Je! Unapataje Ujasiri?

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kupata kujiamini ni ombi la mara kwa mara la tiba, kwa mabadiliko ya kibinafsi. Na mara nyingi sana, ujasiri unaeleweka kama ubora wa kibinafsi, ukipata ambayo, utakuwa na hakika kila wakati na katika kila kitu. Je! Ni hivyo? Wacha tujaribu kuijua.

Labda, inafaa kutenganisha dhana kama vile: ujasiri, uamuzi na kujithamini sana. Wao ni karibu na kila mmoja, mara nyingi hakuna mtu bila mwingine, lakini, hata hivyo, wanamaanisha vitu tofauti.

Kujiamini (kutoka kwa neno "imani") ni imani haswa kwamba una uwezo wa vitendo kadhaa, kwamba ikiwa utafanya juhudi fulani kutimiza jambo (kwa mfano, piga rafu bafuni), basi utafaulu, utafanikiwa mafanikio katika kazi hii. Ikiwa unajua kushughulikia nyundo na kucha (au nyundo na ving'amuzi), umekuwa ukipigilia misumari rafu hapo zamani, basi kuna uwezekano mkubwa unauhakika wa kufanikiwa. Na ikiwa unahitaji kufaulu mtihani kwa hesabu, lakini hauna nguvu sana katika somo hili, uwezekano mkubwa hautahisi ujasiri kama kupigilia rafu ikiwa ni lazima. Je! Hii inalinganaje na tabia kama vile "kujiamini"? Uliendeleza sifa hii ndani yako - ulienda kwenye semina, ulikuwa ukijishughulisha na maendeleo ya kibinafsi, ulijiamini na … nini? Sasa unapaswa kuhisi kujiamini sawa sawa mahali unapokuwa na uwezo na mahali ambapo sio sana?

Inavyoonekana, tunazungumza, baada ya yote, juu ya ubora tofauti wa kibinafsi, ambayo ni uamuzi. Unaweza kwenda kuchukua mtihani, hata ikiwa haujui nyenzo vizuri, kaa utulivu na ujasiri katika mtihani haswa kwa sababu ya uamuzi wako na, labda, mwenendo wako utakuletea ziada ya ziada. Kwa kweli, ikiwa unajua angalau kitu:)

Hapa kuna, kama ilivyokuwa, ukipishana na kutokuwa na uhakika kwako katika maarifa yako (na kutokuwa na uhakika ni ya kutosha ikiwa unajua nyenzo vibaya) na sifa zingine - uamuzi na kujiamini. Hapa ninatumia neno "kujiamini" katika muktadha mzuri, kama kujiamini - kujithamini sana. Ikiwa tunazungumza haswa juu ya ujasiri kama serikali, basi inafanikiwa, kwanza kabisa, kwa kueneza uwezo katika eneo ambalo unataka kujiamini. Uamuzi unaweza "kufunika" ujasiri, lakini haubadilishi. Ikiwa umejiandaa vizuri kwa mitihani, unajua nyenzo vizuri, unachukulia wewe tabia ya uaminifu ya wachunguzi - wewe, kwa kweli, unaweza kuhisi hofu fulani, kutokuwa na hakika haswa kwa sababu ya uamuzi wako, hata hivyo, kiwango cha msingi, utahisi ujasiri katika umahiri wako, kwa ukweli kwamba mtihani utatokea kufaulu na daraja nzuri.

Sasa juu ya kujiamini, ambayo inaunganishwa moja kwa moja na kujithamini. Na hapa, kama inavyoonekana kwangu, swali halipaswi kuwa juu ya urefu au "chini" ya kujithamini hii, lakini juu ya utoshelevu wake. Utoshelevu ni tathmini nzuri ya afya, kukomaa kwako mwenyewe. Uwezo wao, ujuzi, mwelekeo, ujuzi wa kutatua shida fulani, sifa za kibinafsi. Kujithamini mara nyingi kutoshi, kudharauliwa kwa sababu ya historia ya kibinafsi ya mtu mwenyewe - msaada na utambuzi ambao haukupokelewa kutoka kwa wazazi katika utoto. Hii ni mada kubwa tofauti. Upendo na utambuzi uliopotea kutoka kwa wazazi hufanya ndani ya mtu kile kinachoitwa ugonjwa wa narcissistic, katika tabia yake na uzoefu wa kile kinachojulikana. "Swing ya Narcissistic", wakati mtu "anatupwa" katika ukuu - kujithamini kwake kunaongezeka hadi mbinguni, kisha kujishusha mwenyewe - kuanguka kwa kujithamini, uzoefu wa udogo wake mwenyewe. Walakini, makumi na mamia ya vitabu na, labda, maelfu ya nakala zimeandikwa juu ya narcissism, unaweza kusoma juu ya yote haya. Sasa wacha turudi kwenye dhana mbili ambazo tulianza nazo: "kujiamini" na "kujiamini."

Katika nakala hii, nilitaka kuzingatia uwongo wa kimantiki kwamba "kujiamini" kunachukua nafasi ya ujasiri katika shughuli fulani. Kuna wazo kwamba ikiwa utapata "kujiamini sana", basi itapishana kujiamini katika maeneo yote ya maisha. Hii sivyo ilivyo, kwa kila shughuli maalum inahitaji umahiri wake, ujasiri katika eneo hili huongezeka pamoja na kuongezeka kwa uwezo huu.

Kawaida hatuzungumzii juu ya kujithamini kwa kutosha, lakini juu ya juu, kwa sababu hakuna mtu anayegeukia kwa mwanasaikolojia na ombi la kujithamini, kwa sababu ni kubwa sana, au ombi la kufanya tathmini ya kutosha. Ombi linasikika kama hii - kusaidia kuongeza kujithamini. Idadi kubwa ya wale wanaotumia tiba wanakabiliwa haswa na kujistahi, uzoefu wa ubaya wao, kutofaulu, kuhisi kutofaulu, n.k.

Nini cha kufanya juu yake? Kuelewa. Fahamu jinsi ilitokea kwamba ulipoteza imani kwako mwenyewe, kwa uwezo wako. Je! Ni vipindi vipi kutoka utoto vilivyochangia hii. Labda, kama mtoto, mama yangu alikuita "machachari", na wewe, ukiwa mdogo sana na ukosoaji kuhusiana na maneno ya wapendwa, uliamini hii, na mahali pengine kwenye kiwango cha fahamu bado unafikiria hivyo. Na hata licha ya ukweli kwamba sasa umefanikiwa kabisa, hata, labda, unashikilia nafasi fulani, huyu "mimi ni mpumbavu" anakaa mahali pengine kwenye kina cha fahamu zako. Labda kulikuwa na vipindi vingine visivyofurahi katika utoto au hata kiwewe cha kisaikolojia.

Yote hii lazima ishughulikiwe. Saikolojia na wanasaikolojia - kukusaidia! Inawezekana kupata kujiamini, kufanya kujithamini kutoshe (angalau - kuileta karibu na utoshelevu)! Pamoja na ukweli kwamba ujasiri katika mada na maswala maalum inaweza kukuzwa kwa kuongeza ufahamu na umahiri.