2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi tunafikiria unyanyasaji wa nyumbani kama kupigwa mara kwa mara, lakini unyanyasaji wa kisaikolojia unaweza kuwa mbaya sana, na athari huchukua muda mrefu zaidi kuliko michubuko. Daktari wa saikolojia wa Amerika Lundy Bancroft, ambaye amefanya kazi na wanyanyasaji wa kiume kwa miaka mingi, aliandika kitabu ambacho alijaribu kujibu swali la washirika wa watesaji hao hao wa kiume, "Kwanini anafanya hivi?"
Unyanyasaji wa mwili ni ncha tu ya barafu. Mamilioni ya wanawake hawajawahi kupigwa, lakini kila siku husikia unyanyasaji na unyanyasaji, ngono ya kulazimishwa na aina zingine za shinikizo la kisaikolojia. Makovu kutoka kwa udhalilishaji wa akili yanaweza kuwa ya kina na marefu kama alama za kupigwa, lakini hazijulikani sana. Hata kati ya wanawake ambao wamedhulumiwa kimwili, nusu wanaamini unyanyasaji wa kihemko ni mbaya zaidi.
Asili ya unyanyasaji wa nyumbani
Unyanyasaji wa mwili na kihemko ni tofauti kidogo kuliko inavyoonekana. Wana sababu sawa, na mchakato wa kuzishinda - kwa wachache wanaobadilika - ni sawa. Na makundi haya mawili yanaingiliana sana: uchokozi wa mwili karibu kila wakati unaambatana na maneno, na matusi mara nyingi hubadilika kuwa ya mwili. Moja ya shida kuu katika kutambua udhalilishaji wa mara kwa mara katika umoja ni kwamba wanaume kama hao hawaonekani kuwa watesaji wakatili. Wana fadhila nyingi, pamoja na fadhili, huruma, na ucheshi - haswa mwanzoni mwa uhusiano. Kuna "kengele", lakini wanawake hawawatambui: matamshi ya dharau yanazidi kuwa mara kwa mara; ukarimu unatoa nafasi ya uchoyo; mpenzi "hulipuka" wakati hapendi kitu; wakati hafurahii na kitu, mishale inahamishiwa kwake, kana kwamba yeye analaumiwa kila wakati; hufanya kama anajua bora kuliko yeye kile kinachomfaa. Wanawake wengi huhisi kudhulumiwa zaidi na kutishwa. Lakini wanawaona wanaume wao kama wenye upendo na wanaojali na wanataka kuwasaidia kuondoa mabadiliko ya mhemko na tabia mbaya.
Kwa nini anafanya hivi?
Mtu anayedhibiti aliyekasirika mara nyingi, kama safi ya utupu, hunyonya maisha yake na mapenzi yake kutoka kwa mwanamke, lakini kila wakati kuna fursa ya kurudisha maisha yake mwenyewe. Hatua ya kwanza ni kujifunza kutambua kile mwenzi wako anafanya na kwa nini. Lakini baada ya kutumbukia kwenye kina cha ufahamu wake, ni muhimu pia kuogelea kwa uso na katika siku zijazo kuweka mbali iwezekanavyo kutoka kwa maji. Simaanishi kwamba lazima umwache mwenzi wako - huu ni uamuzi mgumu na wa kibinafsi kabisa ambao wewe tu unaweza kufanya. Lakini iwe utakaa au la, unaweza kuacha kumruhusu mwenzi wako abadilishe maoni yako juu ya maisha na kujiweka katikati ya sura. Unastahili kuishi maisha yako. Shida kuu ya mtesaji wa kiume ni kwamba dhana zake za mema na mabaya hubadilishwa, kwa maoni yake, kumdhalilisha mwenzi inaruhusiwa. Kwa hivyo, mwenzi au mtu mwingine wa karibu hufanya unyanyasaji wa kisaikolojia wakati:
Inadhibiti harakati zako
Anakuamuru ni wapi unaweza na wapi huwezi kwenda, wakati sio lazima kwa sauti ya kuamuru: kwa kweli, yeye "anapendekeza tu, kwa faida yako mwenyewe, na wewe, kwa kweli, uko huru kufanya unavyotaka, lakini utamkasirisha sana, lakini anakupenda kama hakuna mtu mwingine aliyependa na ambaye hatakupenda, kwa hivyo hakuna haja ya kumkasirisha. " Kumbuka kwamba unaamua kile kinachofaa kwako. Wewe sio mbwa, sio msichana, na hakuna mtu aliyetangaza kuwa hauwezi kufanya kazi. Kwa hivyo, unaamua mwenyewe wapi na wakati unakwenda. Nani hakubaliani - asante, kwaheri.
Inakutenga na watu wengine
Yeye hufanya hivi wakati unahitaji marafiki wako na familia zaidi ya yote, akikunyima msaada wao. Anasababisha ugomvi na anaongeza moto kwa kutokuelewana kwa zamani, anakuhakikishia kuwa watu hawa wote karibu ni wanafiki, wapumbavu na hawatakii mema. Sio kwamba yeye ndiye. Kwa hivyo, wacha "kutakuwa na sisi wawili tu - dhidi ya wote."
Kukera kwa roho ya utani mbaya
Kusema kitu kwa makusudi kwa mtu, tukijua kwamba itamuumiza, ni vurugu za maneno. Lakini wengi hujaribu kujificha maneno ya dharau kama ucheshi maalum. Kwa njia, iwe ni mwenzi au mtu mwingine yeyote, lakini ikiwa baada ya utani na matamshi yako unajisikia kukasirika, haujiamini, basi umekuwa mwathirika wa dhuluma za kisaikolojia.
Inakuandama
Mara ya kwanza, hii inaweza kuwa "mshangao". Uko kazini? Simu: "uko wapi?" Hii sio mapenzi ya kimapenzi. Kwa hivyo, ikiwa "mshangao" huu unarudiwa baada ya kusema wazi kuwa hauwapendi.
Taa ya gesi
"Taa ya taa" ni neno ambalo lilitokea baada ya kutolewa kwa filamu ya jina moja, ambapo mume alianzisha kila aina ya matukio ya kushangaza, na kisha akashawishi mkewe kuwa amewaona, kwa sababu alikuwa mwendawazimu, lakini kwa kweli kulikuwa na hakuna kitu kama hicho. Kwa maneno mengine, mtu anajaribu kukusadikisha kuwa nyeupe ni nyeusi, sawa, lakini wewe mwenyewe unarudi nyuma kwa sababu "hauwezi kuona ukweli", ambayo yeye anaiona wazi kabisa. Hatimaye, utaanza kutilia shaka kila kitu unachofikiria. Jiamini mwenyewe, intuition yako na uzoefu. Mtu anayekupenda atakusaidia na kufurahiya ukuaji wako, sio kujaribu kukuvuta chini.
Kumbuka kwamba katika uhusiano ambapo aina yoyote ya vurugu hufanyika, hakuna mahali pa upendo, kila kitu kinazunguka maswala ya nguvu. Na ikiwa baadhi ya mbinu ambazo umejifunza tabia ya mpendwa zinaonekana hazina madhara kwako, kumbuka kuwa huwa mbaya zaidi kwa wakati. Kwa hivyo, jali usalama wako mapema, hata ikiwa inamaanisha kuvunja uhusiano.
Kile ambacho hakitakusaidia
Je! Itaongeza kuwa unyanyasaji wa mwili? Jibu maswali yafuatayo: Je! Amewahi kukufungia kwenye chumba? Je! Alikutishia kwa ngumi kana kwamba alikuwa karibu kupiga ngumi? Je! Alitupa vitu karibu au karibu na wewe? Kunyakua, kushikiliwa kwa nguvu, hakukuruhusu utoroke? Unatishiwa kukuumiza?
Ikiwa umejibu ndio kwa yoyote ya maswali haya, haifai kuwa na wasiwasi ikiwa atakuwa mkali - yuko tayari. Katika zaidi ya nusu ya kesi wakati wanawake wanazungumza juu ya unyanyasaji wa maneno, unyanyasaji wa mwili pia hufanyika. Shida za kihemko za mtesaji sio sababu ya tabia yake. Kwa kugundua kile kinachomsumbua, kumsaidia kuongeza kujistahi kwake, au kubadilisha mienendo ya uhusiano wako, hutabadilisha tabia yake. Sio hisia, lakini imani, maadili, na tabia ambazo zinasisitiza tabia ya kudhibiti. Sababu ambazo mtesaji wa kiume mwenyewe anaelezea tabia yake ni visingizio. Haiwezekani kushinda tabia ya kumdhalilisha mwenzako kwa kufanya kazi kwa kujiheshimu, kujidhibiti, au mbinu za utatuzi wa migogoro. Mtesaji kila wakati anatafuta kuwachanganya wengine. Wewe hauna hatia kabisa. Shida ya mwenzako ni shida yake kabisa.
Nini cha kufanya juu yake?
Mnyanyasaji habadiliki kwa sababu ana aibu, kwa sababu ghafla alipata kuona kwake au kusikia sauti ya Mungu. Yeye habadiliki anapoona hofu machoni pa watoto wake au wakati anahisi kuwa hawataki kuwasiliana naye. Haipati ufahamu kwamba mwenzi wake anastahili matibabu bora. Kwa sababu yule anayemtesa anajiona mwenyewe na anapata faida dhahiri katika kukudhibiti, anaweza kubadilika ikiwa yeye mwenyewe anahisi lazima abadilike. Kwa hivyo, kitu pekee kinachoweza kufanywa ni kumweka katika hali ambayo hana chaguo lingine. Wakati mwingine, baada ya kazi nyingi na mabadiliko makubwa, msukumo wa mtesaji unaweza kuwa wa ndani zaidi. Lakini msukumo wa nje unahitajika ili kuanza mchakato. Ama mwenzi anadai mabadiliko na anaahidi kuondoka, au korti inadai mabadiliko na kuahidi kwenda jela. Wanaume ambao walikuja kwenye vikundi vya hiari yao kila wakati waliacha programu baada ya wiki chache.
Kwa hivyo, unaweza kufanya yafuatayo. Kwanza, fahamu matokeo. Kuwa tayari kuondoka ikiwezekana, au kuhusisha utekelezaji wa sheria. Pili - eleza wazi matarajio yako kwa mtazamo wake kwako: ni nini kinachofaa kwako, na ni nini usichostahimili. Tatu, zingatia wewe mwenyewe na malengo na malengo yako. Mpe hisia wazi kwamba ikiwa hatabadilika, utamwacha.
Kulingana na vifaa: lundybancroft.com, psycologytoday.com
Ilipendekeza:
Tofauti Kati Ya Vurugu Na Isiyo Ya Vurugu
Vurugu kwangu ni wakati mimi hufanya au niruhusu kufanya kitu ambacho sitaki, ambacho sichagui. Nia yangu inaweza kukandamizwa kwa njia tofauti - kwa udanganyifu (kwa kutumia ujenzi wa kupotosha wa kiakili), vitisho au kupenya bila kutarajiwa ndani ya eneo la karibu, ambalo husababisha balaa.
Malengo Ya Familia Na Mafanikio. Malengo Ya Wanaume Wa Kisasa. Aina Tano Za Shida Za Kifamilia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Uelewa Wa Dhana Ya "mafanikio" Na Malengo Katika Maisha
Malengo ya familia. Wakati nilianza kufanya saikolojia ya familia miaka ishirini iliyopita, hii ndivyo ilivyokuwa. Karibu theluthi moja ya mizozo katika mapenzi na wenzi wa ndoa iliibuka haswa kwa sababu hizi: mapema, tofauti katika malengo ya maisha ilitokana na njia ya kawaida ya maisha na maoni potofu ya maisha ya wazazi.
Dini Na Familia. Shida Saba Za Kawaida Zinazoibuka Katika Familia Kwa Sababu Ya Tofauti Katika Imani Za Kidini Au Mila Ya Kitaifa Ya Wenzi
Dini na familia. Kulingana na habari hiyo, karibu kila siku, wanaripoti jinsi wenzi wa ndoa wa zamani ambao wameunda familia na washirika wa dini zingine na mataifa, baada ya talaka, hugawanya watoto, wanaiba kutoka kwa kila mmoja, wanaanguka katika unyogovu mkubwa, hawawezi kukutana nao.
MAISHA YA FAMILIA. AINA ZA MSINGI ZA MAISHA YA FAMILIA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Maisha ya familia. Kama unavyoona, wanasaikolojia wa familia hawawezi kutatua kimsingi hali ya talaka. Lakini, hata hivyo, kwa kuwa sisi, wanasaikolojia wa familia, bado tupo, lazima lazima kwa namna fulani tusaidie wanaume na wanawake, waume na wake, watoto wao na jamaa.
Ni Nini Hufanya Familia? Aina Tatu Za Familia Ya Kisasa Kutoka Kwa Mwanasaikolojia Wa Familia Zberovsky
Ni nini hufanya familia? Kwa mazoezi, kuna maelezo matatu tu ya kuunda familia: - Kwa sababu wenzi wote wanapendana au wanapata hisia zingine nzuri na zenye nguvu: mapenzi, faraja ya kihemko, kivutio cha karibu, wivu, hamu ya kuwa na watoto pamoja, n.
