2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wacha tuendelee na mazungumzo yetu juu ya tiba ya familia, ambayo ninafanya kwenye Skype na wateja wanaozungumza Kirusi ulimwenguni kote.
Zoezi hili linaweza kutumika kwa matibabu ya wanandoa, katika ushauri wa mtu mmoja hadi mmoja, na kwa kazi ya kujitegemea.
Mara moja niliitumia katika mafunzo kwa waajiriwa na mameneja wa kampuni kubwa, ambapo niliongoza Idara ya Mafunzo na Maendeleo ya Watumishi kwa miaka mingi.
Niliweka watu wawili wawili na nikamwuliza mmoja wao kumtambulisha mwingine. Ikiwa watu hawakujua mengi, kwa mfano, wafanyikazi wapya, niliwapa dakika 5 kuhojiana kwa ufupi juu ya mambo muhimu zaidi kwake.
Kusudi la zoezi hili: jiangalie kutoka nje.
Kazi: tazama tofauti kati ya maoni yako mwenyewe na mtazamo wa mwingine.
Kawaida, Ninaanza na zoezi hili marafiki wangu wa kwanza na wanandoa.
Inatokea kama hii:
Ninasema sheria za kazi:
- Unapozungumza na mtu wa tatu juu ya mwenzi, mwite kwa jina, sio yeye.
- Ili kutathmini sio mtu, lakini matendo yake, sio "Vanya sio nadhifu", lakini "Jana Ivan aliingia kwenye kitalu kwenye buti zake, kwa sababu alisahau laptop yake hapo …"
- Epuka hukumu za kufikirika, kama vile: "Daima tunadhibiti kila kitu!", Na toa mifano maalum: "Masha aliangalia simu yangu kila wakati …"
Ninawauliza kila mmoja wa washiriki asiseme juu yao wenyewe, lakini juu ya mwenzi wao, akiuliza maswali haya yafuatayo:
- Je! Mpenzi ni nani? Unamwitaje kawaida?
- Umekuwa pamoja kwa miaka mingapi na umeolewa kwa muda gani (ikiwa ndoa imesajiliwa)?
- Ulikutana wapi na chini ya mazingira gani?
- Je! Ulikuwa na hisia gani wakati ulikutana?
- Ni nini kimebadilika katika uhusiano wako sasa?
- Je! Kuna watoto na wana umri gani? Je! Watoto wote ni kutoka muungano huu? Je! Mwenzi huwachukuliaje watoto? Ni baba / mama wa aina gani?
- Je! Ni jamaa gani wengine na watu wa karibu wanawasiliana mara kwa mara na familia yako?
- Je! Ungependa kuboresha nini katika uhusiano wako?
- Ukipima uhusiano wako kwa kiwango cha 0 hadi 10, unawezaje kupima uhusiano wako sasa?
- Je! Unafikiri uhusiano wako utakuwaje wakati ni alama 10?
- Uko tayari kufanya nini kwa hili?
- Unasubiri nini kwa mwenzi?
- Je! Hatua ya kwanza kuelekea lengo hili itakuwa nini?
- Unafikiri itakuchukua muda gani kuja kwenye uhusiano huo ambao ulipima alama 10?
- Je! Unaweza kumshukuru nini mwenzako kwa sasa?
Ilipendekeza:
Zoezi "Jinsi Ya Kupata Upendo Wako"
Kwa hivyo, chukua karatasi mbili, chora safu tatu za ukubwa sawa. Katika safu ya kwanza, andika sifa ambazo unataka kuona ndani yake. Kwa mfano: mkarimu, mkarimu, mwenye akili, anayejali, mwenye kusudi, n.k. Ukimaliza kuandika, fanya ukaguzi wa ubora.
Jinsi Ya Kumfanya Mpenzi Wako Asifurahi
Vurugu ni tofauti. Na wanaume mara nyingi hawaelewi tofauti hii. Hii haimaanishi kwamba wote ni wabakaji na wadhalimu. Kuna shida nyingi katika eneo hili. Mmoja wao ni kwamba wanaume na wanawake ni tofauti kimaumbile, na sisi pia tumelelewa tofauti.
Jinsi Ya Kuelewa Kuwa Huyu Ndiye Mtu Wako? Saikolojia Ya Uhusiano
Mara nyingi hutoa njia rahisi - kutegemea tu hisia zako (Ninapenda, siwezi kuishi bila hiyo). Walakini, taarifa kama hizi ni tamaa za neva. Mtu ambaye alikuwa na aina fulani ya kiwewe au uhusiano mgumu katika familia wakati wa utoto (kwa mfano, baba mlevi, mama aliyeathiriwa, wazazi wa narcissistic, mtu baridi mama) ataingia kwenye uhusiano na watu sawa na wazazi wao - kwa hivyo psyche kujaribu kufunga kiwewe hiki, ishara ya wazi, kubadilisha kitu katika hali hiyo ya mbali ya u
Jinsi Ya Kuelewa Ikiwa Mtu Wako Anakuhitaji?
Kuna hali tofauti maishani ambazo hutufanya tufikirie juu ya kitu kinachotokea kwetu kwa umakini sana. Mara nyingi katika mashauriano kutoka kwa wateja ambao huja na shida za uhusiano, unaweza kusikia swali kwamba wana shaka "hitaji"
Jinsi Ya Kuelewa Nini Mwenzi Wako Wa Mawasiliano Anatarajia Na Jinsi Ya Kuzungumza Ili Kusikilizwa
Je! Umegundua kuwa watu mara nyingi huwasiliana sio kwa kila mmoja, bali kwa kila mmoja? Mmoja anasubiri wa pili kumaliza kusema: "Lakini nina …", "Na mimi …". Na zinageuka mbio za kupokezana kwa maneno - tulibadilishana maneno na aina ya kuongea.
