Habari Huendesha Hisia Zetu, Sio Sisi

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Leo nataka kuzungumza nawe juu ya majibu tendaji na yanayofaa.

Kwa nini machapisho yasiyofaa, picha na maandishi mafupi na yaliyomo kwenye ubora wa hali ya chini daima ni maarufu na yana maelfu ya vipendwa?

Kwa nini chaneli za telegram zilizo na "Nukuu za Watu Wakuu" na nia zina wanachama zaidi?

Kwa sababu hauitaji kufikiria habari uliyosoma. Unaweza, kwa kanuni, usisome kabisa. Hakuna haja ya kutathmini, kuelewa. Kuna mwitikio wa kimsingi tu - hizi ni hisia za muda mfupi. Tabia tendaji.

Kila siku tuna idadi kubwa ya hafla. Mtiririko wa habari, wote hasi na chanya. Kila wazo linaunda athari ya kibaolojia na mhemko. Mtu hukasirika, mtu hukasirika, mtu humlaumu mwenzake, na mtu huchukua habari hiyo na kuiona kuwa ni faida yao - Tabia inayofaa.

Kutumia tani za yaliyomo yasiyo ya habari, tunajaribu kuweka sawa ya hafla zote. Kumbukumbu ya muda mfupi tu inahusika, ambayo inafanya kazi kwa masaa 72 na inafutwa na mtiririko unaofuata wa habari isiyo ya lazima. Picha moja inabadilishwa na inayofuata. Nakala fupi ilifuatwa. Tunalisha athari - hisia kutoka kwao. Bora zaidi, chanya, kwa sababu kuna uzembe wa kutosha ulimwenguni!

Tunaacha kufikiria na kufikiria, tayari tumeonyeshwa kila kitu.

Hatujumuishi uchambuzi wa habari, majadiliano na kufikiria kwa kina.

Ikiwa unafikiria maandishi ngumu au kitabu, kuchambua kile unachosoma tayari ni kazi ngumu. Lakini kwa upande mwingine, kwa msaada wa kuelewa habari, tuna uwezo wa kuanzisha kile tulichojisomea kama maarifa ambayo tunaweza kutumia zaidi.

Baadaye ni ya watu wanaofikiria.

Unahitaji kukuza na kupiga ubongo wako. Tafakari. Kufanya usome vitabu, nakala ngumu. Chukua saa ya muda wa bure baada ya kusoma kuchambua na kuelewa habari. Hakuna vifaa mkononi. Changanua na andika matokeo yako. Je! Habari hii inawezaje kuwa na faida kwangu na kwa wengine. Bora zaidi, kisha shiriki na marafiki na jadili pamoja maarifa yaliyopatikana. (Ambayo ndio ninayofanya sasa ninapoandika maandishi haya). Sogeza yote kwenye kumbukumbu ya muda mrefu, iweke kwa vitendo. Wacha ichukue muda na bidii. Niniamini, wakati uliopotea kwenye vipendwa hauwezi kulinganishwa na hii.

Tunadhani habari zaidi tunayotumia, tunakuwa nadhifu zaidi. Inafanya kazi kinyume kabisa. Tunapata wepesi kutazama jinsi Tanya alikwenda kupumzika nchini Italia na kujinunulia viatu mpya. Na hakuna cha kuwaambia wengine.

Nitarudi kwa mifano ya tabia tendaji ya kibinadamu inayoshughulika iliyoonyeshwa hapo juu. Nitajaribu kuelezea kwa nini kuchambua, na sio kula tu mhemko.

Tabia tendaji - kama msukumo, hufanyika haraka na bila kutambulika kwetu. Mmenyuko kwenye mashine, bila ufahamu na tathmini. Kwa habari, picha. Hakuna gharama za nishati. Kihisia. Kuna hisia nyingi, lakini hakuna vitendo ambavyo vitabadilisha chochote.

Kwa mfano: kushuka kwa kiwango cha ubadilishaji wa dola, hali ya hali ya hewa ambayo inatuathiri, lakini hatuwezi kubadilisha hii. Jibu la kwanza ni kwamba mimi hukasirika na mhemko wangu huharibika, kwa sababu ni ya mawingu na inanyesha.

Au, ninafurahi kwa sababu jua lilitoka.

Picha ya bahari nzuri - teploooo.

Saidia Sasha na operesheni - kutomba, mtoto masikini, na kadhalika.

Jibu makini - Ninaweza kuchukua muda kufikiria juu ya kile kilichosemwa, kupokelewa, na kile kilichotokea. Nina haki ya kujibu hata hivyo ninataka.

Hii ni matokeo ya mawazo yangu na chaguo langu la kibinafsi.

Kudhibiti hisia zangu.

Wakati mimi huchukua kile kilichotokea kwa kawaida na kujiuliza, ninaweza kufanya nini au kubadilisha juu yake?

Kwa mfano: ni ya mawingu na inanyesha, siwezi kuathiri hii kwa njia yoyote. Lakini naweza kutumia ibada yangu ya asubuhi na muziki mzuri, nikavaa mavazi mazuri na maridadi na kwenda mitaani nikitabasamu kwa kila mtu.

Au, kazi yangu ya kukaa haifai mimi hata kidogo. Ninaweza kujikasirikia mwenyewe, chakula nilichochagua, kazi, ukosefu wa wakati. Kukasirika.

Lakini naweza kukubali ukweli huu: sawa, ndio, mimi huketi sana. Ndio, sikula vizuri,. Ndio, sihama kabisa. Na andika mpango unaofuata wa hatua, ni kiasi gani na saa ngapi ya kukimbia. Jisajili kwa yoga. Chambua lishe yako na ubadilishe.

Picha ya Bali - poa, nitaenda kuona tikiti za ndege na ni gharama ngapi ya malazi.

Kwa kweli, sisi sote ni watu wanaoishi, sio roboti, na tuna tabia tendaji. Majibu ya kihisia. Lakini katika mhemko unaweza kukwama, na hii hairuhusu kuendelea na kukuza.

Kufikiria kwa vitendo na tabia husababisha mabadiliko. Hata kama punda kamili ametokea katika maisha yako, hisia zinazohusiana na hii ni kawaida. Basi swali nzuri kujiuliza ni jinsi gani ninaweza kutumia hali hii kwa faida yangu? Je! Ni hatua gani ninahitaji kuchukua ili kubadilisha hali hiyo?

Fikiria kabla ya kupigwa marufuku.

Reactivity pia inamaanisha kutokuwa na nguvu na uzembe. (Halo kwa mtu anayeangalia TV, anasoma habari za asubuhi). Kwenye mtandao, tunapata habari ya papo hapo juu ya hafla kutoka ulimwenguni kote. Vita, milipuko ya volkano, mauaji na maafa mabaya. Hofu, wasiwasi, hofu, uchokozi, hasira ni athari za kimsingi kutoka kwa kupindukia kwa kihemko. Haiko katika uwezo wetu kubadilisha chochote katika ulimwengu huu. Hasi ni kubwa. Kujiona mnyonge?

Watu wenye bidii wanaongozwa na hisia, hali, hali, mazingira. Kutegemea tabia ya wengine, kuruhusu wenyewe kudhibitiwa. Utumwa wa akili, ambayo mtu hutumia tu kile ulimwengu humpa. Anafikiria na mawazo ya watu wengine. Anataka kutimiza matakwa ya watu wengine na ajitahidi kwa ndoto ya mtu mwingine. Anaishi maisha ya mtu mwingine sio tu kwenye mitandao ya kijamii, lakini pia kwa ukweli

Utekelezaji unamaanisha ujenzi, uchambuzi wa hali hiyo na uchaguzi wa mtazamo kuelekea hiyo. Kuelewa ni hatua gani unaweza kuchukua au kujaribu kuchukua kuleta mabadiliko. Kusimamia hisia zako.

Haiwezekani kudhibiti hali, unaweza kujidhibiti tu

Watu wenye bidii wanajua wao ni nani, maadili na imani zao. Kwa hivyo, wana uwezo wa kuchagua athari na matendo yao kulingana na maadili ya ndani.

Jaribu kuchunguza ni tabia gani iliyo asili kwako.

Inaweza kubadilishwa. Kama misuli inayoweza kusukumwa. Ujuzi wa kufundisha.

Tabia ya kujitokeza inaweza kukuzwa kwa kila mtu.

Jifunze mwenyewe. Je! Una uwezo gani. Je! Unataka nini haswa.

Ili kutumia tabia inayofaa katika maisha yako, kwanza unahitaji kugundua kuwa kuna tendaji na kuelewa tofauti kati yao.

Anza kufuatilia jinsi unavyoitikia hali ya ghafla.

Ikiwa majibu yako ni hisia ambazo hazifuatwi na kitendo na athari hiyo haikusaidia, hiyo ni tabia tendaji.

Kisha jiulize swali, hali hii inanipa nini, ni fursa gani? Ninaweza kufanya nini kuibadilisha?

Tabia inayofaa ni usimamizi wa ufahamu wa majibu yako kwa hafla na wewe mwenyewe. Unaanza kuona uwezekano zaidi katika hali tofauti. Jifunze kukabiliana nao, kupata mhemko mzuri. Kuwa na ufanisi zaidi katika maisha yako

Kweli, unaelewa nini kinapaswa kufanywa, sivyo? Nitakuja kuangalia kesho.