USHAMBULIAJI WA PANIKI. NI NINI NA KWA NINI WANAAMKA?

Orodha ya maudhui:

Video: USHAMBULIAJI WA PANIKI. NI NINI NA KWA NINI WANAAMKA?

Video: USHAMBULIAJI WA PANIKI. NI NINI NA KWA NINI WANAAMKA?
Video: Kwa nini Mungu alikupitisha jangwani na kwanini akokutoa jangwani? 2024, Machi
USHAMBULIAJI WA PANIKI. NI NINI NA KWA NINI WANAAMKA?
USHAMBULIAJI WA PANIKI. NI NINI NA KWA NINI WANAAMKA?
Anonim

“Mabonde mazuri na mashamba ya Arcadia ni ufalme wa Pan, mungu wa Uigiriki wa ufugaji wa ng'ombe. Alizaliwa na miguu ya mbuzi na kichwa. Mama yake, akiogopa kuonekana na tabia ya mtoto huyo, alimwacha, na baba yake, wakimfunga ngozi za sungura, wakamleta Olimpiki, ambapo Pan alileta furaha kubwa kwa miungu yote … Katika mchana mkali, nimechoka na masomo yake, Pan hulala na asili hulala naye. Hakuna mchungaji hata mmoja aliyethubutu kuvunja ukimya huu kwa kupiga filimbi, akiogopa hasira ya mungu mkuu na hofu ya hofu ambayo angeweza kuingiza ndani ya binaadamu."

Jina la mungu huyu lilimpa jina la mashambulio ya hofu (episodic paroxysmal wasiwasi, wasiwasi neurosis). PA zinaonyeshwa na mashambulio makali ya ghafla, kawaida hufanyika bila sababu yoyote. Ikiwa hii itatokea wakati wa kulala, basi kuamka haraka hufanyika.

Wakati wa shambulio, dalili nne au zaidi zifuatazo hufanyika, nguvu ambayo hufikia kilele chake ndani ya dakika 10:

1. Kuhisi ukosefu wa hewa, kupumua kwa pumzi;

2. Ripple, palpitations;

3. Usumbufu katika upande wa kushoto wa kifua;

4. Kizunguzungu, kutokuwa imara;

5. Kupumua kwa pumzi, kukaba;

6. Udhaifu, upepesi, kuzimia;

7. baridi, kutetemeka;

8. Mawimbi ya joto na baridi;

9. Jasho;

10. Kuhisi kupunguzwa, utabiri;

11. Kinywa kavu, kichefuchefu, au usumbufu wa tumbo;

12. Kuhisi kufa ganzi au kuwaka (parasthesia);

13. Kuogopa kifo;

14. Hofu ya kuwa kichaa au kufanya kitendo kisichodhibitiwa. (kulingana na G. V Starshenbaum)

Kuna pia aina za somatized za PA - pamoja nao, dalili zinaonyeshwa zaidi kwa mwili kuliko kwa hisia kali ya hofu:

ALEXITIMIC PA. Inajulikana na ukali mdogo wa dalili za wasiwasi na upeo wa mvutano wa misuli, kutapika, maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, senestopathies (hisia zisizofurahi na zenye uchungu katika sehemu tofauti za mwili).

Katika UONGOZO PA kuna hisia za donge kwenye koo, udhaifu katika mkono au mguu, tumbo, kuharibika kwa mazungumzo au hotuba, kusikia, sauti, au upotezaji wa maono. Wakati huo huo, hisia ya wasiwasi haipo kabisa, na umakini wote umejikita katika udhihirisho wa mwili wa kawaida.

Ni busara kudhani kwamba wakati dalili kama hizo zinaonekana, wazo la kwanza litakuwa: "Mwone daktari haraka." Wasiwasi unaweza kuwa na nguvu sana kwamba matokeo ya mtihani yanaweza kukaguliwa mara kadhaa. Na PA, viashiria vyote kawaida ni kawaida, na inaweza kuhitimishwa kuwa mkosaji wa hali hii sio wa kimapenzi, lakini shida za kisaikolojia.

Sio siri kwamba maisha ya akili na mwili ya mtu yana uhusiano wa karibu. Kwa hivyo, wakati moja ya vifaa hivi iko chini ya mkazo, nyingine, kama rafiki mwaminifu na mwenzi, pia inasisitizwa.

MBINU ZA KUTOKEA KWA PA

Msisimko hupitishwa na msukumo wa neva kando ya nyuzi za neva. Katika hali ya akili, hupita kupitia idara zinazohusika na kazi ya misuli iliyopigwa, na kwa sababu hiyo huanzisha harakati.

Katika tukio la mafadhaiko au wasiwasi mwingi, msukumo wa neva hupotea na kuingia kwenye idara zinazohusika na utendaji wa misuli laini, na kusababisha usumbufu wa mfumo wa neva wa uhuru. Sio chini ya udhibiti wa fahamu, kwa hivyo udhihirisho wa mimea na kutokuwa na uwezo wa kuidhibiti ni ya kutisha.

Mashambulizi ya hofu yanajulikana na hofu ya kwenda wazimu na hisia kwamba "kuna kitu kibaya na mimi." "Haiwezekani kuamini mwili wako ikiwa haukutii" (Dmitry, umri wa miaka 32). Ikumbukwe kwamba maonyesho ya PA hayana tishio kwa hali ya mwili na maisha ya mtu. Na katika mchakato wa kuchukua kwa bidii, lakini muhimu kwa psyche, kazi, msukumo wa neva "utakumbuka" njia sahihi na kurudi katika utendaji wake wa kawaida.

Utaratibu wa kisaikolojia wa mwanzo wa PA unahusiana sana na mfumo wa kujidhibiti kihemko kwa mtu, ambayo kwa watu wanaougua mshtuko kama huo hawajajengwa au kufadhaika. Wao hutofautisha kati ya hali zao za kihemko, haswa katika kipindi cha "starehe-wasiwasi", "mbaya-nzuri", na hawawezi kuunganisha hisia hizi na msingi wa muonekano wao - kwa hivyo hawawezi kutaja sababu ya shambulio. Kwa kuwa mhemko hautambuliwi na hauonyeshwi, mvutano na wasiwasi katika hali zenye mkazo hukua na "kumwaga" katika shambulio la jumla (ambayo ni, jumla, isiyo na maana kwa sababu na yaliyomo) hofu.

Wanasaikolojia wanaona mifumo kadhaa ya kawaida katika maisha ya watu wanaougua PA. Kawaida hutokea kati ya umri wa miaka 18 na 35. Hiki ni kipindi ambacho ni muhimu kufanya uamuzi wa kuwajibika ambao utabadilisha njia ya maisha iliyowekwa. Utaratibu wa kuchochea mwanzo wa PA inaweza kuwa hitaji la kuondoka nyumbani kwa wazazi, hali ya kuingia chuo kikuu, wakati wa kufanya uamuzi juu ya harusi, talaka, au maoni juu ya hitaji la kupanga kuzaliwa kwa mtoto - hali anuwai zinazohusiana na hisia kali, wakati mwingine zinazopingana, na kuongezeka kwa mafadhaiko. "Marafiki zangu wote tayari wamekwenda" raundi ya pili ", lakini bado sitathubutu kuchukua ile ya kwanza." (Oksana ana umri wa miaka 28).

Jibu la kisaikolojia la PA lililoelezwa hapo juu husababishwa na msisimko kutoka kwa mitazamo mpya, iliyoimarishwa na wasiwasi kwenda zaidi ya mfumo wa kawaida. Na hofu huanza.

Mara nyingi, watu walio na mshtuko wa hofu hawana uhusiano wa kutosha na wa karibu na wazazi wao. Au wazazi wenyewe wana wasiwasi sana na wana mazingira magumu au dhaifu katika afya, kwa hivyo mtoto hana nafasi ya kuhisi amehifadhiwa kabisa na kueleweka. Bila bega kali, inayounga mkono iliyo karibu, kushughulikia hisia kali ni ngumu zaidi, na kubadilisha nia kuwa hatua ni ya kutisha zaidi.

Kwa kufurahisha, uzoefu kama huo kawaida hautambuliwi, lakini hubaki katika fahamu (ambayo inachukua asilimia 90 kwa uhusiano na asilimia 10 ya fahamu), kwa hivyo, kwa msaada wa kisaikolojia, ni muhimu kujipa wakati wa kuelewa sababu za kibinafsi za kuibuka kwa wasiwasi unaosababisha PA.

Kupoteza mpendwa pia ni sababu ya kawaida ya shida ya hofu. Hasara haimaanishi tu kifo cha mpendwa. Larisa, mwanamke wa miaka 62, alikuwa na baba ambaye alikufa miezi sita kabla ya ndoa ya mtoto wake, lakini shida ya hofu ilianza tu baada ya harusi, wakati vijana walihamia nyumba tofauti. Inaonekana kwamba Larisa alitaka tu furaha kwa vijana, na kununua nyumba ilikuwa wazo lake, lakini hakuweza kuelewa na kuishi kwa huzuni kuhusiana na kutenganishwa kwa watoto waliokua tayari na hofu juu ya uzee unaokuja. Kwanza, alipata hofu ya hypochondriacal, wasiwasi wa kila siku kwa mumewe, hofu kwamba kitu kinaweza kumtokea akiwa njiani kwenda kazini, na kisha yeye mwenyewe akaanza kuwa na mshtuko wa hofu kila wakati anaondoka nyumbani. Ilichukua angalau mwaka wa kazi kuhakikisha kuwa Larisa anaweza kuelewa sababu ya dalili kama hizo, ambayo ni kutotaka kuachana na wapendwa, na utaratibu wa hali ya kuchochea kwao - hali zozote zinazohusiana na kuondoka nyumbani. Kwa kweli, dalili "iliimarishwa" na "faida ya sekondari" inayopatikana kwa karibu ugonjwa wowote - baada ya yote, mwishoni mwa wiki, familia nzima sasa ilikuwa nyumbani karibu naye.

Katika psyche, hakuna kitu kinachoonekana "kama hivyo." Kwa hivyo PA ina "kazi" zake ambazo husaidia mwili wa mwanadamu "kuzoea" na kutofautiana kwa ulimwengu unaozunguka:

1. Kazi ya ulinzi wa dhima

Katika hali ya kutowezekana / ukosefu wa rasilimali kufanya uamuzi au mabadiliko ya uzoefu, muonekano wa wakala wa mtumiaji hubadilisha umakini kwake.

"Ningekuwa nimebadilisha kazi yangu zamani, ningeacha wazazi wangu, nikabadilisha taaluma yangu … ikiwa sio kwa mshtuko wangu."

2. Kupata huduma kutoka kwa wengine

Na PA, mtu analazimika kutafuta msaada kutoka kwa wazazi, wenzi wa ndoa, marafiki. Kwa sababu haiwezekani kuwa peke yako na hofu yako. Na kwa hivyo, shida ya hofu husaidia kudumisha au kuboresha mawasiliano, hata ikiwa uhusiano huo unaweza kuwa ulikuwa na shida hapo awali.

3. Uwezo wa hatimaye kuanza kujitunza mwenyewe

Katika maisha ya kawaida, sisi sote tumewekwa chini ya kanuni ya "lazima", na PA inamfanya mtu ajitunze zaidi. Unaweza kujadili hali mpya, nzuri zaidi (kazi kutoka nyumbani); utunzaji wa utoaji wa bidhaa kwenye duka la mkondoni au kwa mwenzi wako; mwishowe nunua godoro la mifupa.

Kwa hivyo, PA ni dhihirisho lingine la uwezo wa psyche kutafuta njia na mbinu za kuzoea hali za nje kupitia dalili - kama vile Freud mwenyewe alivyosisitiza, "dalili huwa na maana ya kubadilika."

Kukabiliana na mashambulizi ya hofu ni biashara ya wataalam wa kisaikolojia, ingawa mara nyingi zaidi, wagonjwa wa PA wanageukia kwa wataalamu wa neva na wanatarajia kuchukua dawa.

Katika matibabu ya kisaikolojia, kazi ngumu inachukua kujenga mfumo wa kujidhibiti kihemko, ambayo ni pamoja na uwezo wa kutofautisha na kupata mhemko anuwai, kuelewa sababu za kutokea kwao na kutafuta njia za kutosha za kujieleza. Kazi sio haraka, inapaswa kuzingatiwa, kwani mfumo kama huo unajengwa kwa muda mrefu na karibu kutoka mwanzoni, na wateja, wakiwa na uelewa mdogo juu ya kile kinachowapata, mara nyingi hudai misaada ya haraka. Kwa kweli, katika mchakato wa kufanya kazi, PAs mara nyingi hubadilika kuwa phobias - ambayo ni shida ya neurotic, ambapo kuna kitu au hali ambayo husababisha athari ya kuzuia, basi hubadilishwa kuwa hofu au hofu juu ya hali fulani, na kisha mwishowe kutoweka…

Ilipendekeza: