2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kila mmoja wetu ana miongozo ya ndani.
Baadhi ya "sheria za maisha" tumejifunza kutoka kwa wazazi wetu, kutoka kwa mazingira, kutoka kwa nafasi ya kitamaduni ambayo tunakua.
Baadhi yao hutusaidia maishani.
Na zingine hufanya iwe ngumu zaidi.
Soma taarifa hizi kwa uangalifu. Polepole, kwa maana.
Tafakari kila moja. Na usikilize mwenyewe.
Na jibu maswali machache:
1) Je! Unakubaliana na taarifa hii ndani yako? Je! Wewe unahisi hivyo hivyo?
2) Inaleta hisia gani?
Ili usisahau, unaposoma na kutafakari, andika maandishi kwako. Ikiwa unataka, andika maoni yako kwenye maoni.
Kwa hivyo:
1. "Lazima niwe mpenzi mzuri, rafiki, mzazi, mwalimu, mwanafunzi, au mwenzi."
2. "Lazima nivumilie shida yoyote katika damu baridi."
3. "Lazima niweze kupata haraka suluhisho la shida yoyote."
4. "Sina haki ya kusikia maumivu, lazima nifurahi na utulivu kila wakati."
5. "Lazima nijue, nielewe na nitabiri kila kitu."
6. "Daima lazima nitafute raha, lakini wakati huo huo dhibiti kabisa hisia zangu."
7. "Sipaswi kamwe kupata hisia mbaya kama vile woga, hasira au wivu."
8. "Lazima niwapende watoto wangu wote kwa usawa."
9. "Lazima nisikose kamwe."
10. "Hisia zangu lazima ziwe za kila wakati. Ikiwa ninapenda, lazima nipende kila wakati."
11. "Lazima niwe na uhakika kabisa juu yangu mwenyewe."
12. "Lazima nitetee masilahi na imani yangu, lakini wakati huo huo lazima nisiumize au kusumbua mtu yeyote."
13. "Sina haki ya kuchoka au kuugua."
14. "Lazima niwe na nguvu kila wakati."
15. "Daima na mara ya kwanza lazima nifanye kila kitu kwa ufanisi iwezekanavyo."
Pointi hizi 15 zimechukuliwa kutoka kwa kitabu cha Karen Horney, Neurosis na Maendeleo ya Kibinafsi.
Neurosis, kwa maneno rahisi, inaweza kuitwa jumla ya udhihirisho wote wa hali mbaya, ambayo, hata hivyo, hudumu kwa muda mrefu sana na ina uzoefu katika fomu ya papo hapo.
Shida kuu ya udanganyifu huu wa ndani 15, au, kama vile wanaitwa pia, "mitazamo" au "imani", ni kwamba kila moja yao husababisha ugonjwa wa neva katika sehemu inayofanana ya maisha, kuinyima ubora na kuijaza kwa kiwango cha juu, cha juu sana cha wasiwasi.
Na badala ya maisha rahisi ya kawaida "mahali" ya kusadikika, mtu huunda "shimo lenye nguvu", ambalo sehemu kubwa ya umakini wake na nguvu huenda. Mtu hujitahidi kwa nguvu zake zote kufuata "hadhi" hii, lakini hugundua kuwa hii haiwezekani kabisa na analazimika kutafuta njia za kukabiliana na hisia kali zinazojitokeza kutokana na upungufu huu: aibu, hatia, hofu, kukata tamaa, nk.
Yote hii, mwishowe, inaweza kusababisha athari mbaya, kuanzia kujikosoa sumu, kujidharau, uharibifu wa kujistahi kwako kwa tabia inayoharibu uhusiano wako, afya yako, maisha yako na / au mahusiano, afya na maisha ya wapendwa.
Je! Ukigundua moja, kadhaa, au maoni haya potofu mara moja?
Njia salama zaidi ni kuona mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Na kila moja ya mitazamo hii 1) mtawaliwa, 2) polepole, 3) kwa umakini na kwa undani sana "kugawanya" pamoja naye.
Mtaalamu atakusaidia kugundua na kuzingatia kile kilichofichwa "ndani" ya kila mpangilio. Je! Inajumuisha nini. Kwa kukuuliza maswali kadhaa. Na kusaidia kupata majibu.
Kwa mfano:
- Nani anapaswa?
- Nipaswa kwenda kwa nani?
- Kwa nini mimi?
- Nifanye nini?
- Ni nani anayefaidika na deni yako?
- Ni nini kinachotokea kwako wakati lazima?
- Je! Vipi kuhusu hisia zako wakati unapaswa?
- Unataka nini wakati lazima?
- Unataka nini badala ya "lazima"?
Na kadhalika.
Kwa nini unaweza kufanya hivyo?
Ili kupata mahali hapo "lazima" yenyewe.
Wasiliana na hisia zako, na mawazo yako, na hisia zako, na tamaa zako.
Na wao wenyewe, na sio "iliyowekwa" na mtu yeyote, kwa sababu neno "linapaswa" linamaanisha kitu kilicholetwa na kukubaliwa kutoka nje, na, mara nyingi, haifikiriwi, haina maana, hailinganishwi na wewe mwenyewe, ukweli wa mtu, maadili ya mtu na malengo katika maisha.
Maria Veresk, mwanasaikolojia, mtaalamu wa gestalt.
Ilipendekeza:
Dhana Potofu Za Kawaida Za Wanawake Wanaofanyiwa Ukatili (unyanyasaji Wa Nyumbani)
Matokeo ya uchokozi wa maneno pia huathiri nyanja ya akili ya mwanamke. Mwanamke huanza kukosea juu yake mwenyewe na juu ya uhusiano wake na mwenzi mkali. Wanawake hawawezi kila wakati kuunda wazi udanganyifu uliowekwa juu yao, lakini maoni haya yamejikita sana katika ufahamu wao hata wanaonekana kuwa ukweli, ukweli, na sio maoni kabisa juu ya ukweli.
Dhana Potofu Kuhusu Tiba Ya Kisaikolojia 2.0 [toleo Kamili]
![Dhana Potofu Kuhusu Tiba Ya Kisaikolojia 2.0 [toleo Kamili]](https://i.yogaperiodical.com/images/001/image-817-w.webp "Dhana Potofu Kuhusu Tiba Ya Kisaikolojia 2.0 [toleo Kamili]")
Ni ngumu kupata mtu asiye na shida za kihemko, tabia, au utu. Tiba ya kisaikolojia ni njia nzuri ya kukabiliana nao. Nina hakika kuwa tiba ya kisaikolojia imeonyeshwa kwa karibu kila mtu. Kulingana na makadirio yangu ya kibinafsi, kati ya watu ishirini ambao tiba ya kisaikolojia inapatikana na inaweza kusaidia, ni mmoja tu anayekuja kuonana na mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Dhana Potofu Za Kawaida Za Wanawake Wanaopata Unyanyasaji Wa Kisaikolojia Katika Mahusiano
Kulingana na kitabu "Jinsi ya Kukabiliana na Uchokozi wa Maneno". Kitabu hiki kinajitolea kwa shida ya unyanyasaji wa nyumbani. Matokeo ya uchokozi wa maneno pia huathiri nyanja ya akili ya mwanamke. Mwanamke huanza kukosea juu yake mwenyewe na juu ya uhusiano wake na mwenzi mkali.
Dhana Potofu Za Kimsingi Juu Ya Watu
Dhana ya kwanza potofu ni imani kwamba mtu mzima kibaolojia ni mtu mzima kiakili . Hii sivyo ilivyo. Umri wa akili ya watu wazima wengi kibaolojia ni ujana na ujana. Hii inathibitishwa na uwepo wa athari za utoto, kama vile chuki, hatia, kutowajibika, mizozo, na kadhalika.
Dhana Potofu 5 Za Baba Wanaotamani - Na Jinsi Ya Kuziondoa
Mwandishi: Alov Alexander Mikhailovich Kama unavyojua, raia wa kawaida hucheza mpira mzuri, anajua sana jiografia na anaweza kuwa mzazi bora. Na ikiwa sifa mbili za kwanza hazijaribiwa mara chache, basi ya mwisho mapema au baadaye itakabiliwa na jaribio gumu la maisha.
