2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Maagizo ya hatua kwa hatua
Lengo lake sio sana kufikia "usahaulifu" wa uhusiano uliokamilika, lakini kufafanua mitambo ya mchakato wa kuibuka kwa uhusiano na maumivu ya baadaye ya kujitenga. Ili kuelewa ni kwanini hii haifanikiwi kabisa - ni rahisi kuachana. Mara tu tunapoelewa fundi wa jinsi "tulihusika" na "tukahusika," tunaelewa jinsi ya kubadilisha mchakato huu.
Mwili wa uhusiano
Wakati wawili wanaanza kuishi pamoja na kuishi ndani ya kila mmoja, nafasi ya tatu yenye nguvu huanza kuunda kati yao, ambayo haikuwepo kabla ya unganisho - hii ndio "mwili wa mahusiano". Mwili wa uhusiano, baada ya kuunda, huanza kuishi yenyewe, ingawa inategemea sana matendo na mawazo ya "wazazi" ambao waliiumba.
Fikiria hii - Egregor. Ndio, hii ni egregor iliyoundwa na mbili. Msitu ambao umepanda na kukua, umwagilia maji na mawazo na matendo yako. Tulijipanda "kichaka" hiki wenyewe, "na tunawajibika kwa kile tulichozaa …" na sasa, yeye mwenyewe anataka uangalifu kutoka kwako na tayari anataka kuishi na yeye mwenyewe. Egregor ya mahusiano inataka kuishi. Ndivyo ilivyo mwili wa uhusiano.
Wakati ulivunja, egregor ya "mwili wa uhusiano" haachi kuwapo kwa sasa. Tunajua kwamba yule anayeacha na kumaliza uhusiano hubeba theluthi moja ya maumivu ya kuachana, na yule aliyeachwa nyuma anachukua theluthi mbili.
Aliyeachwa ni mwathirika wa mazingira, na yule aliyeondoka ndiye mwanzilishi wa mapumziko. Waanzilishi, viongozi, waandishi wako tayari zaidi kuchukua jukumu la hisia zao (uwajibikaji wa hisia zao kwao wenyewe).
Usifikirie kuwa hawana uchungu juu ya hili. Kuna maumivu. Lakini, maumivu kutoka kwa uzito na "vampirism" miili ya uhusiano wana zaidi ya kukamilika kwao. Ndio sababu wao ndio waanzilishi na waovu wawili walichagua mdogo - kuvunja uhusiano. Yule aliyeachwa, kwa kawaida, hataki kuona hii. Maumivu yake mwenyewe hufunika macho yake kwa maumivu ya wengine.
Nini cha kufanya?
Acha kumwagilia kichaka. Acha kulisha mawazo yako mwili wa uhusiano, na kwa muda, bila kuchaji tena, kama ilivutwa, itayeyuka katika nafasi ya nishati.
Unawezaje kufanya hivyo ikiwa ushauri "usifikirie juu ya nyani mweupe" na "uondoe yote kichwani mwako" haufanyi kazi? - unauliza.
Fikiria ndovu wa rangi ya waridi au paka mwenye madoa! -Nitakujibu
Hiyo ni, siri ni kutambua kwa wakati "oh, ninaanza kufikiria juu yake tena …", na kugeuza umakini wako kwa kitu kingine cha kupendeza. Badilisha mada.
Ili kujisaidia, unaweza kuandika orodha ya jinsi ninaweza kujisaidia kuacha haraka "kumwagilia kichaka":
- piga simu kwa rafiki …
- nenda kwenye mitandao ya kijamii …
- soma nakala hiyo …
Hiyo ni, kufanya biashara yoyote ambayo inahitaji umakini mkubwa kutoka kwangu inafaa (kuosha vyombo haifai).
Piga moto na moto
"Uhusiano mpya - kuua zamani", hekima hii ni ya zamani kama ulimwengu. Kwa kweli, hauwezekani kutoka kwa uhusiano mzito kuwa wa kina na wa kina, lakini ukweli hapa sio kwenye uhusiano, lakini kwa maoni.
Unahitaji uzoefu mpya, nguvu ambayo inaweza kuchukua mwangaza wa kumbukumbu za hapo awali. Uhusiano mpya, mawasiliano mpya na mawasiliano mpya tu - chagua mwenyewe kinachokufaa. Hakuna mtu anayekuita uasherati, lakini hakuna mtu anayekukataza wewe pia. Kumbuka hili.
Ni vizuri kuelewa na kukumbuka, hata hivyo, mkali kamwe sio kirefu. Lakini sasa mwangaza wa mhemko ni uponyaji kwako, hukuvuta kutoka kwa kina kirefu, kukuvuta kutoka kwa maumivu hadi juu. Ambapo una uwezo wa kukumbatia mwenyewe, jikusanya tena kutoka kwa vipande vilivyovunjika kuwa kipande kimoja na uelewe wewe ni nani na wapi unataka kuendelea.
Nini cha kufanya?
Ongea na marafiki wa zamani wapya na waliosahaulika. Labda nenda kwenye uhusiano mpya kutoka kwa msimamo "hakuna mtu anayedai chochote kwa mtu yeyote." Kutambua mapema kuwa, kwanza kabisa, ni kwa mhemko - kuhusu "hapa na sasa". Hoja kama hiyo ya uponyaji na "hakuna mbaya" - fomula hii inaweza kujikinga na matarajio yako na tamaa.
Njia hii ni mwingiliano ambao hauna matumizi ya ubinafsi kwa lengo la kujitambua na ulimwengu. Huu ni ujasusi kuhusu "watu wanawasilianaje sasa na wananionaje?"
Baada ya yote, wewe, wakati wa kuzamishwa katika uhusiano uliopita, kwa muda mrefu ulijitambua kupitia macho ya mwenzi wa zamani. Na hii, unaona, ni ya upande mmoja. Ni wakati wa kujikusanya tena, sasisha habari kukuhusu kupitia maoni yako mwenyewe kwa watu wengine wapya.
Watu wapya ni, kwanza kabisa, maoni mapya ya wewe mwenyewe. Pili, ni nishati mpya, ambayo pia ni muhimu. Baada ya yote, yako mwili wa uhusiano tayari "haina joto".
Chunguza zawadi zako na chuki yako
Chukua muda wako kufunga aya hii na kifungu "ah, niligundua, alinipa masomo ya maumivu na majaribio. Mwenzi - wow, mzuri - mimi ndiye!"
Maoni haya hayatoshi. Huu ni mtazamo hasi, ambapo unajiweka katika taa nzuri na mwenzako kwa mwangaza mbaya. Unacheza ukarimu. Hapana, haifanyi kazi, kwa sababu ni kujidanganya.
Kujidanganya ni gharama kubwa kila wakati. Unalipa kwa ukweli kwamba huwezi kuacha uhusiano kichwani mwako, wakati wa maisha unakwisha, unaupoteza. Hii ni bei ghali sana.
Hapa ndipo unahitaji kuchunguza kina cha chuki yako. Tafuta na uone kile chuki hii inategemea. Hiyo ni, kupata "ukosefu" wako.
Kwa mfano: Niliandika barua zake za upendo, lakini hakunipa - kulikuwa na hisia kidogo kwa upande wake.
Nilimpa "wote", lakini kwa hiari alichukua na "hakutoa chochote."
Kwa ujumla, kuna yoyote "nilifanya sana" hailinganishwi na usawa. "Niko kama huyu kwake, lakini yeye sio kama huyo" ni matarajio, ni mchanga wa yako tamaa.
Baada ya kupata hatua hii ya maalum matarajio, ambayo chuki yako ilikua, fikiria tena na uone kuwa mtu halisi hana uhusiano wowote na matarajio yako. Ulikuja nayo - matarajio.
Na hata ikiwa alicheza na wewe, na hakukanusha madai yako mara moja, bado hayafanani na matarajio yako. Hakuweza kuona kichwani mwako (nyuma ya fuvu lisilo na mwangaza) kwa maelezo na maelezo, mradi wako "picha nzuri ya mwenzi wangu", na kwa hivyo haukushikilia, haukuhalalisha. Baada ya yote, ana mpango wake mwenyewe kwa maisha yake.
- Hawakutarajia? Ah kweli? Hapa kuna mtu mwenye busara, hakuthamini furaha yake kuwa na wewe. Ndio, hakuweza kuithamini. Naam, hiyo pia hufanyika. Wengine ni "nyuma" akili.
Hii inamaanisha kuwa na hakuna kitu cha kukerwa naye, lakini unahitaji kukerwa na wewe mwenyewe. Unahitaji kukasirishwa na wewe mwenyewe, ambaye / ambaye alikuja na hii "picha mkali" na "maisha yako ya baadaye ya mbinguni".
Na kwa kuwa unaweza kujisumbua (hii daima tafadhali), basi unaweza pia kujisamehe wewe mjinga.
Kwa hivyo inageuka kuwa hauitaji kusamehe mtu yeyote isipokuwa wewe mwenyewe. Kusamehe mwenyewe kwa mjinga mjinga, kwa matarajio ya ujinga, madai, inawezekana na sio ngumu sana. Ili kufanya hivyo, unahitaji "kuondoa taji" ya mjuzi wako wote, mwenye kuona mbali na mwenye nguvu zote na uonyeshe huruma yako muhimu, halisi. Jisikie huruma kama mtoto mdogo, mpendwa. Ndio, siwezi kujua kila kitu kila wakati, sawa, sawa, na hiyo pia hufanyika. Na hiyo ni mimi pia.
Ni ngumu kusamehe mwingine. Kwa sababu kwa ujumla haiwezekani kusamehe mwingine
Kusamehe mwingine ni glitch. Unaweza kujisamehe tu. Ni muhimu kupata kwa nini: kwa ujinga, kwa ubadhirifu, kwa uwazi, kwa ukarimu, kwa udhaifu, kwa kukosa msaada, n.k.
Na ukubali kuwa hii ni mimi pia. Ndio, ninaonekana kuwa kama hiyo. Hii ni sawa, na kwa hivyo, kutoka hatua hii unaweza kuendelea. Fikia hitimisho, anza mpya, moja kwa moja.
Baada ya kuacha kusamehe mtu yeyote nje, wewe tena akageuka kukabiliana na siku zijazo … Vinginevyo, "hakukuwa na maisha." Kwa sababu, ukijaribu kusamehe mwingine, uliyageuza maisha yako. Na maisha yakakujibu kwa kurudi. Na ilikuwa nzuri, nzuri na ya ulinganifu.
Endelea kupenda
Jambo hili, kwa mtazamo wa kwanza, linaweza kupingana na la kwanza, lakini sivyo. Sisi tu, baada ya kufanya mduara, tunaingia zamu inayofuata ya ond, kwa kiwango kipya cha uelewa na upendo kwa maisha.
Hapa, inakuwa muhimu kwamba hatuacha kuwapenda wapendwa wetu, ni kwamba tu wakati mwingine uhusiano wetu unakoma kuwa muhimu kwa mmoja wa hawa wawili. Kwa hivyo, tunatengana.
Hapa, katika "mabaki kavu" inabaki joto la nuru."Ndio, mtu huyu alikuwa katika maisha yangu na atabaki milele ukurasa wa wasifu wangu - asante kwake na wasafiri wenzangu wazuri".
Hapa, kwa kweli, tulikua. Baada ya kukubali kila kitu ambacho kilikuwa na tayari tayari kubadilisha tena "chuki kwa upendo". Sasa tunajipenda wenyewe katika mahusiano, misukumo yetu ya juu na misukumo ya chini, usafi wetu wa mawazo na masilahi yetu ya ubinafsi. Sio kujisafisha mwenyewe, lakini sio kujidharau. Hapa tuko tayari kuona wigo mzima. Ndio, uzoefu huu ulinifanya, ukaniendeleza.
Asante kwake, ninaweza kusikia mwenyewe vizuri. Kwa kuwa, kusamehe kwa kujenga, kama ilivyotokea, ni wewe mwenyewe, mtu anayeweza kutoa mapenzi kwa mwingine, moja ya ishara za sifa za watu wazima ni uwezo wa kutoa.
Sasa katika kumbukumbu hakuna maumivu, haina "pini" kwenye simu zake na inakaribia angani - acha iende. Wacha tuende mbali kama tumepita alama tatu zilizopita.
Wengine (sio wengi) wanafuata njia hii, njia ya kutambua maana ya mahusiano. Na wanakuja kuelewa, sio sana kwanini, kiasi gani, kwanini hii yote ilikuwa na jinsi ilinifanya kuwa mpana na tajiri kwa maisha yote.
Kuendelea kwa muda mrefu "Kwanini?", "Kwanini yote yalikuwa hivi?" - sio msaada. "Kwanini" -inatugeuza kukabiliana na yaliyopita. LAKINI "kwanini" ilikuwa - inatuweka ana kwa ana na siku zijazo. Unataka kuishi wapi? Hiyo ndio!
Nini cha kufanya
Asante.
Nini cha kushukuru?
Asante, angalau kwa ukweli kwamba mtu huyo alitumia wakati fulani wa maisha yake juu yako.
Kupoteza wakati wako wa maisha kwa mtu mwingine ni zawadi isiyofaa. Hawezi kulinganishwa na ufafanuzi wowote wa kibinafsi juu ya kile ungependa kutoka kwa uhusiano. Inasaidia kutambua hii mara moja.
Thamini nyingine, ndiyo utathaminiwa.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumsaidia Mpendwa Kupitia Huzuni
Kila mmoja wetu amekabiliwa na hasara au huzuni kwa wakati mmoja au mwingine. Hivi ndivyo maisha yetu hufanya kazi. Lakini kila mtu ana huzuni yake mwenyewe. Hii inaweza kuwa mwisho wa uhusiano, kupoteza kitu muhimu, kifo cha mtu muhimu, kifo cha mnyama kipenzi, kuhamia mji mwingine, kupoteza kazi au hadhi, ugonjwa mbaya au upotezaji wa sehemu ya mwili, na mengi zaidi.
MPENDWA, NITAPIGA Simu Au Jinsi Ya Kuelewa Jinsi Unavutia Kwake
Vyanzo vingi sasa vinaandika kuwa uhusiano katika wanandoa hutegemea mwanamke. Kwa ujumla, ninakubaliana na hii: uhusiano umejengwa haswa na mwanamke, na ubora wao unategemea yeye. Hii ni muhimu tu katika kesi wakati tayari kuna uhusiano na kuna kitu cha kujenga na nani, ambayo ni, wakati mtu tayari amejidhihirisha kwa njia fulani na ameonyesha kuwa anataka mahusiano haya na yuko tayari kuwapa nafasi muhimu katika maisha yake.
Jinsi Ya Kusahau Bibi Yako
Tahadhari: kwa mwanasaikolojia, uhusiano na bibi ni uhusiano wa karibu kati ya mwanamume aliyeolewa na mwanamke asiyeolewa / aliyeolewa, ambapo hakuna kuzaliwa kwa mtoto wa kawaida. Ambapo mikutano thabiti ya muda mrefu ni mtoto wa pamoja, sio swali tena la bibi, lakini ya kuundwa kwa "
Jinsi Ya Kusahau Milele Mtu Ambaye Hapendi Au Haheshimu?
Umeamua kutomsamehe mwenzi wako na unajaribu kumsahau. Je! Hii inawezaje kufanywa? Jambo la kwanza na muhimu sana ni kuwa mtu ambaye haruhusu mwenyewe uhusiano na mtu asiyemthamini au kumheshimu (kwa hili, jifunze kujithamini). Kuelewa kuwa sio kwamba mtu ni mzuri au mbaya (kama sheria, katika hali kama hizo, sisi sote huwa tunamshawishi mwenzio).
Thamani Ya Zamani. Jinsi Ya Kusahau Wa Zamani Wako Na Kuanza Kuishi?
Moja ya hatua za mwisho za kupata huzuni na upotezaji (mahali pengine katika hatua ya ujumuishaji) ni kipindi unapoanza kuelewa dhamana ya mtu aliyekuacha, akivunja uhusiano. Je! Ni nini muhimu, cha thamani, muhimu, cha kushangaza alicholeta maishani mwako?
