2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mgogoro daima ni juu ya ukweli kwamba kitu kinachojulikana kinaanguka, juu ya kile kilikuwa kama ilivyokuwa, hakitakuwapo tena, na itakuwaje iwe haijulikani. Na oh, kile kisichojulikana ni cha kutisha. Nguvu huenda kwa kengele.
Jukumu langu moja katika matibabu ya kisaikolojia ya watu walio katika shida, ninafikiria kugundua vizuizi vinavyozuia ufikiaji wa rasilimali zinazowezekana za mtu huyo, ambazo kwa sababu moja au nyingine hazitumiwi naye.
Je! Rasilimali zinaweza kuwa nini?
- nyenzo: fursa za kifedha na fetusi za nyenzo, haswa nyumba, nguo, vito vya mapambo, magari, n.k.
- nje: kimwili, kijamii, kitaaluma, kitamaduni, kisiasa, fursa za taasisi, haswa, msaada wa mitandao ya kijamii, familia, marafiki, wengine muhimu, taasisi za kijamii, kijamii, vikundi vya kitaalam ambavyo mtu binafsi na mahusiano ndani yao ni, mahusiano ya kizazi.
- rasilimali za ndani: kisaikolojia, kisaikolojia, akili, kisaikolojia, kibinafsi, uwepo, nk.
Moja ya rasilimali muhimu zaidi ya nje ni watu walio karibu nawe: jamaa, marafiki, marafiki, wenzako, majirani. Fikiria juu ya nani na nini inaweza kuwa msaada wako wakati wa shida. Ni nani atakayeweza kutoa msaada wa vifaa, mwili na hisia?
Na unajua jinsi ya kuomba msaada? Katika mazoezi yangu, kulikuwa na hali wakati wateja walinigeukia katika uzoefu wa kipindi cha shida katika maisha yao, wakielezea hali yao kama hali ya kutokuwa na tumaini kamili na kukata tamaa. Walakini, wakati nilichambua rasilimali, ikawa kwamba watu hawa hawawezi kuuliza. Wengi wao walionyesha kikwazo kwa njia ya kiburi, kutokuwa tayari kulipa kwa shukrani, hawakutaka kukubali uhitaji wao.
Kikwazo kingine ni chuki dhidi ya wale ambao wanaweza kutoa msaada. Na zinageuka kuwa mtu anakabiliwa na chaguo - nitakufa, lakini sitasamehe! Nitakufa, lakini sitauliza! Sitakubali kamwe kuwa ninahitaji msaada wako sasa. Sitaki kulipa kwa shukrani. Sitaki kukudai.
Maisha mara nyingi hutupa changamoto, huuliza maswali ambayo yanahitaji kujibiwa. Na wakati mwingine jibu hilo linaweza kuwa kuondoa kiburi na chuki. Na kufunuliwa kwa uwezo wa kushukuru.
Kwa ujumla, rasilimali za utu ni pamoja na anuwai anuwai, tabia kali, tabia, mhemko, hiari, motisha, utambuzi, akili, kiroho na mali zingine za kibinadamu.
Ni dhahiri kwamba kila mtu ana mali yake mwenyewe, ya kipekee, asili tu kwa seti yake ya rasilimali za kibinafsi. Rasilimali zinaweza kutumika kikamilifu, kutumiwa, au "katika hisa", ambayo ni kuwa katika hali ya kazi au inayowezekana.
Rasilimali za upinzani wa mafadhaiko ni:
- motisha inayofaa ya kushinda, kutibu mafadhaiko kama fursa ya kupata uzoefu wa kibinafsi na ukuaji wa kibinafsi;
- nguvu ya dhana ya kibinafsi, kujithamini, kujithamini sana, hali ya kujithamini, kujitosheleza;
- nafasi ya maisha ya matumaini;
- chanya, busara, mawazo ya uchambuzi;
- sifa za kihemko na za hiari (uwezo wa kuunda mhemko kwako, uthabiti);
- maliasili (hali ya afya na mtazamo kwake kama dhamana).
Rasilimali watu:
- kujitathmini kwa hali ya juu,
- usawa wa kihemko,
- kujiamini na uongozi,
- uwajibikaji,
- kusudi,
- kubadilika na kubadilika kisaikolojia.
Pia, usisahau kuhusu rasilimali zilizopo - rasilimali za uhuru, kukubalika, uaminifu, rehema na matumaini.
Idadi ya rasilimali ni uwezo. Uwezo ni aina ya hali ya uwezekano. Jaribu kuchanganua rasilimali zako mwenyewe. Ninaweza kutegemea hapa na sasa? Je! Ninatumia nini na sio nini? Ni nini kinazuia ufikiaji wao? Kuna nini njiani?
Ilipendekeza:
MMILIKI WAKO NI NANI? Au Jinsi Ya Kushinda Kichocheo Cha Mawazo
Kila asubuhi tunaamka na mawazo yetu huamka na sisi. Kabla hata hatujapata wakati wa kuinua vichwa vyetu kitandani, tunatembea kwa kile kinachotakiwa kufanywa leo, jinsi ya kuwapeleka watoto shuleni, jinsi ya kushinda aibu na kuomba nyongeza kazini, nk.
Mgogoro Wa Nje - Mgogoro Wa Ndani
Ni jambo la busara kuzungumza juu ya uhusiano bandia wakati tunapoanza kucheza majukumu ambayo sio ya kawaida kwetu, tukijifanya kuwa sawa na mzuri. Nyuma ya kinyago cha unyenyekevu na upole huficha hofu ya kukabiliwa na utofauti wa kila mmoja.
Mgogoro Wa Umri Wa Kati. Mgogoro Wa Maisha Kwa Wanaume
Shida ya maisha ya utotoni ni kutokuwa tayari kwa muda mfupi kwa ufahamu wa mtu kuweka malengo na malengo mapya maishani baada ya kufikia miaka arobaini na arobaini na tano, wakati seti kuu ya majukumu ya kibaolojia na kijamii tayari imekamilishwa kwa mafanikio, au inakuwa dhahiri kuwa hakika haitatimizwa.
Upande Wa Nyuma Wa Mgogoro Kama Rasilimali Ya Maendeleo
Mgogoro ni dhana maarufu katika wakati wetu na mara nyingi hutumiwa katika hotuba ya mtu wa kisasa. Mara nyingi, kuwasiliana na watu, unaweza kusikia "Mgogoro wa Midlife" "Tuna mgogoro katika mahusiano" "mgogoro wa ubunifu"
Mgogoro Wa Maisha Ya Kati: Jinsi Ya Kushinda?
Shida ya maisha ya kati - ni utambuzi au hatua mpya tu maishani? Mgogoro wa umri wa kati - Hii ni hali ya kihemko ya muda mrefu (unyogovu) inayohusishwa na uhakiki wa uzoefu wa mtu, wakati fursa nyingi ambazo mtu alikuwa akiota katika utoto na ujana tayari zimekosekana kabisa au zinaonekana kwake kama vile, na mwanzo wa uzee mwenyewe unapimwa kama hafla na wakati halisi.
