Mwanasaikolojia Wa Watoto Wa Kibinafsi: Ni Nini Husaidia Kuanzisha Dhamana Na Watoto

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Mwanasaikolojia wa watoto wa kibinafsi: ni nini kinachosaidia kuanzisha dhamana na watoto

Vidokezo kutoka kwa mwanasaikolojia wa mtoto wa kibinafsi juu ya jinsi ya kushikamana na watoto. Uchunguzi umeonyesha kuwa sababu tatu zinaathiri mazingira ya nyumbani: umahiri wa wazazi, mabadiliko ya watoto, na kuridhika kwa ndoa. Hapa kuna mazoea machache ambayo yanaweza kusaidia kupunguza mapambano ya nguvu, kupunguza mafadhaiko, na kukuza ucheshi, utulivu, na ukaribu kati ya wanafamilia. Na, kwa kuongezea, huanzisha mawasiliano ya kihemko na huathiri vyema upatikanaji wa ujuzi wa kielimu na kijamii.

1. Mwaliko wa ushirikiano

Laura Markham wa Aha Parenting anabainisha kuwa kuweka utaratibu husaidia watoto wadogo kuhisi "kushinikiza au kudhibiti" kwa sababu wanajua "hii ndio tunafanya wakati huu." Kujua nini cha kutarajia kunakua ndani yao hali ya umahiri na kuwa chini ya kupingana, kushirikiana zaidi na kujitegemea.

Njia moja ni wakati / basi. Kwa mfano, "Unapokuwa na pajamas, tunaweza kusoma kitabu."

Unapoweka matarajio kama vile:

• "Kazi zote za nyumbani lazima zifanyike kabla ya kuwasha kompyuta",
• "Lazima uwe umevaa shule kabla ya kula kiamsha kinywa," au
• "Chumba chako lazima kiwe safi kabla ya kwenda kutembea",

unapunguza sana mapambano ya nguvu ya kila siku.

Kwa upande mwingine, muda holela wa wakati wa T. V, wakati wa kulala holela, majukumu yasiyopingana, chakula kigumu, au hatua, Markham anasema, huongeza makabiliano.

2. Utaratibu huhakikisha usalama, raha na urahisi wa siku

Kujua nini cha kutarajia na wakati wa kutarajia hufanya iwezekane kwa watoto kujisikia salama na kusonga kwa urahisi zaidi wakati wa mchana. Kwa mfano, utafiti unaonyesha kuwa watoto walio na mazoea ya kulala mara kwa mara huwa wanalala vizuri na kwa muda mrefu. Elizabeth Pantley, mwandishi wa Suluhisho la Kulala La Kulala, anazungumza juu ya kuwa sawa kabisa na usingizi wa mtoto wako. Kwa mfano, bafuni, kitabu, washa taa moja, kuimba wimbo sawa, na kutoa kituliza sawa na toy inayopendwa - kwa utaratibu huo huo, kila siku "hushawishi" mwana au binti kuwa hii ni ndoto, hutoa faraja na kumsaidia rahisi kulala. Kuwa na ratiba ya shughuli za shule au wikendi pia kunakuza kupumzika na kushirikiana.

3. Utaratibu uliowekwa hufanya kama "nanga ya utulivu" na hupunguza mafadhaiko

Utafiti unaonyesha kuwa faraja na utabiri kutoka kwa mazoea ya kila siku hufanya kama "utulivu". Hukuza utulivu wa kihemko na hupunguza wasiwasi kwa watu wazima na vijana.

Matibabu pia hutuliza watoto katika mazingira yasiyo ya kawaida au magumu. Kwa mfano, ikiwa mtoto wako mchanga anafurahiya kukusikiliza, kusoma hadithi ya kwenda kulala itamsaidia kulala nje ya nyumba. Katika utoto wa mapema, regimen ya mzazi-mtoto au mwalimu inaweza kutengenezwa ili kuwezesha kujitenga. Katika ofisi ya daktari au hospitali, mila inaweza kupunguza mafadhaiko ya vipimo vya damu, risasi, au taratibu ngumu.

Kulingana na Steinglass na wenzake (1987), mkazo wa kifamilia mara nyingi husababishwa kwa mara ya kwanza na usumbufu wa taratibu za kifamilia. Walakini, ikiwa mazoea yanasaidiwa katika mazingira magumu, kama vile talaka au shida ya kifedha, wataweza kuzoea mabadiliko. Inaweza pia kusaidia washirika kuendelea kushikamana licha ya mizozo kati ya watu.

Utaratibu hufanya kazi vizuri na mila

Kuongeza mila kwa subroutines huwafanya kuwa na nguvu zaidi. Wanaweza kufafanuliwa kama "utamu, raha, au joto ambalo huambatana na regimen." Hizi ni "vitendo ambavyo vinatoa maana ya ziada, huwasiliana 'sisi ni jamaa', huimarisha uhusiano wa kifamilia, hutoa hali ya kuwa mali, na kukuza upendo na mawasiliano."

Ibada inaweza kuwa mikono ya mikono, wimbo maalum wakati wa kuoga. Au njia unayomuaga mtoto wako na kusema kitu kimoja kila wakati unampeleka shule. Inaweza kuwa kitu ambacho mduara wako tu unaweza kuelewa - maneno ya kificho, utani, njia ya kusherehekea likizo pamoja, au sheria zako za kawaida za michezo. Hizi shughuli za kurudia, za kufurahisha, au za ubunifu zinaimarisha vifungo vya familia.

Familia moja ilicheza mchezo wa kubahatisha mnyama kila wakati kipande cha ziada cha chakula, kama kipande cha pai, kilibaki kwenye sinia. Na wakati zaidi ya mtu mmoja alitaka kula. "Ninafanya makisio ya mnyama," kila mtu ambaye anataka chakula huanza kubahatisha hadi mtu atakaposhinda mchezo (na chakula), hata ikiwa inachukua saa moja.

Wababa kadhaa walichukua watoto wao kwa matembezi msituni Jumapili ya kwanza ya kila mwezi. Walivaa soksi tofauti, mashati yenye mistari, na mitandio ya wazimu na wakavingirisha baiskeli kupitia misitu, wakicheka na kujaribu kuzidi kila mmoja.

Baba aliwapa vikapu vya maua kwa binti zake wawili kwa Pasaka, kila mwaka kutoka umri wa miaka 2 hadi walipotimiza miaka 30.

Wakati mila zingine zinaweza kupitishwa kutoka kwa babu na nyanya au jamaa zingine, zingine zitaundwa na familia yako mpya. Mila mingine huendeleza ucheshi, ambayo utafiti umeonyesha unahusishwa na kuridhika nyumbani. Jambo muhimu zaidi, kama Ellie Lisitsa wa Taasisi ya Gottman anaandika, wanakuhakikishia wakati wa unganisho la kihemko.

Je! Unaanzishaje na kudumisha mila?

Katika kitabu chake The Power of Habit, mwandishi Charles Duhigg aligundua sehemu tatu za kukuza tabia mpya:

• ishara au kichocheo,
• tabia ya tabia na
• thawabu - au chochote kile ubongo wako unapenda ambacho husaidia kukumbuka "kitanzi cha kawaida" katika siku zijazo.

Fafanua muundo mmoja mzuri ambao unaweza kuongeza kwenye likizo, siku za kuzaliwa, Jumapili, masaa ya asubuhi, nyakati za mpasuko, au chakula. Fanya hivi mara moja na chukua muda kugundua unachopenda. Kwa mfano, kutabasamu, kuhisi kushikamana, kucheka, utulivu, au joto. Tuzo inaweza kukusaidia kukuchochea kuifanya iwe tabia.