - kuishi katika janga hilo, ambalo, ole, hakuna mtu anayeweza kubadilisha.
Ni maneno gani unaweza kutumia kumuunga mkono mpendwa wakati anajisikia vibaya?
Mpe nafasi ya kusema na kuwa karibu:
- Nipo nawe
- niambie juu yake, ninakusikiliza
- Naona kuwa ni ngumu kwako sasa
- ikiwa unataka, tunaweza kuzungumza juu yake
- kuwa na huzuni ni kawaida
- ni ngumu kwako
- Niko pamoja nawe, niambie ni nini kilitokea
- hii sio haki
- Ninaona kuwa unahitaji kuwa peke yako. Nitakuwa hapo. Wakati wowote unataka, njoo kwangu.
Watu wote wanahitaji msaada wakati mwingine. Lakini sio kila mtu yuko tayari kusikiliza kwa utulivu. Hasa ikiwa mwangwi wa maumivu ya mtu mwenyewe, huruma, au jukumu la "mwokoaji" limeamilishwa.
Kwa hivyo, watu wengi hutafuta msaada wa kisaikolojia kutoka kwa mtaalamu. Ambaye alikuwa amefundishwa kitaalam katika mbinu na mbinu, na pia alipata uchambuzi wa kibinafsi, ili kutenganisha hisia zake na uzoefu kutoka kwa kile mteja huleta.
Kazi ya mwanasaikolojia sio kutikisa wand ya uchawi au kutoa kidonge kwa maumivu ya akili. Usitoe dawa na orodha ya vidokezo. Na kuwa karibu na mwingine, wakati ambapo anajisikia vibaya. Acha mteja asikie mwenyewe. Saidia kutenganisha hisia kutoka kwa hali hiyo na kuzirekebisha. Choma huzuni yako. Tengeneza shida kutoka kwa shida, iangalie kutoka pande tofauti. Ikiwa ni lazima, fanya "fanyia kazi makosa" ya zamani, ambayo inazuia suluhisho la shida za leo. Saidia kupata rasilimali ya ndani ili mteja aweze kukabiliana na kazi hiyo na kupata uzoefu mpya katika maisha yake. Na ustadi mpya ni kupata hisia, kuwatenganisha na hali hiyo, kufanya kazi kutoka kwa shida na kuitatua. Na imani zaidi. Kuamini kwamba mteja, yeye au yeye, ANAWEZA.
Ilipendekeza:
UTUNZAJI WA KISAIKOLOJIA WA HARAKA KWA AJILI YA HARAKA: JINSI YA KUMSAIDIA MTU KWA PAMOJA
Chochote kinaweza kutokea kwa kila mmoja wetu. Wakati wowote tunaweza kukutana na watu ambao wamekumbwa na majanga ya asili na ajali, ambao wamepoteza wapendwa wao au nyumba zao, ambao wanalazimika kutazama jinsi maisha yao ya kawaida yanavyoporomoka mbele ya macho yetu.
Jinsi Ya Kumsaidia Mtoto Wako Katika Hali Ya Mkazo Na Kumsaidia Kupata Uzoefu Mzuri
Wazazi, na hamu yao yote, hawawezi kulinda watoto wao kutoka kwa mafadhaiko yote ambayo maisha huleta. Lakini kwa nguvu zao kutekeleza "disinfection" ya haraka ya vidonda vya kihemko vya watoto na kukuza uponyaji wao mapema. Na pia ni katika uwezo wa mama na baba kufundisha watoto kujifunza uzoefu muhimu kutoka kwa hali mbaya.
Kuanguka Kwa Upendo Kwa Dakika 4
Wateja wa sasa na wa zamani mara nyingi huniandikia nakala, video na vipimo kutoka kwa uwanja wa saikolojia maarufu. Kawaida nilisoma na kutazama - kwa kuwa mtu aliituma, inamaanisha kuwa ni muhimu kwake, lakini mara chache sana hunipata. Leo nimepata nakala kutoka New York Times.
Upendo Usiorudiwa. Kwa Nini Ni Ngumu Kuacha Upendo?
Kwa nini, tunapopenda, tunavutiwa sana na mtu huyu? Kuwasiliana naye inakuwa tu hali ya lazima kwa maisha. Je! Hisia zako ni za pamoja? Hakuna maswali. Wataonekana baadaye, wakati kipindi cha haiba kimepita. Lakini ikiwa tumeachwa peke yetu katika kilele cha uzoefu, hii ni chanzo cha maumivu na mateso.
Kuanguka Kwa Upendo Kwa Dakika 4. Saikolojia Ya Threepenny
Miaka ishirini iliyopita, mwanasaikolojia Arthur Aron alifanya jaribio, kazi ambayo ilikuwa kujenga upendo katika maabara kati ya mwanamume na mwanamke wasiojulikana kabisa. Viungo vya fomula ya upendo vilikuwa maswali 36, haswa katika masaa kadhaa ikiongoza wenzi kwa kiwango cha ukweli, ambayo wakati mwingine huchukua miaka.
