2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ikiwa maisha yako hayana ngono nzuri na ya kuridhisha ya kutosha, basi unaweza kujaribu kuelewa ni nini kinakosekana. Jinsia nzuri ina nyanja za kisaikolojia na kisaikolojia.
Katika nyakati zingine, ni hali ya kisaikolojia tu ndiyo ya kutosha kutosheleza. Labda mwanzoni mwa uhusiano katika wanandoa au kilele cha ujinsia wa ujana, mawasiliano ya ngono, ambayo hayakujadiliwa kwa njia yoyote ile kabla au baada, lakini ilikuwa tu - nzuri sana na inaridhisha wenzi wote wawili. Lakini basi mawasiliano hayo ya ngono huwa ya kuridhisha zaidi, ambapo kuna mawasiliano kati ya wenzi. "Ninapenda hii … na hivyo …" "Nataka wewe … na kisha zaidi …". Kupanga pamoja na kufurahisha huchochea hamu ya ngono, utaftaji wa hisia za kupendeza na mawazo juu ya utaftaji huu huongeza msisimko wa kijinsia, ambayo inaweza kusababisha mawasiliano ya hali ya juu ya kingono ambayo yanaridhisha wenzi.
Kujua mwili wako, ni nini kinachopendeza / kisichofurahi, na uwezo wa kumwambia mtu mwingine juu yake inaboresha ubora wa mahusiano ya kimapenzi. Hii ni picha nzuri wakati mtu anajijua mwenyewe (maeneo yake nyeti, yenye erogenous), anajua jinsi ya "kupika" mwenyewe na anaweza kumwambia mtu mwingine juu yake. Na yuko tayari kusikia kwa kujibu matakwa ya ngono ya mtu mwingine, kukutana nao na kuchagua kwa hiari: kukidhi matakwa ya mtu mwingine au kukataa.
Kwa bahati mbaya, picha nzuri kama hiyo haifanyi kazi kila wakati. Shida katika "mawasiliano ya kimapenzi" mara nyingi hukutana, halafu ngono nzuri haifanyiki kati ya wenzi.
Kuna vidokezo kadhaa muhimu ambavyo unaweza kutumia kugeuza maisha yako ya ngono. Unaweza kukagua mwenyewe juu ya "alama" hizi, na kisha uwasiliane na mtu mwingine na "vidokezo" vyake.
Nitaorodhesha vidokezo hivi:
Kwanza, haya ni maswali ya istilahi ya ngono: jinsi ya kuzungumza juu ya nini, nini cha kuita nini. Watu wachache wanafundishwa kuzungumza juu ya ujinsia wao wa kijinsia, wa kijinsia, wa kijinsia. Na kama matokeo, ni ngumu kusema bila aibu juu ya maeneo yako yenye erogenous, haswa katika eneo la uke, juu ya msisimko wako wa kijinsia na juu ya hamu yako ya ngono.
Unaweza kuzungumza juu ya sehemu zako za siri katika muktadha wa maswala ya matibabu, inaonekana kukubalika, ingawa pia ni aibu.
Lakini vipi kuhusu kuzungumza juu ya sehemu za siri, juu ya anatomy yako ya kijinsia katika muktadha wa mahusiano ya ngono na raha ya ngono? Hiyo sio, kwa biashara, bali kwako mwenyewe na kwa raha ya pamoja? Jinsi ya kumwuliza mwenzako / mwenzako afanye kitu kwa njia fulani?
Unahitaji kujifunza kusema, ujue maneno sahihi. Unaweza kuanza na msamiati wa matibabu na matibabu. Kwa mfano, maneno: uke, uke, labia, kisimi, uume, glans, scrotum ni wazi kabisa, yenye heshima na haina rangi. Zinatumika kabisa katika ofisi ya daktari, kwa nini haitumiwi katika msamiati wa kila siku wa kijinsia? Jaribu kuzitumia na uangalie hisia zako: unawezaje kutaja sehemu za mwili wako, ni mhemko gani unapata, unaipenda? Ikiwa hupendi, unaweza kupita juu ya maneno na utafute kile unachopenda.
Pili, ujuzi wa unyeti wao wa mwili, ni nini kinachopendeza, ni nini huongeza msisimko na husababisha mshindo. Ili kufanya ngono nzuri, lazima uzungumze juu yake. Lakini! Kabla ya kuwasiliana na mwenzi / mwenzi na kitu (kwa mfano, "nifanye … kwa namna fulani na harakati kama hizi"), itakuwa vizuri kujijua mwenyewe / unapenda nini, ni vipi vya kusisimua na ni maeneo gani. Wote ni tofauti, huwezi kujua kutoka kwa kitabu cha kiada. Kwa kweli, wanadamu wana kufanana kwa anatomiki na kisaikolojia, kwa hivyo kusoma vitabu bora na nakala juu ya ujinsia ni faida. Lakini mpangilio wako wa kibinafsi unabaki kwenye dhamiri yako. Unahitaji kusoma mwili wako - ambayo ni, punyeto. Na hii sio rahisi sana kwa kila mtu, kwa sababu katika utoto kunaweza kuwa na marufuku ya kupiga punyeto. Na kwa watu wazima, marufuku haya yanaweza "kurudi", ikiacha hisia kwamba utafiti wa mwili wako ni chafu, marufuku na aibu.
Lakini hapa unaweza kupumua, wewe ni mtu mzima, mlango wa chumba chako cha kulala unaweza kufungwa kutoka kwa wageni na tayari uko huru kufanya unachotaka, kile mahitaji yako ya ngono yanakuongoza. Raha inayopewa tuzo ya kuchunguza mwili wako, maeneo yako ya erogenous na kuamka kwako inaweza kuwa tiba nzuri ya aibu.
Aibu yenye sumu, aibu kubwa kabisa, inaweza kuwa ngumu kushinda, lakini sio bure kwamba kuna wataalamu wa magonjwa ya akili katika ulimwengu huu. Ikiwa aibu itaendelea, unaweza kuomba msaada kila wakati.
Tatu, ni muhimu kujua na kuelewa tamaa zako za ngono. Watu wote ni tofauti na upendeleo wa kijinsia pia ni tofauti. Kuna kukubalika zaidi katika jamii. Na hupatikana katika tamaduni kama mfano unaopendelea. Lakini haifai kila mtu, sio kila mtu anapenda na haifurahishi kila mtu, mwishowe. Ni muhimu kusikia msisimko wako wa kijinsia, kuelewa ni nini haswa hamu yako ya ngono inajibu. Msukumo wa kijinsia unaweza kutambuliwa na kueleweka kupitia michakato miwili: athari za mwili, hisia za kuamsha ngono mwilini (haswa katika sehemu ya siri) na mawazo ya kijinsia na picha zinazoibuka kwa ufahamu. Michakato ya mwili na ya kufikiria inaweza kuendelea wakati huo huo, inaweza tofauti. Ikiwa wataenda kwa wakati mmoja, basi, labda, kutakuwa na msisimko wenye nguvu wa kijinsia.
Taratibu hizi, za mwili na za kufikiria, ni muhimu kujifunza kusikia na kuweka kwa maneno. Kwa hivyo watapatikana kwa mawasiliano, itakuwa rahisi kuzijumuisha peke yao au na mtu mwingine. Karibu watu wote wana msisimko wa mwili na mawazo; hawawezi kufikiwa tu ikiwa kuna ugonjwa - unyogovu. Ikiwa kuna unyogovu, basi inapaswa kutibiwa na daktari wa akili.
Jinsi ya kukamata michakato hii? Unahitaji kujisikiza mwenyewe, zingatia hisia kwenye mwili, ni nini kinachotokea hapo. Msukumo wa mwili unaweza kuwa dhaifu mwanzoni. Ni muhimu kuipatia mahali, sio kuitupa na usilazimishe msisimko, sio kuipunguza thamani, lakini kuisikiliza tu. Vivyo hivyo na fantasies. Wakati picha za ngono zinapoibuka katika ufahamu wako, ziangalie kwa karibu, jinsi zinavyokua, usiwafukuze na mawazo ya upotovu wako au upotovu. Ndoto na mawazo ya kijinsia sio kitu ambacho kinazungumza juu ya upotovu au ubaya, kwa sababu fantasy sio sawa na mfano wa fantasy.
Ikiwa kichwani mwako sauti ya aibu inaanza kuanza rekodi yake mwenyewe, kisha anza kuifunga. Jizoeze kufanya hivi. Kwa kuwa sauti hii "huanza" kichwani mwako, basi iko katika uwezo wako kuendelea kumwuliza anyamaze.
Nne, ni muhimu kujua mipaka yako ya mwili na akili. Je! Sio ya kupendeza, nini haipendezi, kile unachofikiria haifai kwa sababu anuwai. Hiyo ni, ambayo haiwezi kugawanywa. Au kwa urahisi - ni nini hutaki kufanya, labda hautaki kuifanya sasa, labda kabisa. Ikiwa utafanya jambo ambalo halikukufaa, basi itakuwa vurugu za kibinafsi au vurugu tu. Ni muhimu kujua, kuelewa na kuzungumza juu ya mipaka yako. Kuwa katika hali ya vurugu na ukiukaji wa mpaka hakika haiongeza furaha ya ngono, lakini badala yake inatia kiwewe au inawasumbua tena. Ni muhimu kuelewa ni nini kisichofaa kwako na kwa hali gani na kuzungumza juu yake. Inatokea kwamba kwa sababu ya hofu ya kukataliwa, watu hujivuka na kufanya kile ambacho hawataki kufanya. Inageuka kuwa hali ya kusikitisha sana juu ya unyanyasaji wa kibinafsi na kuiga mawasiliano, haiongeza furaha ya maisha ya ngono.
Kwa muhtasari, mawasiliano ni muhimu kwa ngono nzuri. Na mawasiliano na wewe mwenyewe: kusikia mwenyewe, kuweza kujielewa. Na mawasiliano na mtu mwingine ni uwezo wa kuvaa msukumo wako kwa njia inayoeleweka. Hiyo ni, mchakato wa msisimko wa mwili na kihemko pia ni muhimu, na pia ustadi wa kuwasiliana juu yake na kusikia kile mtu mwingine anasema. Habari njema ni kwamba ujuzi huu wote umefunzwa na kisha inakuwa rahisi kujitambua na "kuwasiliana kingono".
