2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shida ya maisha ya kati - ni utambuzi au hatua mpya tu maishani?
Mgogoro wa umri wa kati - Hii ni hali ya kihemko ya muda mrefu (unyogovu) inayohusishwa na uhakiki wa uzoefu wa mtu, wakati fursa nyingi ambazo mtu alikuwa akiota katika utoto na ujana tayari zimekosekana kabisa au zinaonekana kwake kama vile, na mwanzo wa uzee mwenyewe unapimwa kama hafla na wakati halisi.
Mgogoro huu unaweza kutupata tukiwa na umri wa miaka 35-45. Kipindi hiki ni tofauti kwa wanaume na wanawake. Kwa wanawake, kipindi hiki kinaweza kutokea mapema zaidi ya miaka 35-40 na hudumu kwa miaka 2-5, kwa wanaume kwa miaka 40-45 na inaweza kudumu kutoka miaka 3 hadi 10.
Chaguo 1. Kwa umri huu, mpango wa chini umekamilika, umefanikiwa ukuaji fulani wa kazi, kuwa mtaalamu, kuanzisha familia, kujenga nyumba, kuzaa mtoto wa kiume au wa kike, na labda zaidi ya mmoja, watoto wako wameambatanishwa, labda tayari umepoteza wazazi wako.
Chaguo 2. Umetoa nguvu zako kujenga familia, watoto wako wanalishwa, wamevaa, wamefunzwa, shida tayari ziko nyuma yako na umefanyika kama baba au mama, na unaendelea kufanya kazi kama msimamizi wa kiwango cha kati.
Chaguo 3. Umefanya kazi bila kuchoka, labda hata umeunda biashara yako mwenyewe yenye mafanikio. Na kwako hili lilikuwa lengo kuu, limepatikana.
Na kweli kunaweza kuwa na chaguzi nyingi kama hizo. Na hapa una maswali yanayofaa:
- Je! Ni nini kinachofuata? Wapi kwenda? Je! Hii ndio kilele cha maisha yangu? Kwa nini ninaishi? Je! Hii ndio nilitaka sana maishani mwangu? Fursa zangu hazijapotea kwa mzunguko?
Kwa kuongezea, katika kipindi hiki, mabadiliko ya kisaikolojia ya asili hufanyika, kwa kusema tu, tunaanza kuzeeka. Mwili wetu hauna toni sana, mikunjo huonekana, nywele nyembamba, nguvu inakuwa kidogo, mvuto wa kijinsia hupungua. Jinamizi - sivyo? Ni ngumu sana kisaikolojia kukubali hii, haswa ukiwa karibu na wewe ni mchanga, mchangamfu, mtanashati, mrembo….
Wakati mtu anazeeka na hali mpya, ambayo hakuwa tayari nayo, huangukia kwa wasiwasi, wasiwasi na shida. Mara nyingi shida inaambatana na unyogovu, kutojali, utupu, akili inaamuru jambo moja, na hisia huzungumza juu ya kitu tofauti kabisa, mafanikio yote hupoteza umuhimu wao, hisia ya kutoridhika inaonekana, hisia ya kutetemeka kiafya.
Mtu mzima, mtu aliyefanikiwa katika miaka ya kwanza ya maisha yake, aliyefanikiwa kabisa, ghafla huanguka katika unyogovu bila sababu, anaacha kazi yake, anaacha familia iliyofanikiwa kabisa, hufanya vitendo visivyo vya kutabirika, visivyo vya kimantiki kwake kwa maoni ya wale walio karibu naye. Maoni yake ya siku za usoni hayana tumaini lolote. Anapoteza nguvu na matamanio yake, amejaa wasiwasi na anahisi kuwa hana wakati wa kuruka kwenye gari la mwisho. Na anajaribu kuongeza hisia za ujana kwa njia yoyote inayojulikana kwake.
Ikiwa kipindi hiki kitakuwa kipindi cha mgogoro kwa maana ya Slavic ya neno au kitakuwa chachu ya fursa mpya, kufunua uwezo wa mtu, inategemea sisi.
Je! Tunaweza kupinga ujio wa Autumn? Fikiria kwamba mvua inanyesha nje +5, na tunatoka kwa kaptula na T-shirt na tabasamu usoni, ni nzuri, sivyo? Hivi ndivyo tunavyoonekana tunapopinga mabadiliko wakati wa umri wa kati. "Ni sawa," anaandika Jung, "kwamba ikiwa mtu amekusudiwa kutumbukia kwenye shimo refu, ni bora kushuka ndani yake, ukizingatia tahadhari, kuliko kuhatarisha kujikwaa na kurudi ndani yake."
Mgogoro wa maisha ya katikati humaanisha upya upya wa maadili duniani. Kwa hivyo - hamu ya asili ya kujipata, njia yako mwenyewe.
Nini cha kufanya?
- Kagua maisha yako, chambua na uelewe ni nini unahitaji na nini hauitaji.
- Kubali uzoefu wako. Andika faida zote na mafanikio yako.
- Tambua kipindi ambacho uko, jukumu lako jipya. Baada ya yote, shida ya maisha ya katikati inamaanisha nusu ya maisha yako bado iko mbele. Unaweza kufanya nini sasa, ukiwa na uzoefu wa thamani kama hiyo? Je! Ni fursa gani mpya zilizo wazi kwako?
- Jitahidi kuongeza sio miaka tu kwa maisha yako, bali pia maisha. Usawazisha maisha yako.
- Fikiria nyuma kwa ndoto zako. Ni zipi ulizotekeleza na zipi uliweka kwenye kichoma moto nyuma. Labda wakati wao umefika?
- Gundua ubinafsi wako wa kweli.
- Jihadharini na mwili wako kama hekalu, jali afya yako. Michezo, kukataa tabia mbaya, kula kwa afya itakusaidia kudumisha nguvu na nguvu.
- Jipende mwenyewe, sikiliza mwenyewe, jiamini mwenyewe.
Maswali ya kukusaidia kuelewa vizuri na kupata mwenyewe:
- Je! Unafurahiya nini?
- Je! Ni shughuli gani na shughuli gani ulifanya wakati ulisikia msukumo mkubwa na umejaa nguvu?
- Je! Ungefanya nini ikiwa ungekuwa na uhakika kwa 100% huwezi kushindwa?
- Je! Una nia gani ya dhati, ya kweli?
- Je! Ungependa kubadilisha nini katika ulimwengu huu?
- Je! Ungependa kutimiza nini kabla ya kuondoka ulimwenguni?
- Je! Ungefanya nini ikiwa haukuwa na kikomo cha pesa?
- Je! Ni nini haswa ungependa kupokea kutambuliwa kwa wengi maishani?
- Ikiwa ungekuwa na hamu moja tu, itakuwa nini?
- Ni nini kinachokuhamasisha zaidi?
Na swali la mwisho:
Je! Unachukua jukumu la 100% mikononi mwako kwa kila kitu kinachotokea kwako katika maisha yako?
Hapana? - Basi sio shida - ni mwisho wa kufa.
Ndio? - Basi usingoje mwanzo wa shida, lakini anza sasa hivi! Unda maisha yako mwenyewe!
"Uko hapo ulipo na wewe ni nani kwa sababu ulichagua kuwa hapa."
Brian Tracy
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kushinda Dalili Ya Maisha Iliyoahirishwa. Zoezi
Je! Umesikia udhuru kama: - Nitaanza kufanya kile ninachopenda nitakapopata elimu inayofaa! - Nitaanza kuandika nakala wakati nitachukua kozi nyingine ya uandishi! "Nitaanza mazoezi yangu ya faragha wakati nitapokea cheti changu cha 155th katika Tiba ya Gestalt / CBT / Constellations
Mgogoro Wa Umri Wa Kati. Mgogoro Wa Maisha Kwa Wanaume
Shida ya maisha ya utotoni ni kutokuwa tayari kwa muda mfupi kwa ufahamu wa mtu kuweka malengo na malengo mapya maishani baada ya kufikia miaka arobaini na arobaini na tano, wakati seti kuu ya majukumu ya kibaolojia na kijamii tayari imekamilishwa kwa mafanikio, au inakuwa dhahiri kuwa hakika haitatimizwa.
Mgogoro Wa Maana Ya Maisha. Wakati Wa Kugeuza Maisha Ya Watoto Wa Miaka 35-45
Kusoma kazi za E. Erickson, nilipata maelezo yake ya shida iliyopo kwa watu. Inaonekana kwamba mtu anaishi, lakini hana maana yoyote maishani. Au inaonekana kuna maana katika maisha, lakini ni mtu tu anayeona kuwa maana hii sio yake. Karibu miaka 100 imepita tangu mwandishi huyo mashuhuri aandike juu ya jambo hili.
Rasilimali Za Kushinda Mgogoro
Mgogoro daima ni juu ya ukweli kwamba kitu kinachojulikana kinaanguka, juu ya kile kilikuwa kama ilivyokuwa, hakitakuwapo tena, na itakuwaje iwe haijulikani. Na oh, kile kisichojulikana ni cha kutisha. Nguvu huenda kwa kengele. Jukumu langu moja katika matibabu ya kisaikolojia ya watu walio katika shida, ninafikiria kugundua vizuizi vinavyozuia ufikiaji wa rasilimali zinazowezekana za mtu huyo, ambazo kwa sababu moja au nyingine hazitumiwi naye.
Mgogoro Wa Maisha Ya Kati Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo
Mgogoro wa umri wa kati … Dhana ya SWR - " mgogoro wa umri wa kati »Kutoka kwa media huonekana mara nyingi zaidi na zaidi. Kawaida inasikika kama ya kutisha, karibu kama sentensi. Maoni ni kwamba hivi karibuni wataogopa watoto. Wakati huo huo, dhana za "
