2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Umegundua kuwa watu mara nyingi huwasiliana sio kwa kila mmoja, bali kwa kila mmoja? Mmoja anasubiri wa pili kumaliza kusema: "Lakini nina …", "Na mimi …". Na zinageuka mbio za kupokezana kwa maneno - tulibadilishana maneno na aina ya kuongea. Sio mazungumzo ambayo hutoka nje, lakini monologues kuhusu kila mmoja. Ni vizuri ikiwa ushauri ambao haujaombwa haukupewa.
Kuna aina kadhaa za mawasiliano:
• kina;
• kijuujuu;
• sumu.
Na aina ya mawasiliano ya kina washirika husikia, wanaona, wanahisi kila mmoja. Wasiliana na kila mmoja, sio na makadirio yao. Kwa mfano, mmoja anazungumza juu ya huzuni yake, mwingine anashiriki huzuni. Haitoi ushauri usiombwa, hajaribu kushangilia au kubadilisha mada, haibadilishi umakini, haibadiliki kutoka kwa hisia nzito. Inasema kitu, panga: "Niko pamoja nawe, nashiriki huzuni yako, niko karibu. Unaweza kunitegemea, sitahama, sitajifunga. Shiriki hisia zako nami."
Kwa mawasiliano ya juu juu mawasiliano yanaonekana kufutwa hewani, lakini ni rahisi, hayataanguka kwa njia yoyote. Kuhisi "karibu tu, mahali karibu", kana kwamba unajaribu kupiga chafya, lakini haifanyi kazi. Wakati nazungumza juu ya huzuni yangu, naona kwamba muingiliano anajaribu kunielewa. Lakini badala ya kuikubali inawasiliana juu yangu, sio mimi. Ni ngumu kwake kuishi huzuni yake, kwa hivyo haelewi jinsi ya kushughulikia yangu. Badala ya: "Shhhh, niko karibu, nipo na wewe, chukua mkono wangu" nasikia: "Ah, sawa, kwa kweli, fanya hivi …", au: "Usiwe na huzuni, kila kitu kitakuwa kuwa sawa "… Kuwasiliana ni kama mzuka: Ninyoosha mkono wangu, nataka kugusa, lakini nigusa hewa na sielewi ikiwa wananiona, au ni tafakari yao tu ndani yangu.
Mawasiliano ya sumu - wakati hakuna harufu ya mawasiliano. Kuna kushuka kwa thamani tu, ujinga, ufundishaji, ujanja, hadi vurugu. Haiwezekani kuzungumza juu yako mwenyewe na hisia zako katika uhusiano kama huo. Kwa kujibu nitasikia: "Ni kosa langu mwenyewe" au "Niache peke yangu, sio juu yako", au "Nimechangia shida, huu ni upuuzi, sio shida," au "Nenda mbali, usinikasirishe."
Jinsi ya kujifunza mawasiliano ya kina
Kawaida, kwa msaada wa maneno, tunajaribu kuzungumza juu ya hali yetu na kupata majibu. Au sikia juu ya hali ya mwingiliano na upe majibu yako. Hali ni kuungwa mkono kwa maneno, upande wao wa nyuma. Kujifunza kutambua na kusoma historia hii ndio ufunguo wa kujenga urafiki.
Kwanza, tunajifunza kuona substrate hii ndani yetu. Wakati unawasiliana na mtu, angalia na jina kwa kitenzi au kifungu na kitenzi unachofanya sasa hivi. Kwa mfano: "kulalamika" au "kushiriki furaha" au "kujisifu" au "kutia shaka" au "kujaribu kupendeza" au "kushiriki habari muhimu." Kwa mfano, historia ya kifungu hiki ni "kushiriki habari muhimu." Substrate yako ni nini sasa hivi? "Unavutiwa"? "Tafuta muhimu"? "Kutafuta majani kwa njia ya mkanda, kuua wakati"? Sikiliza mwenyewe na sema kwa kitenzi au kifungu unachofanya sasa hivi. "Nimesoma" ndio ya juu, ni nini chini yake? Kusudi ni nini? Kitenzi au kishazi.
Je! Umegundua kuwa wakati mwingine baada ya kusoma nakala kadhaa au kutazama video kuna ladha mbaya, lakini ni ngumu kuelewa ni kwanini? Mwandishi hakusema mambo mabaya kwa maandishi wazi, lakini hisia - kana kwamba umeingia kwenye doa lenye kunuka mbaya? Au unawasiliana na mtu, hauonekani kuwa mkorofi, lakini unahisi hasira? Taja historia ya mwingiliano kwa neno moja. Utaelewa sababu ya hasira au ladha isiyofaa. Uwezekano mkubwa, substrate "italaani", "kupunguza thamani", "kukataa". Unaweza kushusha thamani au kulaani kifungu kizuri bila neno moja kali. Kwa hivyo, ni muhimu ni nini kinachowekwa chini ya maneno.
Mwanzoni, inaweza kuwa ngumu: labda hauelewi sehemu zote, au hautachukua majina kwa wote. Ni ustadi, na ustadi hufundishwa kwa mazoezi.
Hatua inayofuata ni kuamua hitaji nyuma ya substrate. Tunaanza pia na sisi wenyewe. Tuligundua sehemu ndogo, kisha tukauliza: "Kwanini?". Kwa mfano, substrate "inajionesha."Kwa nini? - Nataka kutambuliwa. Au "kulalamika" - kwanini? Nataka kusikitika. Au "Ninakuambia kuwa inasikitisha" - kwa nini? Ili kuungwa mkono. Au "Nashauri" - kwanini? Nataka kujua jinsi ya kuendelea.
Unaweza kujaribu: wakati wa wiki, angalia na andika kile unachofanya mara nyingi. Kwa hivyo unajua ni kwa njia gani unaishi na ni matendo gani unatarajia. Watu wengine wanashangaa kugundua kuwa asilimia 80 ya wakati wanalalamika au kutafuta msaada au wanataka kupendwa. Hakuna wakati wa furaha.
Unapojifunza kugundua sehemu ndogo na kuelewa mahitaji yako, utaweza kusoma mahitaji ya wengine. Angalia historia, jiulize swali: "Huyu mtu anafanya nini hasa?" Kwa mfano, "anajisifu, anataka kutambuliwa." Au "analalamika, anataka msaada." Au "anasita, anatarajia ushauri." Unapoelewa hitaji la mtu mwingine, unaweza kumpa mtu kile anatarajia. Tosheleza hitaji lake, sio lake juu yake. Ni juu ya uhusiano wa karibu. Kwa kweli, haifai kukidhi mahitaji ya kila mtu mfululizo, lakini wale tu wapendwa.
Unaweza kutaka kujisifu kwa kurudi, lakini kabla ya hapo, angalia hitaji la yule mwingine, ukidhi, halafu shiriki yako. Ni kama densi ya usawa ambayo wote huhisiana. Bila hii, mchezo ulio na lengo moja tu utageuka: unaridhisha mahitaji ya watu wengine, lakini sio yako.
Ikiwa mwenzi hajui mazoea haya, unaweza kumfundisha kwa mfano (ikiwa tu anakubali). Mtambulishe kwa sehemu na mahitaji yako. Kwa mfano: "Sasa nashiriki kiburi changu, angalia hii, tafadhali kubali kuwa mimi ni mtu mzuri. Niambie tu juu yake, ni muhimu kwangu. " Au: "Ninashiriki huzuni yangu na wewe, msaada ni muhimu kwangu, bila ushauri. Nikumbatie tu, nataka kujifunga ndani yako na kuhisi joto."
Ikiwa mtu hakujua kuwa hii inawezekana, akapendezwa na alitaka kwa dhati kujifunza, atapata njia mpya ya mawasiliano haraka. Watu wanapenda kusikilizwa na kukubalika. Wakati wanagunduliwa na kuwasiliana nao, na sio juu yao. Kwa hivyo, wanafurahi kuijua. Lakini haitafanya kazi kwa kila mtu.
Wakati mwingine kwa sababu ya kiwewe cha kisaikolojia, wakati mwingine kwa sababu ya mhemko "uliovunjika" au sababu zingine, mtu hayuko tayari kwa mazungumzo. Ikiwa katika utoto waliwasiliana naye kupitia historia "wewe ni mbaya, mwenye huruma, hauna thamani, unaingilia maisha yangu," ilibidi ajifunze kukabiliana nayo. Alikuwa na maumivu sana hivi kwamba bila kujua "alichagua" kuziba hisia zake na kujenga ganda karibu nao. Ni mtu mwenyewe tu anayeweza kurudia hali hiyo. Ukianza kuichukua kutoka kwenye ganda, ukiuliza kuona mahitaji yako, itaishia mbali zaidi. Kadiri unavyovuta ngumu, ndivyo itakavyojificha zaidi.
Ikiwa unavuta bila kuuliza, angalia msaada wako. Kutakuwa na "kuokoa", au "kurekebisha mwingine", au "kujaribu kujenga urafiki peke yake" na kadhalika. Ni muhimu kugundua hitaji la hamu ya kuokoa, kurekebisha, au kujenga uhusiano wa pairing peke yake. Pia tafuta hitaji la kuchagua mtu mgumu anayepinga uhusiano wa kina wa karibu.
Ikiwa unataka kufafanua mahitaji yako au uko tayari kutazama ganda, karibu kwenye mashauriano ya kisaikolojia mkondoni. Mimi ni mwanasaikolojia, nitashiriki njia madhubuti na za uangalifu ambazo zitakusaidia kutazama nje ya ganda, na, ikiwa unataka, jifunze kuishi bila hiyo. Ili kufanya maisha yawe ya kupendeza zaidi, uhusiano wa karibu na wa kina umeonekana ndani yake.
Julia Sypachevskaya, mwanasaikolojia
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumwona Mwenzi Wako Na Jinsi Ya Kufanya Chaguo Sahihi Kwa Uhusiano
Wengi hupenda, kuishi na kuunda familia sio na wenzi wao ". Mara nyingi makosa kama hayo husababisha kutengana na hufafanuliwa kama ifuatavyo: "Hawakukubaliana na wahusika" au "Mtazamo wa ulimwengu ni tofauti." Na mtu, badala yake, anatafuta mtu wake katika maisha yao yote kwa wanandoa, anapata kosa kwa kila kitu ulimwenguni na, kwa sababu hiyo, hachagui mtu yeyote.
Hakuna Mawasiliano !!! Au Ishara 5 Kuwa Uhusiano Wako Na Mtoto Wako Umevunjika
- Sijui hata nianzie wapi. Unaelewa, hivi majuzi nimeacha kuelewa binti yangu. Yeye hanisikilizi, hajali maombi yote au hutimiza baada ya ukumbusho wa kumi au thelathini. Alipuuza kabisa chumba chake: nguo zilitawanyika, mali ya kibinafsi ilikuwa imelala, mezani kunaweza kuwa na vifuniko vya pipi, vumbi, uchafu kwa wiki.
Nini Cha Kufanya Wakati Unataka Kwenda Kwa Matibabu Ya Familia Na Mwenzi Wako Hana?
Wakati mwingine hali hufanyika: ni dhahiri kuwa kuna shida, na unaweza hata kuelezea wazi zaidi au kidogo (kwa mfano, shida maalum katika uhusiano). Na kuna wataalamu ambao husaidia kutatua aina hii ya shida (kwa mfano, wanasaikolojia wa familia na wanandoa).
Nguvu Ya Mawasiliano Au Jinsi Ya Kuwa Bwana Wa Mawasiliano
Halo! Katika nakala fupi ya leo, ninataka kushiriki nawe mikakati kadhaa ya msingi ambayo itasuluhisha shida nyingi za mawasiliano | Wakati wa kusoma dakika 3 Hatufundishwi kuwasiliana vizuri. Kwa hivyo, watu wenye talanta nyingi na wanaostahili ni duni kuliko watu wa hali ya juu na watu walio na kujithamini vya kutosha, kwani kila wakati wana kitu cha kusema) - Watu wengi hupata mvutano wakati wa kuwasiliana na kujiondoa;
JINSI YA KUACHA KUELEWA NA WATU NA KUANZA MAWASILIANO?
Je! Uelewaji wa watu wengine unaingilianaje na mawasiliano na inakuumiza vipi wewe binafsi? - Na kwa nini mtu huyu alifanya hivi na sio vinginevyo? Kukubali, je! Unajiuliza swali hili mara nyingi? Je! Mara nyingi unataka kuelezea na kuelewa ukweli unaozunguka?
