2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Chanjo au la? Wakati wa kufanya hivyo? Ipi? Wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada? Hadi umri gani kunyonyesha? Nipaswa kutuma chekechea gani? Shule ipi?
Uchovu wa umakini wa kila wakati wa umakini, ambayo ni muhimu kwa usalama wa mtoto. Ili usianguke kitandani, ili usikimbilie barabarani, usichukue kikombe cha moto, ili usivute typewriter chafu kinywani mwake, usipande kwenye duka.
Mama huwa amechoka kimwili, mara nyingi huchukua mtoto mikononi mwake, anazungusha stroller nzito, anapakia nyuma na chini, halala usiku, hapati wakati wa kula, kupumzika, kukaa kimya, hakuna wakati wa ngono.
Mwishowe, mama anachoka kihemko. Kwa sababu yeye huzuia kila wakati hisia zake na kusukuma mahitaji yake nyuma. Hauwezi kumkasirikia mtoto, huwezi kumkasirikia mumeo. Je! Mengi ya "lazima" na karibu "hayataki".
Yote hii ni zaidi ya nguvu ya mtu mmoja. Hakuna mwanamke mmoja dhaifu anayeweza kuifanya. Hapana, kwa kweli unaweza kukabiliana peke yako, lakini kwa gharama ya afya ya mwili au ya akili, kwa gharama ya mahusiano na mtoto mwenyewe, kwa gharama ya maisha yako ya kibinafsi.
📌 SHIRIKISHA UWAJIBIKAJI
Ikiwa una nafasi, shiriki na mtu wa karibu jukumu la usalama, afya na malezi ya mtoto. Na mume wangu, na babu na bibi, na walimu wa chekechea, na walimu, na yaya, na wale ambao wako tayari kukusaidia.
Ni afueni sana wakati mtu anaweza kuamua kumpa mtoto Nurofen badala yako au kusubiri kidogo, ampeleke bustani leo au akae nyumbani, sema ni sawa kwamba nilikula vibaya wakati wa chakula cha mchana, nitapata chakula cha jioni”.
📌 OMBA MSAADA
Mara nyingi ni ngumu kwetu kukubali kwamba tunahitaji msaada, na ni ngumu zaidi kuiomba. Hatukuzoea kufanya hivyo, tulifundishwa kuwa na nguvu na kukabiliana na kila kitu peke yetu, na wakati mwingine walisema "katika maisha haya unaweza kujitegemea wewe mwenyewe".
Kwa kweli, kuna watu wengi ulimwenguni ambao wako tayari kusaidia. Usiogope, usione haya, tumia kila fursa kujisaidia. Uliza dada yako au rafiki yako kuwa na mtoto kwa masaa kadhaa, muulize jirani atazame kwa dakika 15.
📌 SHIRIKISHA MAJUKUMU
Kuna ubaguzi - mwanamke analea mtoto, mtu hupata pesa. Leo, familia zaidi na zaidi zinaangalia hali hiyo kwa njia tofauti. Baba wengi wanazidi kushiriki katika kusaidia na kumtunza mtoto.
Ikiwa haujapata usingizi wa kutosha kwa wiki moja, muulize mumeo alale na mtoto wako. Mweke mtoto kitandani kwa zamu, kubali nani atakayehusika na ukweli kwamba mtoto ana kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, ni nani atakayetembea naye siku za wiki, na nani wikendi.
TUMIA MUDA WAKO MWENYEWE
Mama wengi huhisi hatia juu ya kuchukua muda wao wenyewe na sio kwa mtoto wao. Inageuka kuuliza mtu awe na mtoto wakati kuna sababu nzuri au jambo muhimu. Hauwezi kumkabidhi mtoto kwa mtu ili kupumzika tu.
Kumbuka, mama mwenye furaha ni mtoto mwenye furaha. Chukua muda wako mwenyewe, utunzaji wa mwili, "unataka" wako, lala tu, ukutane na rafiki, soma kitabu, angalia safu ya Runinga, pata manicure / pedicure, nenda kwa massage.
📌 FANYA MAAMUZI YA KUJITUNZA
Kuna sababu nyingi "lakini" kwa nini huwezi kumudu haya yote. Hakuna nguvu, wakati, pesa, kulea mtoto peke yake, marafiki wachache na hakuna mtu wa kuomba msaada. Kukua na mumeo, lakini mume haisaidii. Mama yako anasaidia, lakini hutaki kuuliza tena.
Mtoto wako anahitaji fadhili, upendo, kamili ya nguvu na vile vile kulala au chakula. Kukua, watoto hawakumbuki sio maagizo gani ndani ya nyumba, lakini ni mama gani leo alikuwa mchangamfu na mwenye furaha leo, jinsi tulicheza na kujificha naye na tukacheka.
Kujitunza mwenyewe ni uamuzi wa kufanywa. Na kisha hautatafuta udhuru na udhuru, lakini fursa. Nami nitakusaidia kwa hii 🧡
Kutoka kwa mfululizo juu ya Kuchoka
Ilipendekeza:
Mfumo Wa Upendo: Hisia Halisi Huonekanaje?
"Nilimwona na kuelewa - hii ni hatima." Kwa nini tunapendana na wengine mwanzoni na bila kutazama nyuma, wakati wengine hawalipi, ingawa itaonekana kuwa tuna mengi sawa? Na jinsi ya kuelewa kuwa huu ndio upendo wa maisha yako? Kwa karne nyingi, wanadamu wamekuwa wakijitahidi kusuluhisha fomula ya upendo, kujaribu kuelewa ni kwanini uwepo wa mtu maalum unaweza kubadilisha maisha yetu, kwa nini tunapenda wengine na hatuwatambui wengine, na kuna mtu anaweza kufanywa ku
HISIA YA MAMA YATEKETEA - JINSI YA KUTAMBUA
Uchovu wa kihemko unahusika zaidi na watu katika kusaidia fani - madaktari, wanasaikolojia, walimu, wafanyikazi wa kijamii na … mama. "Kazi" ya mama inahusiana sana na jukumu kubwa, mawasiliano ya mara kwa mara na mtoto, ushiriki wa kihemko na huruma - sababu kuu katika ukuzaji wa uchovu.
Mfumo Wa Uzalishaji Wa Mwingiliano Katika Mfumo Wa Familia Unaofanya Kazi
"Familia zote zenye furaha zinafanana, kila familia isiyo na furaha haina furaha kwa njia yake mwenyewe." L. Tolstoy Vitabu vingi vimeandikwa kujaribu kupata kichocheo cha ulimwengu cha ndoa yenye furaha. Kila familia imejengwa na matofali yake mwenyewe, kila mmoja wa wenzi ana mfumo wao wa maadili.
MAISHA YA FAMILIA. AINA ZA MSINGI ZA MAISHA YA FAMILIA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Maisha ya familia. Kama unavyoona, wanasaikolojia wa familia hawawezi kutatua kimsingi hali ya talaka. Lakini, hata hivyo, kwa kuwa sisi, wanasaikolojia wa familia, bado tupo, lazima lazima kwa namna fulani tusaidie wanaume na wanawake, waume na wake, watoto wao na jamaa.
Ni Nini Hufanya Familia? Aina Tatu Za Familia Ya Kisasa Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Wa Familia Zberovsky
Ni nini hufanya familia? Kwa mazoezi, kuna maelezo matatu tu ya kuunda familia: - Kwa sababu wenzi wote wanapendana au wanapata hisia zingine nzuri na zenye nguvu: mapenzi, faraja ya kihemko, kivutio cha karibu, wivu, hamu ya kuwa na watoto pamoja, n.
