Tiba Ya Kisaikolojia. Mkutano Wa Kwanza

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Tiba ya kisaikolojia sio mpya kwa muda mrefu, na huko Urusi, hata katika miji midogo, imeacha kuwa kitu cha aibu au cha kushangaza. Kukutana na mwanasaikolojia hatua kwa hatua inakuwa mazoea ya kawaida, kama suala la kutunza afya ya mwili. Watu wa kila kizazi na utajiri wanazidi kuwa tayari kutumia wakati na pesa zao kuboresha hali yao ya maisha kupitia tiba ya kisaikolojia. Walakini, tiba sio njia pekee ya kuboresha maisha yako, na sio kwa kila mtu. Kwa kuongeza, kuna idadi kubwa ya njia tofauti na hata wanasaikolojia zaidi. Kwa hivyo, mtu ambaye kwanza aliamua kuja kwa matibabu ya kisaikolojia anakabiliwa na kazi ngumu sana: bila kuelewa saikolojia, kati ya njia nyingi na wataalamu, chagua inayomfaa.

Tiba ya kisaikolojia hufanya kazi kupitia uhusiano maalum, unaoitwa "mteja-tiba" na mbinu maalum, mara nyingi hutegemea uhusiano huu. Hasa kwa sababu mbinu za jinsi tiba inavyofanya kazi inahusu uhusiano, haiba ya mtaalamu ni muhimu sana kuliko njia anayotumia. Kwa hivyo, kuna sheria maalum zinazosimamia uhusiano wa mteja-mtaalamu ambao hufanya mwingiliano kati yao, na kwa hivyo tiba hiyo, iwe salama na yenye faida. Kinyume chake, ukiukaji wa sheria hizi husababisha upotezaji wa wakati na pesa za mteja, na mara nyingi hata kudhuru.

Ili tiba ya kisaikolojia iwe na faida, unahitaji kupata mtaalamu sahihi. Hapa kuna mwongozo na maoni kadhaa kukusaidia kufanya hivi:

1. Mtaalamu wangu ni mtaalamu wangu tu

Hii inamaanisha kuwa mtaalamu lazima awe mgeni kamili. Hakutakuwa na kazi muhimu na mume, rafiki, jamaa, mtu anayefahamiana, au hata rafiki wa mzazi. Uaminifu na uaminifu wa mtaalamu kama huyo "anayejulikana" tayari atakuwa na shaka (hata kama mteja hajui sana). Mteja hataweza kumwamini mtaalamu kama huyo kabisa, atalazimika kujidanganya mwenyewe au mtaalamu, lakini sio mmoja au mwingine ambaye ataleta faida yoyote. Haiwezekani pia kwa mtaalamu mmoja kufanya kazi wakati huo huo na washiriki kadhaa wa familia au mduara wa karibu, kwa mfano, kwa wenzi wa ndoa, dada, marafiki bora kuwa na mtaalamu mmoja wa kibinafsi (isipokuwa tiba ya jozi, ambapo mtaalamu hufanya kazi kutoka kwa kuanzia na wenzi wote mara moja, na tiba ya familia, wakati mtaalamu anafanya kazi na wanafamilia wote mara moja. Lakini hizi ni njia maalum na teknolojia za kazi).

kwa hivyo jitunze mwenyewe na wapendwa wako, jipatie mtaalamu "pembeni", mtu ambaye hatakuwa na uhusiano wa kibinafsi na ndugu na marafiki wako wowote. Mtaalam wa kweli katika hali kama hizo hatakupeleka kufanya kazi, lakini katika ulimwengu wa kisasa haiwezekani kila wakati kujua na kufuatilia unganisho lote, kwa hivyo ni bora kukagua mara mbili.

2. Kunaweza kuwa na mtaalamu mmoja tu

Kama vile haiwezekani kufaidika kwa kusikiliza mihadhara miwili ya sauti inayofaa kwa wakati mmoja, pia haiwezekani kufaidika kwa kufanya kazi na wataalamu wawili au zaidi kwa wakati mmoja (na mtaalamu wa kibinafsi, mtaalamu wa familia, na mtaalamu wa kikundi anaweza kuwa au anapaswa kuwa watu tofauti). Uhusiano wa mteja na tiba ni uhusiano maalum sana. Na ni kwa sababu ya huduma hii kwamba kazi zote muhimu hufanyika. Lakini huduma hii yote inaharibiwa na uwepo wa mwingine wa uhusiano huo. Katika kesi hii, mteja anaweza sio tu kupoteza faida za tiba kwa pesa zake, lakini hata kuumia.

kwa hivyo ikiwa unataka kufanya kazi na mtaalamu mwingine au hautaki kufanya kazi na ya sasa, hiyo ni sawa. Usijilemee na shida ambapo unapaswa kupata faida tu. Zungumza tu na mtaalamu wako wa sasa, maliza uhusiano vizuri, na uende kwa utulivu unufaike na mwingine.

3. Mawasiliano ya kibinafsi kwa tiba ya kibinafsi

Kufuatia wazo la uwajibikaji wa mteja kwa tiba yao, ni jukumu la mteja kufanya miadi na mtaalamu (isipokuwa wazazi wakubaliana na mwanasaikolojia wa mtoto juu ya tiba ya mtoto wao mchanga). Kwanza, ni rahisi zaidi. Daima ni rahisi kupata wakati unaofaa na kujadili maelezo moja kwa moja, bila "simu ya viziwi". Pili, wacha tuwe waaminifu, ikiwa mtu hata hawezi kufanya miadi (kwa maneno au kwa maandishi), basi tiba ya kisaikolojia haitamsaidia. Baada ya yote, tiba ni mawasiliano ya kibinafsi na uhusiano wa kibinafsi na mtaalamu. Tatu, ikiwa mtu kweli anataka "kuandika kwa matibabu" mpendwa wake bila yeye kujua au kwa idhini yake ya kimyakimya, basi hakuna dhamana kwamba mpendwa atakuja mwenyewe baadaye. Pia haipaswi kusahaulika kuwa kwa kufanya miadi, mteja tayari anaweza kumpa mtaalamu habari nyingi muhimu, na hivyo kuokoa pesa kwa miadi ya nyongeza.

kwa hivyo usidanganye, kusisitiza, au kulazimisha mtu afanye jambo. Ikiwa hauna afya, ikiwa kuna kitu kibaya, jiandikishe kwa mtaalamu mwenyewe. Ikiwa unapata shida kujiandikisha kwa mtaalamu aliyechaguliwa tayari, basi labda haimpendi na kisha uchague mwingine mwingine. Na kisha, chagua njia inayokufaa zaidi - piga simu, andika, tuma ujumbe wa sauti, kwani itakuwa rahisi kwako (watu wote ni tofauti, hii ni ya asili).

4. Maarifa ni nguvu

Sasa kwenye mtandao unaweza kupata habari nyingi, pamoja na mtaalamu wako wa baadaye. Haupaswi kwenda kwenye mkutano wa kipofu, kwa sababu unaweza kutazama video na mtaalam mapema, soma machapisho yake kwenye mitandao ya kijamii au nakala. Unaweza kuona kile mtaalamu hufanya katika maisha na kupata hakiki kutoka kwa wateja wa zamani. Katika karne ya 21, mtandao unaweza kuokoa muda, pesa na shida kutoka kwa mtaalamu usiyependa.

kwa hivyo usisite kutafuta injini za utaftaji au milango ya hojaji ya mtaalamu. Video yake itakupa maoni ya namna yake ya kuzungumza na kushikilia. Nakala - zitakusaidia kuelewa imani yake na njia ya kufanya mazoezi, na kwa hivyo kwako. Angalia mitandao yake ya kijamii, kile mtaalam anachapisha kwenye kurasa zake na jinsi anavyowasiliana kuna mfano mzuri wa mtazamo wake kwa watu na wateja.

5. Mazoezi, mazoezi na mazoezi zaidi

Kwa upande mwingine, haiwezekani kila wakati kutabiri ni nini mteja fulani atahisi na mtaalamu fulani kulingana na picha, video au nakala kwenye wavuti. Je! Itakuwa vizuri ofisini, je! Kutakuwa na viti vizuri, je! Njia ya kuzungumza na kuweka mawasiliano ya kibinafsi itafaa. Kila kitu lazima kikaguliwe katika mazoezi.

Kwa hivyo, ikiwa baada ya kufahamiana na kukataliwa kwa habari ya mtandao hakutokea, basi jiruhusu kujaribu na kuangalia. Haupaswi kuwa na bahati kupata mtaalamu wako bora mara ya kwanza (ingawa inawezekana kabisa). Usikasirike ikiwa haukumpenda mtaalamu baada ya mkutano wa kwanza, nenda kwa inayofuata kwenye orodha yako. Ni bora kutumia wakati na pesa kutafuta mtaalamu anayefaa, ambaye itakuwa rahisi na raha kufanya kazi naye, kuliko kutumia muda na pesa zaidi kwa matibabu na mtaalam ambaye unajisikia vibaya na ambayo italeta ila kitu ni kuongezeka kwa athari za kujihami.

6. Baraza la mawaziri ni mfano salama wa ulimwengu wa nje

Ofisi ya mtaalamu sio tu ya kunywa chai, kubembeleza na kubeba teddy, au kulia kwa sauti kubwa (ingawa hii ni nzuri sana yenyewe). Ofisi ya mtaalamu ni ulimwengu mdogo. Lakini sio ulimwengu tu, bali Ulimwengu Salama. Hiyo ni, nafasi kama hiyo inayofanya kazi kama ulimwengu wa kawaida, lakini wakati huo huo ni mwema zaidi, laini, onyo, inaeleweka, na mipaka inayojulikana na sheria. Katika nafasi kama hiyo, unaweza kugundua ile inayojulikana na ujaribu mpya, bila kujilinda na bila hofu ya kupata malipo. Mazingira hayashawishii tu, inasaidia au kuzuia uwezo wa kufungua na kufanya kazi katika tiba.

kwa hivyo usisite kutafuta sio tu utu wa mtaalamu anayekufaa, lakini pia kwa nafasi ya ofisi ambayo unajisikia vizuri. Mahali na mapambo ya ofisi sio muhimu kuliko mtaalam mwenyewe. Usiogope kuomba ruhusa ya kubadilisha mpangilio wa vitu au viti ofisini kwako. Tiba ya kisaikolojia sio rahisi hata hivyo, iwe iwe vizuri kwako kuifanya. Ikiwa unafanya kazi kupitia mawasiliano ya video (kwa mfano, Skype), basi hakikisha uhakikishe kuwa uko peke yako kwenye chumba, ili hakuna mtu anayeweza kukusikia au kukukatiza, ili picha iwe kubwa kwa kutosha (simu haitaweza toa hali ya uwepo) ili fundi afanye kazi vizuri na unganisho lilikuwa la kila wakati na la ubora mzuri. Andaa blanketi, leso, na chai moto ukipenda. Tofauti kidogo ya kazi kupitia mtandao kutoka kwa mkutano wa ana kwa ana, itakuwa bora zaidi.